Technika masáže obličeje proti vráskám

Masáž obličeje proti vráskám je účinnou, bezpečnou a finančně nenáročnou alternativou k plastické chirurgii a „omlazovacím“ injekcím. Jsou pozitivní recenze pravdivé a jaká je nejúčinnější technika masáže obličeje proti vráskám?Tento článek vám prozradí.

Ahoj všichni! Světlana Morozová je s vámi. Dnes budeme mluvit o omlazující masáži obličeje. Na čem je založen její účinek, jaké typy existují, jak si správně udělat masáž doma sami, jaká pravidla je třeba dodržovat - o tom a mnohem více čtěte dále.

Přátelé! Já, Světlana Morozová, vás zvu na mega užitečné a zajímavé webináře! Moderátor: Andrey Eroshkin. Odborník na obnovu zdraví, registrovaný dietolog.

Témata nadcházejících webinářů:

1. Jak zhubnout bez vůle a zabránit tomu, aby se kila nevrátila?
2. Jak se stát opět zdravým bez pilulek, přírodní cestou?
3. Odkud ledvinové kameny pocházejí a co dělat, aby se znovu neobjevily?
4. Jak přestat navštěvovat gynekology, porodit zdravé dítě a nezestárnout ve 40?

Masáž obličeje proti vráskám: tajemství úspěchu

Změny související s věkem lze řešit různými způsoby. Někteří lidé je raději pouze vizuálně maskují injekcemi, zatímco jiní se rozhodnou jít pod nůž chirurga. A většina volí cestu obtížnější, ale spolehlivou a bezpečnou – ovlivňuje samotnou příčinu vrásek a ochabování obličejových svalů.

To je přesně to, na co masáž odkazuje. Jak to funguje:

1. Prohřívá pokožku, způsobuje příval krve a kyslíku.
2. Zesiluje účinek přípravků vnější péče – blahodárné látky z nich se rychleji a hlouběji vstřebávají do připravené pokožky.
3. Slouží jako jakési „zahřátí“ před gymnastikou proti stárnutí obličeje.
4. Zapojuje nervová vlákna a obnovuje jejich vodivost: křečovité oblasti se uvolňují a oslabená místa jsou uvedena zpět do činnosti.
5. Zlepšuje odtok odpadních látek a toxinů z pokožky.
6. Stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, jejichž nedostatek způsobuje stárnutí pokožky.

Masáž funguje nejlépe v kombinaci se speciální gymnastikou a maskami proti stárnutí. To vše lze provést nezávisle doma nebo v salonu - jak to váš rozpočet dovolí.

Jaké účinky byste měli očekávat od správné a pravidelné masáže obličeje:

1. Pevná, elastická kůže;
2. Uvolňující křeče a vyhlazování vrásek;
3. Hladká a svěží pleť;
4. Snížení otoku a otoku;
5. Odstranění oteklých víček, kruhů pod očima;
6. Obnovení mastnoty pokožky;
7. Zúžení pórů, odstranění černých teček a pupínků.

Masáž je proto účinnou technikou jak pro omlazení, tak pro dodání svěžího a zdravého vzhledu obličeji.

Druhy obličejové masáže proti vráskám

1.Klasické

Základní možnost masáže, která nevyžaduje žádné speciální dovednosti. Vezměte jakýkoli kosmetický olej a konečky prstů hlaďte, třete a vklepávejte pokožku podél masážních linií.

Zde je několik technik:

1. Lehce pohlaďte obličej od střední čáry k uším: bradu, tváře, čelo.
2. Pomocí konečků prstů poklepejte po celém obličeji.
3. Krouživými pohyby s mírným tlakem si třete linii lícních kostí směrem od nosoústních záhybů k uchu.
4. Položte konečky ukazováčků na oblast mezi obočím. Pomocí špičatých vibračních pohybů posuňte prsty ke spánkům podél horního okraje obočí.
5. Lehce poklepejte polštářky na linku pod spodním víčkem, pohybujte se od nosu směrem ke spánkům.

Pomáhá uvolňovat napětí, „zahřívat“ před obličejovým cvičením nebo aplikací masky a mírně vyhlazovat vrásky.

2.Japonská masáž Shiatsu

Jedná se o složitější techniku ​​– je třeba vyvíjet přesný tlak na určité oblasti na obličeji. Pro každou zónu jsou vyhrazeny maximálně 3 minuty, během kterých se střídá tlak a pauzy. Tyto fáze jsou stejné a trvají 5 sekund.

Každá strana obličeje se zpracovává samostatně. Tlakové body jsou navzájem spojeny lehkými přerušovanými čarami, nebo tyto čáry přesahují linii obličeje – tak se zobrazuje napětí. Tlak je poměrně silný, takže abyste nezpůsobili škodu, musíte přesně znát diagram biologicky aktivních bodů.

Pomocí Shiatsu můžete výrazně vyhladit vrásky na čele, zbavit se záhybů obočí a nosoústních vrásek a zpevnit oblasti kolem očí a úst.

Pokud to chcete udělat doma sami, měli byste určitě sledovat vzdělávací video lekce o japonské masáži pro vrásky nebo mistrovské kurzy od odborníků.

3.Japonská masáž Asahi

„Asahi“ se doslovně překládá z japonštiny jako „masáž proti vráskám“, takže název napovídá. Tato metoda je ještě akrobacie. Zde dochází k intenzivnímu působení na hluboké svaly a pojivovou tkáň. Proto jsou opět potřeba speciální dovednosti. Tuto masáž je lepší provádět v salonu. Pokud si chcete udělat vlastní masáž, důkladně si prostudujte techniku ​​a zpočátku nevyvíjejte tolik tlaku, jak je potřeba.

Například:

1. Zatlačte prsty pevně doprostřed čela, vydržte 3 sekundy a přitiskněte je ke spánkům a odtud kolmo dolů.
2. Stiskněte pěsti po stranách čela nad obočím, palce natažené a směřující dolů. Pomocí polštářků palců zatlačte na oblast u nosu na hranici spodního víčka a zatlačte na spánky, vydržte tam 3 sekundy. Poté totéž zopakujte s horním víčkem, palcem přejíždějte podél spodního okraje obočí.
3. Rty jsou stlačené. Umístěte ukazováčky do důlků na straně nosních dírek a palce 1 cm pod koutky úst. Stiskněte, podržte po dobu 3 sekund, zatlačte prsty do koutků rtů, znovu podržte po dobu 3 sekund, posuňte prsty zpět.

Kůže by měla být dobře promaštěna olejem nebo krémem.

4.Čínská masáž proti vráskám

Zde je technika podobná jako u Shiatsu – aktivní body se také rozcvičují. Tato masáž uvolňuje svalové křeče, napomáhá k omlazení - vyhlazuje mimické vrásky a rýhy, uvolňuje stres, zmírňuje bolesti hlavy a zubů. Cvičení určitých partií navíc stimuluje produkci elastinu a glykogenu.

Základní pohyby čínské masáže:

1. Zakryjte si obličej dlaněmi. Pohybujeme očima pod dlaněmi nahoru a dolů, doleva a doprava a rotujeme jimi. Blikáme rychle a rychle, někdy současně, někdy střídavě.
2. Umístěte ukazováčky na obě strany podél přepážky a zahřívejte ji po dobu 5 sekund. Poté přepážku třeme zespodu nahoru pomocí podložek krouživými pohyby.
3. Dlaněmi se poplácáme po tvářích. Provedeme 10 tlesknutí, 5. tlesknutím se intenzita zvyšuje a poté opět snižuje.
4. Zakryjte si uši dlaněmi a zahřívejte po dobu 5 sekund. Poté se prostředníčky pohybujeme bodově od tragusu k lalokům a hněteme je krouživým pohybem.
5. Zakryjte si spodní ret horním rtem, posuňte bradu dopředu a mírně nahoru. Umístěte palec do prohlubně pod bradou a masírujte ji. Nyní pomocí hřbetu prstů lehce přesuňte z krku na bradu.

Důležitá podmínka: ruce musí být teplé. Proto je zahřejte – důkladně o sebe třete dlaně.

5.Masáž lžičkami

Jedna z nejjednodušších technik domácí samomasáže. Připravte si lžíce různých velikostí, sklenice s teplou a studenou vodou (bylinné odvary). Zadní strana lžičky se namaže krémem, poté se lehce vtlačí do pokožky a prochází podél masážních linií. Střídavě měňte velikost lžic, zahřívejte a ochlazujte je v tekutině.

Omlazující masáž v kosmetických ambulancích

Jaké masáže obličeje proti vráskám nabízejí kosmetologové:

1. Klasický. Vše, jak je popsáno výše, plus použití speciálních olejů proti stárnutí a kosmetiky při masáži.
2. Orientální: thajské, japonské, čínské. Takové techniky se doporučují nejen pro omlazení, ale také v případě, že potřebujete ulevit od stresu, vyčistit pleť od černých teček, zmírnit otoky nebo napravit následky nepovedené plastické operace.
3. Sochařský. Je předepsán již pro výrazné změny související s věkem po 50 letech, aby se utáhly ochablé obličejové tkáně a ovál byl jasnější.
4. Hardwarová elektrická masáž. Jak světelné výboje (galvanizace), tak zavedení činidel proti stárnutí (elektroiontoforéza).
5. Lymfodrenáž. Provádí se podél lymfatického toku, aby se odstranily toxiny, zmírnily se otoky a vyléčily se akné.

V jakých případech je masáž kontraindikována:

1. Kožní rány;
2. Opar;
3. Infekční onemocnění (chřipka, bolest v krku atd.);
4. Rozsáhlé vředy;
5. Přítomnost velkých krtků nebo bradavic na obličeji;
6. Pokud je pokožka velmi mastná, buďte opatrní: masáž zvyšuje sekreci kožního mazu.

Před masáží je třeba důkladně očistit pokožku a poté provést obličejová cvičení a aplikovat omlazující masku. Některé salony nabízejí kromě masáží podobné služby.

Masáž obličeje proti vráskám má nejlepší účinek v kombinaci se speciálním cvičením.

Zvu všechny, kterým záleží na jejich vzhledu, aby se zúčastnili mého kurzu. "Modelování a omlazení obličeje BEAUTYVITA" .Pečlivě jsem vybrala sestavu cviků a vyzkoušela ji na sobě. Pouhými 5-10 minutami denně můžete nejen upravit svůj oválný tvar, ale také se zbavit modřin a váčků pod očima, rozšířených pórů a pupínků, stimulovat metabolické procesy a získat rozkvetlý vzhled.

Klikněte na odkaz a připojte se!

To je pro dnešek vše. Zanechte komentáře, přihlaste se k odběru aktualizací blogu, doporučte zajímavé články přátelům.

Je čas udělat správnou volbu pro vaše zdraví. Než bude pozdě – jednejte! Nyní máte k dispozici 1000 let staré recepty. 100% přírodní komplexy Trado – to je ten nejlepší dárek pro vaše tělo. Začněte obnovovat své zdraví ještě dnes!

Lisa.ru vám řekne o několika vynikajících masážních technikách, které vám pomohou zůstat mladá a krásná bez velkého úsilí.

Každá žena, bez ohledu na to, jak je stará, se stará především o krásu svého obličeje. Samozřejmě každý chce mít výrazný ovál a jasnou konturu linií. Bohužel s věkem pleť téměř nevyhnutelně bledne. Ale nespěchejte a domluvte si schůzku s kosmetičkou na drahý facelift: s trochou úsilí to zvládnete zastavit proces stárnutí doma, když si doma osvojila masáž obličeje proti vráskám.

Příprava a bezpečnostní opatření

Než začnete s jakoukoli technikou, musíte se ujistit, že nemáte žádné kontraindikace. Většinu masážních technik nelze zpravidla použít, pokud:

1. růžovka;
2. sevřený obličejový nerv;
3. virová onemocnění;
4. zánětlivé procesy na obličeji a vyrážky;
5. dermatitidu;
6. onemocnění krve a lymfy;
7. hypertenze a některé další srdeční choroby;
8. kožní choroby;
9. onkologická onemocnění.

Pokud máte některou z těchto nemocí, poraďte se se svým lékařem, než se odhodláte k věčnému mládí.

2 Japonská masáž obličeje pro vrásky a zpevnění krku

Tajemství techniky Asahi - při ovlivnění oblastí, kde se nacházejí lymfatické uzliny.

4 Napodobujte „gymnastiku“ na obličej

Účinek masáže obličeje je založen na procvičení obličejových svalů a jejich posílení. Nejprve se na obličej nanese hydratační krém nebo kosmetický olej, aby se zlepšilo klouzání.

Technika je poměrně jednoduchá (masáž lze provádět i uprostřed pracovního dne).

1. Položte prsty obou rukou na čelo a zafixujte je tak, aby se během mimiky netvořily vrásky. Zvedněte obočí, jakoby překvapeně, a silně napněte svaly čela. Zůstaňte v této poloze po dobu 10 sekund a poté uvolněte obličej.
2. Položte konečky prstů na kořen obočí. Zatímco se vaše pokožka nemračí, snažte se pohnout obočí k sobě.
3. Zpracujte oblast kolem očí jemným poklepáváním konečky prstů na spodní víčko. Poté 7krát stiskněte vnější koutky očí. Pohybujte se od vnějšího koutku několikrát prsty, nejprve podél spodního a poté podél horního víčka.

5 Technika masáže proti vráskám pomocí lžiček

I obyčejné lžičky (nebo spíše jejich zadní strany) lze použít jako masážní stroj.

1. vezměte dvě čajové lžičky nebo dezertní lžíce, sterilizujte je pohodlným způsobem (minimálně otřete vodkou nebo alkoholem);
2. připravte si dvě malé nádobky s teplou a ledovou vodou (skvělé bude, když místo vody použijete zelený čaj nebo bylinkový odvar);
3. očistěte pokožku peelingem;
4. připravit olej nebo krém.

Jaké jsou výhody samomasáže na vrásky doma?

Lékaři a vědci již dávno prokázali, že určitý mechanický účinek na kůži a svaly má příznivý vliv na celkový stav těla.

Mechanická manipulace zlepšit mikrocirkulaci krve, tkáně jsou lépe nasyceny kyslíkem, a proto dochází k jejich hojení. Kromě toho obličejové svalová vlákna postupně posilují, takže pokožka znovu získá pružnost a pevnost.

Fáze provádění masáže obličeje pro vrásky

Naučit se, jak udělat téměř jakoukoli masáž obličeje pro vrásky doma a udělat to sami, je docela jednoduché. K tomu stačí správně zvládnout některou z masážních technik.

Po výběru stylu postupu se musíte pečlivě seznámit s technikou jeho provedení. Během procesu dodržujte důležitá doporučení:

1. Připravte pokožku: odstraňte make-up, sbírejte vlasy do drdolu;
2. Umyjte si ruce;
3. Naneste olej nebo krém;
4. Pro manipulaci je vhodnější používat konečky prstů (pokud technika nenaznačuje jinak);
5. Všechny pohyby by měly být měkké a hladké;
6. Buďte jemní v oblasti očí;
7. Provádějte pohyby přesně podle čárového diagramu pro masáž obličeje;
8. Začněte a skončete technikami hlazení.

Jaké techniky lze použít doma k utažení oválného obličeje?

Doma můžete použít téměř všechny masážní techniky, s výjimkou těch, které používají speciální nástroje: kameny, vakuové a válečkové přístroje. Ale i ty jsou volně ke koupi. Nejjednodušší na naučení a provádění jsou: medová masáž, masáž obličeje, lžička a metoda špetky. Při pravidelném používání poskytují vynikající omlazující a posilující účinek.

Co použít na masáž obličeje

Masáž obličeje je jemná procedura. Protože kůže na obličeji je vysoce citlivá. Je tenčí než na jiných částech těla. Proto je při provádění pohybů nutné použít olej nebo masážní krém na obličej. Vyhnete se tak zarudnutí a podráždění a předejdete také zbytečnému natahování.

Fáze klasické masáže obličeje a krku

1. Nanášejte olej na pokožku jemnými pohyby;
2. Od křídel nosu k uším masírujte tváře spirálovitými pohyby;
3. Lehkými hmaty masírujte víčka od vnějšího okraje k vnitřnímu podél spodního okraje a poté od vnitřního okraje k vnějšímu podél horního víčka;
4. Pomocí spirálových pohybů uvolňujeme čelo ve směru od obočí k vlasům;
5. Třecími pohyby masírujte obrys rtů a spodní čelist.

Fáze vyhlazování nasolabiálních vrásek

Masírujte nosní dírku a začátek nosoústní rýhy u nosu dvěma prostředníky každé ruky, přičemž každý otáčejte svým vlastním směrem jako osmička.

Stlačujte střídavě stranu nosu po dobu 30 sekund, poté jej protáhněte, čímž uvolníte sval, který nadzvedává kůži, a vytváří nasolabiální.

Fotografie z knihy N.B. Osmininy „Svět tváře a jeho tajemství“

Fáze eliminace vrány

Kůže v oblasti očí je jemná, tenká a citlivá. Je téměř bez tukových a hydrolipidových vrstev. První známky stárnutí se proto objevují nejdříve zde. Pro jejich redukci provádíme masáž obličeje této oblasti:

1. Na několik sekund pevně zavřete oči;
2. pohybujte oční bulvou doleva a doprava, aniž byste změnili polohu hlavy;
3. intenzivně otáčejte očima ve směru hodinových ručiček asi minutu, poté v opačném směru;
4. nakreslete osmičku víčky, pohybujte očima střídavě různými směry: doprava, nahoru, doleva, dolů, doleva, nahoru, doprava, dolů;
5. konečky prstů masírujte vnější a vnitřní koutky očí a poté body na konci a začátku oblouku obočí;
6. jedním tahem masírujte celé obočí silným tlakovým pohybem falangou ukazováčku zevnitř ven;
7. zvedněte obočí vysoko a snažte se zavřít oči.

Fáze faceliftu

Když svalový rám na obličeji ztratí svůj normální tonus, kůže se na křečovitém svalu začne skládat a prověšovat. Vizuálně to vede k poklesu a posunutí oválu obličeje. Pro obnovení pevnosti a pružnosti kontur je nutné provést následující masážní techniky k utažení oválu:

1. Pomocí prostředníčku a ukazováčku masírujte plynulými lisovacími pohyby od nosu ke spánkům (na obr. 12, 13, 14, 15);
2. Malíčkem obou rukou jemně kreslete tahy podél linií nosu (na obr. 10, 11);
3. Zvedněte hlavu a pomocí vibrační techniky aktivujte linie 20-23;
4. Použijte prostředníček a prsteníček k masáži linií 16-19;
5. K manipulaci s očním okolím používejte jemné tahy (na obr. 4-9).

Oválné linie liftingu obličeje

Udělejte ve tváři nespokojený výraz, sevřete koutky úst. Masírujte napjaté svaly pod koutky rtů po dobu 30 sekund.

Kresba z knihy N.B. Osminina „Anatomie stárnutí obličeje“

Jednou rukou se držte za bradu, druhou rukou pevně přitlačte hranou ukazováčku a pohybujte se nejprve ve směru uší, poté v opačném směru.

Kresba z knihy N.B. Osminina „Anatomie stárnutí obličeje“

Masáž vakuového baňkování je také velmi užitečná pro utažení oválu. Při práci s baňkováním při masáži za účelem utažení oválu obličeje byste měli věnovat zvláštní pozornost oblasti brady, dolní zygomatické klenby a boční plochy krku.

Fáze vyhlazení vertikálních a horizontálních vrásek na čele

Masáž je velmi účinný způsob redukce a prevence kožních vrásek na přední části. Jednou z nejlepších technik je technika masáže lžičkou. Pravidelné cvičení tohoto cviku uvolňuje přední svaly.

1. Připravte si bylinný odvar ve stejném poměru z heřmánku a měsíčku. Nalijte do 2 sklenic. Jednu ochlaďte, druhou zahřívejte, dokud nebude horká;
2. Ponořte lžíci na několik sekund do horkého vývaru a pohybujte zadní stranou podél masážních linií čela, od středu ke spánkům, asi 1 minutu;
3. Poté spusťte lžíci do studené sklenice a opakujte manipulace;
4. Také spirálovité pohyby od obočí směrem k vlasové linii dobře uvolňují svaly čela a vyhlazují vrásky.

K uvolnění čela pomáhá i vakuová masáž a samomasáž celé hlavy konečky prstů a tahání za vlasy.

Fáze hluboké masáže obličeje

Cvičení hloubkové masáže obličeje a krku umožňuje pracovat na všech vrstvách pokožky a svalového korzetu a dosáhnout trvalých omlazujících výsledků. Technika zahrnuje štípání a tvarování obličejové masáže, práce na každém křečovitém a oslabeném svalu.

1. Pomocí kleští procházejte podél obrysu dolní čelisti;
2. Propracujte svaly v oblasti obočí od vnitřního koutku k vnějšímu;
3. Lehce sevřete, natáhněte hřbet nosu;
4. Od vnějšího koutku rtů projděte podkožními vrstvami svalů až k ušnímu boltci.

V této fázi je dobré použít mapu obličejových svalů a schéma masážních linií k utažení oválu.

Fáze zvednutí koutků rtů

Položte stranu ukazováčku na horní roh rtů a polštářek palce pod něj. Pomalu spojujte prsty, jako byste klouzali po kůži.

Fotografie z knihy N.B. Osmininy „Svět tváře a jeho tajemství“

Poslední stadium

Jakákoli masáž by měla končit relaxací a lehkými tahy. To zklidňuje jemnou pokožku a aktivuje proces regenerace.

Poté můžete aplikovat tonikum nebo otřít obličej bylinnými infuzemi. Živiny a mikroelementy díky masážní praxi plně nasytí kožní buňky.

Dobrým doplňkem budou také liftingové masky vyrobené z hlíny nebo mořských řas. To posílí a upevní získaný výsledek.

Kromě masážní praxe se také doporučuje provádět gymnastiku na obličej, používat praxi aplikace tejpů na obličej a pravidelně podstupovat biomechanickou stimulaci obličeje, používat mezoscooter na obličej, pak dojde k procesu přirozeného omlazení znatelně zrychlit.

Videonávody na vlastní masáž obličeje

Masáže obličeje proti vráskám lze provádět mnoha různými způsoby. Zde je například video lekce autorské techniky sebemasáže obličeje od masážní guru Eleny Zemskové:

">