Qırışlara qarşı üz masajı texnikası

Qırışlara qarşı üz masajı plastik cərrahiyyə və “cavanlaşma” inyeksiyalarına effektiv, təhlükəsiz və büdcəyə uyğun alternativdir. Müsbət rəylər doğrudurmu və qırışlara qarşı ən təsirli üz masajı texnikası hansıdır?Bu məqalə sizə xəbər verəcəkdir.

Hamıya salam! Svetlana morozova səninlədir. Bu gün cavanlaşdırıcı üz masajı haqqında danışacağıq. Onun təsiri nəyə əsaslanır, hansı növlər mövcuddur, evdə özünüz masajı necə düzgün etmək olar, hansı qaydalara riayət etmək lazımdır - bu və daha çox şey üçün oxuyun.

Dostlar! Mən, Svetlana Morozova, sizi çox faydalı və maraqlı vebinarlara dəvət edirik! Aparıcı: Andrey Eroshkin. Sağlamlığın bərpası üzrə mütəxəssis, qeydiyyatdan keçmiş dietoloq.

Qarşıdan gələn vebinarların mövzuları:

1. İradə gücü olmadan arıqlamaq və çəkinin geri qayıtmasının qarşısını necə almaq olar?
2. Həbsiz, təbii yolla necə yenidən sağlam olmaq olar?
3. Böyrək daşları haradan əmələ gəlir və onların yenidən görünməməsi üçün nə etmək lazımdır?
4. Ginekoloqları ziyarət etməyi necə dayandırmaq, sağlam bir uşaq dünyaya gətirmək və 40 yaşında qocalmamaq olar?

Qırışlara qarşı üz masajı: uğurun sirri

Yaşla bağlı dəyişikliklər müxtəlif yollarla həll edilə bilər. Bəzi insanlar onları yalnız vizual olaraq iynə ilə maskalamağa üstünlük verir, bəziləri isə cərrahın bıçağının altına girməyə qərar verir. Əksəriyyət isə daha çətin, lakin etibarlı və təhlükəsiz yolu seçir - bu, qırışların və üz əzələlərinin sallanmasının çox səbəbinə təsir edir.

Sonuncu, masajın nəzərdə tutulduğu şeydir. Bu necə işləyir:

1. Dərini qızdırır, qan və oksigen axınına səbəb olur.
2. Xarici qulluq vasitələrinin təsirini gücləndirir - onlardan olan faydalı maddələr hazırlanmış dəriyə daha sürətli və daha dərindən sorulur.
3. Üz üçün yaşlanma əleyhinə gimnastikadan əvvəl bir növ "istiləşmə" kimi xidmət edir.
4. Sinir liflərini cəlb edir və onların keçiriciliyini bərpa edir: spazmodik sahələr rahatlaşır, zəifləmiş sahələr yenidən işə salınır.
5. Dəridən tullantıların və toksinlərin çıxmasını yaxşılaşdırır.
6. Kollagenin və elastinin istehsalını stimullaşdırır, onların çatışmazlığı dərinin qocalmasına səbəb olur.

Masaj xüsusi gimnastika və qocalma əleyhinə maskalarla birlikdə yaxşı nəticə verir. Bütün bunlar müstəqil olaraq evdə və ya salonda edilə bilər - büdcəniz imkan verir.

Düzgün və müntəzəm üz masajından hansı effektləri gözləmək lazımdır:

1. Sıx, elastik dəri;
2. spazmları rahatlaşdırır və qırışları hamarlayır;
3. Hamar və təravətli dəri;
4. Şişkinliyin və şişkinliyin azaldılması;
5. Şişmiş göz qapaqlarının, gözlər altındakı dairələrin aradan qaldırılması;
6. Dərinin yağlılığının bərpası;
7. Məsamələrin daralması, qara nöqtələrin və sızanaqların aradan qaldırılması.

Ona görə də masaj həm cavanlaşmaq, həm də üzə təravətli və sağlam görünüş vermək üçün təsirli bir texnikadır.

Qırışlar üçün üz masajının növləri

1. Klassik

Heç bir xüsusi bacarıq tələb etməyən əsas masaj seçimi. Hər hansı bir kosmetik yağ götürün və masaj xətləri boyunca dərini vurmaq, sürtmək və vurmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin.

Budur bir neçə texnika:

1. Üzünüzü orta xəttdən qulaqlara qədər yüngülcə vurun: çənə, yanaqlar, alın.
2. Bütün üzünüzə toxunmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin.
3. Yüngül təzyiqlə dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək, nazolabial qıvrımlardan qulağa doğru hərəkət edərək yanaq sümüklərinizin xəttini ovuşdurun.
4. Şəhadət barmaqlarınızın uclarını qaşlarınızın arasındakı nahiyəyə qoyun. Uclu vibrasiya hərəkətlərindən istifadə edərək, barmaqlarınızı qaşların yuxarı sərhədi boyunca məbədlərə aparın.
5. Burundan məbədlərə doğru hərəkət edərək, alt göz qapağının altındakı xətti yastıqlarla yüngülcə vurun.

Gərginliyi aradan qaldırmağa, üz məşqlərindən və ya maska ​​tətbiq etməzdən əvvəl "istiləşməyə" kömək edir və qırışları bir az hamarlayır.

2.Yapon Şiatsu masajı

Bu, daha mürəkkəb bir texnikadır - üzün müəyyən bölgələrinə dəqiq təzyiq tətbiq etməlisiniz. Hər zona üçün maksimum 3 dəqiqə vaxt ayrılır, bu müddət ərzində təzyiq və fasilələr bir-birini əvəz edir. Bu mərhələlər bərabərdir və 5 saniyə davam edir.

Üzün hər tərəfi ayrıca işlənir. Təzyiq nöqtələri bir-birinə yüngül qırıq xətlərlə bağlanır və ya bu xətlər üzün xəttindən kənara çıxır - gərginlik belə göstərilir. Təzyiq olduqca güclüdür, buna görə zərər verməmək üçün bioloji aktiv nöqtələrin diaqramını dəqiq bilməlisiniz.

Shiatsu köməyi ilə siz alında olan qırışları əhəmiyyətli dərəcədə hamarlaya, qaş qırışlarından və nazolabial qırışlardan qurtula, göz və ağız ətrafındakı nahiyələri sıxa bilərsiniz.

Bunu evdə özünüz etmək istəyirsinizsə, mütləq qırışlar üçün Yapon masajı üzrə maarifləndirici video dərslərinə və ya mütəxəssislərin master-klasslarına baxmalısınız.

3.Yapon masajı Asahi

"Asahi" yapon dilindən hərfi tərcümədə "qırışlar üçün masaj" kimi tərcümə olunur, buna görə də ad izah edir. Bu üsul daha çox akrobatikadır. Burada dərin əzələlərə və birləşdirici toxuma sıx bir təsir var. Buna görə də, yenə də xüsusi bacarıqlara ehtiyac var. Bu masajı salonda etmək daha yaxşıdır. Öz-özünə masaj etmək istəyirsinizsə, texnikanı hərtərəfli öyrənin və əvvəlcə tələb olunan qədər təzyiq göstərməyin.

Misal üçün:

1. Barmaqlarınızı alnınızın ortasına sıx bir şəkildə basın, 3 saniyə saxlayın və onları məbədlərinizə, oradan isə perpendikulyar olaraq aşağıya basın.
2. Yumruğunuzu qaşlarınızın üstündən alnınızın yanlarına sıxın, baş barmaqlarınızı uzadın və aşağıya işarə edin. Baş barmaqlarınızın yastıqlarından istifadə edərək, aşağı göz qapağı ilə sərhəddə burun yaxınlığındakı sahəyə basın və məbədlərə təzyiq edin, orada 3 saniyə saxlayın. Sonra yuxarı göz qapağı ilə eyni şeyi təkrarlayın, baş barmaqlarınızı qaşların alt sərhədi boyunca gəzdirin.
3. Dodaqlar büzülüb. Şəhadət barmaqlarınızı burun dəliklərinin yan tərəfindəki çuxurlara, baş barmaqlarınızı isə ağzın künclərindən 1 sm aşağıda yerləşdirin. Basın, 3 saniyə saxlayın, barmaqlarınızı dodaqlarınızın künclərinə basın, yenidən 3 saniyə saxlayın, barmaqlarınızı geri çəkin.

Dəri yağ və ya kremlə yaxşıca yağlanmalıdır.

4.Qırışlara qarşı Çin masajı

Burada texnika Shiatsu-ya bənzəyir - aktiv nöqtələr də qızdırılır. Bu masaj əzələ spazmlarını aradan qaldırır, cavanlaşmaya kömək edir - üz qırışlarını və qıvrımlarını hamarlayır, stressi aradan qaldırır, baş və diş ağrılarını aradan qaldırır. Üstəlik, müəyyən sahələrin işlənməsi elastin və qlikogen istehsalını stimullaşdırır.

Çin masajının əsas hərəkətləri:

1. Üzünüzü ovuclarınızla örtün. Gözlərimizi ovuclarımızın altında yuxarı və aşağı, sola və sağa hərəkət etdiririk və fırladıırıq. Tez və tez, bəzən eyni vaxtda, bəzən də növbə ilə gözümüzü qırpırıq.
2. Şəhadət barmaqlarınızı arakəsmə boyunca hər iki tərəfə qoyun və 5 saniyə qızdırın. Sonra arakəsməni dairəvi hərəkətlə yastıqlardan istifadə edərək aşağıdan yuxarıya sürtürük.
3. Avuçlarımızla yanaqlarımızı sığallayırıq. 10 əl çalırıq, 5-ci çırpışda intensivlik artır, sonra yenidən azalır.
4. Qulaqlarınızı ovuclarınızla bağlayın və 5 saniyə isidin. Sonra, orta barmaqlarımızla, tragusdan loblara doğru hərəkət edirik, onları dairəvi hərəkətlə yoğururuq.
5. Alt dodağınızı yuxarı dodağınızla örtün, çənənizi irəli və bir qədər yuxarı hərəkət etdirin. Baş barmağınızı çənənin altındakı boşluğa qoyun və masaj edin. İndi barmaqlarınızın arxası ilə boynunuzdan çənənizə qədər yüngülcə hərəkət edin.

Əhəmiyyətli şərt: əllər isti olmalıdır. Buna görə də, onları qızdırın - ovuclarınızı bir-birinə yaxşıca sürtün.

5.Qaşıqlarla masaj edin

Evdə özünü masaj etmək üçün ən sadə üsullardan biridir. Müxtəlif ölçülü qaşıqları, isti və soyuq su ilə stəkanları (bitki mənşəli həlimlər) hazırlayın. Qaşığın arxası kremlə yağlanır, sonra dəriyə yüngülcə basılır və masaj xətləri boyunca keçirilir. Alternativ olaraq qaşıqların ölçüsünü dəyişdirin, onları mayedə qızdırın və sərinləyin.

Kosmetoloji klinikalarda cavanlaşdırıcı masaj

Kosmetoloqlar qırışlara qarşı hansı üz masajını təklif edirlər:

1. Klassik. Yuxarıda təsvir edildiyi kimi hər şey, üstəgəl masaj zamanı xüsusi yaşlanma əleyhinə yağların və kosmetikanın istifadəsi.
2. Şərq: Tay, Yapon, Çin. Bu cür üsullar yalnız cavanlaşma üçün deyil, həm də stressi aradan qaldırmaq, dərini qara nöqtələrdən təmizləmək, şişkinliyi aradan qaldırmaq və ya uğursuz plastik əməliyyatın nəticələrini düzəltmək lazımdırsa tövsiyə olunur.
3. Heykəltəraşlıq. Üzün sallanan toxumalarını bərkitmək və ovalı daha aydın etmək üçün 50 ildən sonra yaşla bağlı nəzərəçarpacaq dəyişikliklər üçün artıq təyin edilir.
4. Aparat elektrik masajı. Həm yüngül boşalmalar (galvanizasiya), həm də yaşlanma əleyhinə maddələrin tətbiqi (elektroiontoforez).
5. Limfa drenajı. Toksinləri çıxarmaq, şişkinliyi aradan qaldırmaq və sızanaqları müalicə etmək üçün limfa axını boyunca aparılır.

Masaj hansı hallarda kontrendikedir:

1. Dəri yaraları;
2. herpes;
3. Yoluxucu xəstəliklər (qrip, boğaz ağrısı və s.);
4. Geniş xoralar;
5. Üzdə böyük mol və ya ziyillərin olması;
6. Dəri çox yağlıdırsa, diqqətli olun: masaj sebum ifrazını artırır.

Masaj seansından əvvəl dərini hərtərəfli təmizləməlisiniz və bundan sonra üz üçün məşqlər edin və cavanlaşdırıcı maska ​​tətbiq edin. Bəzi salonlarda masajdan əlavə oxşar xidmətlər təklif olunur.

Qırışlara qarşı üz masajı xüsusi məşqlərlə birləşdirildikdə ən yaxşı effekti verir.

Xarici görünüşü ilə maraqlanan hər kəsi kursuma dəvət edirəm. "Üzün modelləşdirilməsi və cavanlaşması BEAUTYVITA" .Mən diqqətlə məşqlər toplusunu seçdim və onu özüm sınadım. Gündə cəmi 5-10 dəqiqə etməklə siz nəinki oval formanızı düzəldə bilərsiniz, həm də gözlər altındakı qançırlar və torbalardan, genişlənmiş məsamələrdən və sızanaqlardan xilas ola, metabolik prosesləri stimullaşdıra və çiçəklənən bir görünüş əldə edə bilərsiniz.

Linkə klikləyin və qoşulun!

Bu gün üçün hamısı budur. Şərhlər buraxın, blog yeniləmələrinə abunə olun, dostlarınıza maraqlı məqalələr tövsiyə edin.

Sağlamlığınız üçün düzgün seçim etməyin vaxtıdır. Çox gec olmadan - hərəkətə keçin! İndi 1000 illik reseptlər sizin ixtiyarınızdadır. 100% təbii Trado kompleksləri - bu, vücudunuz üçün ən yaxşı hədiyyədir. Bu gün sağlamlığınızı bərpa etməyə başlayın!

Lisa.ru sizə çox səy göstərmədən gənc və gözəl qalmağınıza kömək edəcək bir neçə əla masaj texnikası haqqında məlumat verəcəkdir.

Hər bir qadın, neçə yaşından asılı olmayaraq, ilk növbədə üzünün gözəlliyindən narahatdır. Əlbəttə ki, hər kəs ifadəli oval və aydın xətlərin konturuna sahib olmaq istəyir. Təəssüf ki, yaşla dəri demək olar ki, qaçılmaz olaraq solur. Ancaq bahalı üz düzəltmək üçün kosmetoloqla görüşə tələsməyin: bir az səylə bunu edə bilərsiniz. qocalma prosesini dayandırın evdə, evdə qırışlar üçün üz masajını mənimsəmiş.

Hazırlıq və ehtiyat tədbirləri

Hər hansı bir texnikaya başlamazdan əvvəl, heç bir əks göstərişiniz olmadığından əmin olmalısınız. Bir qayda olaraq, əksər masaj üsulları aşağıdakı hallarda istifadə edilə bilməz:

1. rosacea;
2. sıxılmış üz siniri;
3. viral xəstəliklər;
4. üzdə və səpgilərdə iltihablı proseslər;
5. dermatit;
6. qan və limfa xəstəlikləri;
7. hipertansiyon və bəzi digər ürək xəstəlikləri;
8. dəri xəstəlikləri;
9. onkoloji xəstəliklər.

Əgər bu xəstəliklərdən hər hansı biri sizdə varsa, əbədi gəncliyə getməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Qırışlar və boyun dartılması üçün 2 Yapon üz masajı

Asahi texnikasının sirri - limfa düyünlərinin yerləşdiyi ərazilərə təsir etməkdə.

4 Üz üçün mimik “gimnastika”

Üz masajının təsiri üz əzələlərinin məşq edilməsinə və gücləndirilməsinə əsaslanır. Birincisi, sürüşməni yaxşılaşdırmaq üçün üzə nəmləndirici və ya kosmetik yağ tətbiq olunur.

Texnika olduqca sadədir (masaj hətta iş gününün ortasında da edilə bilər).

1. Hər iki əlin barmaqlarını alnınıza qoyun və üz ifadələri zamanı qırışların yaranmasının qarşısını alacaq şəkildə düzəldin. Təəccüblənmiş kimi qaşlarınızı qaldırın və alın əzələlərini güclü şəkildə gərginləşdirin. Bu vəziyyətdə 10 saniyə qalın və sonra üzünüzü rahatlayın.
2. Barmaqlarınızın ucunu qaşlarınızın altına qoyun. Dərinizi qaşqabağınızdan qoruyarkən, qaşlarınızı bir-birinə doğru hərəkət etdirməyə çalışın.
3. Aşağı göz qapağına barmaqlarınızın ucu ilə yumşaq bir şəkildə vuraraq göz ətrafındakı bölgəni işləyin. Sonra gözlərinizin xarici künclərinə 7 dəfə basın. Xarici küncdən hərəkət edərək, barmaqlarınızı əvvəlcə aşağı, sonra isə yuxarı göz qapağı boyunca bir neçə dəfə gəzdirin.

5 Qaşıqlarla qırışlara qarşı masaj texnikası

Hətta adi qaşıqları (daha doğrusu, onların arxa tərəflərini) masajçı kimi istifadə etmək olar.

1. iki çay qaşığı və ya desert qaşığı götürün, onları rahat bir şəkildə sterilizasiya edin (ən azı araq və ya spirt ilə silin);
2. isti və buzlu su ilə iki kiçik qab hazırlayın (su əvəzinə yaşıl çay və ya bitki mənşəli həlim istifadə etsəniz əla olar);
3. dərini ovucu ilə təmizləyin;
4. yağ və ya krem ​​hazırlayın.

Evdə qırışlar üçün özünü masajın faydaları nələrdir?

Həkimlər və elm adamları dəri və əzələlərə müəyyən mexaniki təsirin bədənin ümumi vəziyyətinə faydalı təsir göstərdiyini çoxdan sübut etdilər.

Mexanik manipulyasiya qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırmaq, toxumalar oksigenlə daha yaxşı doyurulur və müvafiq olaraq daha sağlam olurlar. Bundan əlavə, üz əzələ lifləri tədricən güclənir, beləliklə dəri öz elastikliyini və möhkəmliyini bərpa edir.

Qırışlar üçün üz masajının aparılması mərhələləri

Evdə qırışlar üçün demək olar ki, hər hansı bir üz masajını necə edəcəyinizi öyrənmək və bunu özünüz etmək olduqca sadədir. Bunun üçün masaj üsullarından birini düzgün mənimsəmək kifayətdir.

Prosedurun üslubunu seçdikdən sonra onun icrası texnikası ilə diqqətlə tanış olmalısınız. Proses zamanı vacib tövsiyələrə əməl edin:

1. Dərini hazırlayın: makiyajı çıxarın, saçları bir topuzda yığın;
2. Əlləri yuyun;
3. yağ və ya krem ​​tətbiq edin;
4. Manipulyasiya üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə etmək üstünlük təşkil edir (texnika başqa cür nəzərdə tutulmadıqda);
5. Bütün hərəkətlər yumşaq və hamar olmalıdır;
6. Göz bölgəsində yumşaq olun;
7. Üz masajı üçün xətt diaqramına uyğun olaraq hərəkətləri ciddi şəkildə yerinə yetirin;
8. Vuruş texnikası ilə başlayın və bitirin.

Oval üzü bərkitmək üçün evdə hansı üsullardan istifadə etmək olar?

Evdə, xüsusi alətlərdən istifadə edənlər istisna olmaqla, demək olar ki, bütün masaj üsullarından istifadə edə bilərsiniz: daşlar, vakuum və roller cihazları. Ancaq hətta onlar pulsuz olaraq satın alına bilər. Öyrənmək və yerinə yetirmək üçün ən asanları bunlardır: bal masajı, üz masajı, qaşıqlama və çimdik üsulu. Daimi istifadə edildikdə, onlar əla cavanlaşdırıcı və gücləndirici təsir göstərir.

Üz masajı üçün nə istifadə edilməlidir

Üz masajı incə bir prosedurdur. Çünki üzün dərisi çox həssasdır. Bədənin digər hissələrinə nisbətən daha nazikdir. Buna görə hərəkətlər edərkən yağ və ya üz masajı kremindən istifadə etmək lazımdır. Bu, qızartı və qıcıqlanmanın qarşısını alacaq, həm də lazımsız uzanmanın qarşısını alacaq.

Klassik üz və boyun masajının mərhələsi

1. Yağı yumşaq sığal hərəkətləri ilə dəriyə çəkin;
2. Burun qanadlarından qulaqlara qədər spiral hərəkətlərlə yanaqları masaj edin;
3. Yüngül sığallı toxunuşlardan istifadə edərək, göz qapaqlarını aşağı kənar boyunca xarici kənardan içəriyə, sonra isə yuxarı göz qapağı boyunca daxili kənardan xaricə masaj edin;
4. Spiral hərəkətlərdən istifadə edərək, alnı qaşlardan saça qədər olan istiqamətdə rahatlaşdırırıq;
5. Sürtünmə hərəkətlərindən istifadə edərək dodaqların və alt çənənin konturunu masaj edin.

Nazolabial qırışların hamarlanması mərhələsi

Hər əlin iki orta barmağı ilə burun deşiyini və burun yaxınlığındakı nazolabial qatın başlanğıcını masaj edin, hər birini səkkiz rəqəmi kimi öz istiqamətinə çevirin.

Burun tərəfini növbə ilə 30 saniyə sıxın, sonra dartın, bununla da dərini qaldıran əzələni rahatlaşdırın, nazolabial yaradın.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Qarğa ayaqlarının aradan qaldırılması mərhələsi

Göz bölgəsindəki dəri zərif, nazik və həssasdır. Demək olar ki, yağ və hidrolipid təbəqələrindən məhrumdur. Ona görə də ilk qocalmanın ilk əlamətləri burada görünür. Onları azaltmaq üçün bu bölgənin üz masajını həyata keçiririk:

1. Gözlərinizi bir neçə saniyə möhkəm bağlayın;
2. başın vəziyyətini dəyişdirmədən göz almağını sola və sağa hərəkət etdirin;
3. gözlərinizi təxminən bir dəqiqə saat yönünde intensiv şəkildə, sonra isə əks istiqamətdə çevirin;
4. göz qapaqlarınızla səkkiz rəqəmi çəkin, gözlərinizi növbə ilə müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirin: sağa, yuxarı, sola, aşağı, sola, yuxarı, sağa, aşağı;
5. barmaqlarınızın ucları ilə gözlərin xarici və daxili künclərini, sonra isə qaş qövsünün sonundakı və başlanğıcındakı nöqtələri masaj edin;
6. bir vuruşda şəhadət barmağının falanksı ilə bütün qaşı içəridən kənara güclü bir basma hərəkəti ilə masaj edin;
7. gözlərinizi yummağa çalışarkən qaşlarınızı yuxarı qaldırın.

Facelift mərhələsi

Üzdəki əzələ çərçivəsi normal tonunu itirdikdə dəri qıvrılmağa və sıxılmış əzələdə sallanmağa başlayır. Vizual olaraq bu, üzün ovalının əyilməsinə və yerdəyişməsinə səbəb olur. Konturların möhkəmliyini və elastikliyini bərpa etmək üçün ovalın bərkidilməsi üçün aşağıdakı masaj üsullarını yerinə yetirmək lazımdır:

1. Orta və şəhadət barmaqlarını istifadə edərək, burundan məbədlərə qədər hamar basma hərəkətləri ilə masaj edin (şəkil 12, 13, 14, 15-də);
2. Hər iki əlin kiçik barmağından istifadə edərək, burun xətləri boyunca yumşaq bir şəkildə vuruşlar çəkin (şəkil 10, 11-də);
3. Başınızı yuxarı qaldırın və 20-23-cü sətirləri aktivləşdirmək üçün titrəmə texnikasından istifadə edin;
4. 16-19-cu xətləri masaj etmək üçün orta və üzük barmaqlarınızdan istifadə edin;
5. Göz ətrafını manipulyasiya etmək üçün incə vuruşlardan istifadə edin (şək. 4-9).

Üz oval lift xətləri

Ağzınızın künclərini sıxaraq üzünüzdə narazı bir ifadə yaradın. Dodaqların künclərinin altındakı gərgin əzələləri 30 saniyə masaj edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Bir əlinizlə çənənizi tutaraq, digər əlinizlə şəhadət barmağınızın kənarından istifadə edərək möhkəm basdırın və əvvəlcə qulaqlarınız istiqamətində, sonra isə əks istiqamətdə hərəkət edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Vakuum fincan masajı ovalın sıxılması üçün də çox faydalıdır. Üzün ovalını dartmaq üçün masajda kupa ilə işləyərkən çənə sahəsinə, aşağı ziqomatik qövsə və boynun yan səthinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Alındakı şaquli və üfüqi qırışların hamarlanması mərhələsi

Masaj, ön hissədə dəri qırışlarını azaltmaq və qarşısını almaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Ən yaxşı üsullardan biri qaşıq masajı texnikasıdır. Bu məşqin müntəzəm tətbiqi frontal əzələləri rahatlaşdırır.

1. Çobanyastığı və kalenduladan bərabər nisbətdə bitki mənşəli həlim hazırlayın. 2 stəkana tökün. Birini sərinləyin, digərini isti olana qədər qızdırın;
2. Bir neçə saniyə isti bulyona bir qaşıq batırın və arxa tərəfi alnın masaj xətləri boyunca, mərkəzdən məbədlərə qədər təxminən 1 dəqiqə hərəkət etdirin;
3. Sonra qaşığı soyuq bir şüşəyə endirin və manipulyasiyaları təkrarlayın;
4. Həmçinin, qaşlardan saç xəttinə doğru spiral hərəkətlər alın əzələlərini yaxşıca rahatlaşdırır, qırışları hamarlayır.

Alnı rahatlatmaq üçün vakuum masajı və barmaqlarınızın ucu ilə bütün başın özünü masajı və saçınızı dartın.

Dərin üz masajı mərhələsi

Üz və boyun dərin masajı təcrübəsi dərinin və əzələ korsetinin bütün təbəqələrində işləməyə və qalıcı cavanlaşdırıcı nəticələr əldə etməyə imkan verir. Texnikaya çimdik və heykəltəraşlıq üz masajı daxildir, hər bir spazmodik və zəifləmiş əzələ üzərində işləyir.

1. Alt çənənin konturu boyunca gəzmək üçün pencəklərdən istifadə edin;
2. Qaş bölgəsindəki əzələləri daxili küncdən xaricinə qədər işləyin;
3. Yüngül çimdik, burun körpüsünü uzatmaq;
4. Dodaqların xarici küncündən, əzələlərin dərialtı təbəqələrindən qulaqcığa keçin.

Bu mərhələdə ovalın bərkidilməsi üçün üz əzələlərinin xəritəsini və masaj xətlərinin diaqramını istifadə etmək yaxşıdır.

Dodaqların künclərini qaldırma mərhələsi

Şəhadət barmağınızın yan hissəsini dodaqlarınızın küncünün üstünə, baş barmağınızın yastığını isə onun altına qoyun. Barmaqlarınızı yavaş-yavaş birləşdirin, sanki dəri üzərində sürüşür.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Final mərhələsi

Hər hansı bir masaj proseduru rahatlama və yüngül vuruşlarla başa çatmalıdır. Bu, zərif dərini sakitləşdirir və bərpa prosesini aktivləşdirir.

Bundan sonra tonik losyon tətbiq edə və ya üzünüzü bitki mənşəli infuziyalarla silə bilərsiniz. Masaj təcrübəsi sayəsində qida və mikroelementlər dəri hüceyrələrini tam doyuracaq.

Gildən və ya dəniz yosundan hazırlanmış qaldırıcı maskalar da yaxşı bir əlavə olacaqdır. Bu, əldə edilən nəticəni gücləndirəcək və möhkəmləndirəcəkdir.

Həmçinin, masaj təcrübəsinə əlavə olaraq, üz üçün gimnastika etmək, üzə lent tətbiq etmək təcrübəsindən istifadə etmək və vaxtaşırı üzün biomexaniki stimullaşdırılmasından keçmək, üz üçün mezoskuterdən istifadə etmək tövsiyə olunur, sonra təbii cavanlaşma prosesi baş verəcəkdir. nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətləndirir.

Üzün özünü masajı üçün video dərslər

Qırışlar üçün üz masajları müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər. Budur, məsələn, masaj guru Elena Zemskovadan müəllifin üzün özünü masajı texnikasının video dərsi:

">