Anti-rynke ansiktsmassasje teknikk

Anti-rynke ansiktsmassasje er et effektivt, trygt og budsjettvennlig alternativ til plastisk kirurgi og "foryngelse"-injeksjoner. Er de positive anmeldelsene sanne, og hva er den mest effektive anti-rynke ansiktsmassasjeteknikken? Denne artikkelen vil fortelle deg.

Hei alle sammen! Svetlana Morozova er med deg. I dag skal vi snakke om foryngende ansiktsmassasje. Hva er effekten basert på, hvilke typer finnes, hvordan du masserer riktig hjemme selv, hvilke regler som må følges - les videre for dette og mye mer.

Venner! Jeg, Svetlana Morozova, inviterer deg til mega nyttige og interessante webinarer! Konferansier, Andrey Eroshkin. Helseekspert, registrert kostholdsekspert.

Temaer for kommende webinarer:

1. Hvordan gå ned i vekt uten viljestyrke og forhindre at vekten kommer tilbake?
2. Hvordan bli frisk igjen uten piller, på den naturlige måten?
3. Hvor kommer nyrestein fra og hva kan gjøres for å forhindre at de dukker opp igjen?
4. Hvordan slutte å besøke gynekologer, føde et sunt barn og ikke bli gammel ved 40?

Anti-rynke ansiktsmassasje: hemmeligheten bak suksess

Aldersrelaterte endringer kan håndteres på ulike måter. Noen mennesker foretrekker å kun visuelt maskere dem med injeksjoner, mens andre bestemmer seg for å gå under kirurgens kniv. Og flertallet velger en vanskeligere, men pålitelig og trygg måte - det påvirker selve årsaken til rynker og slapp ansiktsmuskler.

Det siste er nettopp det massasje refererer til. Hvordan det fungerer:

1. Varmer huden, forårsaker et rush av blod og oksygen.
2. Forbedrer effekten av eksterne pleieprodukter - de fordelaktige stoffene fra dem absorberes raskere og dypere inn i den forberedte huden.
3. Fungerer som en slags "oppvarming" før anti-aldringsgymnastikk for ansiktet.
4. Det engasjerer nervefibre og gjenoppretter deres ledningsevne: krampaktige områder slapper av, og svekkede områder settes i gang igjen.
5. Forbedrer utstrømningen av avfall og giftstoffer fra huden.
6. Stimulerer produksjonen av kollagen og elastin, hvis mangel fører til at huden eldes.

Massasje fungerer best i kombinasjon med spesialgymnastikk og antialdringsmasker. Alt dette kan gjøres uavhengig hjemme, eller i salongen - ettersom budsjettet tillater det.

Hvilke effekter bør du forvente av riktig og vanlig ansiktsmassasje:

1. Stram, elastisk hud;
2. Avslappende spasmer og utjevning av rynker;
3. Glatt og frisk hudfarge;
4. Reduksjon av hevelse og hevelse;
5. Eliminering av hovne øyelokk, sirkler under øynene;
6. Gjenoppretter hudens fethet;
7. Innsnevring av porene, eliminering av hudormer og kviser.

Derfor er massasje en effektiv teknikk både for foryngelse og for å gi ansiktet et friskt og sunt utseende.

Typer ansiktsmassasje for rynker

1.Klassisk

Et grunnleggende massasjealternativ som ikke krever noen spesielle ferdigheter. Ta hvilken som helst kosmetisk olje og bruk fingertuppene til å stryke, gni og banke huden langs massasjelinjene.

Her er noen få teknikker:

1. Stryk lett ansiktet ditt fra midtlinjen til ørene: hake, kinn, panne.
2. Bruk fingertuppene til å banke over hele ansiktet.
3. Bruk sirkulære bevegelser med lett trykk, gni linjen på kinnbeina dine, flytt fra nasolabialfoldene til øret.
4. Plasser tuppene av pekefingrene på området mellom øyenbrynene. Bruk spisse vibrerende bevegelser, flytt fingrene til tinningene langs den øvre kanten av øyenbrynene.
5. Bank lett på linjen under det nedre øyelokket med putene, beveg deg fra nesen mot tinningene.

Hjelper med å lindre spenninger, "varme opp" før ansiktsøvelser eller påføring av maske og jevne ut rynker litt.

2.Japansk Shiatsu-massasje

Dette er en mer kompleks teknikk - du må legge presist press på visse områder i ansiktet. Det tildeles maksimalt 3 minutter for hver sone, hvor trykk og pauser veksler. Disse fasene er like og varer i 5 sekunder.

Hver side av ansiktet bearbeides separat. Trykkpunktene er forbundet med hverandre med lette brutte linjer, eller disse linjene går utover ansiktslinjen - slik vises spenningen. Trykket er ganske sterkt, så for ikke å forårsake skade, må du vite nøyaktig diagrammet over biologisk aktive punkter.

Ved hjelp av Shiatsu kan du jevne ut rynker i pannen betydelig, bli kvitt øyenbrynsfolder og nasolabiale rynker, og stramme opp områdene rundt øynene og munnen.

Hvis du vil gjøre det hjemme selv, bør du definitivt se pedagogiske videotimer om japansk massasje for rynker eller mesterklasser fra spesialister.

3.Japansk massasje Asahi

"Asahi" oversettes bokstavelig talt fra japansk som "massasje for rynker," så navnet er talende. Denne metoden er enda mer aerobatikk. Her er det en intens effekt på dype muskler og bindevev. Derfor er det igjen behov for spesielle ferdigheter. Det er bedre å gjøre denne massasjen i en salong. Hvis du ønsker å gjøre selvmassasje, studer teknikken grundig, og først, ikke bruk så mye press som nødvendig.

For eksempel:

1. Press fingrene godt mot midten av pannen, hold i 3 sekunder og trykk dem mot tinningene, og derfra vinkelrett ned.
2. Press nevene mot sidene av pannen over øyenbrynene, tomlene forlenget og peker nedover. Bruk tommelens puter, trykk på området nær nesen ved kanten med det nedre øyelokket og trykk på tinningene, hold der i 3 sekunder. Gjenta deretter det samme med det øvre øyelokket, kjør tomlene langs den nedre kanten av øyenbrynene.
3. Lepper sammenknepet. Plasser pekefingrene i gropene på siden av neseborene, og tommelen 1 cm under munnvikene. Trykk, hold i 3 sekunder, trykk fingrene til hjørnene av leppene, hold igjen i 3 sekunder, flytt fingrene tilbake.

Huden skal smøres godt med olje eller krem.

4. Kinesisk anti-rynke massasje

Her er teknikken lik Shiatsu - aktive punkter varmes også opp. Denne massasjen lindrer muskelspasmer, hjelper til med foryngelse - jevner ut ansiktsrynker og folder, lindrer stress og lindrer hodepine og tannpine. I tillegg stimulerer det å trene visse områder produksjonen av elastin og glykogen.

Grunnleggende bevegelser av kinesisk massasje:

1. Dekk ansiktet med håndflatene. Vi beveger øynene under håndflatene opp og ned, til venstre og høyre, og roterer dem. Vi blunker raskt og raskt, noen ganger samtidig, noen ganger vekselvis.
2. Plasser pekefingrene på begge sider langs skilleveggen og varm den i 5 sekunder. Deretter gnir vi skilleveggen fra bunn til topp ved hjelp av puter i en sirkulær bevegelse.
3. Vi klapper på kinnene med håndflatene. Vi utfører 10 klapper, ved 5. klapp øker intensiteten, for så å avta igjen.
4. Dekk til ørene med håndflatene og varm i 5 sekunder. Deretter, med langfingrene, beveger vi oss punktvis fra tragus til lappene, og elter dem i en sirkulær bevegelse.
5. Dekk underleppen med overleppen, flytt haken fremover og litt oppover. Plasser tommelen i hulrommet under haken og masser den. Bruk nå baksiden av fingrene for å bevege deg lett fra nakken til haken.

Viktig betingelse: hendene må være varme. Varm dem derfor opp - gni håndflatene grundig sammen.

5. Masser med skjeer

En av de enkleste teknikkene for hjemmemassasje. Forbered skjeer av forskjellige størrelser, glass med varmt og kaldt vann (urteavkok). Baksiden av skjeen smøres med krem, deretter presses den lett inn i huden og føres langs massasjelinjene. Endre størrelsen på skjeene vekselvis, varm opp og avkjøl dem i væsken.

Foryngende massasje i kosmetikkklinikker

Hvilken ansiktsmassasje mot rynker tilbyr kosmetologer:

1. Klassisk. Alt som beskrevet ovenfor, pluss bruk av spesielle antialdringsoljer og kosmetikk under massasjen.
2. Orientalsk: Thai, japansk, kinesisk. Slike teknikker anbefales ikke bare for foryngelse, men også hvis du trenger å lindre stress, rense huden for hudormer, lindre hevelse eller korrigere konsekvensene av mislykket plastisk kirurgi.
3. Skulpturelt. Det er foreskrevet allerede for uttalte aldersrelaterte endringer etter 50 år, for å stramme slapp ansiktsvev og gjøre ovalen klarere.
4. Maskinvare elektrisk massasje. Både lysutladninger (galvanisering) og introduksjon av antialdringsmidler (elektroiontoforese).
5. Lymfedrenasje. Det utføres langs lymfestrømmen for å fjerne giftstoffer, lindre hevelse og kurere akne.

I hvilke tilfeller er massasje kontraindisert:

1. Hudsår;
2. Herpes;
3. Smittsomme sykdommer (influensa, sår hals, etc.);
4. omfattende sår;
5. Tilstedeværelsen av store føflekker eller vorter i ansiktet;
6. Hvis huden er veldig fet, vær forsiktig: massasje øker sekresjonen av talg.

Før massasjeøkten må du rense huden grundig, og deretter utføre ansiktsøvelser og bruke en foryngende maske. Noen salonger tilbyr lignende tjenester i tillegg til massasje.

Ansiktsmassasje mot rynker gir best effekt hvis det kombineres med spesielle øvelser.

Jeg inviterer alle som er opptatt av utseendet deres til å ta kurset mitt. "Ansiktsmodellering og foryngelse BEAUTYVITA" .Jeg valgte nøye ut et sett med øvelser og testet det på meg selv. Ved å gjøre bare 5-10 minutter om dagen kan du ikke bare korrigere den ovale formen din, men også bli kvitt blåmerker og poser under øynene, forstørrede porer og kviser, stimulere metabolske prosesser og få et blomstrende utseende.

Klikk på linken og bli med!

Det var alt for i dag. Legg igjen kommentarer, abonner på bloggoppdateringer, anbefal interessante artikler til venner.

Det er på tide å ta det riktige valget for helsen din. Før det er for sent – ​​handle! Nå er 1000 år gamle oppskrifter tilgjengelig for deg. 100 % naturlige Trado-komplekser – dette er den beste gaven til kroppen din. Begynn å gjenopprette helsen din i dag!

Lisa.ru vil fortelle deg om flere utmerkede massasjeteknikker som vil hjelpe deg å holde deg ung og vakker uten mye anstrengelse.

Hver kvinne, uansett hvor gammel hun er, bekymrer seg først og fremst om skjønnheten i ansiktet hennes. Selvfølgelig vil alle ha en uttrykksfull oval og en klar kontur av linjer. Dessverre, med alderen, blekner huden nesten uunngåelig. Men ikke skynd deg å avtale med en kosmetolog for en dyr ansiktsløftning: med litt innsats kan du gjøre det stoppe aldringsprosessen hjemme, etter å ha mestret ansiktsmassasje for rynker hjemme.

Forberedelse og forholdsregler

Før du begynner med noen teknikk, må du sørge for at du ikke har noen kontraindikasjoner. Som regel kan de fleste massasjeteknikker ikke brukes hvis:

1. rosacea;
2. klemt ansiktsnerve;
3. virussykdommer;
4. inflammatoriske prosesser i ansiktet og utslett;
5. dermatitt;
6. blod- og lymfesykdommer;
7. hypertensjon og noen andre hjertesykdommer;
8. hudsykdommer;
9. onkologiske sykdommer.

Hvis du har noen av disse sykdommene, kontakt legen din før du forplikter deg til evig ungdom.

2 Japansk ansiktsmassasje for rynker og nakkeoppstramming

Hemmeligheten bak Asahi-teknikken - i å påvirke områdene hvor lymfeknuter befinner seg.

4 Etterligne "gymnastikk" for ansiktet

Effekten av ansiktsmassasje er basert på å trene ansiktsmusklene og styrke dem. Først påføres fuktighetskrem eller kosmetisk olje i ansiktet for å forbedre gliden.

Teknikken er ganske enkel (massasje kan gjøres selv midt på en arbeidsdag).

1. Plasser fingrene på begge hender på pannen og fest den på en slik måte at du unngår rynker under ansiktsuttrykk. Hev øyenbrynene, som om du blir overrasket, og spenn pannemusklene sterkt. Hold deg i denne posisjonen i 10 sekunder og slapp av ansiktet.
2. Plasser fingertuppene ved bunnen av øyenbrynene. Mens du hindrer huden din fra å rynke pannen, prøv å flytte øyenbrynene mot hverandre.
3. Arbeid området rundt øynene ved å banke forsiktig på det nedre øyelokket med fingertuppene. Trykk deretter på de ytre øyekrokene 7 ganger. Beveg deg fra det ytre hjørnet, kjør fingrene flere ganger, først langs det nedre og deretter langs det øvre øyelokket.

5 Anti-rynke massasjeteknikk med skjeer

Selv vanlige skjeer (eller rettere sagt, baksidene deres) kan brukes som massasjeapparat.

1. ta to teskjeer eller dessertskjeer, steriliser dem på en praktisk måte (tørk i det minste med vodka eller alkohol);
2. forbered to små beholdere med varmt og isvann (det vil være flott hvis du bruker grønn te eller urteavkok i stedet for vann);
3. rens huden med en skrubb;
4. tilbered olje eller krem.

Hva er fordelene med selvmassasje for rynker hjemme?

Leger og forskere har lenge bevist at en viss mekanisk effekt på hud og muskler har en gunstig effekt på kroppens generelle tilstand.

Mekanisk manipulasjon forbedre mikrosirkulasjonen i blodet, vev er bedre mettet med oksygen, og følgelig blir de sunnere. I tillegg ansiktsbehandling muskelfibre styrkes gradvis, slik at huden gjenvinner sin elastisitet og fasthet.

Stadier av å utføre en ansiktsmassasje for rynker

Å lære å gjøre nesten hvilken som helst ansiktsmassasje for rynker hjemme og gjøre det selv er ganske enkelt. For å gjøre dette er det nok å mestre en av massasjeteknikkene riktig.

Etter å ha valgt stilen til prosedyren, må du nøye gjøre deg kjent med teknikken for utførelsen. Følg viktige anbefalinger under prosessen:

1. Forbered huden: fjern sminke, samle hår i en bolle;
2. Vask hendene;
3. Påfør olje eller krem;
4. For manipulasjon er det å foretrekke å bruke fingertuppene (med mindre teknikken tilsier noe annet);
5. Alle bevegelser skal være myke og jevne;
6. Vær forsiktig i øyeområdet;
7. Utfør bevegelser strengt i henhold til linjediagrammet for ansiktsmassasje;
8. Start og avslutt med stryketeknikker.

Hvilke teknikker kan brukes hjemme for å stramme det ovale ansiktet?

Hjemme kan du bruke nesten alle massasjeteknikker, med unntak av de som bruker spesialverktøy: steiner, vakuum- og rulleapparater. Men selv de er fritt tilgjengelig for kjøp. De enkleste å lære og utføre er: honningmassasje, ansiktsmassasje, skjeing og klypemetode. Ved regelmessig bruk gir de en utmerket foryngende og styrkende effekt.

Hva du skal bruke til ansiktsmassasje

Ansiktsmassasje er en delikat prosedyre. Fordi huden i ansiktet er svært sensitiv. Den er tynnere enn på andre deler av kroppen. Derfor, når du utfører bevegelser, er det nødvendig å bruke olje eller ansiktsmassasjekrem. Dette vil unngå rødhet og irritasjon, og vil også forhindre unødvendig tøying.

Stadium av klassisk ansikts- og nakkemassasje

1. Påfør oljen på huden med myke klappbevegelser;
2. Fra nesevingene til ørene, masser kinnene med spiralbevegelser;
3. Bruk lette klappberøringer, masser øyelokkene fra ytre kant til indre langs nedre kant og deretter fra indre kant til ytre langs øvre øyelokk;
4. Ved hjelp av spiralbevegelser slapper vi av pannen i retning fra øyenbrynene til håret;
5. Bruk gnidebevegelser, masser konturen av leppene og underkjeven.

Stadium av utjevning av nasolabiale rynker

Masser neseboret og begynnelsen av nasolabialfolden nær nesen med to langfinger på hver hånd, og roter hver i sin egen retning som en åttefigur.

Klem siden av nesen i 30 sekunder vekselvis, og strekk den deretter, og slappe av muskelen som løfter huden og skaper nasolabial.

Foto fra boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Stadium for eliminering av kråkeføtter

Huden i øyeområdet er delikat, tynn og følsom. Den er nesten blottet for fett- og hydrolipidlag. Derfor vises de første tegnene på aldring her først. For å redusere dem utfører vi en ansiktsmassasje av dette området:

1. Lukk øynene godt i noen sekunder;
2. flytt øyeeplet til venstre og høyre uten å endre posisjonen til hodet;
3. roter øynene intensivt med klokken i omtrent et minutt, deretter i motsatt retning;
4. tegne en åttefigur med øyelokkene, flytt øynene vekselvis i forskjellige retninger: høyre, opp, venstre, ned, venstre, opp, høyre, ned;
5. masser de ytre og indre hjørnene av øynene med fingertuppene, og deretter punktene på slutten og begynnelsen av øyenbrynsbuen;
6. masser hele øyenbrynet med en sterk trykkbevegelse med pekefingerens falanx fra innsiden og ut i ett slag;
7. løft øyenbrynene høyt mens du prøver å lukke øynene.

Etappe med ansiktsløftning

Når muskelrammen i ansiktet mister sin normale tone, begynner huden å folde seg og synke på den spaserte muskelen. Visuelt fører dette til hengende og forskyvning av det ovale i ansiktet. For å gjenopprette fastheten og elastisiteten til konturene, er det nødvendig å utføre følgende massasjeteknikker for å stramme ovalen:

1. Bruk mellom- og pekefingeren, masser med jevne trykkbevegelser fra nesen til tinningene (i fig. 12, 13, 14, 15);
2. Bruk lillefingeren på begge hender, trekk forsiktig strøk langs neselinjene (i fig. 10, 11);
3. Løft hodet og bruk vibrasjonsteknikk for å aktivere linje 20-23;
4. Bruk lang- og ringfingeren til å massere linjene 16-19;
5. Bruk delikate strøk for å manipulere øyeområdet (i fig. 4-9).

Ansikts ovale løftelinjer

Lag et misfornøyd uttrykk i ansiktet ditt, stram munnvikene. Masser de spente musklene under leppehjørnene i 30 sekunder.

Tegning fra boken til N.B. Osminina "Anatomi av ansiktsaldring"

Hold haken med den ene hånden, bruk kanten av pekefingeren til å trykke fast med den andre og beveg deg først i retning av ørene, deretter i motsatt retning.

Tegning fra boken til N.B. Osminina "Anatomi av ansiktsaldring"

Vakuum cupping massasje er også veldig nyttig for å stramme ovalen. Når du arbeider med cupping i en massasje for å stramme ansiktets ovale, bør du være spesielt oppmerksom på området av haken, den nedre zygomatiske buen og lateral overflate av nakken.

Stadium av utjevning av vertikale og horisontale rynker på pannen

Massasje er en svært effektiv måte å redusere og forebygge hudrynker på frontdelen. En av de beste teknikkene er skjemassasjeteknikken. Regelmessig øvelse av denne øvelsen slapper av frontalmusklene.

1. Forbered et urteavkok i like proporsjoner fra kamille og calendula. Hell i 2 glass. Avkjøl den ene, varm den andre til den er varm;
2. Dypp en skje i den varme buljongen i noen sekunder og flytt baksiden langs massasjelinjene i pannen, fra midten til tinningene, i omtrent 1 minutt;
3. Senk deretter skjeen ned i et kaldt glass og gjenta manipulasjonene;
4. Også spiralbevegelser fra øyenbrynene mot hårfestet slapper av pannemusklene godt, og jevner ut rynker.

Å slappe av pannen hjelper også vakuummassasje og selvmassasje av hele hodet med fingertuppene og trekking i håret.

Dyp ansiktsmassasjestadium

Utøvelsen av dyp massasje av ansikt og nakke lar deg jobbe på alle lag av huden og muskelkorsett og oppnå varige foryngende resultater. Teknikken inkluderer klypende og skulpturerende ansiktsmassasje, arbeid med hver spastisk og svekket muskel.

1. Bruk tang til å gå langs underkjevens kontur;
2. Arbeid musklene i øyenbrynsområdet fra det indre hjørnet til det ytre;
3. Klem lett, strekk neseryggen;
4. Fra det ytre hjørnet av leppene, gå gjennom de subkutane lagene av muskler til øreflippen.

På dette stadiet er det greit å bruke et kart over ansiktsmuskler og et diagram over massasjelinjer for å stramme ovalen.

Stadium for å heve hjørnene av leppene

Plasser siden av pekefingeren på toppen av hjørnet av leppene, og puten på tommelen under den. Koble sakte sammen fingrene, som om du glir over huden.

Foto fra boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Siste etappe

Enhver massasjeprosedyre bør avsluttes med avslapning og lette strøk. Dette beroliger sart hud og aktiverer regenereringsprosessen.

Etter dette kan du bruke en tonic lotion eller tørke ansiktet med urteinfusjoner. Næringsstoffer og mikroelementer, takket være massasjepraksis, vil fullstendig mette hudcellene.

Løftemasker laget av leire eller tang vil også være et godt tillegg. Dette vil styrke og konsolidere det oppnådde resultatet.

I tillegg til massasjepraksis, anbefales det å utføre gymnastikk for ansiktet, bruke praksisen med å påføre bånd på ansiktet og periodisk gjennomgå biomekanisk stimulering av ansiktet, bruke en mesoscooter for ansiktet, så vil prosessen med naturlig foryngelse akselerere merkbart.

Videoopplæringer for selvmassasje av ansiktet

Ansiktsmassasje for rynker kan utføres på en rekke måter. Her er for eksempel en videoleksjon av forfatterens teknikk for selvmassasje av ansiktet fra massasjeguru Elena Zemskova:

">