Discussione generale sulla modalità viaggiatore

Il viaggiatore è tagliato fuori da quegli oggetti a cui è abituato nella sua famiglia; è assalito dalla stanchezza e dal malessere; deve prendersi cura del suo trattamento in modo che varie malattie non lo colpiscano. Soprattutto, dovrebbe prendersi cura della propria alimentazione ed eliminare la fatica. È necessario migliorare la propria alimentazione, mangiare cibi con sostanze buone in piccole quantità, in modo che venga digerito bene e l'eccesso non si accumuli nei vasi. Non dovresti partire per un viaggio a stomaco pieno, in modo che il cibo non vada a male e non compaia la necessità di bere acqua, perché di conseguenza aumenta il ribollimento, si verifica il vomito e la necessità di riprendersi. Pertanto è opportuno posticipare il pasto fino alla pausa, a meno che non vi siano altri motivi, di cui parleremo più avanti.

Se non si può farne a meno, allora è necessario fare uno spuntino leggero per avere sollievo, in modo che non ci sia bisogno di bere acqua; il viaggio si fa comunque di notte o di giorno.

È necessario prendere misure contro la fatica secondo quanto detto nel capitolo sui tipi di fatica.

Non dovresti viaggiare quando il corpo è congestionato da sangue o altri succhi. Per prima cosa devi purificare il corpo e poi partire per un viaggio.

Se un viaggiatore soffre di indigestione, allora deve avere fame, dormire a sufficienza, eliminare l'indigestione e poi mettersi in viaggio.

Un must per un viaggiatore è un aumento graduale dell'esercizio fisico leggero rispetto all'esercizio fisico regolare.

Se si presenta la necessità di rimanere sveglio, alla quale deve sottomettersi lungo la strada, allora deve abituarsi gradualmente all'insonnia.

Se ti aspetti di dover soffrire la fame, la sete e cose simili, allora devi abituarti. Dovresti anche abituarti al cibo che dovresti mangiare durante il viaggio. Il cibo dovrebbe essere di piccolo volume, ma alto valore nutritivo; Verdura e frutta e, in generale, tutto ciò che forma succo crudo è da evitare, tranne nei casi in cui siano necessari per scopi medicinali, che definiremo più avanti.

Nella maggior parte dei casi, il viaggiatore è costretto a imparare a digiunare pazientemente, il che ridurrà il suo appetito. Tra i rimedi che aiutano in questo caso ci sono cibi a base di fegato fritto e simili. Spesso gli spiedini sono fatti con il fegato insieme a cose appiccicose con vari tipi di strutto interno reso nutriente, mandorle, olio di mandorle; utilizzare lo strutto interno, ad esempio quello di manzo. Se mangi una porzione, puoi sopportare la fame per un tempo considerevole.

Dicono che se qualcuno beve un ritl di olio di viola, sciogliendovi un po' di cera in modo che diventi come il kiruti, non vorrà mangiare per dieci giorni.

Spesso è anche necessario imparare a tollerare la sete. Il viaggiatore deve portare con sé i farmaci dissetanti, che abbiamo spiegato nel Libro Terzo, nel capitolo sulla sete. In particolare, dovresti bere una pozione di tre dirham di semi di portulaca con aceto.

Bisogna evitare i cibi che fanno venire sete, come pesce, capperi, sottaceti e dolci, e bisogna anche parlare meno e muoversi con attenzione.

Se nelle zone dove c'è poca acqua lo bevete con l'aceto, allora una piccola quantità di questa miscela sarà sufficiente per dissetarvi. Bere il muco dei semi di piantaggine ha lo stesso effetto.