Yleinen keskustelu matkustajatilasta

Matkustaja on erotettu niistä esineistä, joihin hän on tottunut perheessään; häntä hyökkää väsymys ja huonovointisuus; hänen on huolehdittava hoidostaan, jotta erilaiset sairaudet eivät kohtaa häntä. Ennen kaikkea hänen tulisi huolehtia ravinnostaan ​​ja väsymyksen poistamisesta. On tarpeen parantaa ruokaa, syödä hyviä aineita sisältävää ruokaa pieninä määrinä, jotta se sulautuu hyvin ja ylimäärä ei keräänty suoniin. Matkalle ei kannata lähteä täyteen vatsaan, jotta ruoka ei pilaantuisi eikä juomaveden tarvetta ilmaantuisi, koska sen seurauksena vatsaisuus lisääntyy, oksennuttaa ja toipumistarve. Siksi syömistä tulisi lykätä tauolle, ellei ole muita syitä, joista puhumme myöhemmin.

Jos et pärjää ilman, niin sinun täytyy ottaa kevyt välipala helpotuksena, jotta vettä ei tarvitse juoda, matka tehdään silti yöllä tai päivällä.

Väsymystä vastaan ​​on ryhdyttävä toimenpiteisiin sen mukaan, mitä sanoimme väsymystyyppejä käsittelevässä luvussa.

Sinun ei pitäisi matkustaa, kun keho on täynnä verta tai muita mehuja. Ensin sinun on puhdistettava kehosi ja sitten lähdettävä matkalle.

Jos matkustaja kärsii ruoansulatushäiriöistä, sinun on nälkäinen, nukuttava tarpeeksi, poistettava ruoansulatushäiriöt ja sitten lähdettävä tielle.

Matkustajalle välttämättömyys on kevyen fyysisen harjoituksen asteittainen lisääminen tavalliseen harjoitteluun verrattuna.

Jos herää tarve pysyä hereillä, johon hänen on alistuttava matkalla, hänen on totuttava unettomuuteen vähitellen.

Jos odotat olevasi nälkäinen tai janoinen ja niin edelleen, sinun on totuttava siihen. Matkan aikana kannattaa myös tottua ruokaan, jota sinun on tarkoitus syödä. Ruoan tulee olla tilavuudeltaan pieni, mutta ravintoarvoltaan korkea; Vihanneksia ja hedelmiä ja yleensä kaikkea, mikä muodostaa raakamehua, tulee välttää, paitsi tapauksissa, joissa niitä tarvitaan lääketieteellisiin tarkoituksiin, jotka määrittelemme myöhemmin.

Suurimmaksi osaksi matkustajan on pakko oppia kärsivällisesti paastoamaan, mikä vähentää hänen ruokahaluaan. Tässä tapauksessa auttavia lääkkeitä ovat paistetusta maksasta ja vastaavista tehdyt ruoat. Usein kebabit valmistetaan maksasta yhdessä tahmeiden esineiden kanssa, joissa on erilaisia ​​sulatettuja ravitsevia sisäisiä laardeja, manteleita, manteliöljyä; käytä sisäihraa, esimerkiksi naudanlihaa. Jos syöt yhden annoksen, voit kestää nälkää pitkään.

Sanotaan, että jos joku juo yhden ritlin violettiöljyä ja sulattaa siihen vähän vahaa niin, että siitä tulee kirutia, hän ei halua syödä kymmeneen päivään.

Usein on myös tarve oppia sietämään janoa. Matkustajan on otettava mukaansa janon sammuttamiseen tarkoitettuja lääkkeitä, jotka selitimme kolmannessa kirjassa, janoa käsittelevässä luvussa. Erityisesti sinun tulisi juoda kolme dirhamia purslanen siemeniä etikan kanssa.

Sinun tulee välttää janoa aiheuttavia ruokia, kuten kalaa, kapriksia, suolakurkkua ja makeisia, sekä puhua vähemmän ja liikkua varovasti.

Jos alueilla, joilla on vähän vettä, juot sen etikan kanssa, pieni määrä tätä seosta riittää sammuttamaan janosi. Jauhobanaanien siementen liman juomisella on sama vaikutus.