Técnica de massagem facial anti-rugas

A massagem facial anti-rugas é uma alternativa eficaz, segura e econômica à cirurgia plástica e injeções de “rejuvenescimento”. As críticas positivas são verdadeiras e qual é a técnica de massagem facial anti-rugas mais eficaz?Este artigo irá lhe dizer.

Olá a todos! Svetlana Morozova está com você. Hoje falaremos sobre massagem facial rejuvenescedora. Em que se baseia o seu efeito, que tipos existem, como fazer você mesmo uma massagem em casa, que regras devem ser seguidas - continue lendo para isso e muito mais.

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Massagem facial antirrugas: o segredo do sucesso

As mudanças relacionadas à idade podem ser tratadas de diferentes maneiras. Algumas pessoas preferem mascará-las apenas visualmente com injeções, enquanto outras decidem passar pela faca do cirurgião. E a maioria escolhe um método mais difícil, mas confiável e seguro - afeta a própria causa das rugas e flacidez dos músculos faciais.

Este último é precisamente o que a massagem se refere. Como funciona:

1. Aquece a pele, provoca um fluxo de sangue e oxigênio.
2. Aumenta o efeito dos produtos de cuidado externos - as substâncias benéficas deles são absorvidas mais rápida e profundamente na pele preparada.
3. Serve como uma espécie de “aquecimento” antes da ginástica antienvelhecimento para o rosto.
4. Envolve as fibras nervosas e restaura a sua condutividade: as áreas espasmódicas relaxam e as áreas enfraquecidas voltam a funcionar.
5. Melhora a saída de resíduos e toxinas da pele.
6. Estimula a produção de colágeno e elastina, cuja deficiência provoca o envelhecimento da pele.

A massagem funciona melhor em combinação com ginástica especial e máscaras antienvelhecimento. Tudo isso pode ser feito de forma independente em casa ou no salão - conforme seu orçamento permitir.

Que efeitos você deve esperar de uma massagem facial adequada e regular:

1. Pele firme e elástica;
2. Relaxar espasmos e suavizar rugas;
3. Tez lisa e fresca;
4. Redução de inchaço e papos;
5. Eliminação de pálpebras inchadas, olheiras;
6. Restaurar a oleosidade da pele;
7. Estreitamento dos poros, eliminação de cravos e espinhas.

Portanto, a massagem é uma técnica eficaz tanto para o rejuvenescimento como para conferir ao rosto um aspecto fresco e saudável.

Tipos de massagem facial para rugas

1.Clássico

Uma opção básica de massagem que não requer nenhuma habilidade especial. Pegue qualquer óleo cosmético e use as pontas dos dedos para acariciar, esfregar e bater na pele ao longo das linhas de massagem.

Aqui estão algumas técnicas:

1. Passe levemente o rosto da linha média até as orelhas: queixo, bochechas, testa.
2. Use as pontas dos dedos para tocar em todo o rosto.
3. Usando movimentos circulares com leve pressão, esfregue a linha das maçãs do rosto, passando das dobras nasolabiais até a orelha.
4. Coloque as pontas dos dedos indicadores na área entre as sobrancelhas. Usando movimentos vibratórios pontiagudos, mova os dedos para as têmporas ao longo da borda superior das sobrancelhas.
5. Bata levemente na linha sob a pálpebra inferior com as almofadas, movendo-se do nariz em direção às têmporas.

Ajuda a aliviar a tensão, a “aquecer” antes dos exercícios faciais ou à aplicação de máscara e a suavizar ligeiramente as rugas.

2.Massagem Shiatsu Japonesa

Esta é uma técnica mais complexa - você precisa aplicar pressão precisa em certas áreas do rosto. É atribuído um máximo de 3 minutos para cada zona, durante os quais a pressão e as pausas se alternam. Essas fases são iguais e duram 5 segundos.

Cada lado do rosto é trabalhado separadamente. Os pontos de pressão são conectados entre si por linhas tracejadas leves, ou essas linhas vão além da linha da face - é assim que a tensão é exibida. A pressão é bastante forte, então para não causar danos é preciso saber exatamente o diagrama dos pontos biologicamente ativos.

Com a ajuda do Shiatsu, você pode suavizar significativamente as rugas da testa, livrar-se das dobras das sobrancelhas e das rugas nasolabiais e apertar as áreas ao redor dos olhos e da boca.

Se você quiser fazer isso em casa sozinho, com certeza deveria assistir a videoaulas educativas sobre massagem japonesa para rugas ou master classes de especialistas.

3.Massagem japonesa Asahi

“Asahi” é traduzido literalmente do japonês como “massagem para rugas”, então o nome é revelador. Este método é ainda mais acrobático. Aqui há um efeito intenso nos músculos profundos e no tecido conjuntivo. Portanto, novamente, são necessárias habilidades especiais. É melhor fazer esta massagem no salão. Se quiser fazer automassagem, estude bem a técnica e, a princípio, não aplique a pressão necessária.

Por exemplo:

1. Pressione os dedos firmemente no meio da testa, segure por 3 segundos e pressione-os nas têmporas e, a partir daí, perpendicularmente para baixo.
2. Pressione os punhos nas laterais da testa, acima das sobrancelhas, com os polegares estendidos e apontando para baixo. Usando as pontas dos polegares, pressione a área próxima ao nariz na borda da pálpebra inferior e aplique pressão nas têmporas, segure por 3 segundos. Em seguida, repita o mesmo com a pálpebra superior, passando os polegares ao longo da borda inferior das sobrancelhas.
3. Os lábios estão comprimidos. Coloque os dedos indicadores nas cavidades laterais das narinas e os polegares 1 cm abaixo dos cantos da boca. Pressione, segure por 3 segundos, pressione os dedos nos cantos dos lábios, segure novamente por 3 segundos, mova os dedos para trás.

A pele deve estar bem lubrificada com óleo ou creme.

4.Massagem anti-rugas chinesa

Aqui a técnica é semelhante ao Shiatsu - os pontos ativos também são aquecidos. Esta massagem alivia espasmos musculares, ajuda no rejuvenescimento - suaviza rugas e dobras faciais, alivia o estresse e alivia dores de cabeça e de dente. Além disso, trabalhar determinadas áreas estimula a produção de elastina e glicogênio.

Movimentos básicos da massagem chinesa:

1. Cubra o rosto com as palmas das mãos. Movemos nossos olhos sob as palmas das mãos para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita, e os giramos. Piscamos rápida e rapidamente, às vezes simultaneamente, às vezes alternadamente.
2. Coloque os dedos indicadores em ambos os lados ao longo da divisória e aqueça por 5 segundos. Em seguida, esfregamos a divisória de baixo para cima usando almofadas em movimentos circulares.
3. Damos tapinhas em nossas bochechas com as palmas das mãos. Realizamos 10 palmas, na 5ª palmas a intensidade aumenta e depois diminui novamente.
4. Cubra os ouvidos com as palmas das mãos e aqueça por 5 segundos. Em seguida, com os dedos médios, movemo-nos pontualmente do trago para os lóbulos, amassando-os em movimentos circulares.
5. Cubra o lábio inferior com o superior, mova o queixo para frente e ligeiramente para cima. Coloque o polegar na cavidade sob o queixo e massageie-o. Agora use as costas dos dedos para mover levemente do pescoço ao queixo.

Condição importante: as mãos devem estar quentes. Portanto, aqueça-os - esfregue bem as palmas das mãos.

5.Massagem com colheres

Uma das técnicas mais simples de automassagem caseira. Prepare colheres de diversos tamanhos, copos com água quente e fria (decocções de ervas). As costas da colher são lubrificadas com creme, depois pressionadas levemente na pele e passadas ao longo das linhas de massagem. Alterne alternadamente o tamanho das colheres, aqueça e esfrie no líquido.

Massagem rejuvenescedora em clínicas de cosmetologia

Que massagem facial anti-rugas os cosmetologistas oferecem:

1. Clássico. Tudo conforme descrito acima, além do uso de óleos e cosméticos antienvelhecimento especiais durante a massagem.
2. Oriental: Tailandês, Japonês, Chinês. Essas técnicas são recomendadas não apenas para o rejuvenescimento, mas também se você precisar aliviar o estresse, limpar a pele de cravos pretos, aliviar o inchaço ou corrigir as consequências de uma cirurgia plástica malsucedida.
3. Escultural. Já é prescrito para alterações pronunciadas relacionadas à idade após os 50 anos, a fim de tensionar os tecidos faciais flácidos e tornar o oval mais claro.
4. Massagem elétrica de hardware. Tanto descargas luminosas (galvanização) como introdução de agentes antienvelhecimento (eletroiontoforese).
5. Drenagem linfática. É realizado ao longo do fluxo linfático para remover toxinas, aliviar o inchaço e curar a acne.

Em que casos a massagem é contra-indicada:

1. Feridas na pele;
2. Herpes;
3. Doenças infecciosas (gripe, dor de garganta, etc.);
4. Úlceras extensas;
5. A presença de grandes manchas ou verrugas no rosto;
6. Se a pele for muito oleosa, tenha cuidado: a massagem aumenta a secreção de sebo.

Antes da sessão de massagem, é necessário limpar bem a pele e, em seguida, realizar exercícios faciais e aplicar uma máscara rejuvenescedora. Alguns salões oferecem serviços semelhantes além da massagem.

A massagem facial contra rugas dá o melhor efeito se combinada com exercícios especiais.

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Toda mulher, não importa quantos anos tenha, se preocupa principalmente com a beleza de seu rosto. Claro, todo mundo quer ter um oval expressivo e um contorno de linhas claro. Infelizmente, com a idade, a pele desaparece quase inevitavelmente. Mas não se apresse em marcar uma consulta com um cosmetologista para um facelift caro: com um pouco de esforço, você consegue parar o processo de envelhecimento em casa, tendo dominado a massagem facial para rugas em casa.

Preparação e Precauções

Antes de iniciar qualquer técnica, você precisa se certificar de que não possui contra-indicações. Como regra geral, a maioria das técnicas de massagem não pode ser usada se:

1. rosácea;
2. nervo facial comprimido;
3. doenças virais;
4. processos inflamatórios na face e erupções cutâneas;
5. dermatite;
6. doenças do sangue e da linfa;
7. hipertensão e algumas outras doenças cardíacas;
8. doenças de pele;
9. doenças oncológicas.

Se você tiver alguma dessas doenças, consulte seu médico antes de se comprometer com a juventude eterna.

2 massagem facial japonesa para rugas e endurecimento do pescoço

O segredo da técnica Asahi - em influenciar as áreas onde os gânglios linfáticos estão localizados.

4 Imitar “ginástica” para o rosto

O efeito da massagem facial baseia-se no treinamento e fortalecimento dos músculos faciais. Primeiro, um hidratante ou óleo cosmético é aplicado no rosto para melhorar o deslizamento.

A técnica é bastante simples (a massagem pode ser feita mesmo no meio da jornada de trabalho).

1. Coloque os dedos de ambas as mãos na testa e fixe-os de forma a evitar o aparecimento de rugas durante as expressões faciais. Levante as sobrancelhas, como se estivesse surpreso, e tensione fortemente os músculos da testa. Fique nesta posição por 10 segundos e depois relaxe o rosto.
2. Coloque as pontas dos dedos na base das sobrancelhas. Enquanto evita que a pele fique franzida, tente mover as sobrancelhas uma em direção à outra.
3. Trabalhe a área ao redor dos olhos batendo suavemente na pálpebra inferior com a ponta dos dedos. Em seguida, pressione os cantos externos dos olhos 7 vezes. Partindo do canto externo, passe os dedos várias vezes, primeiro ao longo da pálpebra inferior e depois ao longo da pálpebra superior.

5 Técnica de massagem anti-rugas com colheres

Até colheres comuns (ou melhor, suas costas) podem ser usadas como massageador.

1. pegue duas colheres de chá ou colheres de sobremesa, esterilize-as de maneira conveniente (no mínimo, limpe com vodka ou álcool);
2. prepare dois recipientes pequenos com água morna e gelada (será ótimo se você usar chá verde ou decocção de ervas em vez de água);
3. limpe a pele com uma esfoliação;
4. prepare óleo ou creme.

Quais são os benefícios da automassagem para rugas em casa?

Médicos e cientistas há muito provaram que um certo efeito mecânico na pele e nos músculos tem um efeito benéfico no estado geral do corpo.

Manipulação mecânica melhorar a microcirculação sanguínea, os tecidos ficam mais saturados de oxigênio e, conseqüentemente, tornam-se mais saudáveis. Além disso, faciais fibras musculares fortalecem gradualmente, para que a pele recupere elasticidade e firmeza.

Etapas da realização de uma massagem facial para rugas

Aprender a fazer quase todas as massagens faciais para rugas em casa e fazer você mesmo é bastante simples. Para isso, basta dominar corretamente uma das técnicas de massagem.

Após escolher o estilo do procedimento, é necessário familiarizar-se cuidadosamente com a técnica de sua execução. Durante o processo, siga recomendações importantes:

1. Prepare a pele: retire a maquiagem, prenda os cabelos em um coque;
2. Lave as mãos;
3. Aplique óleo ou creme;
4. Para a manipulação é preferível utilizar a ponta dos dedos (a menos que a técnica sugira o contrário);
5. Todos os movimentos devem ser suaves e suaves;
6. Seja gentil na área dos olhos;
7. Execute os movimentos estritamente de acordo com o diagrama de linhas da massagem facial;
8. Comece e termine com técnicas de carícias.

Que técnicas podem ser usadas em casa para apertar o oval do rosto?

Em casa, você pode usar quase todas as técnicas de massagem, com exceção daquelas que utilizam ferramentas especiais: pedras, aspiradores e rolos. Mas mesmo eles estão disponíveis gratuitamente para compra. Os mais fáceis de aprender e realizar são: massagem com mel, massagem facial, método de colher e pinça. Quando usados ​​regularmente, proporcionam um excelente efeito rejuvenescedor e fortalecedor.

O que usar para massagem facial

A massagem facial é um procedimento delicado. Porque a pele do rosto é altamente sensível. É mais fino do que em outras partes do corpo. Portanto, ao realizar os movimentos, é necessário utilizar óleo ou creme de massagem facial. Isso evitará vermelhidão e irritação e também evitará alongamentos desnecessários.

Etapa da massagem clássica de rosto e pescoço

1. Aplique o óleo na pele com movimentos suaves;
2. Das asas do nariz às orelhas, massageie as bochechas com movimentos espirais;
3. Usando leves toques, massageie as pálpebras da borda externa para a interna ao longo da borda inferior e depois da borda interna para a externa ao longo da pálpebra superior;
4. Com movimentos espirais, relaxamos a testa no sentido das sobrancelhas aos cabelos;
5. Com movimentos de fricção, massageie o contorno dos lábios e do maxilar inferior.

Estágio de suavização de rugas nasolabiais

Massageie a narina e o início do sulco nasolabial próximo ao nariz com dois dedos médios de cada mão, girando cada um em sua própria direção como um oito.

Aperte a lateral do nariz por 30 segundos alternadamente, depois estique-o, relaxando o músculo que levanta a pele, criando a nasolabial.

Foto do livro de N.B. Osminina “O mundo do rosto e seus segredos”

Estágio de eliminação dos pés de galinha

A pele da área dos olhos é delicada, fina e sensível. É quase desprovido de camadas de gordura e hidrolipídios. Portanto, os primeiros sinais de envelhecimento aparecem primeiro aqui. Para reduzi-los, realizamos uma massagem facial nesta área:

1. Feche bem os olhos por alguns segundos;
2. mova o globo ocular para a esquerda e para a direita sem alterar a posição da cabeça;
3. gire intensamente os olhos no sentido horário por cerca de um minuto e depois na direção oposta;
4. desenhe um oito com as pálpebras, mova os olhos alternadamente em diferentes direções: direita, cima, esquerda, baixo, esquerda, cima, direita, baixo;
5. massageie os cantos externos e internos dos olhos com a ponta dos dedos e, a seguir, os pontos do final e início do arco da sobrancelha;
6. massageie toda a sobrancelha com um forte movimento de pressão com a falange do dedo indicador de dentro para fora de uma só vez;
7. levante as sobrancelhas, enquanto tenta fechar os olhos.

Estágio de lifting facial

Quando a estrutura muscular do rosto perde o tônus ​​normal, a pele começa a dobrar e ceder no músculo espasmódico. Visualmente, isso leva à queda e ao deslocamento da forma oval do rosto. Para restaurar a firmeza e elasticidade dos contornos, é necessário realizar as seguintes técnicas de massagem para apertar o oval:

1. Usando os dedos médio e indicador, massageie com movimentos suaves de pressão do nariz às têmporas (na Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Usando o dedo mínimo de ambas as mãos, desenhe suavemente traços ao longo das linhas do nariz (na Fig. 10, 11);
3. Levante a cabeça e use a técnica vibratória para ativar as linhas 20-23;
4. Use os dedos médio e anular para massagear as linhas 16-19;
5. Use movimentos delicados para manipular a área dos olhos (na Fig. 4-9).

Linhas de elevação ovais faciais

Faça uma expressão de insatisfação no rosto, apertando os cantos da boca. Massageie os músculos tensos sob os cantos dos lábios por 30 segundos.

Desenho do livro de N.B. Osminina “Anatomia do envelhecimento facial”

Segurando o queixo com uma das mãos, use a ponta do dedo indicador para pressionar firmemente com a outra e mova primeiro na direção das orelhas e depois na direção oposta.

Desenho do livro de N.B. Osminina “Anatomia do envelhecimento facial”

A massagem com ventosas a vácuo também é muito útil para apertar o oval. Ao trabalhar com ventosas em uma massagem para apertar o oval do rosto, atenção especial deve ser dada à região do queixo, arco zigomático inferior e superfície lateral do pescoço.

Estágio de suavização de rugas verticais e horizontais na testa

A massagem é uma forma muito eficaz de reduzir e prevenir as rugas da pele na parte frontal. Uma das melhores técnicas é a técnica de massagem com colher. A prática regular deste exercício relaxa os músculos frontais.

1. Prepare uma decocção de ervas em proporções iguais de camomila e calêndula. Despeje em 2 copos. Esfrie um, aqueça o outro até ficar bem quente;
2. Mergulhe uma colher no caldo quente por alguns segundos e mova a parte de trás ao longo das linhas de massagem da testa, do centro às têmporas, por cerca de 1 minuto;
3. Em seguida, coloque a colher em um copo frio e repita as manipulações;
4. Além disso, os movimentos espirais das sobrancelhas em direção à linha do cabelo relaxam bem os músculos da testa, suavizando as rugas.

Para relaxar a testa, a massagem a vácuo e a automassagem em toda a cabeça com a ponta dos dedos e puxar os cabelos também ajudam.

Estágio de massagem facial profunda

A prática da massagem profunda do rosto e pescoço permite trabalhar todas as camadas da pele e do espartilho muscular e obter resultados rejuvenescedores duradouros. A técnica inclui beliscar e esculpir massagem facial, trabalhando todos os músculos espasmódicos e enfraquecidos.

1. Use uma pinça para caminhar ao longo do contorno da mandíbula;
2. Trabalhe os músculos da região das sobrancelhas, do canto interno para o externo;
3. Beliscando levemente, estique a ponte do nariz;
4. Do canto externo dos lábios, passe pelas camadas subcutâneas dos músculos até o lóbulo da orelha.

Nesta fase, é bom usar um mapa dos músculos faciais e um diagrama de linhas de massagem para apertar o oval.

Estágio de levantamento dos cantos dos lábios

Coloque a lateral do dedo indicador em cima do canto dos lábios e a ponta do polegar abaixo dele. Conecte lentamente os dedos, como se estivesse deslizando pela pele.

Foto do livro de N.B. Osminina “O mundo do rosto e seus segredos”

Estágio final

Qualquer procedimento de massagem deve terminar com relaxamento e movimentos leves. Isso acalma a pele delicada e ativa o processo de regeneração.

Depois disso, você pode aplicar uma loção tônica ou limpar o rosto com infusões de ervas. Nutrientes e microelementos, graças à prática da massagem, saturarão totalmente as células da pele.

Máscaras de levantamento feitas de argila ou algas marinhas também serão um bom complemento. Isto fortalecerá e consolidará o resultado obtido.

Além da prática da massagem, recomenda-se realizar ginástica para o rosto, praticar a aplicação de fitas no rosto e passar periodicamente pela estimulação biomecânica do rosto, usar mesoscooter para o rosto, então o processo de rejuvenescimento natural irá acelerar visivelmente.

Tutoriais em vídeo para automassagem facial

As massagens faciais para rugas podem ser realizadas de várias maneiras. Aqui, por exemplo, está uma vídeo-aula da técnica de automassagem facial do autor, da guru da massagem Elena Zemskova:

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