Gezgin modu hakkında genel tartışma

Gezgin, aile içinde alışık olduğu nesnelerden kopmuştur; yorgunluk ve halsizlik ona saldırıyor; Çeşitli hastalıkların başına gelmemesi için tedavisine dikkat etmesi gerekiyor. En önemlisi beslenmesine dikkat etmeli ve yorgunluğu gidermeli. Yiyeceklerinizi iyileştirmek, iyi maddeler içeren yiyecekleri küçük miktarlarda tüketmek gerekir ki, iyi sindirilsin ve fazlalık damarlarda birikmesin. Yemeklerin bozulmaması ve su içme ihtiyacının ortaya çıkmaması için tok mideyle yolculuğa çıkmamalısınız çünkü bunun sonucunda çalkalanmalar artar, kusmalar meydana gelir ve toparlanma ihtiyacı ortaya çıkar. Bu nedenle daha sonra konuşacağımız başka nedenler olmadığı sürece yemek molaya kadar ertelenmelidir.

Onsuz yapamıyorsanız, rahatlamak için hafif bir atıştırmalık yemelisiniz, böylece su içmeye gerek kalmaz; yolculuk yine de gece veya gündüz yapılır.

Yorgunluk türleri bölümünde söylediklerimize göre yorgunluğa karşı önlem almanız gerekiyor.

Vücudunuz kan veya diğer sıvılarla tıkandığında seyahat etmemelisiniz. Öncelikle bedeni temizlemeniz ve ardından yolculuğa çıkmanız gerekir.

Eğer bir gezgin hazımsızlık çekiyorsa, o zaman acıkmanız, yeterince uyumanız, hazımsızlığı gidermeniz ve yola çıkmanız gerekir.

Bir gezgin için olmazsa olmaz, düzenli egzersize kıyasla hafif fiziksel egzersizin kademeli olarak arttırılmasıdır.

Yolda teslim etmesi gereken uyanık kalma ihtiyacı ortaya çıkarsa, yavaş yavaş uykusuzluğa alışması gerekir.

Eğer aç, susuz ve benzeri şeyler yaşayacağınızı düşünüyorsanız, buna alışmanız gerekir. Seyahat ederken yemeniz gereken yiyeceklere de alışmalısınız. Yiyeceklerin hacmi küçük fakat besin değeri yüksek olmalıdır; Daha sonra tanımlayacağımız tıbbi amaçlarla ihtiyaç duyulan durumlar dışında sebze ve meyvelerden ve genel olarak ham meyve suyu oluşturan her şeyden kaçınılmalıdır.

Çoğunlukla gezgin sabırla oruç tutmayı öğrenmek zorunda kalır, bu da iştahını azaltır. Bu durumda yardımcı olan çareler arasında kızarmış ciğerden yapılan yiyecekler ve benzerleri yer alır. Kebaplar genellikle karaciğerden ve çeşitli besleyici iç domuz yağı, badem, badem yağı içeren yapışkan şeylerden yapılır; sığır eti gibi iç domuz yağı kullanın. Bir porsiyon yerseniz uzun süre açlığa dayanabilirsiniz.

Bir kimse bir ritl menekşe yağı içerse ve içinde biraz balmumu eritip kiruti gibi hale getirirse, on gün boyunca yemek yemek istemeyecektir derler.

Ayrıca çoğu zaman susuzluğa tahammül etmeyi öğrenmeye de ihtiyaç vardır. Gezgin, Üçüncü Kitapta susuzlukla ilgili bölümde anlattığımız susuzluğu gideren ilaçları yanında götürmelidir. Özellikle üç dirhemlik semizotu tohumundan oluşan bir iksiri sirke ile içmelisiniz.

Balık, kapari, turşu, tatlı gibi susama sebep olan yiyeceklerden uzak durmanız, ayrıca daha az konuşmanız ve dikkatli hareket etmeniz gerekiyor.

Suyun az olduğu bölgelerde sirke ile içiyorsanız bu karışımın az bir miktarı susuzluğunuzu gidermeye yetecektir. Muz tohumlarının mukusunu içmek de aynı etkiye sahiptir.