Kỹ thuật massage mặt chống nhăn

Massage mặt chống nhăn là một giải pháp thay thế hiệu quả, an toàn và tiết kiệm chi phí cho phẫu thuật thẩm mỹ và tiêm “trẻ hóa”. Những đánh giá tích cực có đúng không và đâu là kỹ thuật massage mặt chống nhăn hiệu quả nhất, bài viết này sẽ cho bạn biết.

Chào mọi người! Svetlana Morozova đang ở bên bạn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về massage mặt trẻ hóa. Tác dụng của nó dựa trên những gì, những loại tồn tại, cách tự massage tại nhà đúng cách, những quy tắc nào cần phải tuân theo - hãy đọc tiếp để biết điều này và nhiều hơn nữa.

Bạn! Tôi, Svetlana Morozova, mời bạn tham gia các hội thảo trên web cực kỳ hữu ích và thú vị! Người trình bày: Andrey Eroshkin. Chuyên gia phục hồi sức khỏe, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.

Chủ đề của hội thảo trực tuyến sắp tới:

1. Làm thế nào để giảm cân mà không cần ý chí và ngăn ngừa cân nặng quay trở lại?
2. Làm thế nào để khỏe mạnh trở lại mà không cần dùng thuốc, một cách tự nhiên?
3. Sỏi thận đến từ đâu và có thể làm gì để ngăn chúng xuất hiện trở lại?
4. Làm thế nào để ngừng đi khám phụ khoa, sinh con khỏe mạnh và không già đi ở tuổi 40?

Massage mặt chống nhăn: bí quyết thành công

Những thay đổi liên quan đến tuổi tác có thể được giải quyết theo nhiều cách khác nhau. Một số người chỉ thích che giấu chúng một cách trực quan bằng cách tiêm, trong khi những người khác quyết định đi theo con dao của bác sĩ phẫu thuật. Và đa số chọn một cách khó hơn, nhưng đáng tin cậy và an toàn hơn - nó ảnh hưởng đến chính nguyên nhân gây ra nếp nhăn và cơ mặt chảy xệ.

Cái sau chính xác là những gì massage đề cập đến. Làm thế nào nó hoạt động:

1. Làm ấm da, kích thích lưu thông máu và oxy.
2. Tăng cường tác dụng của các sản phẩm chăm sóc bên ngoài - các chất có lợi từ chúng được hấp thu nhanh hơn và sâu hơn vào làn da đã được chuẩn bị.
3. Dùng như một kiểu “khởi động” trước khi tập thể dục chống lão hóa cho da mặt.
4. Nó tác động vào các sợi thần kinh và phục hồi tính dẫn điện của chúng: các vùng bị co thắt thư giãn và các vùng bị suy yếu được đưa vào hoạt động trở lại.
5. Cải thiện dòng chảy của chất thải và độc tố từ da.
6. Kích thích sản xuất collagen và Elastin, sự thiếu hụt sẽ khiến da bị lão hóa.

Massage có tác dụng tốt nhất khi kết hợp với các bài tập thể dục đặc biệt và mặt nạ chống lão hóa. Tất cả điều này có thể được thực hiện độc lập tại nhà hoặc tại tiệm - tùy theo ngân sách của bạn cho phép.

Bạn sẽ mong đợi những tác dụng gì từ việc massage mặt đúng cách và thường xuyên:

1. Da săn chắc, đàn hồi;
2. Thư giãn co thắt và làm mờ nếp nhăn;
3. Làn da mịn màng và tươi trẻ;
4. Giảm sưng và bọng mắt;
5. Loại bỏ tình trạng sưng mí mắt, quầng thâm dưới mắt;
6. Phục hồi độ nhờn của da;
7. Thu hẹp lỗ chân lông, loại bỏ mụn đầu đen và mụn nhọt.

Vì vậy, massage là một kỹ thuật hữu hiệu vừa giúp trẻ hóa vừa mang lại vẻ tươi trẻ, khỏe mạnh cho khuôn mặt.

Các loại massage mặt trị nếp nhăn

1.Cổ điển

Một lựa chọn massage cơ bản không yêu cầu bất kỳ kỹ năng đặc biệt nào. Lấy một lượng dầu mỹ phẩm vừa đủ rồi dùng đầu ngón tay vuốt, xoa và vỗ nhẹ lên da theo đường massage.

Dưới đây là một số kỹ thuật:

1. Vuốt nhẹ khuôn mặt từ giữa đến tai: cằm, má, trán.
2. Sử dụng đầu ngón tay của bạn để chạm vào toàn bộ khuôn mặt của bạn.
3. Sử dụng các chuyển động tròn với áp lực nhẹ, xoa đường gò má của bạn, di chuyển từ nếp gấp mũi đến tai.
4. Đặt đầu ngón tay trỏ của bạn vào khu vực giữa lông mày của bạn. Sử dụng chuyển động rung nhọn, di chuyển ngón tay của bạn đến thái dương dọc theo đường viền trên của lông mày.
5. Dùng miếng đệm chạm nhẹ vào đường dưới mí mắt dưới, di chuyển từ mũi về phía thái dương.

Giúp giảm căng thẳng, “khởi động” trước khi tập thể dục cho da mặt hoặc đắp mặt nạ và làm mờ nếp nhăn một chút.

2.Massage Shiatsu Nhật Bản

Đây là một kỹ thuật phức tạp hơn - bạn cần tạo áp lực chính xác lên một số vùng nhất định trên khuôn mặt. Tối đa 3 phút được phân bổ cho mỗi vùng, trong thời gian đó áp lực và tạm dừng xen kẽ. Các giai đoạn này bằng nhau và kéo dài 5 giây.

Mỗi bên của khuôn mặt được xử lý riêng biệt. Các điểm áp lực được kết nối với nhau bằng các đường đứt nét nhẹ hoặc các đường này vượt ra ngoài đường nét của khuôn mặt - đây là cách thể hiện độ căng. Áp suất khá mạnh nên để không gây hại, bạn cần nắm rõ sơ đồ các điểm hoạt tính sinh học.

Với sự hỗ trợ của Shiatsu, bạn có thể làm mờ đáng kể các nếp nhăn trên trán, xóa nếp nhăn ở lông mày và nếp nhăn vùng mũi, đồng thời làm săn chắc các vùng quanh mắt và miệng.

Nếu bạn muốn tự làm điều đó ở nhà, bạn chắc chắn nên xem các video hướng dẫn về massage trị nếp nhăn của người Nhật hoặc các lớp học nâng cao từ các chuyên gia.

3.Massage Nhật Bản Asahi

“Asahi” dịch theo nghĩa đen từ tiếng Nhật là “mát xa nếp nhăn”, vì vậy cái tên đã nói lên điều đó. Phương pháp này thậm chí còn nhào lộn trên không nhiều hơn. Ở đây có tác động mạnh mẽ lên các cơ sâu và mô liên kết. Vì vậy, một lần nữa, cần có những kỹ năng đặc biệt. Tốt hơn là bạn nên thực hiện massage này ở thẩm mỹ viện. Nếu bạn muốn tự xoa bóp, hãy nghiên cứu kỹ kỹ thuật này và lúc đầu, đừng dùng lực nhiều như yêu cầu.

Ví dụ:

1. Ấn chặt các ngón tay vào giữa trán, giữ trong 3 giây rồi ấn vào thái dương rồi từ đó vuông góc xuống.
2. Ấn nắm tay vào hai bên trán phía trên lông mày, ngón cái duỗi thẳng và hướng xuống. Dùng đầu ngón tay cái ấn vào vùng gần mũi ở viền mí mắt dưới và ấn vào thái dương, giữ ở đó trong 3 giây. Sau đó lặp lại tương tự với mí mắt trên, dùng ngón cái chạy dọc theo đường viền dưới của lông mày.
3. Môi bị nén. Đặt ngón trỏ vào hố ở bên lỗ mũi và ngón cái cách khóe miệng 1 cm. Nhấn, giữ trong 3 giây, ấn ngón tay vào khóe môi, giữ lại trong 3 giây, đưa ngón tay ra sau.

Da phải được bôi trơn tốt bằng dầu hoặc kem.

4.Massage chống nhăn kiểu Trung Quốc

Ở đây kỹ thuật này tương tự như Shiatsu - các điểm hoạt động cũng được làm nóng. Massage này làm giảm co thắt cơ, giúp trẻ hóa - làm mờ các nếp nhăn và nếp gấp trên khuôn mặt, giảm căng thẳng, giảm đau đầu và đau răng. Ngoài ra, tập luyện ở một số khu vực nhất định sẽ kích thích sản xuất Elastin và Glycogen.

Các động tác cơ bản của massage Trung Hoa:

1. Che mặt bằng lòng bàn tay. Chúng ta di chuyển mắt dưới lòng bàn tay lên xuống, trái và phải và xoay chúng. Chúng ta chớp mắt liên tục, đôi khi đồng thời, đôi khi xen kẽ.
2. Đặt ngón trỏ của bạn ở cả hai bên dọc theo vách ngăn và làm nóng nó trong 5 giây. Sau đó, chúng ta chà vách ngăn từ dưới lên trên bằng miếng đệm theo chuyển động tròn.
3. Chúng tôi vỗ nhẹ vào má bằng lòng bàn tay. Chúng ta thực hiện 10 lần vỗ tay, đến lần vỗ tay thứ 5 cường độ tăng dần, sau đó lại giảm dần.
4. Che tai bằng lòng bàn tay và làm ấm trong 5 giây. Sau đó, dùng ngón giữa, chúng ta di chuyển theo chiều từ vành tai đến thùy, nhào chúng theo chuyển động tròn.
5. Che môi dưới bằng môi trên, đưa cằm về phía trước và hơi hướng lên trên. Đặt ngón tay cái của bạn vào hõm dưới cằm và xoa bóp. Bây giờ hãy sử dụng mu ngón tay để di chuyển nhẹ từ cổ đến cằm.

Điều kiện quan trọng: tay phải ấm. Vì vậy, hãy làm ấm chúng - chà kỹ hai lòng bàn tay vào nhau.

5.Massage bằng thìa

Một trong những kỹ thuật tự massage tại nhà đơn giản nhất. Chuẩn bị thìa có kích cỡ khác nhau, ly đựng nước nóng và lạnh (thuốc sắc). Mặt sau của thìa được bôi trơn bằng kem, sau đó ấn nhẹ vào da và đưa theo đường massage. Lần lượt thay đổi kích thước của thìa, đun nóng và làm nguội chúng trong chất lỏng.

Massage trẻ hóa tại các phòng khám thẩm mỹ

Các chuyên gia thẩm mỹ cung cấp những liệu pháp mát-xa mặt chống nhăn nào:

1. Cổ điển. Tất cả mọi thứ như mô tả ở trên, cộng với việc sử dụng các loại dầu và mỹ phẩm chống lão hóa đặc biệt trong quá trình massage.
2. Phương Đông: Thái, Nhật, Trung. Những kỹ thuật như vậy được khuyên dùng không chỉ để trẻ hóa mà còn nếu bạn cần giảm căng thẳng, làm sạch da mụn đầu đen, giảm sưng tấy hoặc khắc phục hậu quả của phẫu thuật thẩm mỹ không thành công.
3. Điêu khắc. Nó đã được quy định cho những thay đổi rõ rệt liên quan đến tuổi tác sau 50 năm, nhằm làm săn chắc các mô mặt bị chảy xệ và làm cho hình bầu dục trở nên rõ ràng hơn.
4. Massage điện phần cứng. Cả phóng điện nhẹ (mạ điện) và đưa vào các chất chống lão hóa (điện di).
5. Dẫn lưu bạch huyết. Nó được thực hiện dọc theo dòng bạch huyết để loại bỏ độc tố, giảm sưng tấy và chữa mụn trứng cá.

Chống chỉ định massage trong những trường hợp nào:

1. Vết thương ngoài da;
2. mụn rộp;
3. Các bệnh truyền nhiễm (cúm, viêm họng, v.v.);
4. Loét lan rộng;
5. Sự hiện diện của nốt ruồi lớn hoặc mụn cóc trên mặt;
6. Nếu da rất nhờn, hãy thận trọng: massage làm tăng tiết bã nhờn.

Trước khi massage, bạn cần làm sạch da kỹ lưỡng, sau đó thực hiện các bài tập chăm sóc da mặt và đắp mặt nạ trẻ hóa. Một số tiệm cung cấp các dịch vụ tương tự ngoài massage.

Massage mặt chống nếp nhăn mang lại hiệu quả tốt nhất nếu kết hợp với các bài tập đặc biệt.

Tôi mời tất cả những ai quan tâm đến ngoại hình của mình hãy tham gia khóa học của tôi. "Tạo hình và trẻ hóa khuôn mặt BEAUTYVITA" .Tôi đã cẩn thận lựa chọn một bộ bài tập và tự mình thử nghiệm. Chỉ cần thực hiện 5-10 phút mỗi ngày, bạn không chỉ có thể chỉnh sửa hình bầu dục của mình mà còn loại bỏ vết thâm và bọng mắt, lỗ chân lông to và mụn nhọt, kích thích quá trình trao đổi chất và có được vẻ ngoài nở nang.

Nhấp vào liên kết và tham gia!

Đó là tất cả cho ngày hôm nay. Để lại bình luận, đăng ký cập nhật blog, giới thiệu những bài viết thú vị cho bạn bè.

Đã đến lúc đưa ra lựa chọn đúng đắn cho sức khỏe của bạn. Trước khi quá muộn - hãy hành động! Bây giờ công thức nấu ăn 1000 năm tuổi đã có sẵn cho bạn. Phức hợp Trado 100% tự nhiên – đây chính là món quà tốt nhất cho cơ thể bạn. Hãy bắt đầu phục hồi sức khỏe của bạn ngay hôm nay!

Lisa.ru sẽ mách bạn một số kỹ thuật massage tuyệt vời giúp bạn luôn trẻ đẹp mà không cần nỗ lực nhiều.

Mọi phụ nữ, dù ở độ tuổi nào, đều quan tâm chủ yếu đến vẻ đẹp khuôn mặt của mình. Tất nhiên, mọi người đều muốn có một hình bầu dục biểu cảm và đường viền rõ ràng. Thật không may, theo tuổi tác, làn da gần như không thể tránh khỏi sự lão hóa. Nhưng đừng vội hẹn gặp chuyên gia thẩm mỹ để thực hiện một ca căng da mặt đắt tiền: chỉ cần một chút nỗ lực, bạn có thể làm được dừng quá trình lão hóa tại nhà, thành thạo massage mặt xóa nếp nhăn tại nhà.

Chuẩn bị và phòng ngừa

Trước khi bắt đầu bất kỳ kỹ thuật nào, bạn cần đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ chống chỉ định nào. Theo quy định, hầu hết các kỹ thuật massage không thể được sử dụng nếu:

1. bệnh trứng cá đỏ;
2. dây thần kinh mặt bị chèn ép;
3. bệnh do virus;
4. quá trình viêm trên mặt và phát ban;
5. viêm da;
6. bệnh về máu và bạch huyết;
7. tăng huyết áp và một số bệnh tim khác;
8. bệnh ngoài da;
9. các bệnh ung thư.

Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào trong số này, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi quyết tâm có được tuổi trẻ vĩnh cửu.

2 Massage mặt kiểu Nhật xóa nếp nhăn, săn chắc cổ

Bí mật của kỹ thuật Asahi - trong việc ảnh hưởng đến các khu vực có hạch bạch huyết.

4 Bắt chước “thể dục” cho khuôn mặt

Tác dụng của massage mặt dựa trên việc rèn luyện cơ mặt và tăng cường sức mạnh cho chúng. Đầu tiên, kem dưỡng ẩm hoặc dầu mỹ phẩm được thoa lên mặt để cải thiện độ trượt.

Kỹ thuật này khá đơn giản (có thể thực hiện massage ngay cả giữa ngày làm việc).

1. Đặt các ngón tay của cả hai tay lên trán và cố định sao cho ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn khi biểu cảm trên khuôn mặt. Hãy nhướng mày như thể đang ngạc nhiên và căng cơ trán. Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây rồi thư giãn khuôn mặt.
2. Đặt đầu ngón tay của bạn ở gốc lông mày. Trong khi giữ cho làn da của bạn không cau mày, hãy cố gắng di chuyển lông mày của bạn về phía nhau.
3. Làm việc vùng xung quanh mắt bằng cách chạm nhẹ vào mí mắt dưới bằng đầu ngón tay. Sau đó ấn vào góc ngoài của mắt bạn 7 lần. Di chuyển từ góc ngoài, lướt ngón tay nhiều lần, đầu tiên dọc theo mí mắt dưới và sau đó dọc theo mí mắt trên.

5 Kỹ thuật massage chống nhăn bằng thìa

Ngay cả những chiếc thìa thông thường (hay đúng hơn là mặt sau của chúng) cũng có thể được sử dụng như một dụng cụ mát xa.

1. lấy hai thìa cà phê hoặc thìa tráng miệng, khử trùng chúng một cách thuận tiện (tối thiểu, lau bằng rượu vodka hoặc rượu);
2. chuẩn bị hai hộp nhỏ đựng nước ấm và đá (sẽ rất tuyệt nếu bạn dùng trà xanh hoặc thuốc sắc thảo dược thay vì nước);
3. làm sạch da bằng chà;
4. chuẩn bị dầu hoặc kem.

Tự massage xóa nếp nhăn tại nhà có lợi ích gì?

Các bác sĩ và nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng một tác động cơ học nhất định lên da và cơ bắp có tác dụng có lợi đối với tình trạng chung của cơ thể.

Thao tác cơ khí cải thiện vi tuần hoàn máu, các mô được bão hòa oxy tốt hơn và do đó, chúng trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, chăm sóc da mặt các sợi cơ dần dần tăng cường, nhờ đó làn da lấy lại được độ đàn hồi và săn chắc.

Các bước thực hiện massage mặt xóa nếp nhăn

Học cách thực hiện hầu hết các động tác massage mặt trị nếp nhăn tại nhà và tự thực hiện khá đơn giản. Để làm được điều này, chỉ cần thành thạo một trong các kỹ thuật massage một cách chính xác là đủ.

Sau khi chọn phong cách của thủ tục, bạn cần làm quen cẩn thận với kỹ thuật thực hiện nó. Trong quá trình này, hãy làm theo các khuyến nghị quan trọng:

1. Chuẩn bị da: tẩy trang, búi tóc;
2. Rửa tay;
3. Thoa dầu hoặc kem;
4. Để thao tác, bạn nên sử dụng đầu ngón tay (trừ khi kỹ thuật có gợi ý khác);
5. Mọi chuyển động phải mềm mại và mượt mà;
6. Hãy nhẹ nhàng ở vùng mắt;
7. Thực hiện các động tác theo đúng sơ đồ đường massage mặt;
8. Bắt đầu và kết thúc bằng kỹ thuật vuốt ve.

Những kỹ thuật nào có thể được sử dụng tại nhà để làm săn chắc khuôn mặt trái xoan?

Ở nhà, bạn có thể sử dụng hầu hết tất cả các kỹ thuật massage, ngoại trừ những kỹ thuật sử dụng các công cụ đặc biệt: đá, thiết bị chân không và con lăn. Nhưng thậm chí chúng còn có sẵn miễn phí để mua. Dễ học và thực hiện nhất là: massage mật ong, massage mặt, phương pháp dùng thìa và véo. Khi được sử dụng thường xuyên, chúng mang lại hiệu quả trẻ hóa và tăng cường sức mạnh tuyệt vời.

Massage mặt nên dùng gì

Massage mặt là một thủ tục tinh tế. Vì da mặt rất nhạy cảm. Nó mỏng hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, khi thực hiện các động tác cần sử dụng dầu hoặc kem massage mặt. Điều này sẽ tránh mẩn đỏ và kích ứng, đồng thời cũng ngăn ngừa tình trạng căng da không cần thiết.

Giai đoạn massage mặt và cổ cổ điển

1. Thoa dầu lên da bằng động tác vỗ nhẹ;
2. Từ cánh mũi đến tai, xoa bóp má theo chuyển động xoắn ốc;
3. Dùng các động tác vỗ nhẹ, xoa bóp mí mắt từ mép ngoài vào trong dọc theo mép dưới rồi từ mép trong ra ngoài dọc theo mí mắt trên;
4. Sử dụng chuyển động xoắn ốc, chúng ta thư giãn trán theo hướng từ lông mày đến tóc;
5. Sử dụng các động tác xoa bóp, xoa bóp đường viền môi và hàm dưới.

Giai đoạn làm mờ nếp nhăn vùng mũi

Xoa bóp lỗ mũi và phần đầu của nếp gấp mũi gần mũi bằng hai ngón giữa của mỗi bàn tay, xoay từng ngón theo hướng riêng như hình số tám.

Bóp luân phiên một bên mũi trong 30 giây, sau đó kéo căng, từ đó thư giãn cơ nâng da, tạo cơ mũi.

Ảnh từ cuốn sách của N.B. Osminina “Thế giới khuôn mặt và những bí mật của nó”

Giai đoạn loại bỏ vết chân chim

Da vùng mắt rất mỏng manh, nhạy cảm. Nó gần như không có lớp chất béo và hydrolipid. Vì vậy, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện ở đây đầu tiên. Để giảm bớt chúng, chúng ta thực hiện massage mặt vùng này:

1. Nhắm chặt mắt trong vài giây;
2. di chuyển nhãn cầu sang trái và phải mà không thay đổi vị trí của đầu;
3. đảo mắt mạnh theo chiều kim đồng hồ trong khoảng một phút, sau đó theo hướng ngược lại;
4. vẽ hình số tám bằng mí mắt, di chuyển mắt luân phiên theo các hướng khác nhau: phải, lên, trái, xuống, trái, lên, phải, xuống;
5. dùng đầu ngón tay xoa bóp góc ngoài và góc trong của mắt, sau đó là các điểm ở cuối và đầu của vòm lông mày;
6. xoa bóp toàn bộ lông mày bằng động tác ấn mạnh bằng phalanx của ngón trỏ từ trong ra ngoài trong một nét;
7. nhướng cao lông mày trong khi cố gắng nhắm mắt lại.

Giai đoạn căng da mặt

Khi khung cơ trên mặt mất đi độ săn chắc bình thường, da bắt đầu gấp và chảy xệ trên cơ bị co thắt. Nhìn bề ngoài, điều này dẫn đến sự xệ xuống và dịch chuyển hình bầu dục của khuôn mặt. Để khôi phục lại độ săn chắc, đàn hồi của đường viền, cần thực hiện các kỹ thuật massage sau để làm săn chắc hình bầu dục:

1. Dùng ngón giữa và ngón trỏ xoa bóp nhẹ nhàng từ mũi đến thái dương (Hình 12, 13, 14, 15);
2. Dùng ngón út của cả hai tay nhẹ nhàng vẽ các nét dọc theo đường mũi (xem Hình 10, 11);
3. Ngẩng đầu lên và dùng kỹ thuật rung để kích hoạt các đường 20-23;
4. Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn massage các đường 16-19;
5. Sử dụng các nét vẽ tinh tế để thao tác trên vùng mắt (trong Hình 4-9).

Đường nâng hình bầu dục trên khuôn mặt

Vẻ mặt không hài lòng, khóe miệng mím chặt. Massage các cơ căng dưới khóe môi trong 30 giây.

Trích từ cuốn sách của N.B. Osminina “Giải phẫu lão hóa khuôn mặt”

Giữ cằm bằng một tay, dùng mép ngón trỏ ấn mạnh bằng tay kia và di chuyển trước theo hướng tai, sau đó theo hướng ngược lại.

Trích từ cuốn sách của N.B. Osminina “Giải phẫu lão hóa khuôn mặt”

Massage chân không cũng rất hữu ích trong việc làm săn chắc hình bầu dục. Khi thực hiện giác hơi trong massage để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt, bạn nên đặc biệt chú ý đến vùng cằm, vòm xương gò má dưới và bề mặt bên của cổ.

Giai đoạn làm mờ nếp nhăn dọc và ngang trên trán

Massage là một cách rất hiệu quả để giảm và ngăn ngừa nếp nhăn trên da ở phần trán. Một trong những kỹ thuật tốt nhất là kỹ thuật massage bằng thìa. Thực hành thường xuyên bài tập này giúp thư giãn các cơ phía trước.

1. Chuẩn bị thuốc sắc thảo dược với tỷ lệ bằng nhau từ hoa cúc và hoa cúc kim tiền. Đổ vào 2 ly. Làm nguội cái này, đun cái kia cho đến khi nóng;
2. Nhúng thìa vào nước dùng nóng trong vài giây và di chuyển mặt sau dọc theo đường massage của trán, từ giữa ra thái dương trong khoảng 1 phút;
3. Sau đó hạ thìa vào ly lạnh và lặp lại các thao tác;
4. Ngoài ra, các chuyển động xoắn ốc từ lông mày về phía chân tóc giúp thư giãn tốt các cơ trán, làm mờ nếp nhăn.

Để thư giãn trán, massage chân không và tự xoa bóp toàn bộ đầu bằng đầu ngón tay và kéo tóc cũng có tác dụng.

Công đoạn massage mặt sâu

Việc thực hành massage sâu vùng mặt và cổ cho phép bạn tác động lên tất cả các lớp da và cơ và đạt được kết quả trẻ hóa lâu dài. Kỹ thuật này bao gồm xoa bóp và tạo hình khuôn mặt, tác động lên từng cơ bị co thắt và yếu.

1. Dùng kìm đi dọc theo đường viền của hàm dưới;
2. Vận động các cơ ở vùng lông mày từ góc trong ra ngoài;
3. Véo nhẹ, kéo căng sống mũi;
4. Từ góc ngoài của môi đi qua các lớp cơ dưới da đến dái tai.

Ở giai đoạn này, nên sử dụng bản đồ các cơ mặt và sơ đồ các đường massage để làm săn chắc hình bầu dục.

Giai đoạn nâng khóe môi

Đặt cạnh ngón trỏ lên trên khóe môi và phần ngón cái ở dưới nó. Từ từ kết nối các ngón tay của bạn, như thể trượt trên da.

Ảnh từ cuốn sách của N.B. Osminina “Thế giới khuôn mặt và những bí mật của nó”

Giai đoạn cuối

Bất kỳ quy trình massage nào cũng nên kết thúc bằng việc thư giãn và vuốt ve nhẹ nhàng. Điều này làm dịu làn da mỏng manh và kích hoạt quá trình tái tạo.

Sau đó, bạn có thể thoa kem dưỡng da hoặc lau mặt bằng dịch thảo dược. Các chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng nhờ thực hành massage sẽ bão hòa hoàn toàn các tế bào da.

Mặt nạ nâng cơ làm từ đất sét hoặc rong biển cũng sẽ là một bổ sung tốt. Điều này sẽ củng cố và củng cố kết quả thu được.

Ngoài ra, ngoài việc thực hành massage, nên thực hiện các bài tập thể dục cho mặt, áp dụng thực hành dán băng lên mặt và định kỳ thực hiện kích thích cơ sinh học cho mặt, sử dụng mesoscooter cho mặt, sau đó quá trình trẻ hóa tự nhiên sẽ diễn ra. tăng tốc rõ rệt.

Video hướng dẫn tự massage mặt

Massage mặt cho nếp nhăn có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ: đây là video bài học về kỹ thuật tự xoa bóp mặt của tác giả từ chuyên gia massage Elena Zemskova:

">