Τεχνική αντιρυτιδικού μασάζ προσώπου

Το αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου είναι μια αποτελεσματική, ασφαλής και οικονομική εναλλακτική λύση στην πλαστική χειρουργική και τις ενέσεις «αναζωογόνησης». Είναι αλήθεια οι θετικές κριτικές και ποια είναι η πιο αποτελεσματική τεχνική μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων;Αυτό το άρθρο θα σας πει.

Γεια σε όλους! Η Σβετλάνα Μορόζοβα είναι μαζί σας. Σήμερα θα μιλήσουμε για το αναζωογονητικό μασάζ προσώπου. Σε τι βασίζεται η επίδρασή του, ποιοι τύποι υπάρχουν, πώς να κάνετε σωστά μασάζ στο σπίτι μόνοι σας, ποιοι κανόνες πρέπει να τηρούνται - διαβάστε για αυτό και πολλά άλλα.

Οι φιλοι! Εγώ, η Svetlana Morozova, σας προσκαλώ σε mega χρήσιμα και ενδιαφέροντα διαδικτυακά σεμινάρια! Παρουσιαστής, Andrey Eroshkin. Εμπειρογνώμονας αποκατάστασης υγείας, εγγεγραμμένος διαιτολόγος.

Θέματα των επερχόμενων διαδικτυακών σεμιναρίων:

1. Πώς να χάσετε βάρος χωρίς θέληση και να αποτρέψετε την επιστροφή του βάρους;
2. Πώς να γίνετε ξανά υγιείς χωρίς χάπια, με τον φυσικό τρόπο;
3. Από πού προέρχονται οι πέτρες στα νεφρά και τι μπορούμε να κάνουμε για να μην εμφανιστούν ξανά;
4. Πώς να σταματήσεις να επισκέπτεσαι γυναικολόγους, να γεννήσεις ένα υγιές παιδί και να μην γεράσεις στα 40;

Αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου: το μυστικό της επιτυχίας

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να αντιμετωπιστούν με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να τους καλύψουν μόνο οπτικά με ενέσεις, ενώ άλλοι αποφασίζουν να πάνε κάτω από το μαχαίρι του χειρουργού. Και η πλειοψηφία επιλέγει έναν πιο δύσκολο, αλλά αξιόπιστο και ασφαλή τρόπο - επηρεάζει την ίδια την αιτία των ρυτίδων και της χαλάρωσης των μυών του προσώπου.

Αυτό το τελευταίο είναι ακριβώς αυτό στο οποίο αναφέρεται το μασάζ. Πως δουλεύει:

1. Ζεσταίνει το δέρμα, προκαλεί ορμή αίματος και οξυγόνου.
2. Ενισχύει την επίδραση των εξωτερικών προϊόντων περιποίησης - οι ευεργετικές ουσίες από αυτά απορροφώνται ταχύτερα και βαθύτερα στο προετοιμασμένο δέρμα.
3. Χρησιμεύει ως ένα είδος «προθέρμανσης» πριν από την αντιγηραντική γυμναστική για το πρόσωπο.
4. Εμπλέκει τις νευρικές ίνες και αποκαθιστά την αγωγιμότητά τους: οι σπασμωδικές περιοχές χαλαρώνουν και οι εξασθενημένες περιοχές επανέρχονται σε δράση.
5. Βελτιώνει την εκροή αποβλήτων και τοξινών από το δέρμα.
6. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, η ανεπάρκεια των οποίων προκαλεί γήρανση του δέρματος.

Το μασάζ λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με ειδικές μάσκες γυμναστικής και αντιγήρανσης. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα στο σπίτι ή στο σαλόνι - όπως το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας.

Ποια αποτελέσματα πρέπει να περιμένετε από το σωστό και τακτικό μασάζ προσώπου:

1. Σφιχτό, ελαστικό δέρμα.
2. Χαλαρωτικό σπασμό και εξομάλυνση των ρυτίδων.
3. Λεία και φρέσκια επιδερμίδα.
4. Μείωση του οιδήματος και του πρηξίματος.
5. Εξάλειψη πρησμένων βλεφάρων, κύκλων κάτω από τα μάτια.
6. Αποκατάσταση της λιπαρότητας του δέρματος;
7. Στένωση πόρων, εξάλειψη μαύρων στιγμάτων και σπυριών.

Επομένως, το μασάζ είναι μια αποτελεσματική τεχνική τόσο για αναζωογόνηση όσο και για να δώσει στο πρόσωπο μια φρέσκια και υγιή όψη.

Τύποι μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες

1.Κλασικό

Μια βασική επιλογή μασάζ που δεν απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες. Πάρτε οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χαϊδέψετε, να τρίψετε και να χτυπήσετε το δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Εδώ είναι μερικές τεχνικές:

1. Χαϊδέψτε ελαφρά το πρόσωπό σας από τη μέση μέχρι τα αυτιά: πηγούνι, μάγουλα, μέτωπο.
2. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χτυπήσετε ολόκληρο το πρόσωπό σας.
3. Χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις με ελαφριά πίεση, τρίψτε τη γραμμή των ζυγωματικών σας, μετακινώντας από τις ρινοχειλικές πτυχές προς το αυτί.
4. Τοποθετήστε τις άκρες των δεικτών σας στην περιοχή ανάμεσα στα φρύδια σας. Χρησιμοποιώντας μυτερές δονητικές κινήσεις, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους κατά μήκος του άνω περιγράμματος των φρυδιών.
5. Χτυπήστε ελαφρά τη γραμμή κάτω από το κάτω βλέφαρο με τα μαξιλαράκια, μετακινώντας από τη μύτη προς τους κροτάφους.

Βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, το «ζέσταμα» πριν από ασκήσεις προσώπου ή εφαρμογή μάσκας και λειαίνει ελαφρώς τις ρυτίδες.

2.Ιαπωνικό μασάζ σιάτσου

Αυτή είναι μια πιο περίπλοκη τεχνική - πρέπει να ασκήσετε ακριβή πίεση σε ορισμένες περιοχές στο πρόσωπο. Κατανέμονται το πολύ 3 λεπτά για κάθε ζώνη, κατά τη διάρκεια των οποίων η πίεση και οι παύσεις εναλλάσσονται. Αυτές οι φάσεις είναι ίσες και διαρκούν 5 δευτερόλεπτα.

Κάθε πλευρά του προσώπου δουλεύεται ξεχωριστά. Τα σημεία πίεσης συνδέονται μεταξύ τους με ελαφριές διακεκομμένες γραμμές ή αυτές οι γραμμές υπερβαίνουν τη γραμμή του προσώπου - έτσι εμφανίζεται η ένταση. Η πίεση είναι αρκετά ισχυρή, επομένως για να μην προκληθεί βλάβη, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς το διάγραμμα των βιολογικά ενεργών σημείων.

Με τη βοήθεια του Shiatsu, μπορείτε να εξομαλύνετε σημαντικά τις ρυτίδες στο μέτωπο, να απαλλαγείτε από τις πτυχές των φρυδιών και τις ρινοχειλικές ρυτίδες και να σφίξετε τις περιοχές γύρω από τα μάτια και το στόμα.

Εάν θέλετε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, θα πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά μαθήματα βίντεο για το ιαπωνικό μασάζ για τις ρυτίδες ή master classes από ειδικούς.

3.Ιαπωνικό μασάζ Asahi

Το "Asahi" μεταφράζεται κυριολεκτικά από τα ιαπωνικά ως "μασάζ για τις ρυτίδες", οπότε το όνομα είναι ενδεικτικό. Αυτή η μέθοδος είναι ακόμα πιο ακροβατική. Εδώ υπάρχει έντονη επίδραση στους εν τω βάθει μυς και στον συνδετικό ιστό. Επομένως, και πάλι, χρειάζονται ειδικές δεξιότητες. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτό το μασάζ σε ένα κομμωτήριο. Εάν θέλετε να κάνετε αυτομασάζ, μελετήστε προσεκτικά την τεχνική και στην αρχή μην ασκείτε όση πίεση απαιτείται.

Για παράδειγμα:

1. Πιέστε τα δάχτυλά σας σφιχτά στη μέση του μετώπου σας, κρατήστε τα για 3 δευτερόλεπτα και πιέστε τα στους κροτάφους σας και από εκεί κάθετα προς τα κάτω.
2. Πιέστε τις γροθιές σας στα πλάγια του μετώπου σας πάνω από τα φρύδια σας, με τους αντίχειρες τεντωμένους και στραμμένους προς τα κάτω. Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας, πιέστε την περιοχή κοντά στη μύτη στο όριο με το κάτω βλέφαρο και ασκήστε πίεση στους κροτάφους, κρατήστε εκεί για 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο με το πάνω βλέφαρο, περνώντας τους αντίχειρές σας κατά μήκος του κάτω περιγράμματος των φρυδιών.
3. Τα χείλη σφιγμένα. Τοποθετήστε τους δείκτες σας στις λακκούβες στο πλάι των ρουθουνιών και τους αντίχειρές σας 1 cm κάτω από τις γωνίες του στόματος. Πιέστε, κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα, πιέστε τα δάχτυλά σας στις γωνίες των χειλιών σας, κρατήστε ξανά για 3 δευτερόλεπτα, μετακινήστε τα δάχτυλά σας προς τα πίσω.

Το δέρμα πρέπει να λιπαίνεται καλά με λάδι ή κρέμα.

4.Κινέζικο αντιρυτιδικό μασάζ

Εδώ η τεχνική είναι παρόμοια με το Σιάτσου - τα ενεργά σημεία θερμαίνονται επίσης. Αυτό το μασάζ ανακουφίζει από τους μυϊκούς σπασμούς, βοηθά στην αναζωογόνηση - λειαίνει τις ρυτίδες και τις πτυχές του προσώπου, ανακουφίζει από το στρες και ανακουφίζει από πονοκεφάλους και πονόδοντους. Επιπλέον, η άσκηση ορισμένων περιοχών διεγείρει την παραγωγή ελαστίνης και γλυκογόνου.

Βασικές κινήσεις του κινέζικου μασάζ:

1. Καλύψτε το πρόσωπό σας με τις παλάμες σας. Κινούμε τα μάτια μας κάτω από τις παλάμες μας πάνω-κάτω, αριστερά και δεξιά και τα περιστρέφουμε. Ανοιγοκλείνουμε γρήγορα και γρήγορα, άλλοτε ταυτόχρονα, άλλοτε εναλλάξ.
2. Τοποθετήστε τους δείκτες σας και στις δύο πλευρές κατά μήκος του χωρίσματος και θερμαίνετε το για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια τρίβουμε το χώρισμα από κάτω προς τα πάνω χρησιμοποιώντας τακάκια με κυκλικές κινήσεις.
3. Χτυπάμε τα μάγουλά μας με τις παλάμες μας. Εκτελούμε 10 παλαμάκια, μέχρι το 5ο χτύπημα η ένταση αυξάνεται και μετά μειώνεται ξανά.
4. Καλύψτε τα αυτιά σας με τις παλάμες σας και ζεστάνετε για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, με τα μεσαία δάχτυλά μας, κινούμαστε προς τα σημεία από τον τράγο στους λοβούς, ζυμώνοντάς τους με κυκλικές κινήσεις.
5. Καλύψτε το κάτω χείλος σας με το πάνω χείλος σας, μετακινήστε το πηγούνι σας προς τα εμπρός και ελαφρώς προς τα πάνω. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στην κοιλότητα κάτω από το πηγούνι και κάντε μασάζ. Τώρα χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος των δακτύλων σας για να μετακινηθείτε ελαφρά από το λαιμό σας στο πηγούνι σας.

Σημαντική προϋπόθεση: τα χέρια πρέπει να είναι ζεστά. Γι' αυτό, ζεστάνετε τα - τρίψτε καλά τις παλάμες σας μεταξύ τους.

5.Μασάζ με κουτάλια

Μία από τις απλούστερες τεχνικές για αυτομασάζ στο σπίτι. Παρασκευάζονται κουτάλια διαφόρων μεγεθών, ποτήρια με ζεστό και κρύο νερό (αφεψήματα βοτάνων). Το πίσω μέρος του κουταλιού λιπαίνεται με κρέμα, στη συνέχεια πιέζεται ελαφρά στο δέρμα και περνάει κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Εναλλακτικά αλλάζουμε το μέγεθος των κουταλιών, τα ζεσταίνουμε και τα κρυώνουμε στο υγρό.

Αναζωογονητικό μασάζ σε κοσμετολογικές κλινικές

Τι προσφέρουν οι κοσμετολόγοι για το αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου:

1. Κλασσικός. Όλα όπως περιγράφονται παραπάνω, συν τη χρήση ειδικών αντιγηραντικών ελαίων και καλλυντικών κατά τη διάρκεια του μασάζ.
2. Ανατολίτικο: Ταϊλανδέζικο, Ιαπωνικό, Κινέζικο. Τέτοιες τεχνικές συνιστώνται όχι μόνο για αναζωογόνηση, αλλά και εάν χρειάζεται να ανακουφίσετε το στρες, να καθαρίσετε το δέρμα από τα μαύρα στίγματα, να ανακουφίσετε το πρήξιμο ή να διορθώσετε τις συνέπειες μιας ανεπιτυχούς πλαστικής χειρουργικής.
3. Γλυπτικός. Συνταγογραφείται ήδη για έντονες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μετά από 50 χρόνια, προκειμένου να σφίξει τους χαλαρωμένους ιστούς του προσώπου και να κάνει το οβάλ πιο καθαρό.
4. Ηλεκτρικό μασάζ υλικού. Τόσο οι ελαφριές εκκενώσεις (γαλβανισμός) όσο και η εισαγωγή αντιγηραντικών παραγόντων (ηλεκτροϊοντοφόρηση).
5. Λεμφική παροχέτευση. Εκτελείται κατά μήκος της ροής της λέμφου για την απομάκρυνση των τοξινών, την ανακούφιση του οιδήματος και τη θεραπεία της ακμής.

Σε ποιες περιπτώσεις αντενδείκνυται το μασάζ:

1. Δερματικές πληγές;
2. Ερπης;
3. Λοιμώδεις ασθένειες (γρίπη, πονόλαιμος κ.λπ.)
4. Εκτεταμένα έλκη;
5. Η παρουσία μεγάλων σπίλων ή κονδυλωμάτων στο πρόσωπο.
6. Εάν το δέρμα είναι πολύ λιπαρό, προσέξτε: το μασάζ αυξάνει την έκκριση σμήγματος.

Πριν από τη συνεδρία μασάζ, πρέπει να καθαρίσετε καλά το δέρμα και μετά από αυτό, να κάνετε ασκήσεις προσώπου και να εφαρμόσετε μια αναζωογονητική μάσκα. Ορισμένα σαλόνια προσφέρουν παρόμοιες υπηρεσίες εκτός από μασάζ.

Το μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων δίνει το καλύτερο αποτέλεσμα αν συνδυαστεί με ειδικές ασκήσεις.

Καλώ όλους όσους ενδιαφέρονται για την εμφάνισή τους να ακολουθήσουν την πορεία μου. "Μοντέλα προσώπου και αναζωογόνηση BEAUTYVITA" .Επέλεξα προσεκτικά ένα σύνολο ασκήσεων και το δοκίμασα στον εαυτό μου. Κάνοντας μόνο 5-10 λεπτά την ημέρα, μπορείτε όχι μόνο να διορθώσετε το οβάλ σχήμα σας, αλλά και να απαλλαγείτε από μώλωπες και σακούλες κάτω από τα μάτια, διευρυμένους πόρους και σπυράκια, να τονώσετε τις μεταβολικές διεργασίες και να αποκτήσετε μια ανθισμένη εμφάνιση.

Κάντε κλικ στο σύνδεσμο και εγγραφείτε!

Αυτά για σήμερα. Αφήστε σχόλια, εγγραφείτε σε ενημερώσεις ιστολογίου, προτείνετε ενδιαφέροντα άρθρα σε φίλους.

Ήρθε η ώρα να κάνετε τη σωστή επιλογή για την υγεία σας. Πριν είναι πολύ αργά - δράσε! Τώρα είναι διαθέσιμες συνταγές 1000 ετών. 100% φυσικά σύμπλοκα Trado – αυτό είναι το καλύτερο δώρο για το σώμα σας. Ξεκινήστε να αποκαθιστάτε την υγεία σας σήμερα!

Το Lisa.ru θα σας ενημερώσει για αρκετές εξαιρετικές τεχνικές μασάζ που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε νέοι και όμορφοι χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Κάθε γυναίκα, όσο χρονών κι αν είναι, ανησυχεί πρωτίστως για την ομορφιά του προσώπου της. Φυσικά, όλοι θέλουν να έχουν ένα εκφραστικό οβάλ και ένα σαφές περίγραμμα γραμμών. Δυστυχώς, με την ηλικία, το δέρμα σχεδόν αναπόφευκτα ξεθωριάζει. Αλλά μην βιαστείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν κοσμητολόγο για ένα ακριβό λίφτινγκ: με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να το κάνετε σταματήσει τη διαδικασία γήρανσης στο σπίτι, έχοντας κατακτήσει το μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι.

Προετοιμασία και Προφυλάξεις

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε τεχνική, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις. Κατά κανόνα, οι περισσότερες τεχνικές μασάζ δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν:

1. ροδόχρου ακμή?
2. τσιμπημένο νεύρο του προσώπου?
3. ιογενείς ασθένειες?
4. φλεγμονώδεις διεργασίες στο πρόσωπο και εξανθήματα.
5. δερματίτιδα?
6. ασθένειες του αίματος και της λέμφου·
7. υπέρταση και κάποιες άλλες καρδιακές παθήσεις.
8. δερματικές ασθένειες;
9. ογκολογικά νοσήματα.

Εάν έχετε κάποια από αυτές τις ασθένειες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δεσμευτείτε για την αιώνια νεότητα.

2 Ιαπωνικό μασάζ προσώπου για ρυτίδες και σύσφιξη λαιμού

Το μυστικό της τεχνικής Asahi - στην επιρροή των περιοχών όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες.

4 Μιμηθείτε «γυμναστική» για το πρόσωπο

Το αποτέλεσμα του μασάζ προσώπου βασίζεται στην εκγύμναση των μυών του προσώπου και στην ενδυνάμωση τους. Αρχικά, εφαρμόζεται ενυδατικό ή καλλυντικό λάδι στο πρόσωπο για να βελτιωθεί η ολίσθηση.

Η τεχνική είναι αρκετά απλή (το μασάζ μπορεί να γίνει ακόμα και στη μέση μιας εργάσιμης ημέρας).

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών στο μέτωπό σας και στερεώστε το με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτρέψετε την εμφάνιση ρυτίδων κατά τις εκφράσεις του προσώπου. Σηκώστε τα φρύδια σας, σαν να ξαφνιάζεστε, και τεντώστε έντονα τους μύες του μετώπου σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε το πρόσωπό σας.
2. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη βάση των φρυδιών σας. Ενώ κρατάτε το δέρμα σας από το να συνοφρυώνεται, προσπαθήστε να μετακινήσετε τα φρύδια σας το ένα προς το άλλο.
3. Δουλέψτε την περιοχή γύρω από τα μάτια χτυπώντας απαλά το κάτω βλέφαρο με τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια πιέστε τις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας 7 φορές. Προχωρώντας από την εξωτερική γωνία, περάστε τα δάχτυλά σας πολλές φορές, πρώτα κατά μήκος της κάτω και μετά κατά μήκος του άνω βλεφάρου.

5 Τεχνική αντιρυτιδικού μασάζ με κουτάλια

Ακόμα και τα συνηθισμένα κουτάλια (ή μάλλον οι πίσω πλευρές τους) μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μασάζ.

1. πάρτε δύο κουταλάκια του γλυκού ή κουτάλια γλυκού, αποστειρώστε τα με βολικό τρόπο (τουλάχιστον, σκουπίστε με βότκα ή αλκοόλ).
2. Ετοιμάστε δύο μικρά δοχεία με ζεστό και παγωμένο νερό (θα είναι υπέροχο εάν αντί για νερό χρησιμοποιείτε πράσινο τσάι ή αφέψημα βοτάνων).
3. καθαρίστε το δέρμα με ένα τρίψιμο.
4. ετοιμάστε λάδι ή κρέμα.

Ποια είναι τα οφέλη του αυτο-μασάζ για τις ρυτίδες στο σπίτι;

Οι γιατροί και οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι μια ορισμένη μηχανική επίδραση στο δέρμα και τους μύες έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος.

Μηχανικός χειρισμός βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος, οι ιστοί είναι καλύτερα κορεσμένοι με οξυγόνο και, κατά συνέπεια, γίνονται πιο υγιείς. Επιπλέον, προσώπου οι μυϊκές ίνες σταδιακά ενισχύονται, έτσι το δέρμα ανακτά την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του.

Στάδια εκτέλεσης μασάζ προσώπου για ρυτίδες

Το να μάθετε πώς να κάνετε σχεδόν οποιοδήποτε μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι και να το κάνετε μόνοι σας είναι αρκετά απλό. Για να γίνει αυτό, αρκεί να κατακτήσετε σωστά μία από τις τεχνικές μασάζ.

Αφού επιλέξετε το στυλ της διαδικασίας, πρέπει να εξοικειωθείτε προσεκτικά με την τεχνική της εκτέλεσής της. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ακολουθήστε σημαντικές συστάσεις:

1. Προετοιμάστε το δέρμα: αφαιρέστε το μακιγιάζ, μαζέψτε τα μαλλιά σε έναν κότσο.
2. Πλύνετε τα χέρια?
3. Εφαρμόστε λάδι ή κρέμα.
4. Για χειρισμό, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας (εκτός εάν η τεχνική υποδηλώνει διαφορετικά).
5. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές.
6. Να είστε ευγενικοί στην περιοχή των ματιών.
7. Εκτελέστε κινήσεις αυστηρά σύμφωνα με το γραμμικό διάγραμμα για μασάζ προσώπου.
8. Ξεκινήστε και τελειώστε με τεχνικές χαϊδεύματος.

Ποιες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι για τη σύσφιξη του οβάλ προσώπου;

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν όλες τις τεχνικές μασάζ, με εξαίρεση αυτές που χρησιμοποιούν ειδικά εργαλεία: πέτρες, συσκευές κενού και κυλίνδρους. Αλλά ακόμη και αυτά είναι ελεύθερα διαθέσιμα για αγορά. Τα πιο εύκολα εκμάθηση και εκτέλεση είναι: μασάζ με μέλι, μασάζ προσώπου, μέθοδος με το κουτάλι και το τσίμπημα. Όταν χρησιμοποιούνται τακτικά, παρέχουν ένα εξαιρετικό αναζωογονητικό και ενισχυτικό αποτέλεσμα.

Τι να χρησιμοποιήσετε για μασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου είναι μια λεπτή διαδικασία. Επειδή το δέρμα στο πρόσωπο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Είναι πιο λεπτό από ό,τι σε άλλα μέρη του σώματος. Επομένως, όταν εκτελείτε κινήσεις, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε λάδι ή κρέμα μασάζ προσώπου. Αυτό θα αποφύγει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό, και επίσης θα αποτρέψει το περιττό τέντωμα.

Στάδιο κλασικού μασάζ προσώπου και λαιμού

1. Εφαρμόστε το λάδι στο δέρμα με απαλές κινήσεις χτυπήματος.
2. Από τα φτερά της μύτης μέχρι τα αυτιά, κάντε μασάζ στα μάγουλα με σπειροειδείς κινήσεις.
3. Χρησιμοποιώντας ελαφριές πινελιές, κάντε μασάζ στα βλέφαρα από την εξωτερική άκρη προς την εσωτερική κατά μήκος της κάτω άκρης και στη συνέχεια από την εσωτερική άκρη προς την εξωτερική κατά μήκος του άνω βλεφάρου.
4. Χρησιμοποιώντας σπειροειδείς κινήσεις, χαλαρώνουμε το μέτωπο προς την κατεύθυνση από τα φρύδια προς τα μαλλιά.
5. Χρησιμοποιώντας κινήσεις τριβής, κάντε μασάζ στο περίγραμμα των χειλιών και της κάτω γνάθου.

Στάδιο εξομάλυνσης των ρινοχειλικών ρυτίδων

Κάντε μασάζ στο ρουθούνι και στην αρχή της ρινοχειλικής πτυχής κοντά στη μύτη με δύο μεσαία δάχτυλα κάθε χεριού, περιστρέφοντας το καθένα προς τη δική του κατεύθυνση σαν σχήμα οκτώ.

Πιέστε το πλάι της μύτης για 30 δευτερόλεπτα εναλλάξ, στη συνέχεια τεντώστε το, χαλαρώνοντας έτσι τον μυ που ανασηκώνει το δέρμα, δημιουργώντας το ρινοχειλικό.

Φωτογραφία από το βιβλίο της N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Στάδιο εξάλειψης των ποδιών της χήνας

Το δέρμα στην περιοχή των ματιών είναι λεπτό, λεπτό και ευαίσθητο. Σχεδόν στερείται λιπαρών και υδρολιπιδικών στοιβάδων. Επομένως, τα πρώτα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται πρώτα εδώ. Για να τα μειώσουμε, κάνουμε μασάζ προσώπου αυτής της περιοχής:

1. Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά για λίγα δευτερόλεπτα.
2. μετακινήστε το βολβό του ματιού αριστερά και δεξιά χωρίς να αλλάξετε τη θέση του κεφαλιού.
3. περιστρέψτε έντονα τα μάτια σας δεξιόστροφα για περίπου ένα λεπτό και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση.
4. σχεδιάστε ένα σχήμα οκτώ με τα βλέφαρά σας, μετακινήστε τα μάτια σας εναλλάξ σε διαφορετικές κατευθύνσεις: δεξιά, πάνω, αριστερά, κάτω, αριστερά, πάνω, δεξιά, κάτω.
5. Κάντε μασάζ στις εξωτερικές και εσωτερικές γωνίες των ματιών με τα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, στα σημεία στο τέλος και στην αρχή του τόξου των φρυδιών.
6. Κάντε μασάζ σε ολόκληρο το φρύδι με μια έντονη κίνηση πίεσης με τη φάλαγγα του δείκτη από μέσα προς τα έξω με μία κίνηση.
7. σηκώστε τα φρύδια σας ψηλά, ενώ προσπαθείτε να κλείσετε τα μάτια σας.

Στάδιο λίφτινγκ προσώπου

Όταν το μυϊκό πλαίσιο στο πρόσωπο χάνει τον κανονικό του τόνο, το δέρμα αρχίζει να διπλώνει και να πέφτει στον σπασμό μυ. Οπτικά, αυτό οδηγεί σε πτώση και μετατόπιση του οβάλ του προσώπου. Για να αποκαταστήσετε τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα των περιγραμμάτων, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις ακόλουθες τεχνικές μασάζ για να σφίξετε το οβάλ:

1. Χρησιμοποιώντας το μεσαίο και δείκτη, κάντε μασάζ με ομαλές πιεστικές κινήσεις από τη μύτη στους κροτάφους (στην Εικ. 12, 13, 14, 15).
2. Χρησιμοποιώντας το μικρό δάχτυλο και των δύο χεριών, τραβήξτε απαλά κτυπήματα κατά μήκος των γραμμών της μύτης (στο Σχ. 10, 11).
3. Σηκώστε το κεφάλι σας και χρησιμοποιήστε τεχνική δόνησης για να ενεργοποιήσετε τις γραμμές 20-23.
4. Χρησιμοποιήστε το μεσαίο και το δάχτυλό σας για να κάνετε μασάζ στις γραμμές 16-19.
5. Χρησιμοποιήστε λεπτές κινήσεις για να χειριστείτε την περιοχή των ματιών (στην Εικ. 4-9).

Οβάλ γραμμές ανύψωσης προσώπου

Κάντε μια δυσαρεστημένη έκφραση στο πρόσωπό σας, σφίγγοντας τις γωνίες του στόματός σας. Κάντε μασάζ στους τεντωμένους μύες κάτω από τις γωνίες των χειλιών για 30 δευτερόλεπτα.

Σχέδιο από το βιβλίο του N.B. Osminina "Ανατομία της γήρανσης του προσώπου"

Κρατώντας το πηγούνι σας με το ένα χέρι, χρησιμοποιήστε την άκρη του δείκτη σας για να πιέσετε σταθερά με το άλλο και μετακινηθείτε πρώτα προς την κατεύθυνση των αυτιών σας και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Σχέδιο από το βιβλίο του N.B. Osminina "Ανατομία της γήρανσης του προσώπου"

Το μασάζ με κενό αέρος είναι επίσης πολύ χρήσιμο για τη σύσφιξη του οβάλ. Όταν εργάζεστε με cupping σε ένα μασάζ για να σφίξετε το οβάλ του προσώπου, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή του πηγουνιού, στο κάτω ζυγωματικό τόξο και στην πλευρική επιφάνεια του λαιμού.

Στάδιο εξομάλυνσης κάθετων και οριζόντιων ρυτίδων στο μέτωπο

Το μασάζ είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος μείωσης και πρόληψης των ρυτίδων του δέρματος στο μετωπιαίο μέρος. Μία από τις καλύτερες τεχνικές είναι η τεχνική του μασάζ με το κουτάλι. Η τακτική εξάσκηση αυτής της άσκησης χαλαρώνει τους μετωπιαίους μύες.

1. Ετοιμάστε ένα αφέψημα βοτάνων σε ίσες αναλογίες από χαμομήλι και καλέντουλα. Ρίξτε σε 2 ποτήρια. Ψύξτε το ένα, ζεστάνετε το άλλο μέχρι να ζεσταθεί.
2. Βουτήξτε ένα κουτάλι στον ζεστό ζωμό για λίγα δευτερόλεπτα και μετακινήστε την πίσω πλευρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ του μετώπου, από το κέντρο προς τους κροτάφους, για περίπου 1 λεπτό.
3. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το κουτάλι σε ένα κρύο ποτήρι και επαναλάβετε τους χειρισμούς.
4. Επίσης, οι σπειροειδείς κινήσεις από τα φρύδια προς τη γραμμή των μαλλιών χαλαρώνουν καλά τους μύες του μετώπου, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες.

Για να χαλαρώσετε το μέτωπο, βοηθούν επίσης το μασάζ με ηλεκτρική σκούπα και το αυτομασάζ ολόκληρου του κεφαλιού με τα δάχτυλά σας και το τράβηγμα των μαλλιών σας.

Στάδιο βαθύ μασάζ προσώπου

Η πρακτική του βαθύ μασάζ προσώπου και λαιμού σας επιτρέπει να δουλέψετε σε όλα τα στρώματα του δέρματος και των μυϊκών κορσέδων και να επιτύχετε διαρκή αναζωογονητικά αποτελέσματα. Η τεχνική περιλαμβάνει μασάζ προσώπου με τσιμπήματα και γράμμωση, εργασία σε κάθε σπασμωδικό και εξασθενημένο μυ.

1. Χρησιμοποιήστε λαβίδες για να περπατήσετε κατά μήκος του περιγράμματος της κάτω γνάθου.
2. Δουλέψτε τους μύες στην περιοχή των φρυδιών από την εσωτερική γωνία προς την εξωτερική.
3. Τσιμπώντας ελαφρά, τεντώστε τη γέφυρα της μύτης.
4. Από την εξωτερική γωνία των χειλιών, περάστε από τα υποδόριο στρώματα των μυών στον λοβό του αυτιού.

Σε αυτό το στάδιο, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε έναν χάρτη των μυών του προσώπου και ένα διάγραμμα γραμμών μασάζ για να σφίξετε το οβάλ.

Στάδιο ανύψωσης των γωνιών των χειλιών

Τοποθετήστε το πλάι του δείκτη σας στην κορυφή της γωνίας των χειλιών σας και το επίθεμα του αντίχειρά σας κάτω από αυτό. Συνδέστε αργά τα δάχτυλά σας, σαν να γλιστράτε πάνω στο δέρμα.

Φωτογραφία από το βιβλίο της N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Τελικό στάδιο

Οποιαδήποτε διαδικασία μασάζ πρέπει να τελειώνει με χαλάρωση και ελαφριά κτυπήματα. Αυτό καταπραΰνει το ευαίσθητο δέρμα και ενεργοποιεί τη διαδικασία αναγέννησης.

Μετά από αυτό, μπορείτε να εφαρμόσετε μια τονωτική λοσιόν ή να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με αφεψήματα βοτάνων. Τα θρεπτικά συστατικά και τα μικροστοιχεία, χάρη στην πρακτική μασάζ, θα κορεστούν πλήρως τα κύτταρα του δέρματος.

Οι μάσκες ανύψωσης από πηλό ή φύκια θα είναι επίσης μια καλή προσθήκη. Αυτό θα ενισχύσει και θα εδραιώσει το αποτέλεσμα που προκύπτει.

Επίσης, εκτός από την πρακτική μασάζ, συνιστάται να κάνετε γυμναστική για το πρόσωπο, να χρησιμοποιείτε την πρακτική της εφαρμογής ταινιών στο πρόσωπο και να υποβάλλεστε περιοδικά σε εμβιομηχανική διέγερση του προσώπου, να χρησιμοποιείτε ένα μεσοσκούτερ για το πρόσωπο, τότε η διαδικασία της φυσικής αναζωογόνησης θα επιταχύνει αισθητά.

Εκπαιδευτικά βίντεο για αυτομασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες μπορεί να πραγματοποιηθεί με μεγάλη ποικιλία τρόπων. Εδώ, για παράδειγμα, είναι ένα μάθημα βίντεο της τεχνικής του συγγραφέα αυτο-μασάζ του προσώπου από την γκουρού μασάζ Έλενα Ζέμσκοβα:

">