Tecnica di massaggio viso antirughe

Il massaggio facciale antirughe è un'alternativa efficace, sicura ed economica alla chirurgia plastica e alle iniezioni di “ringiovanimento”. Le recensioni positive sono vere e qual è la tecnica di massaggio viso antirughe più efficace? Te lo dirà questo articolo.

Ciao a tutti! Svetlana Morozova è con te. Oggi parleremo del massaggio viso ringiovanente. Su cosa si basa il suo effetto, quali tipi esistono, come massaggiare correttamente a casa, quali regole devono essere seguite: continua a leggere per questo e molto altro ancora.

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Massaggio viso antirughe: il segreto del successo

I cambiamenti legati all’età possono essere affrontati in diversi modi. Alcune persone preferiscono mascherarli solo visivamente con iniezioni, mentre altri decidono di andare sotto i ferri del chirurgo. E la maggior parte sceglie un modo più difficile, ma affidabile e sicuro: colpisce la causa stessa delle rughe e del rilassamento dei muscoli facciali.

Quest’ultimo è proprio ciò a cui si riferisce il massaggio. Come funziona:

1. Riscalda la pelle, provoca un afflusso di sangue e ossigeno.
2. Migliora l'effetto dei prodotti per la cura esterna: le sostanze benefiche da essi contenute vengono assorbite più velocemente e più in profondità nella pelle preparata.
3. Serve come una sorta di “riscaldamento” prima della ginnastica antietà per il viso.
4. Coinvolge le fibre nervose e ne ripristina la conduttività: le zone spasmodiche si rilassano e le zone indebolite tornano in azione.
5. Migliora il deflusso dei rifiuti e delle tossine dalla pelle.
6. Stimola la produzione di collagene ed elastina, la cui carenza provoca l'invecchiamento della pelle.

Il massaggio funziona meglio in combinazione con ginnastica speciale e maschere antietà. Tutto questo può essere fatto indipendentemente a casa o in salone, a seconda del budget.

Quali effetti dovresti aspettarti da un massaggio facciale corretto e regolare:

1. Pelle tesa ed elastica;
2. Rilassare gli spasmi e levigare le rughe;
3. Carnagione liscia e fresca;
4. Riduzione del gonfiore e del gonfiore;
5. Eliminazione delle palpebre gonfie, dei cerchi sotto gli occhi;
6. Ripristinare l'untuosità della pelle;
7. Restringimento dei pori, eliminazione di punti neri e brufoli.

Pertanto, il massaggio è una tecnica efficace sia per il ringiovanimento che per donare al viso un aspetto fresco e sano.

Tipi di massaggio viso per le rughe

1.Classico

Un'opzione di massaggio di base che non richiede abilità speciali. Prendi un olio cosmetico e usa la punta delle dita per accarezzare, strofinare e picchiettare la pelle lungo le linee di massaggio.

Ecco alcune tecniche:

1. Accarezza leggermente il viso dalla linea mediana alle orecchie: mento, guance, fronte.
2. Usa la punta delle dita per toccare tutto il viso.
3. Utilizzando movimenti circolari con leggera pressione, massaggiare la linea degli zigomi, passando dalle pieghe naso-labiali all'orecchio.
4. Posiziona la punta degli indici sull'area tra le sopracciglia. Usando movimenti vibranti appuntiti, muovi le dita verso le tempie lungo il bordo superiore delle sopracciglia.
5. Picchiettare leggermente la linea sotto la palpebra inferiore con i dischetti, muovendosi dal naso verso le tempie.

Aiuta ad alleviare la tensione, a "riscaldarsi" prima degli esercizi facciali o dell'applicazione di una maschera e ad attenuare leggermente le rughe.

2.Massaggio Shiatsu giapponese

Questa è una tecnica più complessa: è necessario applicare una pressione precisa su determinate aree del viso. Per ogni zona è previsto un massimo di 3 minuti durante i quali si alternano pressioni e pause. Queste fasi sono uguali e durano 5 secondi.

Ogni lato del viso viene lavorato separatamente. I punti di pressione sono collegati tra loro da leggere linee spezzate, oppure queste linee vanno oltre la linea del viso: ecco come viene visualizzata la tensione. La pressione è piuttosto forte, quindi per non causare danni è necessario conoscere esattamente il diagramma dei punti biologicamente attivi.

Con l'aiuto dello Shiatsu, puoi appianare in modo significativo le rughe sulla fronte, eliminare le pieghe delle sopracciglia e le rughe nasolabiali e rassodare le aree intorno agli occhi e alla bocca.

Se vuoi farlo da solo a casa, dovresti assolutamente guardare video lezioni educative sul massaggio giapponese per le rughe o corsi di perfezionamento da specialisti.

3.Massaggio giapponese Asahi

"Asahi" si traduce letteralmente dal giapponese come "massaggio per le rughe", quindi il nome è indicativo. Questo metodo è ancora più acrobatico. Qui c'è un effetto intenso sui muscoli profondi e sul tessuto connettivo. Pertanto, ancora una volta, sono necessarie competenze speciali. È meglio fare questo massaggio in un salone. Se vuoi fare l'automassaggio, studia a fondo la tecnica e, all'inizio, non applicare la pressione necessaria.

Per esempio:

1. Premi saldamente le dita al centro della fronte, tieni premuto per 3 secondi e premile sulle tempie e da lì perpendicolarmente verso il basso.
2. Premi i pugni ai lati della fronte sopra le sopracciglia, i pollici distesi e rivolti verso il basso. Usando i polpastrelli dei pollici, premere sull'area vicino al naso al confine con la palpebra inferiore ed esercitare pressione sulle tempie, mantenere la posizione per 3 secondi. Quindi ripeti lo stesso con la palpebra superiore, facendo scorrere i pollici lungo il bordo inferiore delle sopracciglia.
3. Le labbra sono compresse. Posiziona gli indici nelle cavità ai lati delle narici e i pollici 1 cm sotto gli angoli della bocca. Premi, tieni premuto per 3 secondi, premi le dita sugli angoli delle labbra, tieni premuto ancora per 3 secondi, sposta indietro le dita.

La pelle deve essere ben lubrificata con olio o crema.

4.Massaggio cinese antirughe

Qui la tecnica è simile allo Shiatsu: vengono riscaldati anche i punti attivi. Questo massaggio allevia gli spasmi muscolari, aiuta a ringiovanire: leviga le rughe e le pieghe del viso, allevia lo stress e allevia mal di testa e mal di denti. Inoltre, allenare determinate aree stimola la produzione di elastina e glicogeno.

Movimenti base del massaggio cinese:

1. Copriti il ​​viso con i palmi delle mani. Muoviamo gli occhi sotto i palmi su e giù, a sinistra e a destra, e li ruotiamo. Sbattiamo le palpebre velocemente e velocemente, a volte contemporaneamente, a volte alternativamente.
2. Posiziona gli indici su entrambi i lati lungo la partizione e riscaldala per 5 secondi. Quindi strofiniamo la partizione dal basso verso l'alto utilizzando i cuscinetti con un movimento circolare.
3. Ci diamo una pacca sulle guance con i palmi delle mani. Eseguiamo 10 battiti di mani, al 5o battito l'intensità aumenta e poi diminuisce di nuovo.
4. Copri le orecchie con i palmi delle mani e riscalda per 5 secondi. Quindi, con il medio, ci spostiamo puntualmente dal trago ai lobi, massaggiandoli con un movimento circolare.
5. Copri il labbro inferiore con il labbro superiore, muovi il mento in avanti e leggermente verso l'alto. Posiziona il pollice nell'incavo sotto il mento e massaggialo. Ora usa il dorso delle dita per spostarti leggermente dal collo al mento.

Condizione importante: le mani devono essere calde. Pertanto, riscaldali: strofina accuratamente i palmi delle mani.

5.Massaggio con cucchiai

Una delle tecniche più semplici per l'automassaggio domiciliare. Preparare cucchiai di diverse dimensioni, bicchieri con acqua calda e fredda (decotti alle erbe). Il dorso del cucchiaio viene lubrificato con crema, quindi viene leggermente premuto sulla pelle e fatto passare lungo le linee di massaggio. Cambiare alternativamente la dimensione dei cucchiai, scaldarli e raffreddarli nel liquido.

Massaggio ringiovanente nelle cliniche di cosmetologia

Quale massaggio viso antirughe offrono i cosmetologi:

1. Classico. Tutto come sopra descritto, più l'uso di oli e cosmetici speciali antietà durante il massaggio.
2. Orientale: tailandese, giapponese, cinese. Tali tecniche sono consigliate non solo per il ringiovanimento, ma anche se è necessario alleviare lo stress, pulire la pelle dai punti neri, alleviare il gonfiore o correggere le conseguenze di un intervento di chirurgia plastica infruttuosa.
3. Scultoreo. È già prescritto per cambiamenti pronunciati legati all'età dopo i 50 anni, al fine di rassodare i tessuti facciali cadenti e rendere l'ovale più chiaro.
4. Massaggio elettrico hardware. Sia le scariche luminose (galvanizzazione) che l'introduzione di agenti anti-invecchiamento (elettroiontoforesi).
5. Drenaggio linfatico. Viene effettuato lungo il flusso linfatico per eliminare le tossine, alleviare il gonfiore e curare l'acne.

In quali casi il massaggio è controindicato:

1. Ferite della pelle;
2. Herpes;
3. Malattie infettive (influenza, mal di gola, ecc.);
4. Ulcere estese;
5. La presenza di grandi nei o verruche sul viso;
6. Se la pelle è molto grassa, prestare attenzione: il massaggio aumenta la secrezione di sebo.

Prima della sessione di massaggio, è necessario pulire a fondo la pelle, quindi eseguire esercizi per il viso e applicare una maschera ringiovanente. Alcuni saloni offrono servizi simili oltre ai massaggi.

Il massaggio facciale contro le rughe dà l'effetto migliore se combinato con esercizi speciali.

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Ogni donna, non importa quanti anni ha, si preoccupa principalmente della bellezza del suo viso. Naturalmente, tutti vogliono avere un ovale espressivo e un chiaro contorno di linee. Purtroppo, con l’età, la pelle sbiadisce quasi inevitabilmente. Ma non affrettarti a fissare un appuntamento dal cosmetologo per un costoso lifting: con un piccolo sforzo puoi farcela fermare il processo di invecchiamento a casa, avendo imparato il massaggio facciale per le rughe a casa.

Preparazione e precauzioni

Prima di iniziare qualsiasi tecnica, devi assicurarti di non avere controindicazioni. Di norma, la maggior parte delle tecniche di massaggio non può essere utilizzata se:

1. acne rosacea;
2. nervo facciale schiacciato;
3. malattie virali;
4. processi infiammatori sul viso ed eruzioni cutanee;
5. dermatite;
6. malattie del sangue e della linfa;
7. ipertensione e alcune altre malattie cardiache;
8. malattie della pelle;
9. malattie oncologiche.

Se soffri di una di queste malattie, consulta il tuo medico prima di impegnarti per l’eterna giovinezza.

2 Massaggio viso giapponese per rughe e rassodamento del collo

Il segreto della tecnica Asahi - nell'influenzare le aree in cui si trovano i linfonodi.

4 “Ginnastica” mimica per il viso

L'effetto del massaggio facciale si basa sull'allenamento dei muscoli facciali e sul loro rafforzamento. Innanzitutto, sul viso viene applicata una crema idratante o un olio cosmetico per migliorare la scorrevolezza.

La tecnica è abbastanza semplice (il massaggio può essere effettuato anche nel bel mezzo di una giornata lavorativa).

1. Posiziona le dita di entrambe le mani sulla fronte e fissala in modo tale da prevenire la comparsa di rughe durante le espressioni facciali. Alza le sopracciglia, come se fossi sorpreso, e tendi fortemente i muscoli della fronte. Rimani in questa posizione per 10 secondi e poi rilassa il viso.
2. Posiziona la punta delle dita alla base delle sopracciglia. Mentre eviti che la pelle si accigli, prova a muovere le sopracciglia l'una verso l'altra.
3. Lavora l'area intorno agli occhi picchiettando delicatamente la palpebra inferiore con la punta delle dita. Quindi premi gli angoli esterni degli occhi 7 volte. Partendo dall'angolo esterno, fai scorrere più volte le dita, prima lungo la palpebra inferiore e poi lungo quella superiore.

5 Tecnica di massaggio antirughe con cucchiai

Anche i normali cucchiai (o meglio, il loro lato posteriore) possono essere utilizzati come massaggiatore.

1. prendi due cucchiaini o cucchiai da dessert, sterilizzali in modo conveniente (almeno puliscili con vodka o alcool);
2. preparate due piccoli contenitori con acqua tiepida e ghiacciata (andrà benissimo se al posto dell'acqua usate il tè verde o un decotto alle erbe);
3. pulire la pelle con uno scrub;
4. preparare olio o panna.

Quali sono i benefici dell'automassaggio per le rughe a casa?

Medici e scienziati hanno da tempo dimostrato che un certo effetto meccanico sulla pelle e sui muscoli ha un effetto benefico sulle condizioni generali del corpo.

Manipolazione meccanica migliorare la microcircolazione sanguigna, i tessuti sono meglio saturi di ossigeno e, di conseguenza, diventano più sani. Inoltre, viso le fibre muscolari si rafforzano gradualmente, così la pelle ritrova la sua elasticità e compattezza.

Fasi dell'esecuzione di un massaggio facciale per le rughe

Imparare a fare quasi tutti i massaggi facciali per le rughe a casa e farlo da soli è abbastanza semplice. Per fare ciò, è sufficiente padroneggiare correttamente una delle tecniche di massaggio.

Dopo aver scelto lo stile della procedura, è necessario familiarizzare attentamente con la tecnica della sua esecuzione. Durante il processo, seguire importanti raccomandazioni:

1. Preparare la pelle: rimuovere il trucco, raccogliere i capelli in una crocchia;
2. Lavarsi le mani;
3. Applicare olio o crema;
4. Per la manipolazione è preferibile l'utilizzo dei polpastrelli (a meno che la tecnica non suggerisca diversamente);
5. Tutti i movimenti dovrebbero essere morbidi e fluidi;
6. Sii delicato nella zona degli occhi;
7. Eseguire i movimenti rigorosamente secondo lo schema delle linee per il massaggio facciale;
8. Inizia e termina con tecniche di carezza.

Quali tecniche si possono utilizzare a casa per rassodare l'ovale del viso?

A casa è possibile utilizzare quasi tutte le tecniche di massaggio, ad eccezione di quelle che utilizzano strumenti speciali: pietre, dispositivi a vuoto e a rulli. Ma anche loro sono liberamente acquistabili. I più facili da imparare ed eseguire sono: massaggio al miele, massaggio facciale, metodo del cucchiaio e del pizzicotto. Se usati regolarmente, forniscono un eccellente effetto ringiovanente e rinforzante.

Cosa usare per il massaggio del viso

Il massaggio al viso è una procedura delicata. Perché la pelle del viso è altamente sensibile. È più sottile che in altre parti del corpo. Pertanto, quando si eseguono i movimenti, è necessario utilizzare olio o crema da massaggio per il viso. Ciò eviterà arrossamenti e irritazioni e impedirà anche uno stiramento inutile.

Fase del massaggio classico viso e collo

1. Applicare l'olio sulla pelle con movimenti morbidi;
2. Dalle ali del naso alle orecchie massaggiare le guance con movimenti a spirale;
3. Utilizzando leggeri tocchi, massaggiare le palpebre dal bordo esterno verso l'interno lungo il bordo inferiore e poi dal bordo interno verso l'esterno lungo la palpebra superiore;
4. Usando movimenti a spirale, rilassiamo la fronte nella direzione dalle sopracciglia ai capelli;
5. Usando movimenti di sfregamento, massaggiare il contorno delle labbra e della mascella inferiore.

Fase di levigatura delle rughe naso-labiali

Massaggia la narice e l'inizio della piega nasolabiale vicino al naso con due dita medie di ciascuna mano, ruotandole ciascuna nella propria direzione come una figura otto.

Stringere alternativamente il lato del naso per 30 secondi, quindi allungarlo, rilassando così il muscolo che solleva la pelle, creando il naso labiale.

Foto tratta dal libro di N.B. Osminina “Il mondo del volto e i suoi segreti”

Stadio di eliminazione delle zampe di gallina

La pelle della zona degli occhi è delicata, sottile e sensibile. È quasi privo di strati grassi e idrolipidici. Pertanto, i primi segni dell'invecchiamento compaiono prima qui. Per ridurli, eseguiamo un massaggio al viso di questa zona:

1. Chiudi forte gli occhi per qualche secondo;
2. muovere il bulbo oculare a sinistra e a destra senza cambiare la posizione della testa;
3. ruotare intensamente gli occhi in senso orario per circa un minuto, poi nella direzione opposta;
4. disegna una figura otto con le palpebre, muovi gli occhi alternativamente in diverse direzioni: destra, su, sinistra, giù, sinistra, su, destra, giù;
5. massaggiare con la punta delle dita gli angoli esterni ed interni degli occhi, quindi i punti all'estremità e all'inizio dell'arcata sopracciliare;
6. massaggiare l'intero sopracciglio con un forte movimento pressante con la falange dell'indice dall'interno verso l'esterno in un colpo solo;
7. alza le sopracciglia in alto, mentre cerchi di chiudere gli occhi.

Fase di lifting

Quando la struttura muscolare del viso perde il suo tono normale, la pelle inizia a piegarsi e ad abbassarsi sul muscolo spasmato. Visivamente, ciò porta all'abbassamento e allo spostamento dell'ovale del viso. Per ripristinare la compattezza e l'elasticità dei contorni, è necessario eseguire le seguenti tecniche di massaggio per rassodare l'ovale:

1. Utilizzando il medio e l'indice, massaggiare con movimenti di pressione fluidi dal naso alle tempie (in Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Usando il mignolo di entrambe le mani, traccia delicatamente dei tratti lungo le linee del naso (in Fig. 10, 11);
3. Alza la testa e usa la tecnica vibrante per attivare le linee 20-23;
4. Usa il medio e l'anulare per massaggiare le linee 16-19;
5. Utilizzare tratti delicati per manipolare la zona degli occhi (nella Fig. 4-9).

Linee di sollevamento ovali del viso

Assumi un'espressione insoddisfatta sul viso, stringendo gli angoli della bocca. Massaggia i muscoli tesi sotto gli angoli delle labbra per 30 secondi.

Tratto dal libro di N.B. Osminina “Anatomia dell’invecchiamento del viso”

Tenendo il mento con una mano, usa il bordo dell'indice per premere con decisione con l'altra e muoverti prima in direzione delle orecchie, poi nella direzione opposta.

Tratto dal libro di N.B. Osminina “Anatomia dell’invecchiamento del viso”

Anche il massaggio con coppettazione sottovuoto è molto utile per rassodare l'ovale. Quando si lavora con la coppettazione in un massaggio per rassodare l'ovale del viso, è necessario prestare particolare attenzione all'area del mento, all'arco zigomatico inferiore e alla superficie laterale del collo.

Fase di appianamento delle rughe verticali e orizzontali sulla fronte

Il massaggio è un metodo molto efficace per ridurre e prevenire le rughe della pelle sulla parte frontale. Una delle migliori tecniche è la tecnica del massaggio con il cucchiaio. La pratica regolare di questo esercizio rilassa i muscoli frontali.

1. Preparare un decotto alle erbe in proporzioni uguali di camomilla e calendula. Versare in 2 bicchieri. Raffreddarne uno, scaldare l'altro finché è caldo;
2. Immergere un cucchiaio nel brodo caldo per qualche secondo e muovere la parte posteriore lungo le linee di massaggio della fronte, dal centro verso le tempie, per circa 1 minuto;
3. Quindi abbassare il cucchiaio in un bicchiere freddo e ripetere le manipolazioni;
4. Inoltre, i movimenti a spirale dalle sopracciglia verso l'attaccatura dei capelli rilassano bene i muscoli della fronte, attenuando le rughe.

Per rilassare la fronte aiutano anche il massaggio con il vuoto e l'automassaggio di tutta la testa con la punta delle dita e tirando i capelli.

Fase del massaggio viso profondo

La pratica del massaggio profondo del viso e del collo consente di lavorare su tutti gli strati della pelle e del corsetto muscolare e ottenere risultati ringiovanenti duraturi. La tecnica prevede il massaggio facciale pizzicante e modellante, lavorando su ogni muscolo spasmodico e indebolito.

1. Usa le tenaglie per camminare lungo il contorno della mascella inferiore;
2. Lavora i muscoli nella zona delle sopracciglia dall'angolo interno verso l'esterno;
3. Pizzicando leggermente, allunga il ponte del naso;
4. Dall'angolo esterno delle labbra, passare attraverso gli strati sottocutanei dei muscoli fino al lobo dell'orecchio.

In questa fase è bene utilizzare una mappa dei muscoli facciali e un diagramma delle linee di massaggio per rassodare l'ovale.

Fase di sollevamento degli angoli delle labbra

Posiziona il lato dell'indice sopra l'angolo delle labbra e il polpastrello del pollice sotto di esso. Collega lentamente le dita, come se scivolassero sulla pelle.

Foto tratta dal libro di N.B. Osminina “Il mondo del volto e i suoi segreti”

Fase finale

Qualsiasi procedura di massaggio dovrebbe terminare con rilassamento e colpi leggeri. Questo lenisce la pelle delicata e attiva il processo di rigenerazione.

Successivamente, puoi applicare una lozione tonica o pulire il viso con infusi di erbe. Nutrienti e microelementi, grazie alla pratica del massaggio, satureranno completamente le cellule della pelle.

Anche le maschere lifting a base di argilla o alghe marine saranno una buona aggiunta. Ciò rafforzerà e consoliderà il risultato ottenuto.

Inoltre, oltre alla pratica del massaggio, si consiglia di eseguire ginnastica per il viso, utilizzare la pratica di applicare nastri sul viso e sottoporsi periodicamente alla stimolazione biomeccanica del viso, utilizzare un mesoscooter per il viso, quindi verrà avviato il processo di ringiovanimento naturale. accelerare notevolmente.

Video tutorial per l'automassaggio del viso

I massaggi facciali per le rughe possono essere eseguiti in un'ampia varietà di modi. Ecco, ad esempio, una video lezione sulla tecnica dell'automassaggio del viso dell'autore della guru del massaggio Elena Zemskova:

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