Ogólna dyskusja na temat trybu podróżnika

Podróżnik jest odcięty od przedmiotów, do których jest przyzwyczajony w swojej rodzinie; atakuje go zmęczenie i złe samopoczucie; musi dbać o swoje leczenie, aby nie dopadły go różne choroby. Przede wszystkim powinien zadbać o swoje odżywianie i eliminację zmęczenia. Należy ulepszać swoją żywność, jeść żywność zawierającą dobre substancje w małych ilościach, aby była dobrze trawiona, a jej nadmiar nie gromadził się w naczyniach. Nie należy wyruszać w podróż z pełnym żołądkiem, aby jedzenie się nie zepsuło i nie pojawiła się potrzeba picia wody, bo w efekcie wzmagają się ubijania, pojawiają się wymioty i potrzeba regeneracji. Dlatego jedzenie należy odłożyć do przerwy, chyba że istnieją inne powody, o których porozmawiamy później.

Jeśli nie możesz się bez tego obejść, to dla ulgi warto zjeść lekką przekąskę, aby nie było potrzeby picia wody; podróż odbywa się nadal w nocy lub w ciągu dnia.

Należy podjąć działania zapobiegające zmęczeniu zgodnie z tym, co powiedzieliśmy w rozdziale o rodzajach zmęczenia.

Nie należy podróżować, gdy ciało jest przekrwione krwią lub innymi sokami. Najpierw trzeba oczyścić organizm, a potem wyruszyć w podróż.

Jeśli podróżny cierpi na niestrawność, musisz głodować, wyspać się, wyeliminować niestrawność, a następnie ruszyć w drogę.

Niezbędnym dla podróżnika jest stopniowe zwiększanie ilości lekkich ćwiczeń fizycznych w porównaniu do regularnych ćwiczeń.

Jeśli zajdzie potrzeba pozostania w stanie czuwania, czemu musi się podporządkować po drodze, to do bezsenności powinien stopniowo przyzwyczajać się.

Jeśli spodziewasz się, że będziesz głodny, spragniony i tym podobne, musisz się do tego przyzwyczaić. Powinieneś także przyzwyczaić się do jedzenia, które powinieneś jeść w czasie podróży. Jedzenie powinno mieć małą objętość, ale mieć wysoką wartość odżywczą; Należy unikać warzyw i owoców oraz w ogóle wszystkiego, co tworzy surowy sok, z wyjątkiem przypadków, gdy są one potrzebne do celów leczniczych, które zdefiniujemy później.

W większości przypadków podróżny jest zmuszony nauczyć się cierpliwie pościć, co zmniejszy jego apetyt. Wśród środków, które pomagają w tym przypadku, znajdują się produkty ze smażonej wątroby i tym podobne. Często robi się kebaby z wątroby wraz z lepkimi rzeczami z różnymi rodzajami wytopionego pożywnego smalcu wewnętrznego, migdałami, olejem migdałowym; użyj smalcu wewnętrznego, na przykład wołowego. Jeśli zjesz jedną porcję, możesz znieść głód przez dłuższy czas.

Mówią, że jeśli ktoś wypije jeden ritl olejku fiołkowego, roztapiając w nim odrobinę wosku, tak że stanie się jak kiruti, nie będzie chciał jeść przez dziesięć dni.

Często istnieje również potrzeba nauczenia się tolerowania pragnienia. Podróżny musi zabrać ze sobą leki gaszące pragnienie, co wyjaśniliśmy w Księdze Trzeciej, w rozdziale poświęconym pragnieniu. W szczególności należy wypić miksturę z trzech dirhamów nasion portulaki z octem.

Musisz unikać pokarmów powodujących pragnienie, takich jak ryby, kapary, pikle i słodycze, a także mniej mówić i ostrożnie się poruszać.

Jeśli na terenach, gdzie jest mało wody, popijesz ją octem, to niewielka ilość tej mieszanki wystarczy, aby ugasić pragnienie. Ten sam efekt daje picie śluzu z nasion babki lancetowatej.