Általános vita az utazó módról

Az utazó el van vágva azoktól a tárgyaktól, amelyekhez a családjában hozzászokott; fáradtság és rossz közérzet támadja meg; gondoskodnia kell a kezeléséről, nehogy különféle betegségek érjék. Leginkább a táplálkozására és a fáradtság megszüntetésére kell ügyelnie. Javítani kell az ételt, kis mennyiségben enni jó anyagokat tartalmazó ételeket, hogy jól emészthető legyen, és a felesleg ne halmozódjon fel az edényekben. Nem szabad teli gyomorral útra kelni, nehogy megromoljon az étel és ne jelenjen meg a vízivás igénye, mert ennek hatására fokozódik a kavargás, hányás, gyógyulási igény. Ezért az étkezést el kell halasztani szünetig, hacsak nincs más ok, amiről később beszélünk.

Ha nem nélkülözheti, akkor megkönnyebbülésként egy könnyű uzsonna szükséges, hogy ne kelljen vizet inni, az utazás továbbra is éjszaka vagy nappal történik.

A fáradtság ellen a fáradtság típusairól szóló fejezetben leírtak szerint kell intézkedni.

Ne utazzon, ha a testet vérrel vagy más nedvekkel teli. Először meg kell tisztítania a testet, majd indulnia kell egy utazásnak.

Ha egy utazó emésztési zavarokkal küzd, akkor meg kell éheznie, eleget kell aludnia, meg kell szüntetnie az emésztési zavarokat, majd indulnia kell.

Egy utazó számára kötelező a könnyű testmozgás fokozatos növelése a rendszeres testmozgáshoz képest.

Ha ébren kell maradnia, aminek útközben alá kell vetnie magát, akkor fokozatosan hozzá kell szoknia az álmatlansághoz.

Ha arra számít, hogy éhes vagy szomjas lesz, és hasonlók, akkor hozzá kell szoknod. Utazás közben is hozzá kell szoknia azokhoz az ételekhez, amelyeket el kell fogyasztania. Az élelmiszernek kis térfogatúnak, de magas tápértékűnek kell lennie; A zöldségeket és gyümölcsöket, és általában mindent, ami nyerslevet képez, kerülni kell, kivéve azokat az eseteket, amikor gyógyászati ​​célokra van szükség, amit később definiálunk.

Az utazó többnyire kénytelen megtanulni türelmesen böjtölni, ami csökkenti az étvágyát. Az ilyen esetekben segítő gyógymódok közé tartoznak a sült májból és hasonlókból készült ételek. A kebabot gyakran a májból készítik ragacsos dolgokkal együtt, különféle tápláló belső disznózsírral, mandulával, mandulaolajjal; használjon belső disznózsírt, például marhahúst. Ha megeszel egy adagot, hosszú ideig elviselheted az éhséget.

Azt mondják, ha valaki megiszik egy ritl ibolyaolajat, megolvaszt benne egy kis viaszt, hogy olyan legyen, mint a kiruti, tíz napig nem akar enni.

Gyakran meg kell tanulni elviselni a szomjúságot is. Az utazónak magával kell vinnie szomjoltó szereket, amit a Harmadik könyvben, a szomjúságról szóló fejezetben kifejtettünk. Különösen érdemes meginni egy főzetet három dirham porcsinmagból ecettel.

Kerülni kell a szomjas ételeket, mint a hal, a kapribogyó, a savanyúság és az édességek, emellett kevesebbet kell beszélni és óvatosan mozogni.

Ha olyan helyeken, ahol kevés a víz, ecettel issza, akkor ebből a keverékből kis mennyiség elegendő lesz a szomjúság oltására. Ugyanilyen hatású az útifűmag nyálka fogyasztása is.