Масаж обличчя проти зморшок

Масаж обличчя проти зморшок – дієва, безпечна та бюджетна альтернатива пластиці та «молодільним» уколам. Чи правдиві позитивні відгуки, і яка техніка масажу обличчя проти зморшок найефективніша – розповість ця стаття.

Всім привіт! Із вами Світлана Морозова. Сьогодні поговоримо про омолоджуючий лицьовий масаж. На чому заснований його ефект, які існують види, як правильно робити масаж вдома самостійно, яких правил потрібно дотримуватися - це і багато іншого читайте далі.

Друзі! Я, Світлана Морозова, запрошую вас на мега корисні та цікаві вебінари! Ведучий, Андрій Єрошкін. Експерт із відновлення здоров'я, дипломований дієтолог.

Теми майбутніх вебінарів:

1. Як схуднути без сили волі і щоб вага не повернулася знову?
2. Як знову стати здоровим без пігулок, природним способом?
3. Звідки беруться каміння у нирках і що робити, щоб вони не з'являлися знову?
4. Як перестати ходити гінекологами, народити здорову дитину і не постаріти в 40 років?

Масаж обличчя проти зморшок: секрет успіху

Зі віковими змінами можна боротися по-різному. Хтось воліє лише візуально маскувати їх за допомогою ін'єкцій, хтось наважується лягти під ніж хірурга. А більшість вибирає складніший, але надійний і безпечний шлях – впливає на причину зморшок і обвислих лицьових м'язів.

Саме до останнього і відноситься масаж. Як він діє:

1. Розігріває шкіру, викликає приплив крові та кисню.
2. Посилює ефект від зовнішніх засобів догляду – корисні речовини їх швидше і глибше всмоктуються в підготовлену шкіру.
3. Служить своєрідною «розминкою» перед омолоджуючою гімнастикою для обличчя.
4. Задіює нервові волокна, відновлює їх провідність: спазмовані ділянки розслаблюються, а ослаблені – підключаються до роботи.
5. Покращує відтік шлаків та токсинів зі шкіри.
6. Стимулює вироблення колагену та еластину, через дефіцит яких і старіє шкіра.

Найкраще масаж працює у поєднанні зі спеціальною гімнастикою та антивіковими масками. Все це можна робити і самостійно в домашніх умовах, і в салоні, як дозволяє бюджет.

Яких ефектів варто чекати від правильного та регулярного масажу для обличчя:

1. Підтягнута, пружна шкіра;
2. Розслаблення спазмів та розгладжування зморшок;
3. Рівний та свіжий колір обличчя;
4. Спадання набряклості та одутлості;
5. Усунення опухлих повік, кіл під очима;
6. Відновлення жирності шкіри;
7. Звуження пір, усунення чорних крапок та прищів.

Тому масаж – ефективний прийом і для омолодження, і для надання обличчю свіжого та здорового вигляду.

Види масажу обличчя від зморшок

1.Класичний

Базовий варіант масажу, який вимагає якихось особливих навичок. Береться будь-яке косметичне масло, і подушечками пальців масажними лініями шкіру погладжують, розтирають і постукують.

Ось кілька прийомів:

1. Легко погладжуйте обличчя від серединної лінії до вух: підборіддя, щоки, лоба.
2. Кінчиками пальців пройдіться рухами по всьому обличчю.
3. Круговими рухами з невеликим натиском розтирайте лінію вилиць, рухаючись від носогубних складок до вуха.
4. Покладіть кінчики вказівних пальців на область між бровами. Точковими рухами, що вібрують, рухайтеся пальцями до скронь по верхній межі брів.
5. Злегка прохлопайте подушечками лінію під нижньою повікою, рухаючись від носа у бік скронь.

Допомагає зняти напругу, розігрітися перед лицьовою зарядкою або нанесенням маски, злегка розгладити зморшки.

2.Японський масаж Шіацу

Тут вже складніша техніка – потрібно точково натискати на певні ділянки на обличчі. На кожну зону відводиться максимум 3 хвилини, протягом яких чергують натискання та паузи. Ці фази рівні, тривають 5 секунд.

Кожна сторона особи опрацьовується окремо. Точки натискання з'єднуються між собою легкими лініями, що перериваються, або ці лінії йдуть за лінію обличчя - так виводиться напруга. Натискання при цьому досить сильні, тому щоб не нашкодити, потрібно точно знати схему біологічно активних точок.

За допомогою Шіацу можна помітно розгладити зморшки на лобі, позбутися міжбрівних складок і носогубних зморшок, підтягнути області навколо очей та рота.

Якщо хочете провести його вдома самостійно, обов'язково потрібно переглянути уроки японського масажу, що навчають відео, від зморшок або майстер-класи фахівців.

3.Японський масаж Асахи

«Асахі» з японської дослівно перекладається як «масаж від зморшок», так що назва говорить. Такий метод – ще вищий пілотаж. Тут відбувається інтенсивний вплив на глибокі м'язи та сполучну тканину. Тому, знову ж таки, потрібні спеціальні навички. Краще такий масаж робити у салоні. Якщо хочете робити самомасаж, як слід вивчіть техніку, і спочатку натиск робіть не такий сильний, як потрібно.

Для прикладу:

1. Пальці щільно притиснути до середини чола, витримати 3 секунди і з натиском провести ними до скронь, а звідти перпендикулярно вниз.
2. Притиснути кулаки до боків чола над бровами, великі пальці відстовбурчені і дивляться вниз. Подушечками великих пальців натиснути на область біля носа на кордоні з нижньою повікою і провести з тиском до скронь, там затриматися на 3 секунди. Потім повторити те саме з верхнім століттям, проводячи великими пальцями по нижній межі брів.
3. Губи стиснуті. Розташувати вказівні пальці в ямках збоку від ніздрів, а великі – на 1 см нижче куточків рота. Натиснути, затриматися на 3 секунди, з натиском звести пальці до кутів губ, знову затриматися на 3 секунди, розвести пальці назад.

Шкіра має бути добре змащена олією чи кремом.

4.Китайський масаж від зморшок

Тут методика схожа на Шіацу – теж розігріваються активні точки. Такий масаж знімає м'язові спазми, допомагає і для омолодження – розгладжує мімічні зморшки та складки, і для зняття стресу, і для полегшення головного та зубного болю. Плюс опрацювання певних зон стимулює вироблення еластину та глікогену.

Основні рухи китайського масажу:

1. Накриваємо долонями обличчя. Рухаємо під долонями очима вгору-вниз, праворуч-ліворуч, обертаємо ними. Швидко-швидко моргаємо - то одночасно, то по черзі.
2. Прикладаємо вказівні пальці по обидва боки вздовж перегородки, гріємо її 5 секунд. Потім круговими рухами подушечками розтираємо перегородку знизу-вгору.
3. Поплескуємо долонями щоки. Виконуємо 10 бавовни, до 5 бавовни інтенсивність збільшується, а потім знову йде на спад.
4. Накриваємо вуха долонями, зігріваємо 5 секунд. Потім середніми пальцями точково переміщуємося від козелка до мочок, розминаючи їх круговими рухами.
5. Накрийте нижню верхньою губою, висуньте підборіддя вперед і злегка вгору. Великим пальцем упріться у западину під підборіддям, помасажуйте її. Тепер тильною стороною пальців легко проводьте від шиї до підборіддя.

Важлива умова: руки мають бути теплі. Тому розігрійте їх – добре потріть долонями один про одного.

5.Масаж ложками

Одна з найпростіших технік для домашнього самомасажу. Готуються ложки різних розмірів, склянки з гарячою та холодною водою (відварами трав). Зворотний бік ложки змащується кремом, потім її легенько вдавлюють у шкіру і проводять уздовж масажних ліній. По черзі змінюють розміри ложок, гріють та охолоджують їх у рідині.

Омолоджуючий масаж у косметологічних клініках

Який масаж обличчя проти зморшок пропонують косметологи:

1. Класичний. Все, як описувалося вище, плюс використання під час масажу спеціальних антивікових масел та косметики.
2. Східні: тайська, японська, китайська. Такі методики рекомендують не тільки для омолодження, але й у тому випадку, якщо вам потрібно зняти стрес, почистити шкіру від чорних крапок, зняти набряклість, підкоригувати наслідки невдалої пластики.
3. Скульптурний. Його призначають вже за виражених вікових змін після 50 років, щоб підтягнути обвислі тканини обличчя і зробити овал чіткішим.
4. Апаратний масаж струмом. Як легкі розряди (гальванізація), так і введення всередину омолоджувальних засобів (електроіонофорез).
5. Лімфодренажний. Проводиться в процесі струму лімфи, щоб вивести токсини, зняти набряк, вилікувати прищі.

У яких випадках масаж протипоказаний:

1. рани на шкірі;
2. Герпес;
3. Інфекційні хвороби (грип, ангіна тощо);
4. Великі гнійники;
5. Наявність на обличчі великих родимок чи бородавок;
6. При сильній жирності шкіри – з обережністю: масаж посилює виділення сала.

Перед сеансом масажу потрібно ретельно очистити шкіру, а потім виконати гімнастику для обличчя і нанести маску, що омолоджує. Деякі салони додатково до масажу пропонують такі послуги.

Масаж обличчя проти зморшок дає найкращий ефект, якщо поєднувати його із спеціальною зарядкою.

Я пропоную всім, хто стурбований своєю зовнішністю, звернутися до мого курсу «Моделювання та омолодження особи BEAUTYVITA» .Я ретельно підібрала комплекс вправ і перевірила його на собі. Займаючись всього по 5-10 хвилин на день, ви зможете не тільки скоригувати овал, але й позбутися синців і мішків під очима, розширених пір і прищів, стимулювати обмінні процеси та набути квітучого вигляду.

Тисніть на посилання, приєднуйтесь!

На сьогодні це все. Залишайте коментарі, підписуйтесь на поновлення блогу, рекомендуйте цікаві статті друзям.

Час зробити правильний вибір для свого здоров'я. Поки не пізно – дій! Тепер 1000-річні рецептури доступні для тебе. 100% натуральні комплекси Традо - Це найкращий подарунок твоєму організму. Почни відновлювати своє здоров'я вже сьогодні!

Lisa.ru розповість тобі про кілька чудових масажних технік, які допоможуть тобі залишатися молодою і красивою без особливих зусиль.

Кожна жінка, хоч би скільки років їй було, турбується в першу чергу про красу свого обличчя. Безумовно, всім хочеться мати виразний овал та чіткий контур ліній. На жаль, з віком шкіра і практично неминуче в'яне. Але не поспішай записуватись до косметолога на дорогу підтяжку: доклавши трохи зусиль, ти цілком зможеш призупинити процес старіння вдома, освоївши масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах.

Підготовка та запобіжні заходи

Перед тим, як приступати до будь-якої техніки, необхідно переконатися, що в тебе немає жодних протипоказань. Як правило, більшість масажних технік не можна застосовувати при:

1. куперозі;
2. затискання лицевого нерва;
3. вірусні захворювання;
4. запальних процесах на обличчі та висипаннях;
5. дерматиті;
6. хвороби крові та лімфи;
7. гіпертонії та деяких інших серцевих недугах;
8. захворювання шкіри;
9. онкологічні захворювання.

Якщо у тебе є якесь із цих захворювань, проконсультуйся з лікарем перш ніж брати курс на вічну молодість.

2 Японський масаж для обличчя від зморшок та для підтяжки шиї

Секрет техніки «Асахі» у дії на зони розташування лімфатичних вузлів.

4 Мімічна «гімнастика» для особи

Дія мімічного масажу ґрунтується на тренуванні м'язів обличчя та їх зміцненні. Спочатку на обличчя наноситься зволожуючий крем або косметична олія для покращення ковзання.

Техніка досить проста (масаж можна зробити навіть у розпал робочого дня).

1. Поклади пальці обох рук на лоб і зафіксуй так, щоб запобігти появі зморшок під час роботи міміки. Підніми брови, як би дивуючись, і сильно напружи м'язи чола. Залишся в такому положенні 10 секунд, а потім розслабь обличчя.
2. Поклади подушечки пальців на основу брів. Утримуючи шкіру від «нахмурування», спробуй зрушити брови один до одного.
3. Пропрацюй зону навколо очей, ніжно постукуючи по нижньому віці подушечками пальців. Потім 7 разів натисніть на зовнішні куточки очей. Рухаючись від зовнішнього куточка, кілька разів проведи пальцями спочатку по нижньому, а потім по верхньому віці.

5 Техніка масажу проти зморшок ложками

Як масажера можна використовувати навіть звичайні ложки (а точніше — їх тильний бік).

1. візьми дві чайні або десертні ложки, простерилізуй їх зручним способом (як мінімум протри горілкою або спиртом);
2. підготуй дві невеликі ємності з теплою та крижаною водою (буде чудово, якщо замість води ти використовуєш зелений чай або трав'яний відвар);
3. очисти шкіру скрабом;
4. підготувати олію або крем.

Чим корисний самомасаж обличчя від зморшок у домашніх умовах

Лікарями та вченими вже давно було доведено, що певний механічний вплив на шкіру та м'язи благотворно впливає на загальний стан організму.

Механічні маніпуляції покращують мікроциркуляцію крові, тканини краще насичуються киснем і, відповідно, відбувається їхнє оздоровлення. Крім того, лицьові м'язові волокна поступово зміцнюютьсятому до шкіри повертається її еластичність і стан пружності.

Етапи виконання масажу обличчя від зморшок

Навчиться робити практично будь-який масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах та виконувати його самостійно досить просто. Для цього достатньо освоїти правильно одну з масажних методик.

Після вибору стилю процедури необхідно уважно ознайомитися з технікою її виконання. У процесі проведення дотримуватись важливих рекомендацій:

1. Підготувати шкіру: зняти макіяж, зібрати волосся у пучок;
2. Вимити руки;
3. Нанести олію або крем;
4. Для маніпуляції переважно використовувати подушечки пальців (якщо техніка передбачає іншого);
5. Усі рухи мають бути м'якими, плавними;
6. бути делікатним в області очей;
7. Виконувати рухи строго за схемою ліній для лицьового масажу;
8. Починати і закінчувати з прийомів, що погладжують.

Які техніки можна застосовувати вдома для підтяжки овалу обличчя

У домашніх умовах можна застосовувати практичні всі масажні техніки, за винятком тих, що використовують спеціальні інструменти: каміння, вакуумні та роликові апарати. Але навіть вони у вільному доступі для придбання. Найпростішими в освоєнні та виконанні є: медовий масаж, мімічний, ложками та щипковий метод. При регулярному використанні вони дають прекрасний ефект, що омолоджує і зміцнює.

Що використовувати для масажу обличчя

Масаж обличчя – делікатна процедура. Так як шкіра на обличчі має високу чутливість. Вона тонша, ніж на інших частинах тіла. Тому при виконанні рухів необхідно використовувати олію або масажний крем для обличчя. Це дозволить уникнути появи почервоніння і роздратування, а також запобігає зайвому розтягуванню.

Етап класичного масажу обличчя та шиї

1. Нанести масло на шкіру м'якими рухами, що поплескують;
2. Від крил носа до вух спіралеподібними рухами масажувати щоки;
3. Злегка торкаються дотиками масажувати повіки від зовнішнього краю до внутрішнього по нижньому краю і потім від внутрішнього краю до зовнішнього по верхньому віці;
4. Спіральними рухами розслабляємо лоб у напрямку від брів до волосся;
5. Рухами, що розтирають, масажуємо контур губ і нижньої щелепи.

Етап розгладження носогубних зморшок

Масажувати ніздрю та початок носогубної складки біля носа двома середніми пальцями кожної руки, обертаючи кожен у своєму напрямку як вісімку.

Стискати бічну частину носа на 30 секунд по черзі, потім розтягувати її, тим самим розслаблюючи м'яз, який піднімає шкіру, створюючи носогубку.

Фото з книги Н.Б.Осьмініної «Світ обличчя та його таємниці»

Етап усунення гусячих лапок

Шкіра в ділянці очей ніжна, тонка і чутлива. Вона майже позбавлена ​​жирового та гідроліпідного шарів. Тому тут найперше з'являються перші ознаки старіння. Щоб їх скоротити виконуємо мімічний масаж цієї галузі:

1. на кілька секунд сильно заплющити очі;
2. рухати очним яблуком то вліво, то вправо, не змінюючи положення голови;
3. близько хвилини інтенсивно обертати очима за годинниковою стрілкою, потім у зворотному напрямку;
4. малювати вісімку століттями, переміщати по черзі очі у різних напрямках: вправо, вгору, вліво, вниз, вліво, вгору, вправо, вниз;
5. масажувати подушечками пальців зовнішній та внутрішній куточки очей, а далі крапки біля закінчення та початку бровної дуги;
6. масажувати всю брову сильним натисканням фалангою вказівного пальця зсередини назовні одним штрихом;
7. підняти високо брови, одночасно намагаючись замружитися.

Етап підтяжки овалу обличчя

Коли м'язовий каркас на обличчі втрачає нормальний тонус, шкіра починає збиратися в складочки та провисати на спазмованому м'язі. Візуально це призводить до опущення та усунення овалу обличчя. Щоб відновити пружність та еластичність контурів, необхідно виконувати наступні прийоми масажу для підтяжки овалу:

1. Середнім і вказівним пальцями плавними рухами, що натискають масажувати від носа до скронь (на рис. 12, 13, 14, 15);
2. Мізинцем обох рук м'яко проводити штрихи вздовж ліній носа (рис. 10, 11);
3. Підняти голову вгору та вібруючою технікою активізувати лінії 20-23;
4. Середнім та безіменним пальцем масажувати лінії 16-19;
5. Делікатними штрихами проводити маніпуляції у сфері очей (на рис. 4-9).

Лінії підтяжки лицьового овалу

Зробити незадоволений вираз обличчя, напружуючи куточки рота. Масажувати протягом 30 секунд напружені м'язи під куточками губ.

Малюнок із книги Н.Б. Восьминіною «Анатомія старіння обличчя»

Притримуючи однією рукою підборіддя, ребром вказівного пальця другий сильно натискати і водити спочатку у напрямку до вух, потім у протилежному.

Малюнок із книги Н.Б. Восьминіною «Анатомія старіння обличчя»

Для підтяжки овалу дуже добре допомагає вакуумний баночний масаж. Працюючи банками в масажі з метою підтяжки овалу обличчя слід приділити особливу увагу зоні підборіддя, нижній вилиці та бічній поверхні шиї.

Етап розгладження вертикальних та горизонтальних зморшок на лобі

Масаж є дуже ефективним засобом для зменшення та профілактика заломів шкіри на лобовій частині. Однією з найкращих буде техніка масажу ложками. Регулярне виконання якої розслаблює лобові м'язи.

1. Приготувати трав'яний відвар у рівній пропорції з аптечної ромашки і календули. Перелити у 2 склянки. Один охолодити, інший підігріти до гарячого стану;
2. Занурити ложку на кілька секунд у гарячий відвар і тильною стороною водити масажними лініями чола, від центру до скронь, близько 1 хвилини;
3. Потім опустити ложку у холодну склянку, повторити маніпуляції;
4. Так само спіральні рухи від брів у бік волосяного покриву добре розслаблюють м'язи чола, розгладжуючи зморшки.

Для розслаблення чола також допомагає вакуумний масаж і самомасаж усієї голови кінчиками пальців та посмикування себе за волосся.

Етап глибокого масажу обличчя

Практика глибокого масажу обличчя та шиї дозволяє опрацювати всі шари шкіри та м'язового корсету та домогтися стійкого омолоджувального результату. Техніка включає в себе щипковий і скульптурний масаж обличчя, що проробляє кожен спазмований і ослаблий м'яз.

1. Щипками пройтися контуром нижньої щелепи;
2. Пропрацювати м'язи у надбрівній зоні від внутрішнього куточка до зовнішнього;
3. Злегка пощипуючи, розім'яти перенісся;
4. Від зовнішнього куточка губ пройти підшкірні верстви м'язів до мочки вуха.

На цьому етапі добре використовувати карту м'язів обличчя та схему масажних ліній для підтяжки овалу.

Етап підняття куточків губ

Покласти бічну частину вказівного пальця зверху куточка губ, а подушечку великого-нижче за неї. Повільно з'єднувати пальці, ніби прослизаючи по шкірі.

Фото з книги Н.Б.Осьмініної «Світ обличчя та його таємниці»

Етап завершальний

Будь-яка масажна процедура повинна закінчуватися релаксацією та легкими погладжуваннями. Це заспокоює ніжну шкіру, активізує процес регенерації.

Після цього можна нанести тонізуючий лосьйон або протерти трав'яними настоями обличчя. Поживні речовини та мікроелементи завдяки масажній практиці повною мірою наситять клітини шкіри.

Хорошим доповненням також стануть ліфтинг-маски з глини або морських водоростей. Це посилить та закріпить отриманий результат.

Також на додаток до масажної практики рекомендується виконувати гімнастику для особи, використовувати практику накладання тейпів на особу та періодично проходити біомеханічну стимуляцію особи, використовувати мезоролер для обличчя, тоді процес природного омолодження помітно прискориться.

Відеоуроки виконання самомасажу особи

Масажі обличчя від зморшок у виконанні бувають найрізноманітнішими. Ось, наприклад, відео уроку авторської методики самого масажу обличчя від гуру масажу Олени Земскової:

«>