Техника за масаж на лицето против бръчки

Масажът на лицето против бръчки е ефективна, безопасна и бюджетна алтернатива на пластичните операции и инжекциите за „подмладяване“. Верни ли са положителните отзиви и коя е най-ефективната техника за масаж на лицето против бръчки? Тази статия ще ви каже.

Здравейте всички! Светлана Морозова е с вас. Днес ще говорим за подмладяващ масаж на лицето. На какво се основава ефектът му, какви видове съществуват, как правилно да масажирате сами у дома, какви правила трябва да се спазват - прочетете за това и много повече.

Приятели! Аз, Светлана Морозова, ви каня на мега полезни и интересни уебинари! Водещ: Андрей Ерошкин. Експерт по възстановяване на здравето, регистриран диетолог.

Теми на предстоящите уебинари:

1. Как да отслабнете без сила на волята и да предотвратите връщането на теглото?
2. Как да станем отново здрави без хапчета, по естествен начин?
3. Откъде идват камъните в бъбреците и какво може да се направи, за да не се появят отново?
4. Как да спрете да посещавате гинеколози, да родите здраво дете и да не остареете на 40?

Масаж на лицето против бръчки: тайната на успеха

Промените, свързани с възрастта, могат да се справят по различни начини. Някои хора предпочитат само визуално да ги маскират с инжекции, докато други решават да легнат под ножа на хирурга. И мнозинството избират по-труден, но надежден и безопасен начин - той засяга самата причина за бръчките и отпуснатите мускули на лицето.

Именно към последното се отнася масажът. Как работи:

1. Затопля кожата, предизвиква прилив на кръв и кислород.
2. Засилва действието на продуктите за външна грижа - полезните вещества от тях се абсорбират по-бързо и по-дълбоко в подготвената кожа.
3. Служи като вид "загрявка" преди гимнастика против стареене на лицето.
4. Ангажира нервните влакна и възстановява тяхната проводимост: спазматичните зони се отпускат, а отслабените зони се връщат в действие.
5. Подобрява изтичането на отпадъци и токсини от кожата.
6. Стимулира производството на колаген и еластин, чийто дефицит води до стареене на кожата.

Масажът работи най-добре в комбинация със специална гимнастика и маски против стареене. Всичко това може да се направи самостоятелно у дома или в салона - според вашия бюджет.

Какви ефекти да очаквате от правилния и редовен масаж на лицето:

1. Стегната, еластична кожа;
2. Отпускане на спазми и изглаждане на бръчки;
3. Гладък и свеж тен;
4. Намаляване на отока и подпухналостта;
5. Премахване на подути клепачи, кръгове под очите;
6. Възстановяване на омазняването на кожата;
7. Стесняване на порите, премахване на черни точки и пъпки.

Затова масажът е ефективна техника както за подмладяване, така и за придаване на свеж и здрав вид на лицето.

Видове масаж на лицето за бръчки

1.Класически

Базов вариант за масаж, който не изисква специални умения. Вземете каквото и да е козметично масло и с върховете на пръстите си поглаждайте, разтривайте и потупвайте кожата по масажните линии.

Ето няколко техники:

1. Леко погладете лицето си от средната линия до ушите: брадичка, бузи, чело.
2. Използвайте върховете на пръстите си, за да докоснете цялото си лице.
3. С кръгови движения с лек натиск разтрийте линията на скулите си, движейки се от назолабиалните гънки към ухото.
4. Поставете върховете на показалците си върху областта между веждите. Със заострени вибриращи движения придвижете пръстите си към слепоочията по горната граница на веждите.
5. Леко потупвайте линията под долния клепач с възглавничките, движейки се от носа към слепоочията.

Помага за облекчаване на напрежението, „загряване“ преди упражнения за лице или нанасяне на маска и леко изглаждане на бръчките.

2.Японски шиацу масаж

Това е по-сложна техника – трябва да упражните прецизен натиск върху определени зони на лицето. За всяка зона се отделят максимум 3 минути, през които се редуват натиск и паузи. Тези фази са равни и продължават 5 секунди.

Всяка страна на лицето се обработва отделно. Точките на натиск са свързани помежду си с леки прекъснати линии или тези линии излизат извън линията на лицето - така се показва напрежението. Натискът е доста силен, така че за да не навредите, трябва да знаете точно диаграмата на биологично активните точки.

С помощта на шиацу можете значително да изгладите бръчките на челото, да се отървете от гънките на веждите и назолабиалните бръчки, да стегнете зоните около очите и устата.

Ако искате да го направите сами у дома, определено трябва да гледате образователни видео уроци за японски масаж за бръчки или майсторски класове от специалисти.

3.Японски масаж Асахи

„Асахи“ буквално се превежда от японски като „масаж за бръчки“, така че името е красноречиво. Този метод е още по-висш пилотаж. Тук има интензивен ефект върху дълбоките мускули и съединителната тъкан. Следователно отново са необходими специални умения. По-добре е да направите този масаж в салон. Ако искате да правите самомасаж, изучете добре техниката и в началото не прилагайте толкова голям натиск, колкото е необходимо.

Например:

1. Притиснете плътно пръстите си към средата на челото, задръжте за 3 секунди и ги притиснете към слепоочията, а оттам перпендикулярно надолу.
2. Натиснете юмруци отстрани на челото си над веждите, изпънати палци и насочени надолу. С възглавничките на палците си натиснете областта близо до носа на границата с долния клепач и натиснете слепоочията, задръжте там за 3 секунди. След това повторете същото с горния клепач, като прокарвате палци по долната граница на веждите.
3. Стиснати устни. Поставете показалците си в вдлъбнатините отстрани на ноздрите, а палците на 1 см под ъглите на устата. Натиснете, задръжте за 3 секунди, натиснете с пръсти ъглите на устните си, задръжте отново за 3 секунди, преместете пръстите си назад.

Кожата трябва да бъде добре намазана с масло или крем.

4.Китайски масаж против бръчки

Тук техниката е подобна на шиацу - активните точки също се загряват. Този масаж облекчава мускулни спазми, помага за подмладяване - изглажда мимическите бръчки и гънки, облекчава стреса, облекчава главоболие и зъбобол. Освен това тренирането на определени зони стимулира производството на еластин и гликоген.

Основни движения на китайския масаж:

1. Покрийте лицето си с длани. Движим очите си под дланите нагоре-надолу, наляво-надясно и ги въртим. Ние мигаме бързо и бързо, понякога едновременно, понякога последователно.
2. Поставете показалците си от двете страни по протежение на преградата и я загрейте за 5 секунди. След това разтриваме преградата отдолу нагоре с помощта на тампони с кръгови движения.
3. Потупваме бузите си с длани. Извършваме 10 пляскания, до 5-то пляскане интензивността се увеличава и след това отново намалява.
4. Покрийте ушите си с длани и ги затоплете за 5 секунди. След това със средните си пръсти се движим насочено от трагуса към лобовете, като ги омесваме с кръгови движения.
5. Покрийте долната си устна с горната, преместете брадичката си напред и леко нагоре. Поставете палеца си във вдлъбнатината под брадичката и я масажирайте. Сега използвайте гърба на пръстите си, за да преместите леко от врата към брадичката.

Важно условие: ръцете трябва да са топли. Затова ги затоплете – разтрийте дланите си една в друга.

5.Масаж с лъжици

Една от най-простите техники за домашен самомасаж. Приготвят се лъжици с различни размери, чаши с топла и студена вода (отвари от билки). Гърбът на лъжицата се намазва с крем, след което леко се притиска в кожата и се преминава по масажните линии. Сменяйте последователно размера на лъжиците, загрявайте ги и ги охлаждайте в течността.

Подмладяващ масаж в козметологични клиники

Какъв масаж на лицето против бръчки предлагат козметолозите:

1. Класическа. Всичко, както е описано по-горе, плюс използването на специални масла против стареене и козметика по време на масажа.
2. Ориенталски: тайландски, японски, китайски. Такива техники се препоръчват не само за подмладяване, но и ако трябва да облекчите стреса, да почистите кожата от черни точки, да облекчите подуването или да коригирате последствията от неуспешна пластична операция.
3. Скулптурен. Предписва се вече при изразени възрастови промени след 50 години, за да се стегнат отпуснатите тъкани на лицето и да се направи овалът по-ясен.
4. Хардуерен електрически масаж. Както светлинни разряди (галванизация), така и въвеждане на средства против стареене (електройонофореза).
5. Лимфен дренаж. Провежда се по протежение на лимфния поток за отстраняване на токсините, облекчаване на подуване и лечение на акне.

В какви случаи масажът е противопоказан:

1. Рани по кожата;
2. херпес;
3. Инфекциозни заболявания (грип, възпалено гърло и др.);
4. Обширни язви;
5. Наличието на големи бенки или брадавици по лицето;
6. Ако кожата е много мазна, бъдете внимателни: масажът увеличава секрецията на себум.

Преди сеанса на масаж трябва да почистите старателно кожата, а след това да изпълните упражнения за лице и да нанесете подмладяваща маска. Някои салони предлагат подобни услуги в допълнение към масажа.

Масажът на лицето против бръчки дава най-добър ефект, ако се комбинира със специални упражнения.

Каня всички, които се интересуват от външния си вид, да преминат моя курс. "Моделиране и подмладяване на лицето BEAUTYVITA" .Внимателно подбрах набор от упражнения и го изпробвах върху себе си. Правейки само 5-10 минути на ден, можете не само да коригирате овалната си форма, но и да се отървете от синини и торбички под очите, разширени пори и пъпки, да стимулирате метаболитните процеси и да придобиете цъфтящ вид.

Кликнете върху връзката и се присъединете!

Това е всичко за днес. Оставете коментари, абонирайте се за актуализации на блогове, препоръчвайте интересни статии на приятели.

Време е да направите правилния избор за вашето здраве. Преди да е станало твърде късно - действайте! Сега 1000-годишни рецепти са достъпни за вас. 100% натурални комплекси Trado – това е най-добрият подарък за вашето тяло. Започнете да възстановявате здравето си днес!

Lisa.ru ще ви разкаже за няколко отлични техники за масаж, които ще ви помогнат да останете млади и красиви без много усилия.

Всяка жена, независимо на колко години е, се тревожи преди всичко за красотата на лицето си. Разбира се, всеки иска да има изразителен овал и ясен контур от линии. За съжаление, с възрастта кожата почти неизбежно избледнява. Но не бързайте да си уговорите среща с козметолог за скъп лифтинг на лицето: с малко усилия можете да го направите спре процеса на стареене у дома, след като сте усвоили масаж на лицето за бръчки у дома.

Подготовка и предпазни мерки

Преди да започнете каквато и да е техника, трябва да се уверите, че нямате противопоказания. По правило повечето масажни техники не могат да се използват, ако:

1. розацея;
2. прищипан лицев нерв;
3. вирусни заболявания;
4. възпалителни процеси по лицето и обриви;
5. дерматит;
6. заболявания на кръвта и лимфата;
7. хипертония и някои други сърдечни заболявания;
8. кожни заболявания;
9. онкологични заболявания.

Ако имате някое от тези заболявания, консултирайте се с вашия лекар, преди да се отдадете на вечната младост.

2 Японски масаж на лице за бръчки и опъване на шията

Тайната на техниката Асахи - за повлияване на областите, където са разположени лимфните възли.

4 Мимическа „гимнастика“ за лицето

Ефектът от масажа на лицето се основава на трениране на лицевите мускули и тяхното укрепване. Първо върху лицето се нанася овлажнител или козметично масло, за да се подобри плъзгането.

Техниката е доста проста (масажът може да се направи дори в средата на работния ден).

1. Поставете пръстите на двете си ръце на челото си и го фиксирайте по такъв начин, че да предотвратите появата на бръчки по време на изражението на лицето. Повдигнете вежди, сякаш изненадани, и силно напрегнете мускулите на челото. Останете в това положение за 10 секунди и след това отпуснете лицето си.
2. Поставете върховете на пръстите си в основата на веждите. Докато предпазвате кожата си от мръщене, опитайте се да преместите веждите си една към друга.
3. Обработете зоната около очите, като леко потупвате долния клепач с върха на пръстите си. След това натиснете външните ъгли на очите си 7 пъти. Движейки се от външния ъгъл, прокарайте пръсти няколко пъти, първо по долния, а след това по горния клепач.

5 Масажна техника против бръчки с лъжици

Дори обикновените лъжици (или по-скоро задните им страни) могат да се използват като масажор.

1. вземете две чаени лъжички или десертни лъжички, стерилизирайте ги по удобен начин (най-малкото избършете с водка или алкохол);
2. пригответе два малки съда с топла и ледена вода (ще бъде чудесно, ако вместо вода използвате зелен чай или билкова отвара);
3. почистете кожата със скраб;
4. пригответе масло или крем.

Какви са предимствата на самомасажа за бръчки у дома?

Лекарите и учените отдавна са доказали, че определено механично въздействие върху кожата и мускулите има благоприятен ефект върху общото състояние на тялото.

Механична манипулация подобряване на микроциркулацията на кръвта, тъканите се насищат по-добре с кислород и съответно стават по-здрави. Освен това лицеви мускулните влакна постепенно укрепват, така кожата възвръща своята еластичност и стегнатост.

Етапи на извършване на масаж на лицето за бръчки

Да се ​​научите как да правите почти всеки масаж на лицето за бръчки у дома и да го направите сами е доста лесно. За да направите това, достатъчно е да овладеете правилно една от масажните техники.

След като изберете стила на процедурата, трябва внимателно да се запознаете с техниката на нейното изпълнение. По време на процеса следвайте важни препоръки:

1. Подгответе кожата: премахнете грима, съберете косата на кок;
2. Измийте ръцете;
3. Нанесете масло или крем;
4. За манипулация е за предпочитане да използвате върховете на пръстите си (освен ако техниката не предполага друго);
5. Всички движения трябва да са меки и плавни;
6. Бъдете нежни в областта на очите;
7. Извършвайте движения стриктно според линейната схема за масаж на лицето;
8. Започнете и завършете с техники за поглаждане.

Какви техники могат да се използват у дома за стягане на овалното лице?

У дома можете да използвате почти всички техники за масаж, с изключение на тези, които използват специални инструменти: камъни, вакуумни и ролкови устройства. Но дори те са свободно достъпни за закупуване. Най-лесни за научаване и изпълнение са: масаж с мед, масаж на лице, метод с лъжица и щипка. При редовна употреба те осигуряват отличен подмладяващ и укрепващ ефект.

Какво да използвате за масаж на лицето

Масажът на лицето е деликатна процедура. Тъй като кожата на лицето е силно чувствителна. Тя е по-тънка, отколкото на други части на тялото. Ето защо, когато извършвате движения, е необходимо да използвате масло или крем за масаж на лице. Така ще избегнете зачервяване и раздразнение, а също така ще предотвратите ненужното разтягане.

Етап на класически масаж на лице и шия

1. Нанесете маслото върху кожата с леки потупващи движения;
2. От крилата на носа до ушите масажирайте бузите със спирални движения;
3. С леки потупващи докосвания масажирайте клепачите от външния към вътрешния ръб по долния ръб и след това от вътрешния ръб към външния по горния клепач;
4. Със спираловидни движения отпускаме челото в посока от веждите към косата;
5. С втриващи движения масажирайте контура на устните и долната челюст.

Етап на изглаждане на назолабиалните бръчки

Масажирайте ноздрите и началото на назолабиалната гънка близо до носа с два средни пръста на всяка ръка, като въртите всеки в своята посока като осмица.

Стиснете страната на носа за 30 секунди последователно, след това го разтегнете, като по този начин отпуснете мускула, който повдига кожата, създавайки назолабиалния.

Снимка от книгата на Н. Б. Осминина „Светът на лицето и неговите тайни“

Етап на елиминиране на пачи крак

Кожата в областта около очите е нежна, тънка и чувствителна. Той е почти лишен от мастни и хидролипидни слоеве. Следователно първите признаци на стареене се появяват първо тук. За да ги намалим, извършваме масаж на лицето на тази област:

1. Затворете силно очите си за няколко секунди;
2. движете очната ябълка наляво и надясно, без да променяте позицията на главата;
3. интензивно завъртете очите си по часовниковата стрелка за около минута, след това в обратната посока;
4. нарисувайте осмица с клепачите си, движете очите си последователно в различни посоки: надясно, нагоре, наляво, надолу, наляво, нагоре, надясно, надолу;
5. масажирайте външния и вътрешния ъгъл на очите с върха на пръстите си, а след това точките в края и началото на дъгата на веждите;
6. масажирайте цялата вежда със силно натискащо движение с фалангата на показалеца отвътре навън с едно движение;
7. повдигнете високо вежди, докато се опитвате да затворите очи.

Етап на фейслифтинг

Когато мускулната рамка на лицето загуби нормалния си тонус, кожата започва да се нагъва и увисва върху спазмирания мускул. Визуално това води до увисване и изместване на овала на лицето. За да възстановите здравината и еластичността на контурите, е необходимо да изпълните следните масажни техники за стягане на овала:

1. С помощта на средния и показалеца масажирайте с плавни притискащи движения от носа към слепоочията (на фиг. 12, 13, 14, 15);
2. С малкия пръст на двете ръце внимателно нарисувайте щрихи по линиите на носа (на фиг. 10, 11);
3. Повдигнете главата си нагоре и използвайте вибрираща техника, за да активирате линии 20-23;
4. Използвайте средния и безименния си пръст, за да масажирате линии 16-19;
5. Използвайте деликатни щрихи, за да манипулирате областта около очите (на фиг. 4-9).

Овални повдигащи линии на лицето

Направете недоволно изражение на лицето си, като стегнете ъглите на устата си. Масажирайте напрегнатите мускули под ъглите на устните за 30 секунди.

Рисунка от книгата на Н.Б. Осминина "Анатомия на стареенето на лицето"

Като държите брадичката си с една ръка, използвайте ръба на показалеца си, за да натиснете силно с другата и се движете първо в посока към ушите си, след това в обратната посока.

Рисунка от книгата на Н.Б. Осминина "Анатомия на стареенето на лицето"

Вакуумният вендузен масаж също е много полезен за стягане на овала. Когато работите с вендузи в масаж за стягане на овала на лицето, трябва да обърнете специално внимание на областта на брадичката, долната зигоматична дъга и страничната повърхност на шията.

Етап на изглаждане на вертикални и хоризонтални бръчки на челото

Масажът е много ефективен начин за намаляване и предотвратяване на бръчките по кожата на лицевата част. Една от най-добрите техники е техниката на масаж с лъжица. Редовното практикуване на това упражнение отпуска предните мускули.

1. Пригответе билкова отвара в равни пропорции от лайка и невен. Налейте в 2 чаши. Охладете едната, загрейте другата до гореща;
2. Потопете лъжица в горещия бульон за няколко секунди и преместете задната страна по масажните линии на челото, от центъра към слепоочията, за около 1 минута;
3. След това спуснете лъжицата в студена чаша и повторете манипулациите;
4. Също така спираловидните движения от веждите към линията на косата отпускат добре мускулите на челото, изглаждайки бръчките.

За отпускане на челото помага и вакуумният масаж и самомасажът на цялата глава с върховете на пръстите и издърпването на косата.

Етап на дълбок масаж на лицето

Практиката на дълбок масаж на лицето и шията ви позволява да работите върху всички слоеве на кожата и мускулния корсет и да постигнете трайни подмладяващи резултати. Техниката включва пощипващ и скулптуриращ масаж на лицето, като се работи върху всеки спазмиран и отслабнал мускул.

1. Използвайте клещи, за да вървите по контура на долната челюст;
2. Работете с мускулите в областта на веждите от вътрешния към външния ъгъл;
3. Леко щипене, разтегнете моста на носа;
4. От външния ъгъл на устните преминете през подкожните слоеве на мускулите до ушната мида.

На този етап е добре да използвате карта на лицевите мускули и схема на масажни линии за стягане на овала.

Етап на повдигане на ъглите на устните

Поставете страничната част на показалеца си върху ъгъла на устните си и подложката на палеца си под него. Бавно свържете пръстите си, сякаш се плъзгате по кожата.

Снимка от книгата на Н. Б. Осминина „Светът на лицето и неговите тайни“

Краен етап

Всяка масажна процедура трябва да завърши с релаксация и леки удари. Това успокоява деликатната кожа и активира процеса на регенерация.

След това можете да нанесете тоник или да избършете лицето си с билкови отвари. Хранителните вещества и микроелементите, благодарение на масажната практика, ще наситят напълно клетките на кожата.

Лифтинг маски от глина или водорасли също ще бъдат добро допълнение. Това ще укрепи и консолидира получения резултат.

Също така, в допълнение към масажната практика, се препоръчва да се извършва гимнастика за лицето, да се използва практиката на прилагане на ленти върху лицето и периодично да се подлага на биомеханична стимулация на лицето, да се използва мезоролет за лице, тогава процесът на естествено подмладяване ще забележимо се ускоряват.

Видео уроци за самомасаж на лицето

Масажите на лицето за бръчки могат да се извършват по много различни начини. Ето, например, видео урок на авторската техника за самомасаж на лицето от гуруто на масажа Елена Земскова:

">