Anti-rynke ansigtsmassage teknik

Anti-rynke ansigtsmassage er et effektivt, sikkert og budgetvenligt alternativ til plastikkirurgi og "foryngelse" injektioner. Er de positive anmeldelser sande, og hvad er den mest effektive anti-rynke ansigtsmassage teknik? Denne artikel vil fortælle dig.

Hej alle! Svetlana Morozova er med dig. I dag vil vi tale om foryngende ansigtsmassage. Hvad er dens effekt baseret på, hvilke typer findes, hvordan man selv masserer derhjemme korrekt, hvilke regler skal følges - læs videre for dette og meget mere.

Venner! Jeg, Svetlana Morozova, inviterer dig til mega nyttige og interessante webinarer! Oplægsholder: Andrey Eroshkin. Sundhedsgenopretningsekspert, registreret diætist.

Emner for kommende webinarer:

1. Hvordan taber man sig uden viljestyrke og forhindrer vægten i at komme tilbage?
2. Hvordan bliver man sund igen uden piller, på den naturlige måde?
3. Hvor kommer nyresten fra, og hvad kan man gøre for at forhindre dem i at dukke op igen?
4. Hvordan stopper man med at besøge gynækologer, føder et sundt barn og ikke bliver gammel ved 40?

Anti-rynke ansigtsmassage: hemmeligheden bag succes

Aldersrelaterede ændringer kan håndteres på forskellige måder. Nogle mennesker foretrækker kun at maskere dem visuelt med injektioner, mens andre beslutter at gå under kirurgens kniv. Og flertallet vælger en sværere, men pålidelig og sikker måde - det påvirker selve årsagen til rynker og slappe ansigtsmuskler.

Det sidste er netop, hvad massage refererer til. Hvordan det virker:

1. Varmer huden, forårsager et sus af blod og ilt.
2. Forstærker effekten af ​​eksterne plejeprodukter - de gavnlige stoffer fra dem absorberes hurtigere og dybere ind i den forberedte hud.
3. Fungerer som en slags "opvarmning" inden anti-aging gymnastik til ansigtet.
4. Det engagerer nervefibre og genopretter deres ledningsevne: krampagtige områder slapper af, og svækkede områder sættes i gang igen.
5. Forbedrer udstrømningen af ​​affald og toksiner fra huden.
6. Stimulerer produktionen af ​​kollagen og elastin, hvis mangel får huden til at ældes.

Massage fungerer bedst i kombination med speciel gymnastik og anti-aging masker. Alt dette kan gøres selvstændigt derhjemme, eller i salonen - alt efter dit budget tillader det.

Hvilke effekter skal du forvente af ordentlig og regelmæssig ansigtsmassage:

1. Stram, elastisk hud;
2. Afslappende spasmer og udjævning af rynker;
3. Glat og frisk teint;
4. Reduktion af hævelse og hævelse;
5. Eliminering af hævede øjenlåg, cirkler under øjnene;
6. Genoprettelse af fedtet hud;
7. Forsnævring af porer, eliminering af hudorme og bumser.

Derfor er massage en effektiv teknik både til foryngelse og til at give ansigtet et friskt og sundt look.

Typer af ansigtsmassage mod rynker

1.Klassisk

En grundlæggende massagemulighed, der ikke kræver særlige færdigheder. Tag enhver kosmetisk olie og brug fingerspidserne til at stryge, gnide og banke huden langs massagelinjerne.

Her er et par teknikker:

1. Stryg let dit ansigt fra midterlinjen til ørerne: hage, kinder, pande.
2. Brug fingerspidserne til at banke hen over hele dit ansigt.
3. Brug cirkulære bevægelser med let tryk, gnid linjen af ​​dine kindben, flyt fra nasolabialfolderne til øret.
4. Placer spidserne af dine pegefingre på området mellem dine øjenbryn. Brug spidse vibrerende bevægelser, flyt dine fingre til tindingerne langs den øvre kant af øjenbrynene.
5. Bank let på stregen under det nederste øjenlåg med puderne, og bevæg dig fra næsen mod tindingerne.

Hjælper med at lindre spændinger, "varme op" før ansigtsøvelser eller påføring af en maske og let udglatte rynker.

2.Japansk Shiatsu massage

Dette er en mere kompleks teknik - du skal lægge præcist pres på visse områder i ansigtet. Der afsættes maksimalt 3 minutter til hver zone, hvor tryk og pauser afveksler. Disse faser er lige store og varer 5 sekunder.

Hver side af ansigtet bearbejdes separat. Trykpunkterne er forbundet med hinanden med lette stiplede linjer, eller disse linjer går ud over ansigtets linje – sådan vises spændingen. Trykket er ret stærkt, så for ikke at forårsage skade, skal du kende nøjagtigt diagrammet over biologisk aktive punkter.

Ved hjælp af Shiatsu kan du markant udglatte rynker på panden, slippe af med øjenbrynsfolder og nasolabiale rynker og stramme områderne omkring øjne og mund.

Hvis du selv vil gøre det derhjemme, bør du helt sikkert se pædagogiske videolektioner om japansk massage til rynker eller mesterklasser fra specialister.

3.Japansk massage Asahi

"Asahi" oversættes bogstaveligt fra japansk som "massage for rynker", så navnet er sigende. Denne metode er endnu mere kunstflyvning. Her er der en intens effekt på dybe muskler og bindevæv. Derfor er der igen brug for særlige færdigheder. Det er bedre at gøre denne massage i en salon. Hvis du ønsker at lave selvmassage, skal du studere teknikken grundigt, og i første omgang skal du ikke lægge så meget pres som nødvendigt.

For eksempel:

1. Pres fingrene stramt til midten af ​​panden, hold i 3 sekunder og pres dem mod tindingerne og derfra vinkelret ned.
2. Pres dine næver til siderne af din pande over dine øjenbryn, tommelfingre strakt og pegende nedad. Brug tommelfingrenes puder, tryk på området nær næsen ved grænsen til det nederste øjenlåg og tryk på tindingerne, hold der i 3 sekunder. Gentag derefter det samme med det øvre øjenlåg, og kør tommelfingrene langs den nederste kant af øjenbrynene.
3. Læber sammenpressede. Placer dine pegefingre i hullerne på siden af ​​næseborene, og dine tommelfingre 1 cm under mundvigene. Tryk, hold i 3 sekunder, tryk dine fingre til hjørnerne af dine læber, hold igen i 3 sekunder, flyt dine fingre tilbage.

Huden skal smøres godt med olie eller creme.

4. Kinesisk anti-rynke massage

Her ligner teknikken Shiatsu - aktive punkter varmes også op. Denne massage lindrer muskelspasmer, hjælper til foryngelse - udglatter ansigtsrynker og folder, lindrer stress og lindrer hovedpine og tandpine. Plus, at træne visse områder stimulerer produktionen af ​​elastin og glykogen.

Grundlæggende bevægelser af kinesisk massage:

1. Dæk dit ansigt med dine håndflader. Vi bevæger vores øjne under vores håndflader op og ned, til venstre og højre og roterer dem. Vi blinker hurtigt og hurtigt, nogle gange samtidigt, nogle gange på skift.
2. Placer dine pegefingre på begge sider langs skillevæggen og opvarm den i 5 sekunder. Derefter gnider vi skillevæggen fra bund til top ved hjælp af puder i en cirkulær bevægelse.
3. Vi klapper vores kinder med håndfladerne. Vi udfører 10 klap, ved 5. klap stiger intensiteten, og falder så igen.
4. Dæk dine ører med dine håndflader og varm i 5 sekunder. Derefter, med vores langfingre, bevæger vi os punktvist fra tragus til lapperne og ælter dem i en cirkulær bevægelse.
5. Dæk din underlæbe med din overlæbe, flyt hagen fremad og lidt opad. Placer din tommelfinger i fordybningen under hagen og massér den. Brug nu bagsiden af ​​dine fingre til let at bevæge dig fra din nakke til din hage.

Vigtig betingelse: hænder skal være varme. Varm dem derfor op – gnid håndfladerne grundigt sammen.

5. Massage med skeer

En af de enkleste teknikker til selvmassage i hjemmet. Skeer af forskellige størrelser, glas med varmt og koldt vand (urteafkog) tilberedes. Bagsiden af ​​skeen smøres med creme, derefter presses den let ind i huden og føres langs massagelinjerne. Skift skiftevis størrelsen på skeerne, opvarm og afkøl dem i væsken.

Foryngende massage i kosmetologiske klinikker

Hvilken anti-rynke ansigtsmassage tilbyder kosmetologer:

1. Klassisk. Alt som beskrevet ovenfor, plus brug af specielle anti-aging olier og kosmetik under massagen.
2. Orientalsk: Thai, japansk, kinesisk. Sådanne teknikker anbefales ikke kun til foryngelse, men også hvis du har brug for at lindre stress, rense huden for hudorme, lindre hævelse eller rette op på konsekvenserne af mislykket plastikkirurgi.
3. Skulpturelt. Det ordineres allerede til udtalte aldersrelaterede forandringer efter 50 år for at stramme slap ansigtsvæv og gøre det ovale klarere.
4. Hardware elektrisk massage. Både lysudladninger (galvanisering) og introduktion af anti-aldringsmidler (elektroiontoforese).
5. Lymfedrænage. Det udføres langs lymfestrømmen for at fjerne toksiner, lindre hævelse og helbrede acne.

I hvilke tilfælde er massage kontraindiceret:

1. Hudsår;
2. Herpes;
3. Infektionssygdomme (influenza, ondt i halsen osv.);
4. Omfattende sår;
5. Tilstedeværelsen af ​​store modermærker eller vorter i ansigtet;
6. Hvis huden er meget fedtet, skal du være forsigtig: massage øger udskillelsen af ​​talg.

Før massagesessionen skal du rense huden grundigt, og derefter udføre ansigtsøvelser og anvende en foryngende maske. Nogle saloner tilbyder lignende tjenester ud over massage.

Ansigtsmassage mod rynker giver den bedste effekt, hvis den kombineres med specielle øvelser.

Jeg inviterer alle, der er bekymrede for deres udseende, til at tage mit kursus. "Ansigtsmodellering og foryngelse BEAUTYVITA" .Jeg udvalgte omhyggeligt et sæt øvelser og testede det på mig selv. Ved kun at gøre 5-10 minutter om dagen kan du ikke kun rette din ovale form, men også slippe af med blå mærker og poser under øjnene, forstørrede porer og bumser, stimulere stofskifteprocesser og få et blomstrende udseende.

Klik på linket og deltag!

Det var alt for i dag. Efterlad kommentarer, abonner på blogopdateringer, anbefal interessante artikler til venner.

Det er tid til at træffe det rigtige valg for dit helbred. Inden det er for sent - handle! Nu er 1000 år gamle opskrifter tilgængelige for dig. 100% naturlige Trado-komplekser – dette er den bedste gave til din krop. Begynd at genoprette dit helbred i dag!

Lisa.ru vil fortælle dig om flere fremragende massageteknikker, der vil hjælpe dig med at forblive ung og smuk uden stor indsats.

Enhver kvinde, uanset hvor gammel hun er, bekymrer sig primært om hendes ansigts skønhed. Selvfølgelig vil alle have en udtryksfuld oval og en klar kontur af linjer. Desværre falmer huden næsten uundgåeligt med alderen. Men skynd dig ikke at lave en aftale med en kosmetolog for et dyrt ansigtsløft: med en lille indsats kan du gøre det stoppe ældningsprocessen derhjemme, efter at have mestret ansigtsmassage mod rynker derhjemme.

Forberedelse og forholdsregler

Før du begynder nogen teknik, skal du sikre dig, at du ikke har nogen kontraindikationer. Som regel kan de fleste massageteknikker ikke bruges, hvis:

1. rosacea;
2. klemt ansigtsnerve;
3. virale sygdomme;
4. inflammatoriske processer i ansigtet og udslæt;
5. dermatitis;
6. blod- og lymfesygdomme;
7. hypertension og nogle andre hjertesygdomme;
8. hudsygdomme;
9. onkologiske sygdomme.

Hvis du har nogen af ​​disse sygdomme, skal du kontakte din læge, før du forpligter dig til evig ungdom.

2 Japansk ansigtsmassage til rynker og nakkeopstramning

Hemmeligheden bag Asahi-teknikken - i at påvirke de områder, hvor lymfeknuder er placeret.

4 Efterlign "gymnastik" til ansigtet

Effekten af ​​ansigtsmassage er baseret på at træne ansigtsmusklerne og styrke dem. Først påføres fugtighedscreme eller kosmetisk olie i ansigtet for at forbedre glidningen.

Teknikken er ret simpel (massage kan udføres selv midt på en arbejdsdag).

1. Placer fingrene på begge hænder på din pande og fikser den på en sådan måde, at du forhindrer forekomsten af ​​rynker under ansigtsudtryk. Løft dine øjenbryn, som om du var overrasket, og spænd kraftigt dine pandemuskler. Bliv i denne position i 10 sekunder og slap derefter af i dit ansigt.
2. Placer dine fingerspidser ved bunden af ​​dine øjenbryn. Mens du forhindrer din hud i at rynke panden, så prøv at flytte dine øjenbryn mod hinanden.
3. Arbejd området omkring øjnene ved forsigtigt at banke på det nederste øjenlåg med fingerspidserne. Tryk derefter på de yderste hjørner af dine øjne 7 gange. Bevæg dig fra det ydre hjørne, og kør fingrene flere gange, først langs det nederste og derefter langs det øvre øjenlåg.

5 Anti-rynke massage teknik med skeer

Selv almindelige skeer (eller rettere, deres bagside) kan bruges som massageapparat.

1. tag to teskefulde eller dessertskeer, steriliser dem på en bekvem måde (tør som minimum med vodka eller alkohol);
2. forberede to små beholdere med varmt og isvand (det vil være fantastisk, hvis du bruger grøn te eller urteafkog i stedet for vand);
3. rens huden med en scrub;
4. tilbered olie eller fløde.

Hvad er fordelene ved selvmassage til rynker derhjemme?

Læger og videnskabsmænd har længe bevist, at en vis mekanisk effekt på hud og muskler har en gavnlig effekt på kroppens generelle tilstand.

Mekanisk manipulation forbedre mikrocirkulationen i blodetvæv er bedre mættet med ilt, og følgelig bliver de sundere. Derudover ansigtsbehandling muskelfibre styrkes gradvist, så huden genvinder sin elasticitet og fasthed.

Stadier af udførelse af en ansigtsmassage for rynker

At lære at gøre næsten enhver ansigtsmassage for rynker derhjemme og gøre det selv er ret simpelt. For at gøre dette er det nok at mestre en af ​​massageteknikkerne korrekt.

Efter at have valgt procedurens stil, skal du omhyggeligt gøre dig bekendt med teknikken til dens udførelse. Følg vigtige anbefalinger under processen:

1. Forbered huden: fjern makeup, saml hår i en bolle;
2. Vask hænder;
3. Påfør olie eller creme;
4. Til manipulation er det at foretrække at bruge fingerspidserne (medmindre teknikken foreslår andet);
5. Alle bevægelser skal være bløde og glatte;
6. Vær blid i øjenområdet;
7. Udfør bevægelser strengt i henhold til linjediagrammet for ansigtsmassage;
8. Start og afslut med strøgteknikker.

Hvilke teknikker kan bruges derhjemme til at stramme det ovale ansigt?

Derhjemme kan du bruge næsten alle massageteknikker, med undtagelse af dem, der bruger specialværktøj: sten, vakuum og rulleanordninger. Men selv de er frit tilgængelige for køb. De nemmeste at lære og udføre er: honningmassage, ansigtsmassage, ske- og knibemetode. Når de bruges regelmæssigt, giver de en fremragende foryngende og styrkende effekt.

Hvad skal man bruge til ansigtsmassage

Ansigtsmassage er en delikat procedure. Fordi huden i ansigtet er meget følsom. Det er tyndere end på andre dele af kroppen. Derfor, når du udfører bevægelser, er det nødvendigt at bruge olie eller ansigtsmassagecreme. Dette vil undgå rødme og irritation, og vil også forhindre unødvendig udstrækning.

Klassisk ansigts- og nakkemassage

1. Påfør olien på huden med bløde klappende bevægelser;
2. Fra næsens vinger til ørerne masseres kinderne med spiralbevægelser;
3. Brug lette klappende berøringer til at massere øjenlågene fra den ydre kant til den indre langs den nederste kant og derefter fra den indvendige kant til den ydre langs det øvre øjenlåg;
4. Ved hjælp af spiralbevægelser slapper vi af panden i retningen fra øjenbrynene til håret;
5. Brug gnidningsbevægelser til at massere konturen af ​​læberne og underkæben.

Stadium af udglatning af nasolabiale rynker

Masser næseboret og begyndelsen af ​​den nasolabiale fold nær næsen med to langfingre på hver hånd, roter hver i sin egen retning som et ottetal.

Klem på siden af ​​næsen i 30 sekunder på skift, og stræk den derefter ud, hvorved den muskel, der løfter huden, afslappes, hvilket skaber nasolabial.

Foto fra bogen af ​​N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Stadium af eliminering af kragetæer

Huden i øjenområdet er sart, tynd og følsom. Det er næsten blottet for fedt og hydrolipidlag. Derfor vises de første tegn på aldring her først. For at reducere dem udfører vi en ansigtsmassage af dette område:

1. Luk øjnene tæt i et par sekunder;
2. flyt øjeæblet til venstre og højre uden at ændre hovedets position;
3. drej dine øjne intensivt med uret i cirka et minut og derefter i den modsatte retning;
4. tegn en ottetal med dine øjenlåg, flyt dine øjne skiftevis i forskellige retninger: højre, op, venstre, ned, venstre, op, højre, ned;
5. masser de ydre og indre hjørner af øjnene med fingerspidserne, og derefter punkterne i slutningen og begyndelsen af ​​øjenbrynsbuen;
6. massér hele øjenbrynet med en stærk pressebevægelse med pegefingerens falanx indefra og ud i et slag;
7. hæv dine øjenbryn højt, mens du prøver at lukke øjnene.

Facelift fase

Når muskelrammen i ansigtet mister sin normale tonus, begynder huden at folde sig og hænge på den krampede muskel. Visuelt fører dette til hængende og forskydning af ansigtets ovale. For at genoprette fastheden og elasticiteten af ​​konturerne er det nødvendigt at udføre følgende massageteknikker for at stramme ovalen:

1. Brug mellem- og pegefingrene til at massere med jævne trykbevægelser fra næsen til tindingerne (i fig. 12, 13, 14, 15);
2. Brug begge hænders lillefinger til forsigtigt at tegne streger langs næsens linjer (i fig. 10, 11);
3. Løft hovedet op og brug vibrerende teknik til at aktivere linje 20-23;
4. Brug din lang- og ringfinger til at massere linje 16-19;
5. Brug sarte strøg til at manipulere øjenområdet (i fig. 4-9).

Ansigts ovale løftelinjer

Lav et utilfreds udtryk i dit ansigt, og stram mundvigene. Massér de spændte muskler under læbehjørnerne i 30 sekunder.

Tegning fra bogen af ​​N.B. Osminina "Anatomi af ansigtets aldring"

Hold din hage med den ene hånd, brug kanten af ​​din pegefinger til at trykke fast med den anden og bevæg dig først i retning af dine ører, derefter i den modsatte retning.

Tegning fra bogen af ​​N.B. Osminina "Anatomi af ansigtets aldring"

Vakuumcupping massage er også meget nyttig til at stramme ovalen. Når du arbejder med cupping i en massage for at stramme ansigtets ovale, skal du være særlig opmærksom på området af hagen, den nedre zygomatiske bue og den laterale overflade af halsen.

Udjævning af lodrette og vandrette rynker på panden

Massage er en meget effektiv måde at reducere og forebygge hudrynker på den forreste del. En af de bedste teknikker er skemassageteknikken. Regelmæssig træning af denne øvelse afslapper frontalmusklerne.

1. Forbered et urteafkog i lige store mængder fra kamille og calendula. Hæld i 2 glas. Afkøl den ene, opvarm den anden, indtil den er varm;
2. Dyp en ske i den varme bouillon i et par sekunder og bevæg bagsiden langs pandens massagelinjer, fra midten til tindingerne, i cirka 1 minut;
3. Sænk derefter skeen i et koldt glas og gentag manipulationerne;
4. Også spiralbevægelser fra øjenbrynene mod hårgrænsen afslapper pandemusklerne godt og udglatter rynker.

For at slappe af i panden hjælper vakuummassage og selvmassage af hele hovedet med fingerspidserne og træk i håret også.

Dyb ansigtsmassage fase

Udøvelsen af ​​dyb massage af ansigt og hals giver dig mulighed for at arbejde på alle lag af huden og muskelkorset og opnå varige foryngende resultater. Teknikken omfatter knibe- og skulptur ansigtsmassage, arbejde på hver krampagtig og svækket muskel.

1. Brug en tang til at gå langs underkæbens kontur;
2. Arbejd musklerne i øjenbrynsområdet fra det indre hjørne til det ydre;
3. Stræk næseryggen let sammen;
4. Fra det ydre hjørne af læberne, gå gennem de subkutane lag af muskler til øreflippen.

På dette stadium er det godt at bruge et kort over ansigtsmuskler og et diagram over massagelinjer til at stramme ovalen.

Stadie med at hæve hjørnerne af læberne

Placer siden af ​​din pegefinger oven på hjørnet af dine læber, og puden på din tommelfinger under den. Forbind langsomt fingrene, som om de glider hen over huden.

Foto fra bogen af ​​N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Sidste fase

Enhver massageprocedure bør afsluttes med afslapning og lette strøg. Dette beroliger sart hud og aktiverer regenereringsprocessen.

Efter dette kan du påføre en tonic lotion eller tørre dit ansigt med urteinfusioner. Næringsstoffer og mikroelementer, takket være massagepraksis, vil mætte hudcellerne fuldt ud.

Løftemasker lavet af ler eller tang vil også være et godt supplement. Dette vil styrke og konsolidere det opnåede resultat.

Ud over massagepraksis anbefales det også at udføre gymnastik til ansigtet, bruge praksis med at påføre bånd på ansigtet og periodisk gennemgå biomekanisk stimulering af ansigtet, bruge en mesoscooter til ansigtet, så vil processen med naturlig foryngelse mærkbart accelerere.

Video tutorials til selvmassage af ansigtet

Ansigtsmassage mod rynker kan udføres på mange forskellige måder. Her er for eksempel en videolektion af forfatterens teknik til selvmassage af ansigtet fra massageguruen Elena Zemskova:

">