Kırışıklık karşıtı yüz masajı tekniği

Kırışıklık önleyici yüz masajı, plastik cerrahi ve “gençleştirme” enjeksiyonlarına etkili, güvenli ve bütçe dostu bir alternatiftir. Olumlu eleştiriler doğru mu ve en etkili kırışıklık önleyici yüz masajı tekniği nedir? Bu makale size anlatacak.

Herkese selam! Svetlana Morozova seninle. Bugün gençleştirici yüz masajından bahsedeceğiz. Etkisi neye dayanmaktadır, hangi türler mevcuttur, evde masajın nasıl düzgün şekilde yapılacağı, hangi kurallara uyulması gerektiği - bunun için okumaya devam edin ve çok daha fazlası.

Arkadaşlar! Ben, Svetlana Morozova, sizi mega yararlı ve ilginç web seminerlerine davet ediyorum! Sunucu: Andrey Eroshkin. Sağlığı iyileştirme uzmanı, kayıtlı diyetisyen.

Yaklaşan web seminerlerinin konuları:

1. İrade olmadan kilo nasıl verilir ve verilen kiloların geri gelmesi nasıl önlenir?
2. Haplar olmadan, doğal yoldan nasıl tekrar sağlıklı olunur?
3. Böbrek taşları nereden geliyor ve tekrar ortaya çıkmasını önlemek için neler yapılabilir?
4. Jinekologları ziyaret etmeyi nasıl bırakabilir, sağlıklı bir çocuk doğurabilir ve 40 yaşında yaşlanmayabilir misiniz?

Kırışıklık karşıtı yüz masajı: başarının sırrı

Yaşa bağlı değişiklikler farklı şekillerde ele alınabilir. Bazı insanlar enjeksiyonlarla onları yalnızca görsel olarak maskelemeyi tercih ederken, diğerleri cerrahın bıçağının altına girmeyi tercih ediyor. Ve çoğunluk daha zor ama güvenilir ve güvenli bir yol seçiyor - bu, kırışıklıkların ve yüz kaslarının sarkmasının asıl nedenini etkiliyor.

İkincisi tam olarak masajın ifade ettiği şeydir. Nasıl çalışır:

1. Cildi ısıtır, kan ve oksijen akışına neden olur.
2. Dış bakım ürünlerinin etkisini arttırır - bunlardan elde edilen faydalı maddeler hazırlanan cilde daha hızlı ve daha derin emilir.
3. Yüz için yaşlanma karşıtı jimnastik öncesinde bir tür “ısınma” görevi görür.
4. Sinir liflerini harekete geçirir ve iletkenliklerini geri kazandırır: spazmodik alanlar gevşer ve zayıflamış alanlar tekrar harekete geçirilir.
5. Atıkların ve toksinlerin ciltten çıkışını iyileştirir.
6. Eksikliği cildin yaşlanmasına neden olan kolajen ve elastin üretimini uyarır.

Masaj, özel jimnastik ve yaşlanma karşıtı maskelerle birlikte kullanıldığında en iyi sonucu verir. Tüm bunlar, bütçenizin izin verdiği ölçüde evde veya salonda bağımsız olarak yapılabilir.

Doğru ve düzenli yüz masajından ne gibi etkiler beklemelisiniz:

1. Sıkı, elastik cilt;
2. Rahatlatıcı spazmlar ve kırışıklıkların yumuşatılması;
3. Pürüzsüz ve taze bir cilt;
4. Şişlik ve şişliklerin azaltılması;
5. Şişmiş göz kapaklarının, göz altındaki halkaların giderilmesi;
6. Cildin yağlılığını geri kazandırmak;
7. Gözeneklerin daralması, siyah nokta ve sivilcelerin giderilmesi.

Bu nedenle masaj hem gençleştirme hem de yüze taze ve sağlıklı bir görünüm kazandırma açısından etkili bir tekniktir.

Kırışıklıklar için yüz masajı türleri

1.Klasik

Herhangi bir özel beceri gerektirmeyen temel bir masaj seçeneği. Herhangi bir kozmetik yağı alın ve masaj çizgileri boyunca cildi okşamak, ovalamak ve hafifçe vurmak için parmak uçlarınızı kullanın.

İşte birkaç teknik:

1. Yüzünüzü orta hattan kulaklara doğru hafifçe vurun: çene, yanaklar, alın.
2. Yüzünüzün tamamına dokunmak için parmak uçlarınızı kullanın.
3. Hafif basınçla dairesel hareketler kullanarak, nazolabial kıvrımlardan kulağa doğru hareket ederek elmacık kemiklerinizin çizgisini ovalayın.
4. İşaret parmaklarınızın uçlarını kaşlarınızın arasındaki bölgeye yerleştirin. Sivri titreşimli hareketler kullanarak parmaklarınızı kaşların üst kenarı boyunca şakaklara doğru hareket ettirin.
5. Burundan şakaklara doğru hareket ederek alt göz kapağının altındaki çizgiye pedlerle hafifçe vurun.

Gerginliği hafifletmeye, yüz egzersizleri veya maske uygulamadan önce "ısınmaya" ve kırışıklıkları hafifçe düzeltmeye yardımcı olur.

2.Japon Shiatsu masajı

Bu daha karmaşık bir tekniktir; yüzünüzdeki belirli bölgelere hassas baskı uygulamanız gerekir. Her bölge için baskı ve duraklamaların dönüşümlü olarak yapıldığı maksimum 3 dakika ayrılır. Bu aşamalar eşittir ve 5 saniye sürer.

Yüzün her iki tarafı ayrı ayrı işlenir. Basınç noktaları birbirine hafif kesikli çizgilerle bağlanır veya bu çizgiler yüz çizgisinin ötesine geçer - gerilim bu şekilde görüntülenir. Basınç oldukça güçlüdür, bu nedenle zarar vermemek için biyolojik olarak aktif noktaların şemasını tam olarak bilmeniz gerekir.

Shiatsu'nun yardımıyla alındaki kırışıklıkları önemli ölçüde düzeltebilir, kaş kıvrımlarından ve nazolabial kırışıklıklardan kurtulabilir, göz ve ağız çevresindeki alanları sıkılaştırabilirsiniz.

Evde kendiniz yapmak istiyorsanız mutlaka kırışıklıklara yönelik Japon masajı üzerine eğitici video dersleri veya uzmanlardan ustalık dersleri izlemelisiniz.

3.Japon masajı Asahi

"Asahi" kelimenin tam anlamıyla Japoncadan "kırışıklıklar için masaj" olarak çevriliyor, dolayısıyla adı da bunu anlatıyor. Bu yöntem daha da akrobasi. Burada derin kaslar ve bağ dokusu üzerinde yoğun bir etki söz konusudur. Bu nedenle yine özel becerilere ihtiyaç vardır. Bu masajı salonda yapmak daha iyidir. Kendi kendinize masaj yapmak istiyorsanız tekniği iyice inceleyin ve ilk başta gerektiği kadar baskı uygulamayın.

Örneğin:

1. Parmaklarınızı alnınızın ortasına sıkıca bastırın, 3 saniye basılı tutun ve şakaklarınıza, oradan da dik olarak aşağıya doğru bastırın.
2. Yumruklarınızı kaşlarınızın üstünde alnınızın yanlarına doğru bastırın, başparmaklarınız uzatılmış ve aşağıyı göstersin. Başparmaklarınızın pedlerini kullanarak alt göz kapağı ile burun kenarındaki bölgeye bastırın ve şakaklara baskı uygulayın, 3 saniye orada tutun. Daha sonra başparmaklarınızı kaşların alt kenarı boyunca gezdirerek aynı işlemi üst göz kapağı için tekrarlayın.
3. Dudaklar büzüldü. İşaret parmaklarınızı burun deliklerinin yanlarındaki çukurlara, baş parmaklarınızı ise ağız köşelerinin 1 cm altına yerleştirin. Basın, 3 saniye basılı tutun, parmaklarınızı dudaklarınızın köşelerine bastırın, tekrar 3 saniye basılı tutun, parmaklarınızı geriye doğru hareket ettirin.

Cilt yağ veya kremle iyice yağlanmalıdır.

4.Çin kırışıklık önleyici masajı

Burada teknik Shiatsu'ya benzer - aktif noktalar da ısıtılır. Bu masaj kas spazmlarını hafifletir, gençleşmeye yardımcı olur - yüzdeki kırışıklıkları ve kıvrımları yumuşatır, stresi azaltır, baş ağrılarını ve diş ağrılarını hafifletir. Ayrıca belirli bölgelerin çalıştırılması elastin ve glikojen üretimini uyarır.

Çin masajının temel hareketleri:

1. Avuç içlerinizle yüzünüzü kapatın. Gözlerimizi avuçlarımızın altında yukarı aşağı, sağa sola hareket ettirip döndürüyoruz. Hızlı ve hızlı bir şekilde, bazen aynı anda, bazen dönüşümlü olarak göz kırpıyoruz.
2. İşaret parmaklarınızı bölmenin her iki tarafına yerleştirin ve 5 saniye boyunca ısıtın. Daha sonra pedleri kullanarak bölmeyi dairesel hareketlerle aşağıdan yukarıya doğru ovalarız.
3. Avuç içlerimizle yanaklarımızı okşuyoruz. 10 alkış yapıyoruz, 5. alkışta yoğunluk artıyor ve sonra tekrar azalıyor.
4. Avuç içlerinizle kulaklarınızı kapatın ve 5 saniye ısıtın. Daha sonra orta parmaklarımızla tragustan loblara doğru noktasal hareket ederek dairesel hareketlerle yoğuruyoruz.
5. Alt dudağınızı üst dudağınızla örtün, çenenizi öne ve hafifçe yukarı doğru hareket ettirin. Başparmağınızı çenenizin altındaki boşluğa yerleştirin ve masaj yapın. Şimdi parmaklarınızın arkasını kullanarak boynunuzdan çenenize doğru hafifçe hareket edin.

Önemli durum: eller sıcak olmalıdır. Bu nedenle onları ısıtın - avuçlarınızı iyice ovalayın.

5. Kaşıkla masaj yapın

Evde kendi kendine masaj için en basit tekniklerden biri. Farklı boyutlarda kaşıklar, sıcak ve soğuk su (bitkisel kaynatma) içeren bardaklar hazırlanır. Kaşığın arkası krema ile yağlanır, ardından cilde hafifçe bastırılarak masaj hatları boyunca gezdirilir. Kaşıkların boyutunu dönüşümlü olarak değiştirin, sıvı içinde ısıtın ve soğutun.

Kozmetoloji kliniklerinde gençleştirici masaj

Güzellik uzmanları hangi kırışıklık önleyici yüz masajını sunuyor:

1. Klasik. Her şey yukarıda anlatıldığı gibi, artı masaj sırasında özel yaşlanma karşıtı yağlar ve kozmetiklerin kullanımı.
2. Oryantal: Tay dili, Japonca, Çince. Bu tür teknikler yalnızca gençleştirme için değil, aynı zamanda stresi azaltmak, cildi siyah noktalardan temizlemek, şişliği gidermek veya başarısız plastik cerrahinin sonuçlarını düzeltmek istiyorsanız da önerilir.
3. Heykel. Sarkan yüz dokularını sıkılaştırmak ve ovali daha net hale getirmek için 50 yıl sonra yaşa bağlı belirgin değişiklikler için zaten reçete edilmiştir.
4. Donanım elektrikli masaj. Hem ışık deşarjları (galvanizleme) hem de yaşlanma karşıtı maddelerin eklenmesi (elektroiyontoforez).
5. Lenfatik drenaj. Toksinleri uzaklaştırmak, şişliği gidermek ve sivilceyi iyileştirmek için lenf akışı boyunca gerçekleştirilir.

Hangi durumlarda masaj kontrendikedir:

1. Cilt yaraları;
2. uçuk;
3. Bulaşıcı hastalıklar (grip, boğaz ağrısı vb.);
4. Geniş ülserler;
5. Yüzde büyük benlerin veya siğillerin varlığı;
6. Cilt çok yağlıysa dikkatli olun: Masaj sebum salgısını artırır.

Masaj seansından önce cildinizi iyice temizlemeniz ve ardından yüz egzersizleri yapıp gençleştirici bir maske uygulamanız gerekir. Bazı salonlar masajın yanı sıra benzer hizmetler de sunmaktadır.

Kırışıklıklara karşı yüz masajı, özel egzersizlerle birleştirildiğinde en iyi etkiyi verir.

Dış görünüşüne önem veren herkesi dersime davet ediyorum. "Yüz modelleme ve gençleştirme BEAUTYVITA" .Bir dizi egzersizi dikkatlice seçtim ve kendi üzerimde test ettim. Günde sadece 5-10 dakika yaparak sadece oval şeklinizi düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda göz altındaki morluklardan ve torbalardan, genişlemiş gözeneklerden ve sivilcelerden kurtulabilir, metabolik süreçleri uyarabilir ve çiçek açan bir görünüm kazanabilirsiniz.

Bağlantıya tıklayın ve katılın!

Hepsi bugün için. Yorum bırakın, blog güncellemelerine abone olun, arkadaşlarınıza ilginç makaleler önerin.

Sağlığınız için doğru seçimi yapmanın zamanı geldi. Çok geç olmadan - harekete geçin! Artık 1000 yıllık tarifler karşınızda. %100 doğal Trado kompleksleri – bu vücudunuz için en iyi hediye. Sağlığınızı geri kazanmaya bugün başlayın!

Lisa.ru size çok fazla çaba harcamadan genç ve güzel kalmanıza yardımcı olacak birkaç mükemmel masaj tekniğini anlatacak.

Her kadın kaç yaşında olursa olsun öncelikle yüzünün güzelliğinden endişe duyar. Elbette herkes etkileyici bir oval ve net bir çizgi konturuna sahip olmak ister. Ne yazık ki yaşla birlikte cilt neredeyse kaçınılmaz olarak solar. Ancak pahalı bir yüz germe işlemi için bir güzellik uzmanından randevu almak için acele etmeyin: biraz çaba harcayarak bunu yapabilirsiniz. yaşlanma sürecini durdurmak evde kırışıklıklar için yüz masajında ​​ustalaşmış olmak.

Hazırlık ve Önlemler

Herhangi bir tekniğe başlamadan önce herhangi bir kontrendikasyonun olmadığından emin olmanız gerekir. Kural olarak, çoğu masaj tekniği aşağıdaki durumlarda kullanılamaz:

1. gül hastalığı;
2. yüz sinirinin sıkışması;
3. viral hastalıklar;
4. yüzdeki inflamatuar süreçler ve döküntüler;
5. dermatit;
6. kan ve lenf hastalıkları;
7. hipertansiyon ve diğer bazı kalp hastalıkları;
8. cilt hastalıkları;
9. onkolojik hastalıklar.

Bu hastalıklardan herhangi birine sahipseniz sonsuz gençliğe adım atmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Kırışıklıklar ve boyun sıkılaştırma için 2 Japon yüz masajı

Asahi tekniğinin sırrı - Lenf düğümlerinin bulunduğu bölgeleri etkilemede.

4 Yüz için taklit “jimnastik”

Yüz masajının etkisi yüz kaslarının çalıştırılmasına ve güçlendirilmesine dayanmaktadır. Kaymayı arttırmak için öncelikle yüze nemlendirici veya kozmetik yağ sürülür.

Teknik oldukça basittir (masaj iş gününün ortasında bile yapılabilir).

1. Her iki elinizin parmaklarını alnınıza yerleştirin ve mimikler sırasında kırışıklıkların oluşmasını önleyecek şekilde sabitleyin. Kaşlarınızı şaşırmış gibi kaldırın ve alın kaslarınızı kuvvetlice gerin. 10 saniye bu pozisyonda kalın ve ardından yüzünüzü gevşetin.
2. Parmak uçlarınızı kaşlarınızın tabanına yerleştirin. Cildinizi çatmaktan korurken kaşlarınızı birbirine doğru hareket ettirmeye çalışın.
3. Alt göz kapağınıza parmak uçlarınızla hafifçe vurarak göz çevresindeki bölgeyi çalışın. Daha sonra gözlerinizin dış köşelerine 7 kez basın. Dış köşeden hareket ederek parmaklarınızı önce alt göz kapağı boyunca, ardından üst göz kapağı boyunca birkaç kez gezdirin.

5 Kaşıkla kırışıklık önleyici masaj tekniği

Sıradan kaşıklar (daha doğrusu arka tarafları) bile masaj aleti olarak kullanılabilir.

1. iki çay kaşığı veya tatlı kaşığı alın, uygun bir şekilde sterilize edin (en azından votka veya alkolle silin);
2. Ilık ve buzlu suyla iki küçük kap hazırlayın (su yerine yeşil çay veya bitkisel kaynatma kullanırsanız harika olur);
3. cildi bir kese ile temizleyin;
4. yağ veya krema hazırlayın.

Evde kırışıklıklara kendi kendine masaj yapmanın faydaları nelerdir?

Doktorlar ve bilim adamları, cilt ve kaslar üzerindeki belirli bir mekanik etkinin vücudun genel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu uzun zamandır kanıtlamışlardır.

Mekanik manipülasyon kan mikrosirkülasyonunu iyileştirmekdokular oksijene daha iyi doyurulur ve buna bağlı olarak daha sağlıklı hale gelir. Ayrıca yüz kas lifleri yavaş yavaş güçlenirBöylece cilt elastikiyetine ve sıkılığına kavuşur.

Kırışıklıklar için yüz masajı yapmanın aşamaları

Kırışıklıklar için hemen hemen her türlü yüz masajını evde nasıl yapacağınızı öğrenmek ve bunu kendiniz yapmak oldukça basittir. Bunu yapmak için masaj tekniklerinden birine doğru şekilde hakim olmanız yeterlidir.

Prosedürün stilini seçtikten sonra, uygulama tekniğini dikkatlice tanımanız gerekir. İşlem sırasında önemli önerileri izleyin:

1. Cildi hazırlayın: makyajı çıkarın, saçları bir topuzda toplayın;
2. Ellerini yıka;
3. Yağ veya krem ​​​​uygulayın;
4. Manipülasyon için parmak uçlarınızı kullanmak tercih edilir (teknik aksini önermediği sürece);
5. Tüm hareketler yumuşak ve pürüzsüz olmalıdır;
6. Göz çevresine nazik olun;
7. Yüz masajı için hareketleri kesinlikle çizgi şemasına göre gerçekleştirin;
8. Vuruş teknikleriyle başlayın ve bitirin.

Oval yüzü sıkılaştırmak için evde hangi teknikler kullanılabilir?

Evde, özel aletler kullananlar dışında neredeyse tüm masaj tekniklerini kullanabilirsiniz: taşlar, vakum ve rulo cihazları. Ancak onlar bile serbestçe satın alınabilir. Öğrenilmesi ve uygulanması en kolay olanları şunlardır: bal masajı, yüz masajı, kaşıklama ve çimdikleme yöntemi. Düzenli kullanıldığında mükemmel bir gençleştirici ve güçlendirici etki sağlar.

Yüz masajı için ne kullanılır?

Yüz masajı hassas bir işlemdir. Çünkü yüzdeki cilt oldukça hassastır. Vücudun diğer bölgelerine göre daha incedir. Bu nedenle hareketleri yaparken yağ veya yüz masaj kremi kullanmak gerekir. Bu kızarıklık ve tahrişi önleyecek ve aynı zamanda gereksiz gerilmeyi de önleyecektir.

Klasik yüz ve boyun masajının aşaması

1. Yağı yumuşak okşama hareketleriyle cilde uygulayın;
2. Burun kanatlarından kulaklara kadar yanaklara spiral hareketlerle masaj yapın;
3. Hafif dokunuşlarla göz kapaklarına alt kenar boyunca dış kenardan içe doğru ve ardından üst göz kapağı boyunca iç kenardan dışarıya doğru masaj yapın;
4. Spiral hareketler kullanarak alnı kaşlardan saçlara doğru gevşetiyoruz;
5. Sürtünme hareketlerini kullanarak dudakların ve alt çenenin çevresine masaj yapın.

Nazolabial kırışıklıkların yumuşatılması aşaması

Her iki elin iki orta parmağını, sekiz rakamı gibi kendi yönünde döndürerek, burun deliğine ve burun yakınındaki nazolabial kıvrımın başlangıcına masaj yapın.

Burnun kenarını dönüşümlü olarak 30 saniye boyunca sıkın, ardından gerin, böylece cildi kaldıran kas gevşetilerek nazolabial oluşturulur.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Kaz ayaklarının ortadan kaldırılması aşaması

Göz bölgesindeki cilt hassas, ince ve hassastır. Neredeyse yağ ve hidrolipid katmanlarından yoksundur. Bu nedenle yaşlanmanın ilk belirtileri ilk olarak burada ortaya çıkar. Bunları azaltmak için bu bölgeye yüz masajı yapıyoruz:

1. Birkaç saniye gözlerinizi sıkıca kapatın;
2. başın konumunu değiştirmeden göz küresini sola ve sağa hareket ettirin;
3. gözlerinizi yaklaşık bir dakika boyunca yoğun bir şekilde saat yönünde, ardından ters yönde çevirin;
4. göz kapaklarınızla bir sekiz rakamı çizin, gözlerinizi dönüşümlü olarak farklı yönlere hareket ettirin: sağa, yukarı, sola, aşağı, sola, yukarı, sağa, aşağı;
5. parmak uçlarınızla gözlerin dış ve iç köşelerine, ardından kaş kemerinin uç ve başlangıç ​​noktalarına masaj yapın;
6. tek vuruşta işaret parmağının falanksıyla içten dışa doğru güçlü bir bastırma hareketiyle kaşın tamamına masaj yapın;
7. Gözlerinizi kapatmaya çalışırken kaşlarınızı yukarı kaldırın.

Yüz germe aşaması

Yüzdeki kas çerçevesi normal tonunu kaybettiğinde, spazm geçiren kasın üzerinde deri katlanmaya ve sarkmaya başlar. Görsel olarak bu, yüz ovalinin sarkmasına ve yer değiştirmesine yol açar. Konturların sıkılığını ve elastikiyetini yeniden sağlamak için ovali sıkılaştırmak için aşağıdaki masaj tekniklerini uygulamak gerekir:

1. Orta ve işaret parmaklarınızı kullanarak burundan şakaklara doğru yumuşak baskı hareketleriyle masaj yapın (Şekil 12, 13, 14, 15);
2. Her iki elinizin küçük parmağını kullanarak burun çizgileri boyunca yavaşça vuruşlar yapın (Şekil 10, 11'de);
3. Başınızı kaldırın ve 20-23 numaralı hatları etkinleştirmek için titreşim tekniğini kullanın;
4. 16-19 numaralı çizgilere masaj yapmak için orta ve yüzük parmaklarınızı kullanın;
5. Göz bölgesini hareket ettirmek için hassas vuruşlar kullanın (Şekil 4-9'da).

Yüz oval kaldırma hatları

Ağzınızın köşelerini sıkarak yüzünüzde hoşnutsuz bir ifade oluşturun. Dudakların köşelerindeki gergin kaslara 30 saniye boyunca masaj yapın.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Bir elinizle çenenizi tutarak, diğer elinizle işaret parmağınızın kenarını kullanarak sıkıca bastırın ve önce kulaklarınıza doğru, sonra ters yönde hareket ettirin.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Vakum çukurluğu masajı da ovalin sıkılaştırılmasında oldukça faydalıdır. Yüzün ovalini sıkılaştırmak için bir masajda çukurlaştırma ile çalışırken çene bölgesine, alt elmacık kemiğine ve boynun yan yüzeyine özellikle dikkat etmelisiniz.

Alındaki dikey ve yatay kırışıklıkların yumuşatılması aşaması

Masaj, ön kısımdaki cilt kırışıklıklarını azaltmak ve önlemek için oldukça etkili bir yöntemdir. En iyi tekniklerden biri kaşıkla masaj tekniğidir. Bu egzersizin düzenli uygulanması ön kasları gevşetir.

1. Papatya ve calenduladan eşit oranlarda bitkisel bir kaynatma hazırlayın. 2 bardağa dökün. Birini soğutun, diğerini ısınana kadar ısıtın;
2. Bir kaşığı sıcak et suyuna birkaç saniye batırın ve arka tarafı alnın masaj çizgileri boyunca merkezden şakaklara doğru yaklaşık 1 dakika hareket ettirin;
3. Daha sonra kaşığı soğuk bir bardağa indirin ve işlemleri tekrarlayın;
4. Ayrıca kaşlardan saç çizgisine doğru yapılan spiral hareketler alın kaslarını iyice gevşeterek kırışıklıkları yumuşatır.

Alnı rahatlatmak için parmak uçlarınızla vakum masajı ve başınızın tamamına kendi kendine masaj yapmak ve saçınızı çekmek de yardımcı olur.

Derin yüz masajı aşaması

Yüz ve boyuna derin masaj uygulaması, cildin ve kas korsesinin tüm katmanları üzerinde çalışmanıza ve kalıcı gençleştirici sonuçlar elde etmenize olanak tanır. Teknik, her spazmodik ve zayıflamış kas üzerinde çalışarak, kıstırma ve şekillendirme yüz masajını içerir.

1. Alt çenenin çevresi boyunca yürümek için kerpeten kullanın;
2. Kaş bölgesindeki kasları iç köşeden dışarıya doğru çalıştırın;
3. Hafifçe kıstırarak burun köprüsünü gerin;
4. Dudakların dış köşesinden deri altı kas katmanlarından kulak memesine doğru ilerleyin.

Bu aşamada ovali sıkılaştırmak için yüz kaslarının bir haritasını ve masaj çizgilerinin bir diyagramını kullanmak iyidir.

Dudakların köşelerini kaldırma aşaması

İşaret parmağınızın kenarını dudaklarınızın köşesinin üstüne ve başparmağınızın alt kısmını da onun altına yerleştirin. Parmaklarınızı sanki cilt üzerinde kayıyormuş gibi yavaşça birleştirin.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Son aşama

Herhangi bir masaj prosedürü rahatlama ve hafif vuruşlarla bitmelidir. Bu, hassas cildi rahatlatır ve yenilenme sürecini etkinleştirir.

Bundan sonra tonik losyon uygulayabilir veya yüzünüzü bitkisel infüzyonlarla silebilirsiniz. Besinler ve mikro elementler masaj uygulaması sayesinde cilt hücrelerini tamamen doyuracaktır.

Kil veya deniz yosunundan yapılan kaldırma maskeleri de iyi bir katkı olacaktır. Bu, elde edilen sonucu güçlendirecek ve pekiştirecektir.

Ayrıca, masaj uygulamasına ek olarak, yüz için jimnastik yapılması, yüze bant uygulama uygulamasının kullanılması ve periyodik olarak yüzün biyomekanik uyarılmasına tabi tutulması, yüz için bir mezoscooter kullanılması, ardından doğal gençleştirme süreci tavsiye edilir. gözle görülür şekilde hızlanır.

Yüzün kendi kendine masajı için video eğitimleri

Kırışıklıklar için yüz masajları çok çeşitli şekillerde yapılabilir. Örneğin, yazarın masaj gurusu Elena Zemskova'dan yüze kendi kendine masaj yapma tekniğini gösteren bir video dersi:

">