Discusión general sobre el modo viajero.

El viajero queda aislado de aquellos objetos a los que está acostumbrado en su familia; le ataca el cansancio y el malestar; tiene que cuidar su tratamiento para que no le sobrevengan diversas enfermedades. Sobre todo, debe cuidar su nutrición y eliminar la fatiga. Es necesario mejorar la alimentación, ingerir alimentos con sustancias buenas en pequeñas cantidades, para que se digieran bien y no se acumule el exceso en los vasos. No se debe emprender el viaje con el estómago lleno, para que la comida no se eche a perder y no aparezca la necesidad de beber agua, porque como consecuencia de ello aumentan las agitaciones, se producen los vómitos y la necesidad de recuperarse. Por tanto, la comida debe posponerse hasta un descanso, a menos que existan otros motivos, de los que hablaremos más adelante.

Si no puede prescindir de él, entonces es necesario tomar un refrigerio ligero para aliviarse, de modo que no sea necesario beber agua; el viaje se realiza igualmente de noche o de día.

Es necesario tomar medidas contra la fatiga según lo que dijimos en el capítulo de tipos de fatiga.

No se debe viajar cuando el cuerpo esté congestionado de sangre u otros jugos. Primero necesitas limpiar el cuerpo y luego emprender un viaje.

Si un viajero sufre de indigestión, entonces necesita tener hambre, dormir lo suficiente, eliminar la indigestión y luego salir a la carretera.

Una obligación para un viajero es un aumento gradual del ejercicio físico ligero en comparación con el ejercicio regular.

Si surge la necesidad de permanecer despierto, a lo que deberá someterse en el camino, entonces deberá acostumbrarse al insomnio gradualmente.

Si esperas pasar hambre o sed y cosas por el estilo, entonces debes acostumbrarte. También debes acostumbrarte a la comida que debes comer mientras viajas. Los alimentos deben ser de pequeño volumen, pero de alto valor nutricional; Se deben evitar las verduras y frutas y, en general, todo lo que forme jugo crudo, salvo en los casos en que sean necesarios con fines medicinales, que definiremos más adelante.

En su mayor parte, el viajero se ve obligado a aprender a ayunar pacientemente, lo que reducirá su apetito. Entre los remedios que ayudan en este caso se encuentran los alimentos elaborados a base de hígado frito y similares. A menudo, los kebabs se preparan con el hígado junto con cosas pegajosas con varios tipos de manteca de cerdo interna, almendras y aceite de almendras, que son nutritivos; utilice manteca de cerdo interna, por ejemplo, de res. Si comes una ración, podrás aguantar el hambre durante un tiempo considerable.

Dicen que si alguien bebe un ritl de aceite de violeta, derritiendo en él un poco de cera para que quede como kiruti, no querrá comer durante diez días.

También suele ser necesario aprender a tolerar la sed. El viajero debe llevar consigo medicamentos para calmar la sed, que explicamos en el Libro Tercero, en el capítulo sobre la sed. En particular, conviene beber una pócima de tres dirhams de semillas de verdolaga con vinagre.

Es necesario evitar los alimentos que dan sed, como el pescado, las alcaparras, los encurtidos y los dulces, y también es necesario hablar menos y moverse con cuidado.

Si en zonas donde hay poca agua la bebes con vinagre, entonces una pequeña cantidad de esta mezcla será suficiente para calmar tu sed. Beber la mucosidad de las semillas de plátano tiene el mismo efecto.