Discussion générale sur le mode voyageur

Le voyageur est coupé des objets auxquels il est habitué dans sa famille ; il est attaqué par la fatigue et le malaise ; il doit prendre soin de son traitement afin que diverses maladies ne lui arrivent pas. Surtout, il doit prendre soin de son alimentation et éliminer la fatigue. Il est nécessaire d'améliorer son alimentation, de manger des aliments contenant de bonnes substances en petites quantités, pour qu'ils soient bien digérés et que les excès ne s'accumulent pas dans les vaisseaux. Vous ne devez pas partir en voyage l'estomac plein, afin que la nourriture ne se gâte pas et que le besoin de boire de l'eau n'apparaisse pas, car à la suite de cela, le barattage augmente, des vomissements surviennent et le besoin de récupérer. Par conséquent, manger doit être reporté jusqu'à une pause, à moins qu'il n'y ait d'autres raisons, dont nous parlerons plus tard.

Si vous ne pouvez pas vous en passer, il est nécessaire de prendre une collation légère pour vous soulager, afin de ne pas avoir besoin de boire de l'eau ; le voyage s'effectue toujours de nuit ou de jour.

Il faut prendre des mesures contre la fatigue selon ce que nous avons dit dans le chapitre sur les types de fatigue.

Vous ne devez pas voyager lorsque le corps est encombré de sang ou d’autres sucs. Vous devez d’abord nettoyer le corps, puis partir en voyage.

Si un voyageur souffre d'indigestion, il doit alors avoir faim, dormir suffisamment, éliminer l'indigestion, puis prendre la route.

Un must pour un voyageur est une augmentation progressive de l’exercice physique léger par rapport à l’exercice régulier.

Si le besoin de rester éveillé se fait sentir, ce à quoi il doit se soumettre en cours de route, il doit alors s'habituer progressivement à l'insomnie.

Si vous prévoyez avoir faim ou soif, etc., vous devez vous y habituer. Vous devez également vous habituer à la nourriture que vous êtes censé manger en voyage. La nourriture doit être petite en volume, mais élevée en valeur nutritionnelle ; Les légumes et les fruits et, en général, tout ce qui forme du jus cru doivent être évités, sauf dans les cas où ils sont nécessaires à des fins médicinales, que nous définirons plus tard.

Pour la plupart, le voyageur est obligé d'apprendre à jeûner patiemment, ce qui réduira son appétit. Parmi les remèdes qui aident dans ce cas figurent les aliments à base de foie frit, etc. Souvent, les brochettes sont faites à partir du foie avec des choses collantes avec diverses sortes de saindoux interne rendu nutritif, d'amandes, d'huile d'amande ; utilisez du saindoux interne, par exemple du bœuf. Si vous mangez une portion, vous pouvez endurer la faim pendant un temps considérable.

On dit que si quelqu'un boit un ritl d'huile de violette, en y faisant fondre un peu de cire pour que cela ressemble à du kiruti, il ne voudra pas manger pendant dix jours.

Il faut aussi souvent apprendre à tolérer la soif. Le voyageur doit emporter avec lui des médicaments désaltérants, comme nous l'avons expliqué dans le livre III, au chapitre sur la soif. Il faudra notamment boire une potion de trois dirhams de graines de pourpier avec du vinaigre.

Vous devez éviter les aliments qui vous donnent soif, comme le poisson, les câpres, les cornichons et les sucreries, et vous devez également parler moins et bouger prudemment.

Si dans les régions où il y a peu d'eau, vous la buvez avec du vinaigre, alors une petite quantité de ce mélange suffira à étancher votre soif. Boire le mucus des graines de plantain a le même effet.