Ansiktsmassageteknik mot rynkor

Anti-rynk ansiktsmassage är ett effektivt, säkert och budgetvänligt alternativ till plastikkirurgi och "föryngrings"-injektioner. Är de positiva recensionerna sanna och vad är den mest effektiva ansiktsmassagetekniken mot rynkor?Den här artikeln kommer att berätta för dig.

Hej alla! Svetlana Morozova är med dig. Idag ska vi prata om föryngrande ansiktsmassage. Vad är dess effekt baserad på, vilka typer som finns, hur man själv masserar hemma, vilka regler som måste följas - läs vidare för detta och mycket mer.

Vänner! Jag, Svetlana Morozova, bjuder in dig till mega användbara och intressanta webbseminarier! Presentatör, Andrey Eroshkin. Hälsoåterställningsexpert, legitimerad dietist.

Ämnen för kommande webbseminarier:

1. Hur går man ner i vikt utan viljestyrka och förhindrar att vikten kommer tillbaka?
2. Hur blir man frisk igen utan piller, det naturliga sättet?
3. Var kommer njurstenar ifrån och vad kan man göra för att förhindra att de dyker upp igen?
4. Hur man slutar besöka gynekologer, föder ett friskt barn och inte blir gammal vid 40?

Ansiktsmassage mot rynkor: hemligheten bakom framgång

Åldersrelaterade förändringar kan hanteras på olika sätt. Vissa människor föredrar att endast visuellt maskera dem med injektioner, medan andra bestämmer sig för att gå under kirurgens kniv. Och majoriteten väljer ett svårare, men pålitligt och säkert sätt - det påverkar själva orsaken till rynkor och slappa ansiktsmuskler.

Det senare är just vad massage syftar på. Hur det fungerar:

1. Värmer huden, orsakar en ström av blod och syre.
2. Förbättrar effekten av externa vårdprodukter - de fördelaktiga ämnena från dem absorberas snabbare och djupare in i den förberedda huden.
3. Fungerar som en slags "uppvärmning" inför anti-aging gymnastik för ansiktet.
4. Det engagerar nervfibrer och återställer deras ledningsförmåga: spastiska områden slappnar av och försvagade områden sätts i funktion igen.
5. Förbättrar utflödet av avfall och gifter från huden.
6. Stimulerar produktionen av kollagen och elastin, vars brist gör att huden åldras.

Massage fungerar bäst i kombination med speciell gymnastik och anti-aging masker. Allt detta kan göras självständigt hemma eller i salongen - som din budget tillåter.

Vilka effekter bör du förvänta dig av korrekt och regelbunden ansiktsmassage:

1. Stram, elastisk hud;
2. Avslappnande spasmer och utjämna rynkor;
3. Smidig och fräsch hy;
4. Minskning av svullnad och svullnad;
5. Eliminering av svullna ögonlock, cirklar under ögonen;
6. Återställande av fet hud;
7. Förträngning av porer, eliminering av pormaskar och finnar.

Därför är massage en effektiv teknik både för föryngring och för att ge ansiktet en fräsch och frisk look.

Typer av ansiktsmassage för rynkor

1.Klassisk

Ett grundläggande massagealternativ som inte kräver några speciella färdigheter. Ta valfri kosmetisk olja och använd fingertopparna för att stryka, gnugga och knacka på huden längs massagelinjerna.

Här är några tekniker:

1. Stryk lätt över ansiktet från mittlinjen till öronen: haka, kinder, panna.
2. Använd fingertopparna för att knacka över hela ansiktet.
3. Använd cirkulära rörelser med lätt tryck, gnugga linjen på dina kindben, flytta från nasolabialvecken till örat.
4. Placera spetsarna på dina pekfingrar på området mellan dina ögonbryn. Använd spetsiga vibrerande rörelser, flytta fingrarna till tinningarna längs den övre kanten av ögonbrynen.
5. Knacka lätt på linjen under det nedre ögonlocket med kuddarna, flytta från näsan mot tinningarna.

Hjälper till att lindra spänningar, "värma upp" före ansiktsövningar eller applicering av en mask och släta ut rynkor något.

2.Japansk Shiatsu massage

Detta är en mer komplex teknik - du måste applicera exakt tryck på vissa områden i ansiktet. Maximalt 3 minuter tilldelas för varje zon, under vilka tryck och pauser växlar. Dessa faser är lika och varar i 5 sekunder.

Varje sida av ansiktet bearbetas separat. Tryckpunkterna är förbundna med varandra med lätta streckade linjer, eller så går dessa linjer utanför ansiktets linje - det är så spänningen visas. Trycket är ganska starkt, så för att inte orsaka skada måste du veta exakt diagrammet över biologiskt aktiva punkter.

Med hjälp av Shiatsu kan du avsevärt släta ut rynkor i pannan, bli av med ögonbrynsveck och nasolabiala rynkor samt strama åt områdena runt ögonen och munnen.

Om du vill göra det hemma själv bör du definitivt titta på pedagogiska videolektioner om japansk massage för rynkor eller mästarklasser från specialister.

3.Japansk massage Asahi

"Asahi" översätts bokstavligen från japanska som "massage för rynkor", så namnet är talande. Denna metod är ännu mer aerobatik. Här finns en intensiv effekt på djupa muskler och bindväv. Därför behövs återigen speciella färdigheter. Det är bättre att göra denna massage i en salong. Om du vill göra självmassage, studera tekniken noggrant och till en början, tryck inte så mycket som krävs.

Till exempel:

1. Pressa fingrarna hårt mot mitten av pannan, håll i 3 sekunder och tryck dem mot tinningarna och därifrån vinkelrätt nedåt.
2. Pressa nävarna mot sidorna av pannan ovanför ögonbrynen, tummarna utsträckta och pekar nedåt. Använd kuddarna på tummarna, tryck på området nära näsan vid gränsen med det nedre ögonlocket och tryck på tinningarna, håll där i 3 sekunder. Upprepa sedan samma sak med det övre ögonlocket, kör tummarna längs den nedre kanten av ögonbrynen.
3. Läpparna sammandragna. Placera pekfingrarna i groparna på sidan av näsborrarna och tummarna 1 cm under mungipan. Tryck, håll i 3 sekunder, tryck fingrarna mot hörnen på dina läppar, håll igen i 3 sekunder, flytta fingrarna bakåt.

Huden ska vara väl smord med olja eller kräm.

4. Kinesisk anti-rynkmassage

Här liknar tekniken Shiatsu - aktiva punkter värms också upp. Denna massage lindrar muskelspasmer, hjälper till med föryngring - slätar ut ansiktsrynkor och veck, lindrar stress och lindrar huvudvärk och tandvärk. Dessutom stimulerar att träna vissa områden produktionen av elastin och glykogen.

Grundläggande rörelser av kinesisk massage:

1. Täck ansiktet med handflatorna. Vi flyttar ögonen under handflatorna upp och ner, vänster och höger och roterar dem. Vi blinkar snabbt och snabbt, ibland samtidigt, ibland omväxlande.
2. Placera pekfingrarna på båda sidor längs mellanväggen och värm den i 5 sekunder. Sedan gnuggar vi mellanväggen från botten till toppen med hjälp av kuddar i en cirkulär rörelse.
3. Vi klappar våra kinder med handflatorna. Vi utför 10 klappar, vid den 5:e klappen ökar intensiteten och minskar sedan igen.
4. Täck öronen med handflatorna och värm i 5 sekunder. Sedan, med våra långfingrar, rör vi oss punktvis från tragus till loberna och knådar dem i en cirkulär rörelse.
5. Täck underläppen med överläppen, flytta hakan framåt och något uppåt. Placera tummen i hålet under hakan och massera in den. Använd nu baksidan av fingrarna för att lätt flytta från nacken till hakan.

Viktigt villkor: händerna måste vara varma. Värm dem därför - gnugga handflatorna ordentligt mot varandra.

5.Massera med skedar

En av de enklaste teknikerna för självmassage i hemmet. Skedar av olika storlekar, glas med varmt och kallt vatten (örtavkok) förbereds. Baksidan av skeden smörjs in med kräm, sedan pressas den lätt in i huden och förs längs massagelinjerna. Ändra storleken på skedarna växelvis, värm och kyl dem i vätskan.

Föryngrande massage på kosmetologiska kliniker

Vilken ansiktsmassage mot rynkor erbjuder kosmetologer:

1. Klassisk. Allt enligt beskrivningen ovan, plus användning av speciella anti-aging oljor och kosmetika under massagen.
2. Orientaliska: thailändska, japanska, kinesiska. Sådana tekniker rekommenderas inte bara för föryngring, utan också om du behöver lindra stress, rengöra huden från pormaskar, lindra svullnad eller korrigera konsekvenserna av misslyckad plastikkirurgi.
3. Skulptural. Det ordineras redan för uttalade åldersrelaterade förändringar efter 50 år, för att dra åt hängande ansiktsvävnader och göra ovalen tydligare.
4. Hårdvara elektrisk massage. Både ljusurladdningar (galvanisering) och införandet av anti-aging medel (elektroiontofores).
5. Lymfdränage. Det utförs längs lymfflödet för att ta bort gifter, lindra svullnad och bota akne.

I vilka fall är massage kontraindicerat:

1. Hudsår;
2. Herpes;
3. Infektionssjukdomar (influensa, halsont, etc.);
4. Omfattande sår;
5. Närvaron av stora mullvadar eller vårtor i ansiktet;
6. Om huden är mycket fet, var försiktig: massage ökar utsöndringen av talg.

Före massagesessionen måste du rengöra huden noggrant och efter det, utföra ansiktsövningar och applicera en föryngrande mask. Vissa salonger erbjuder liknande tjänster utöver massage.

Ansiktsmassage mot rynkor ger bäst effekt om den kombineras med speciella övningar.

Jag inbjuder alla som är oroade över sitt utseende att gå min kurs. "Ansiktsmodellering och föryngring BEAUTYVITA" .Jag valde noggrant ut en uppsättning övningar och testade den på mig själv. Genom att göra bara 5-10 minuter om dagen kan du inte bara korrigera din ovala form, utan också bli av med blåmärken och påsar under ögonen, förstorade porer och finnar, stimulera metabola processer och få ett blommande utseende.

Klicka på länken och gå med!

Det är allt för idag. Lämna kommentarer, prenumerera på blogguppdateringar, rekommendera intressanta artiklar till vänner.

Det är dags att göra rätt val för din hälsa. Innan det är för sent – ​​agera! Nu finns 1000 år gamla recept tillgängliga för dig. 100% naturliga Trado-komplex – det här är den bästa presenten till din kropp. Börja återställa din hälsa idag!

Lisa.ru kommer att berätta om flera utmärkta massagetekniker som hjälper dig att hålla dig ung och vacker utan större ansträngning.

Varje kvinna, oavsett hur gammal hon är, oroar sig främst för skönheten i hennes ansikte. Naturligtvis vill alla ha en uttrycksfull oval och en tydlig kontur av linjer. Tyvärr, med åldern, bleknar huden nästan oundvikligen. Men skynda inte att boka ett möte med en kosmetolog för en dyr ansiktslyftning: med lite ansträngning kan du göra det stoppa åldringsprocessen hemma, efter att ha bemästrat ansiktsmassage för rynkor hemma.

Förberedelser och försiktighetsåtgärder

Innan du börjar med någon teknik måste du se till att du inte har några kontraindikationer. Som regel kan de flesta massagetekniker inte användas om:

1. rosacea;
2. klämd ansiktsnerv;
3. virussjukdomar;
4. inflammatoriska processer i ansiktet och utslag;
5. dermatit;
6. blod- och lymfsjukdomar;
7. högt blodtryck och vissa andra hjärtsjukdomar;
8. hudsjukdomar;
9. onkologiska sjukdomar.

Om du har någon av dessa sjukdomar, rådfråga din läkare innan du bestämmer dig för evig ungdom.

2 Japansk ansiktsmassage för rynkor och uppstramning av nacken

Hemligheten med Asahi-tekniken - i att påverka områdena där lymfkörtlarna finns.

4 Efterlikna "gymnastik" för ansiktet

Effekten av ansiktsmassage bygger på att man tränar ansiktsmusklerna och stärker dem. Först appliceras fuktighetskräm eller kosmetisk olja i ansiktet för att förbättra glidningen.

Tekniken är ganska enkel (massage kan göras även mitt på en arbetsdag).

1. Placera båda händernas fingrar på din panna och fixera den på ett sådant sätt att du förhindrar uppkomsten av rynkor under ansiktsuttryck. Lyft på ögonbrynen, som om du blir förvånad, och spänn dina pannmuskler kraftigt. Stanna i denna position i 10 sekunder och slappna sedan av i ansiktet.
2. Placera fingertopparna vid basen av dina ögonbryn. Samtidigt som din hud inte rynkar pannan, försök att flytta dina ögonbryn mot varandra.
3. Arbeta området runt ögonen genom att försiktigt knacka på det nedre ögonlocket med fingertopparna. Tryck sedan på de yttre ögonvråna 7 gånger. Flytta från det yttre hörnet, kör fingrarna flera gånger, först längs det nedre och sedan längs det övre ögonlocket.

5 Anti-rynkmassageteknik med skedar

Även vanliga skedar (eller snarare, deras baksidor) kan användas som massageapparat.

1. ta två teskedar eller dessertskedar, sterilisera dem på ett bekvämt sätt (torka åtminstone med vodka eller alkohol);
2. förbered två små behållare med varmt och isvatten (det kommer att vara bra om du använder grönt te eller örtavkok istället för vatten);
3. rengör huden med en skrubb;
4. förbered olja eller grädde.

Vilka är fördelarna med självmassage för rynkor hemma?

Läkare och forskare har länge bevisat att en viss mekanisk effekt på huden och musklerna har en gynnsam effekt på kroppens allmänna tillstånd.

Mekanisk manipulation förbättra blodets mikrocirkulationvävnader är bättre mättade med syre och följaktligen sker deras läkning. Dessutom ansiktsbehandling muskelfibrer stärks gradvis, så att huden återfår sin elasticitet och fasthet.

Stadier av att utföra en ansiktsmassage för rynkor

Att lära sig hur man gör nästan vilken ansiktsmassage som helst för rynkor hemma och göra det själv är ganska enkelt. För att göra detta räcker det att behärska en av massageteknikerna korrekt.

Efter att ha valt förfarandets stil måste du noggrant bekanta dig med tekniken för dess utförande. Följ viktiga rekommendationer under processen:

1. Förbered huden: ta bort smink, samla hår i en bulle;
2. Tvätta händerna;
3. Applicera olja eller kräm;
4. För manipulation är det att föredra att använda fingertopparna (om inte tekniken föreslår något annat);
5. Alla rörelser ska vara mjuka och smidiga;
6. Var försiktig i ögonområdet;
7. Utför rörelser strikt enligt linjediagrammet för ansiktsmassage;
8. Börja och avsluta med stryktekniker.

Vilka tekniker kan användas hemma för att dra åt det ovala ansiktet?

Hemma kan du använda nästan alla massagetekniker, med undantag för de som använder specialverktyg: stenar, vakuum och rullanordningar. Men även de finns fritt att köpa. De enklaste att lära sig och utföra är: honungsmassage, ansiktsmassage, skedning och nypmetoden. När de används regelbundet ger de en utmärkt föryngrande och stärkande effekt.

Vad du ska använda för ansiktsmassage

Ansiktsmassage är en delikat procedur. Eftersom huden i ansiktet är mycket känslig. Det är tunnare än på andra delar av kroppen. Därför, när du utför rörelser, är det nödvändigt att använda olja eller ansiktsmassagekräm. Detta kommer att undvika rodnad och irritation, och kommer också att förhindra onödig stretching.

Stadium av klassisk ansikts- och nackmassage

1. Applicera oljan på huden med mjuka klappande rörelser;
2. Från näsans vingar till öronen, massera kinderna med spiralrörelser;
3. Använd lätta klappande beröringar, massera ögonlocken från den yttre kanten till den inre längs den nedre kanten och sedan från den inre kanten till den yttre längs det övre ögonlocket;
4. Med hjälp av spiralrörelser slappnar vi av pannan i riktning från ögonbrynen till håret;
5. Använd gnidningsrörelser och massera läpparnas och underkäkens kontur.

Stadium av utjämning av nasolabiala rynkor

Massera näsborren och början av nasolabialvecket nära näsan med två långfingrar på varje hand, roterande var och en i sin egen riktning som en åttasiffra.

Kläm på sidan av näsan i 30 sekunder växelvis, sträck den sedan, och slappna av muskeln som lyfter huden och skapar nasolabial.

Foto från boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Stadium av eliminering av kråkfötter

Huden i ögonområdet är ömtålig, tunn och känslig. Den saknar nästan fett och hydrolipidlager. Därför visas de första tecknen på åldrande här först. För att minska dem utför vi en ansiktsmassage av detta område:

1. Slut ögonen hårt i några sekunder;
2. flytta ögongloben åt vänster och höger utan att ändra huvudets position;
3. vrid intensivt dina ögon medurs i ungefär en minut, sedan i motsatt riktning;
4. rita en åttasiffra med dina ögonlock, flytta dina ögon växelvis i olika riktningar: höger, upp, vänster, ner, vänster, upp, höger, ner;
5. massera de yttre och inre hörnen av ögonen med fingertopparna, och sedan punkterna i slutet och början av ögonbrynsbågen;
6. massera hela ögonbrynet med en stark tryckande rörelse med pekfingrets falang från insidan och ut i ett slag;
7. höj dina ögonbryn högt samtidigt som du försöker blunda.

Ansiktslyftning scenen

När muskelramen i ansiktet tappar sin normala ton, börjar huden att vika sig och sjunka på den krampade muskeln. Visuellt leder detta till hängande och förskjutning av ansiktets ovala. För att återställa konturernas fasthet och elasticitet är det nödvändigt att utföra följande massagetekniker för att dra åt ovalen:

1. Använd mellan- och pekfingret och massera med mjuka tryckande rörelser från näsan till tinningarna (i fig. 12, 13, 14, 15);
2. Använd båda händernas lillfinger, dra försiktigt drag längs näsans linjer (i Fig. 10, 11);
3. Lyft upp huvudet och använd vibrerande teknik för att aktivera raderna 20-23;
4. Använd lång- och ringfingret för att massera linjerna 16-19;
5. Använd känsliga drag för att manipulera ögonområdet (i fig. 4-9).

Ansikts ovala lyftlinjer

Gör ett missnöjt uttryck i ansiktet, dra åt mungiporna. Massera de spända musklerna under läpparnas hörn i 30 sekunder.

Ritning från boken av N.B. Osminina "Anatomy of facial aging"

Håll i hakan med ena handen, använd kanten av pekfingret för att trycka stadigt med den andra och flytta först i riktning mot öronen, sedan i motsatt riktning.

Ritning från boken av N.B. Osminina "Anatomy of facial aging"

Vakuumkoppningsmassage är också till stor hjälp för att dra åt ovalen. När du arbetar med koppning i en massage för att dra åt ansiktets ovala, bör du vara särskilt uppmärksam på området av hakan, nedre zygomatiska bågen och laterala ytan av halsen.

Stadium av utjämning av vertikala och horisontella rynkor på pannan

Massage är ett mycket effektivt sätt att minska och förebygga hudrynkor på den främre delen. En av de bästa teknikerna är skedmassagetekniken. Regelbunden träning av denna övning slappnar av frontalmusklerna.

1. Förbered ett örtavkok i lika proportioner från kamomill och kalendula. Häll upp i 2 glas. Kyl den ena, värm den andra tills den är varm;
2. Doppa en sked i den heta buljongen i några sekunder och flytta baksidan längs massagelinjerna i pannan, från mitten till tinningarna, i cirka 1 minut;
3. Sänk sedan ner skeden i ett kallt glas och upprepa manipulationerna;
4. Även spiralrörelser från ögonbrynen mot hårfästet slappnar av pannmusklerna och jämnar ut rynkor.

Att slappna av i pannan hjälper också vakuummassage och självmassage av hela huvudet med fingertopparna och att dra i håret.

Djup ansiktsmassage skede

Övningen av djup massage av ansikte och hals gör att du kan arbeta på alla hudlager och muskelkorsett och uppnå varaktiga föryngrande resultat. Tekniken inkluderar nypande och skulpterande ansiktsmassage, arbete på varje krampaktig och försvagad muskel.

1. Använd en tång för att gå längs konturen av underkäken;
2. Arbeta musklerna i ögonbrynsområdet från det inre hörnet till det yttre;
3. Lätt nypande, sträck ut näsryggen;
4. Från det yttre hörnet av läpparna, gå genom de subkutana lagren av muskler till örsnibben.

I detta skede är det bra att använda en karta över ansiktsmuskler och ett diagram över massagelinjer för att dra åt ovalen.

Stadium för att höja hörnen på läpparna

Placera sidan av pekfingret ovanpå hörnet av dina läppar och tummens kudde under den. Koppla sakta ihop fingrarna, som om de glider över huden.

Foto från boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Sista steget

Varje massageprocedur bör avslutas med avslappning och lätta slag. Detta lugnar känslig hud och aktiverar regenereringsprocessen.

Efter detta kan du applicera en tonic lotion eller torka ansiktet med örtinfusioner. Näringsämnen och mikroelement, tack vare massageövningar, kommer att mätta hudcellerna helt.

Lyftmasker gjorda av lera eller tång kommer också att vara ett bra komplement. Detta kommer att stärka och konsolidera det erhållna resultatet.

Dessutom, förutom massageövningar, rekommenderas det att utföra gymnastik för ansiktet, använda övningen att applicera tejp på ansiktet och periodiskt genomgå biomekanisk stimulering av ansiktet, använda en mesoscooter för ansiktet, då kommer processen med naturlig föryngring märkbart accelerera.

Videotutorials för självmassage av ansiktet

Ansiktsmassage för rynkor kan utföras på en mängd olika sätt. Här är till exempel en videolektion av författarens teknik för självmassage av ansiktet från massagegurun Elena Zemskova:

">