Anti-rimpel gezichtsmassagetechniek

Anti-rimpel gezichtsmassage is een effectief, veilig en budgetvriendelijk alternatief voor plastische chirurgie en “verjongings”-injecties. Zijn de positieve recensies waar en wat is de meest effectieve anti-rimpel gezichtsmassagetechniek?Dit artikel vertelt het je.

Dag Allemaal! Svetlana Morozova is bij je. Vandaag zullen we het hebben over verjongende gezichtsmassage. Waar is het effect op gebaseerd, welke soorten bestaan ​​er, hoe kun je thuis op de juiste manier een massage uitvoeren, welke regels moeten worden gevolgd - lees hiervoor verder en nog veel meer.

Vrienden! Ik, Svetlana Morozova, nodig je uit voor mega nuttige en interessante webinars! Presentator: Andrej Eroshkin. Gezondheidshersteldeskundige, geregistreerd diëtist.

Onderwerpen van komende webinars:

1. Hoe kun je afvallen zonder wilskracht en voorkomen dat het gewicht terugkomt?
2. Hoe word je weer gezond zonder pillen, op een natuurlijke manier?
3. Waar komen nierstenen vandaan en wat kan er gedaan worden om te voorkomen dat ze opnieuw verschijnen?
4. Hoe kun je stoppen met het bezoeken van gynaecologen, een gezond kind baren en niet oud worden op je veertigste?

Anti-rimpel gezichtsmassage: het geheim van succes

Leeftijdsgebonden veranderingen kunnen op verschillende manieren worden aangepakt. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om ze alleen visueel te maskeren met injecties, terwijl anderen besluiten onder het mes van de chirurg te gaan. En de meerderheid kiest voor een moeilijkere, maar betrouwbare en veilige manier: het beïnvloedt de oorzaak van rimpels en slappe gezichtsspieren.

Dit laatste is precies waar massage naar verwijst. Hoe het werkt:

1. Verwarmt de huid, veroorzaakt een stroom bloed en zuurstof.
2. Verbetert de werking van externe verzorgingsproducten - de heilzame stoffen daaruit worden sneller en dieper in de voorbereide huid opgenomen.
3. Dient als een soort “warming-up” vóór anti-verouderingsgymnastiek voor het gezicht.
4. Het activeert zenuwvezels en herstelt hun geleidbaarheid: krampachtige gebieden ontspannen en verzwakte gebieden worden weer in actie gebracht.
5. Verbetert de uitstroom van afvalstoffen en gifstoffen uit de huid.
6. Stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, waarvan het tekort de huid veroudert.

Massage werkt het beste in combinatie met speciale gymnastiek- en anti-verouderingsmaskers. Dit alles kan onafhankelijk thuis of in de salon worden gedaan - afhankelijk van uw budget.

Welke effecten mag u verwachten van een goede en regelmatige gezichtsmassage:

1. Strakke, elastische huid;
2. Ontspannende spasmen en gladstrijken van rimpels;
3. Gladde en frisse teint;
4. Vermindering van zwelling en wallen;
5. Eliminatie van gezwollen oogleden, kringen onder de ogen;
6. Herstellen van de vettigheid van de huid;
7. Verkleining van de poriën, eliminatie van mee-eters en puistjes.

Daarom is massage een effectieve techniek, zowel voor verjonging als om het gezicht een frisse en gezonde uitstraling te geven.

Soorten gezichtsmassage voor rimpels

1. Klassiek

Een basismassageoptie waarvoor geen speciale vaardigheden vereist zijn. Neem een ​​cosmetische olie en gebruik uw vingertoppen om de huid langs de massagelijnen te aaien, wrijven en tikken.

Hier zijn een paar technieken:

1. Strijk zachtjes over je gezicht vanaf de middellijn naar de oren: kin, wangen, voorhoofd.
2. Gebruik uw vingertoppen om over uw hele gezicht te tikken.
3. Wrijf met cirkelvormige bewegingen en lichte druk over de lijn van uw jukbeenderen, van de nasolabiale plooien naar het oor.
4. Plaats de toppen van uw wijsvingers op het gebied tussen uw wenkbrauwen. Beweeg uw vingers met puntige trillende bewegingen naar de slapen langs de bovenrand van de wenkbrauwen.
5. Tik met de kussentjes lichtjes op de lijn onder het onderste ooglid, van de neus naar de slapen.

Helpt spanning te verlichten, op te warmen vóór gezichtsoefeningen of het aanbrengen van een masker, en rimpels enigszins glad te strijken.

2. Japanse Shiatsu-massage

Dit is een complexere techniek: u moet nauwkeurige druk uitoefenen op bepaalde delen van het gezicht. Voor elke zone wordt maximaal 3 minuten uitgetrokken, waarin druk en pauzes elkaar afwisselen. Deze fasen zijn gelijk en duren 5 seconden.

Elke kant van het gezicht wordt afzonderlijk bewerkt. De drukpunten zijn met elkaar verbonden door licht onderbroken lijnen, of deze lijnen gaan voorbij de lijn van het gezicht - zo wordt spanning weergegeven. De druk is behoorlijk sterk, dus om geen schade te veroorzaken, moet je precies het diagram van biologisch actieve punten kennen.

Met behulp van Shiatsu kunt u rimpels op het voorhoofd aanzienlijk gladstrijken, wenkbrauwplooien en nasolabiale rimpels verwijderen en de gebieden rond de ogen en mond strakker maken.

Als je het zelf thuis wilt doen, moet je zeker educatieve videolessen over Japanse massage voor rimpels of masterclasses van specialisten bekijken.

3. Japanse massage Asahi

‘Asahi’ betekent letterlijk vanuit het Japans ‘massage voor rimpels’, dus de naam zegt genoeg. Deze methode is nog meer kunstvliegen. Hier is sprake van een intense werking op de diepe spieren en het bindweefsel. Daarom zijn er opnieuw speciale vaardigheden nodig. Het is beter om deze massage in een salon te doen. Als u zelfmassage wilt doen, bestudeer de techniek dan grondig en oefen in eerste instantie niet zoveel druk uit als nodig is.

Bijvoorbeeld:

1. Druk uw vingers stevig tegen het midden van uw voorhoofd, houd ze 3 seconden vast en druk ze tegen uw slapen, en van daaruit loodrecht naar beneden.
2. Druk je vuisten tegen de zijkanten van je voorhoofd, boven je wenkbrauwen, met je duimen gestrekt en naar beneden gericht. Druk met de duimkussentjes op het gebied bij de neus, op de grens met het onderste ooglid, en oefen druk uit op de slapen, houd daar gedurende 3 seconden vast. Herhaal vervolgens hetzelfde met het bovenste ooglid, waarbij u uw duimen langs de onderste rand van de wenkbrauwen beweegt.
3. Lippen zijn samengedrukt. Plaats uw wijsvingers in de putjes aan de zijkant van de neusgaten en uw duimen 1 cm onder de mondhoeken. Houd ingedrukt, houd 3 seconden vast, druk met uw vingers op de hoeken van uw lippen, houd nogmaals 3 seconden vast en beweeg uw vingers naar achteren.

De huid moet goed worden gesmeerd met olie of crème.

4.Chinese antirimpelmassage

Hier is de techniek vergelijkbaar met Shiatsu – actieve punten worden ook opgewarmd. Deze massage verlicht spierspasmen, helpt bij verjonging - verzacht rimpels en plooien in het gezicht, verlicht stress en verlicht hoofdpijn en tandpijn. Bovendien stimuleert het trainen van bepaalde gebieden de productie van elastine en glycogeen.

Basisbewegingen van Chinese massage:

1. Bedek je gezicht met je handpalmen. We bewegen onze ogen onder onze handpalmen op en neer, naar links en naar rechts, en draaien ze. We knipperen snel en snel, soms tegelijkertijd, soms afwisselend.
2. Plaats uw wijsvingers aan beide zijden langs de scheidingswand en verwarm deze gedurende 5 seconden. Vervolgens wrijven we de scheidingswand van onder naar boven met behulp van pads in een cirkelvormige beweging.
3. We kloppen met onze handpalmen over onze wangen. We voeren 10 klappen uit, bij de 5e klap neemt de intensiteit toe en neemt vervolgens weer af.
4. Bedek je oren met je handpalmen en verwarm gedurende 5 seconden. Vervolgens bewegen we met onze middelvingers puntsgewijs van de tragus naar de lobben, waarbij we ze in een cirkelvormige beweging kneden.
5. Bedek je onderlip met je bovenlip, beweeg je kin naar voren en iets naar boven. Plaats uw duim in de holte onder de kin en masseer deze. Gebruik nu de achterkant van je vingers om lichtjes van je nek naar je kin te bewegen.

Belangrijke voorwaarde: de handen moeten warm zijn. Warm ze daarom op - wrijf je handpalmen grondig tegen elkaar.

5. Massage met lepels

Een van de eenvoudigste technieken voor zelfmassage thuis. Bereid lepels van verschillende maten, glazen met warm en koud water (kruidenafkooksels). De achterkant van de lepel wordt ingesmeerd met crème, vervolgens lichtjes in de huid gedrukt en langs de massagelijnen gevoerd. Verander afwisselend de grootte van de lepels, verwarm en koel ze in de vloeistof.

Verjongende massage in cosmetologieklinieken

Welke anti-rimpel gezichtsmassage bieden schoonheidsspecialisten:

1. Klassiek. Alles zoals hierboven beschreven, plus het gebruik van speciale anti-aging oliën en cosmetica tijdens de massage.
2. Oosters: Thais, Japans, Chinees. Dergelijke technieken worden niet alleen aanbevolen voor verjonging, maar ook als u stress wilt verlichten, de huid van mee-eters wilt reinigen, zwelling wilt verlichten of de gevolgen van mislukte plastische chirurgie wilt corrigeren.
3. Sculpturaal. Het wordt al voorgeschreven bij uitgesproken leeftijdsgebonden veranderingen na 50 jaar, om verzakte gezichtsweefsels strakker te maken en het ovaal helderder te maken.
4. Hardware elektrische massage. Zowel lichtontladingen (galvanisatie) als de introductie van antiverouderingsmiddelen (elektro-iontoforese).
5. Lymfedrainage. Het wordt langs de lymfestroom uitgevoerd om gifstoffen te verwijderen, zwelling te verlichten en acne te genezen.

In welke gevallen is massage gecontra-indiceerd:

1. Huidwonden;
2. Herpes;
3. Infectieziekten (griep, keelpijn, enz.);
4. Uitgebreide zweren;
5. De aanwezigheid van grote moedervlekken of wratten op het gezicht;
6. Als uw huid erg vettig is, wees dan voorzichtig: massage verhoogt de afscheiding van talg.

Vóór de massagesessie moet u de huid grondig reinigen en daarna gezichtsoefeningen uitvoeren en een verjongend masker aanbrengen. Sommige salons bieden naast massage soortgelijke diensten aan.

Gezichtsmassage tegen rimpels geeft het beste effect in combinatie met speciale oefeningen.

Ik nodig iedereen die zich zorgen maakt over hun uiterlijk uit om mijn cursus te volgen. "Gezichtsmodellering en verjonging BEAUTYVITA" Ik heb zorgvuldig een reeks oefeningen geselecteerd en deze op mezelf getest. Door slechts 5-10 minuten per dag te doen, kunt u niet alleen uw ovale vorm corrigeren, maar ook blauwe plekken en wallen onder de ogen, vergrote poriën en puistjes verwijderen, stofwisselingsprocessen stimuleren en een bloeiend uiterlijk krijgen.

Klik op de link en doe mee!

Dat is alles voor vandaag. Laat reacties achter, abonneer u op blogupdates, beveel interessante artikelen aan aan vrienden.

Het is tijd om de juiste keuze te maken voor uw gezondheid. Voordat het te laat is: kom in actie! Nu zijn er 1000 jaar oude recepten voor u beschikbaar. 100% natuurlijke Trado-complexen – dit is het beste cadeau voor je lichaam. Begin vandaag nog met het herstellen van uw gezondheid!

Lisa.ru zal je vertellen over verschillende uitstekende massagetechnieken die je zullen helpen om zonder veel moeite jong en mooi te blijven.

Elke vrouw, hoe oud ze ook is, maakt zich vooral zorgen over de schoonheid van haar gezicht. Natuurlijk wil iedereen een expressief ovaal en een duidelijke lijncontour. Helaas vervaagt de huid met het ouder worden bijna onvermijdelijk. Maar haast je niet om een ​​afspraak te maken met een schoonheidsspecialist voor een dure facelift: met een beetje moeite kun je het doen stop het verouderingsproces thuis, nadat ik thuis gezichtsmassage voor rimpels onder de knie heb.

Voorbereiding en voorzorgsmaatregelen

Voordat u met een techniek begint, moet u ervoor zorgen dat u geen contra-indicaties heeft. In de regel kunnen de meeste massagetechnieken niet worden toegepast als:

1. rosacea;
2. beknelde gezichtszenuw;
3. virale ziekten;
4. ontstekingsprocessen op het gezicht en huiduitslag;
5. dermatitis;
6. bloed- en lymfeziekten;
7. hypertensie en enkele andere hartziekten;
8. huidziektes;
9. oncologische ziekten.

Als u een van deze ziekten heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u zich aan de eeuwige jeugd waagt.

2 Japanse gezichtsmassage voor rimpels en nekverstrakking

Het geheim van de Asahi-techniek - bij het beïnvloeden van de gebieden waar de lymfeklieren zich bevinden.

4 Boots “gymnastiek” na voor het gezicht

De werking van gezichtsmassage berust op het trainen en versterken van de gezichtsspieren. Eerst wordt een vochtinbrengende crème of cosmetische olie op het gezicht aangebracht om het glijden te verbeteren.

De techniek is vrij eenvoudig (massage kan zelfs midden op een werkdag worden gedaan).

1. Plaats de vingers van beide handen op uw voorhoofd en fixeer het zo dat er geen rimpels verschijnen tijdens gezichtsuitdrukkingen. Trek uw wenkbrauwen op, alsof u verrast bent, en span uw voorhoofdspieren krachtig aan. Blijf 10 seconden in deze positie en ontspan vervolgens je gezicht.
2. Plaats uw vingertoppen aan de basis van uw wenkbrauwen. Terwijl u ervoor zorgt dat uw huid niet gaat fronsen, probeert u uw wenkbrauwen naar elkaar toe te bewegen.
3. Bewerk het gebied rond de ogen door zachtjes met uw vingertoppen op het onderste ooglid te tikken. Druk vervolgens 7 keer op de buitenste ooghoeken. Ga vanuit de buitenste hoek en beweeg uw vingers meerdere keren, eerst langs het onderste en vervolgens langs het bovenste ooglid.

5 Antirimpelmassagetechniek met lepels

Zelfs gewone lepels (of beter gezegd, hun achterkant) kunnen als stimulator worden gebruikt.

1. neem twee theelepels of dessertlepels, steriliseer ze op een gemakkelijke manier (veeg ze minimaal af met wodka of alcohol);
2. bereid twee kleine bakjes met warm en ijswater (het is geweldig als u groene thee of kruidenafkooksel gebruikt in plaats van water);
3. reinig de huid met een scrub;
4. bereid olie of room.

Wat zijn de voordelen van zelfmassage voor rimpels thuis?

Artsen en wetenschappers hebben al lang bewezen dat een bepaald mechanisch effect op de huid en spieren een gunstig effect heeft op de algemene toestand van het lichaam.

Mechanische manipulatie verbeteren de microcirculatie van het bloedweefsels zijn beter verzadigd met zuurstof en worden daarom gezonder. Daarnaast gezichtsbehandeling spiervezels worden geleidelijk sterker, zodat de huid haar elasticiteit en stevigheid terugkrijgt.

Stadia van het uitvoeren van een gezichtsmassage voor rimpels

Leren hoe je bijna elke gezichtsmassage voor rimpels thuis kunt doen en het zelf kunt doen, is vrij eenvoudig. Om dit te doen, volstaat het om een ​​​​van de massagetechnieken correct te beheersen.

Nadat u de stijl van de procedure heeft gekozen, moet u zich zorgvuldig vertrouwd maken met de techniek van de uitvoering ervan. Volg tijdens het proces belangrijke aanbevelingen:

1. Bereid de huid voor: verwijder make-up, verzamel het haar in een knotje;
2. Was de handen;
3. Breng olie of crème aan;
4. Voor manipulatie verdient het de voorkeur uw vingertoppen te gebruiken (tenzij de techniek anders suggereert);
5. Alle bewegingen moeten zacht en soepel zijn;
6. Wees voorzichtig in de ogen;
7. Voer bewegingen strikt uit volgens het lijndiagram voor gezichtsmassage;
8. Begin en eindig met strijktechnieken.

Welke technieken kunnen thuis worden gebruikt om het ovale gezicht strakker te maken?

Thuis kun je bijna alle massagetechnieken gebruiken, met uitzondering van technieken waarbij speciaal gereedschap wordt gebruikt: stenen, vacuüm- en rolapparaten. Maar zelfs zij zijn vrij verkrijgbaar voor aankoop. De gemakkelijkste om te leren en uit te voeren zijn: honingmassage, gezichtsmassage, lepel- en knijpmethode. Bij regelmatig gebruik hebben ze een uitstekend verjongend en versterkend effect.

Wat te gebruiken voor gezichtsmassage

Gezichtsmassage is een delicate procedure. Omdat de huid van het gezicht zeer gevoelig is. Het is dunner dan op andere delen van het lichaam. Daarom is het bij het uitvoeren van bewegingen noodzakelijk om olie of gezichtsmassagecrème te gebruiken. Dit voorkomt roodheid en irritatie en voorkomt ook onnodig uitrekken.

Fase van klassieke gezichts- en nekmassage

1. Breng de olie met zachte kloppende bewegingen op de huid aan;
2. Masseer de wangen van de vleugels van de neus tot de oren met spiraalvormige bewegingen;
3. Masseer de oogleden met lichte klopbewegingen van de buitenrand naar de binnenkant langs de onderkant en vervolgens van de binnenrand naar de buitenkant langs het bovenste ooglid;
4. Met behulp van spiraalvormige bewegingen ontspannen we het voorhoofd in de richting van de wenkbrauwen naar het haar;
5. Masseer met wrijvende bewegingen de contouren van de lippen en de onderkaak.

Fase van het gladstrijken van nasolabiale rimpels

Masseer het neusgat en het begin van de nasolabiale plooi nabij de neus met twee middelvingers van elke hand, en draai ze elk in hun eigen richting als een cijfer acht.

Knijp afwisselend 30 seconden in de zijkant van de neus en rek hem vervolgens uit, waardoor de spier ontspant die de huid optilt, waardoor de nasolabiale neus ontstaat.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Fase van eliminatie van kraaienpootjes

De huid rond de ogen is delicaat, dun en gevoelig. Het is vrijwel verstoken van vet- en hydrolipidenlagen. Daarom verschijnen hier als eerste de eerste tekenen van veroudering. Om ze te verminderen, voeren we een gezichtsmassage van dit gebied uit:

1. Sluit je ogen een paar seconden stevig;
2. beweeg de oogbol naar links en rechts zonder de positie van het hoofd te veranderen;
3. draai uw ogen intensief ongeveer een minuut met de klok mee en vervolgens in de tegenovergestelde richting;
4. teken een cijfer acht met je oogleden, beweeg je ogen afwisselend in verschillende richtingen: rechts, omhoog, links, omlaag, links, omhoog, rechts, omlaag;
5. masseer de buitenste en binnenste ooghoeken met uw vingertoppen, en vervolgens de punten aan het einde en het begin van de wenkbrauwboog;
6. masseer de hele wenkbrauw met een krachtige drukbeweging met de kootje van de wijsvinger van binnen naar buiten in één beweging;
7. trek uw wenkbrauwen hoog op, terwijl u probeert uw ogen te sluiten.

Facelift-fase

Wanneer het spierframe in het gezicht zijn normale tonus verliest, begint de huid op de verkrampte spier te vouwen en door te zakken. Visueel leidt dit tot afhangen en verplaatsing van het ovaal van het gezicht. Om de stevigheid en elasticiteit van de contouren te herstellen, is het noodzakelijk om de volgende massagetechnieken uit te voeren om het ovaal strakker te maken:

1. Masseer met behulp van de middel- en wijsvinger met soepele drukbewegingen van de neus naar de slapen (in Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Maak met de pink van beide handen voorzichtig streken langs de lijnen van de neus (in Fig. 10, 11);
3. Hef uw hoofd op en gebruik de triltechniek om de lijnen 20-23 te activeren;
4. Gebruik je middelvinger en ringvinger om de lijnen 16-19 te masseren;
5. Gebruik fijne bewegingen om het gebied rond de ogen te manipuleren (in figuur 4-9).

Ovale liftlijnen in het gezicht

Maak een ontevreden uitdrukking op uw gezicht en span uw mondhoeken aan. Masseer de gespannen spieren onder de hoeken van de lippen gedurende 30 seconden.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Houd je kin met één hand vast, gebruik de rand van je wijsvinger om stevig te drukken met de andere hand en beweeg eerst in de richting van je oren en dan in de tegenovergestelde richting.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Vacuüm cupping-massage is ook zeer nuttig voor het aanspannen van het ovaal. Wanneer u bij een massage met cupping werkt om het ovaal van het gezicht strakker te maken, moet u speciale aandacht besteden aan het gebied van de kin, de onderste jukbeenboog en het laterale oppervlak van de nek.

Fase van het gladstrijken van verticale en horizontale rimpels op het voorhoofd

Massage is een zeer effectieve manier om huidrimpels aan de voorkant te verminderen en te voorkomen. Eén van de beste technieken is de lepelmassagetechniek. Regelmatige beoefening van deze oefening ontspant de frontale spieren.

1. Bereid een kruidenafkooksel in gelijke verhoudingen van kamille en calendula. Giet in 2 glazen. Koel de ene af, verwarm de andere tot hij heet is;
2. Dompel een lepel een paar seconden in de hete bouillon en beweeg de achterkant ongeveer 1 minuut langs de massagelijnen van het voorhoofd, van het midden naar de slapen;
3. Laat de lepel vervolgens in een koud glas zakken en herhaal de manipulaties;
4. Bovendien ontspannen spiraalvormige bewegingen van de wenkbrauwen naar de haarlijn de voorhoofdspieren goed, waardoor rimpels worden gladgestreken.

Om het voorhoofd te ontspannen, helpen ook vacuümmassage en zelfmassage van het hele hoofd met uw vingertoppen en het trekken aan uw haar.

Diepe gezichtsmassage fase

Door de praktijk van diepe massage van het gezicht en de nek kunt u op alle lagen van het huid- en spierkorset werken en blijvende verjongende resultaten bereiken. De techniek omvat knijp- en vormgevende gezichtsmassage, waarbij elke krampachtige en verzwakte spier wordt bewerkt.

1. Gebruik een tang om langs de contouren van de onderkaak te lopen;
2. Werk de spieren in het wenkbrauwgebied van de binnenhoek naar de buitenhoek;
3. Knijp lichtjes en strek de neusbrug;
4. Ga vanuit de buitenste hoek van de lippen door de onderhuidse spierlagen naar de oorlel.

In dit stadium is het goed om een ​​kaart van de gezichtsspieren en een diagram van massagelijnen te gebruiken om het ovaal strakker te maken.

Fase waarin de hoeken van de lippen omhoog worden gebracht

Plaats de zijkant van uw wijsvinger bovenop de hoek van uw lippen en het kussentje van uw duim eronder. Verbind uw vingers langzaam, alsof u over de huid glijdt.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Laatste stadium

Elke massageprocedure moet eindigen met ontspanning en lichte bewegingen. Dit kalmeert de gevoelige huid en activeert het regeneratieproces.

Hierna kunt u een tonische lotion aanbrengen of uw gezicht afvegen met kruideninfusies. Voedingsstoffen en micro-elementen zullen, dankzij massagepraktijken, de huidcellen volledig verzadigen.

Ook hefmaskers gemaakt van klei of zeewier zijn een goede aanvulling. Dit zal het behaalde resultaat versterken en consolideren.

Ook wordt het aanbevolen om naast massageoefeningen gymnastiek voor het gezicht uit te voeren, de praktijk te gebruiken om tapes op het gezicht aan te brengen en periodiek biomechanische stimulatie van het gezicht te ondergaan, een mesoscooter voor het gezicht te gebruiken, waarna het proces van natuurlijke verjonging zal plaatsvinden. merkbaar versnellen.

Video-tutorials voor zelfmassage van het gezicht

Gezichtsmassages voor rimpels kunnen op veel verschillende manieren worden uitgevoerd. Hier is bijvoorbeeld een videoles van massagegoeroe Elena Zemskova over de techniek van de auteur van zelfmassage van het gezicht:

">