Pembahasan umum tentang mode traveller

Pelancong terputus dari benda-benda yang biasa ia gunakan di keluarganya dia terserang kelelahan dan malaise Ia harus menjaga pengobatannya agar berbagai penyakit tidak menimpanya. Yang terpenting, ia harus menjaga nutrisinya dan menghilangkan rasa lelah. Perlunya memperbaiki pola makan, mengonsumsi makanan yang mengandung zat baik dalam jumlah sedikit, agar tercerna dengan baik dan kelebihannya tidak menumpuk di pembuluh darah. Jangan melakukan perjalanan dengan perut kenyang, agar makanan tidak rusak dan tidak muncul kebutuhan minum air, karena akibatnya rasa mual semakin meningkat, timbul muntah-muntah dan perlunya pemulihan. Oleh karena itu, makan sebaiknya ditunda sampai waktu istirahat, kecuali ada alasan lain yang akan kita bicarakan nanti.

Jika tidak bisa, maka perlu makanan ringan untuk meredakannya, sehingga tidak perlu minum air putih, perjalanan tetap dilakukan pada malam atau siang hari.

Anda perlu mengambil tindakan terhadap kelelahan sesuai dengan apa yang kami katakan di bab tentang jenis kelelahan.

Anda tidak boleh bepergian ketika tubuh dipenuhi darah atau cairan lainnya. Pertama, Anda perlu membersihkan tubuh dan kemudian melakukan perjalanan.

Jika seorang musafir menderita gangguan pencernaan, maka Anda perlu merasa lapar, cukup tidur, menghilangkan gangguan pencernaan tersebut, lalu berangkat.

Suatu keharusan bagi seorang traveler adalah meningkatkan latihan fisik ringan secara bertahap dibandingkan dengan olahraga teratur.

Jika timbul kebutuhan untuk tetap terjaga, yang harus ia patuhi dalam perjalanan, maka ia perlu membiasakan insomnia secara bertahap.

Jika Anda mengira akan lapar atau haus dan sejenisnya, maka Anda perlu membiasakan diri. Anda juga harus membiasakan diri dengan makanan yang seharusnya Anda makan saat bepergian. Makanan harus dalam jumlah kecil, tetapi nilai gizinya tinggi Sayuran dan buah-buahan dan, secara umum, segala sesuatu yang membentuk jus mentah harus dihindari, kecuali jika diperlukan untuk tujuan pengobatan, yang akan kami jelaskan nanti.

Kebanyakan traveler terpaksa belajar sabar berpuasa, sehingga nafsu makannya berkurang. Diantara obat yang membantu dalam hal ini adalah makanan berbahan hati goreng dan sejenisnya. Seringkali kebab dibuat dari hati bersama dengan bahan lengket dengan berbagai jenis lemak babi bagian dalam yang bergizi, almond, minyak almond gunakan lemak babi bagian dalam, misalnya daging sapi. Jika Anda makan satu porsi, Anda bisa menahan rasa lapar dalam waktu yang cukup lama.

Konon, jika seseorang meminum satu ritl minyak violet, melelehkan sedikit lilin di dalamnya sehingga menjadi seperti kiruti, maka dia tidak akan mau makan selama sepuluh hari.

Seringkali juga ada kebutuhan untuk belajar menoleransi rasa haus. Pelancong harus membawa obat pelepas dahaga, yang telah kami jelaskan di Buku Ketiga, pada bab tentang rasa haus. Secara khusus, sebaiknya meminum ramuan tiga dirham biji krokot dengan cuka.

Anda perlu menghindari makanan yang membuat Anda haus, seperti ikan, caper, acar, dan manisan, serta mengurangi bicara dan bergerak dengan hati-hati.

Jika di daerah yang airnya sedikit, Anda meminumnya dengan cuka, maka sedikit campuran ini sudah cukup untuk menghilangkan dahaga Anda. Meminum lendir biji pisang raja juga memiliki efek yang sama.