Allmän diskussion om reseläget

Resenären är avskuren från de föremål som han är van vid i sin familj; han angrips av trötthet och sjukdomskänsla; han måste ta hand om sin behandling så att olika sjukdomar inte drabbar honom. Mest av allt bör han ta hand om sin näring och eliminera trötthet. Det är nödvändigt att förbättra din mat, äta mat med bra ämnen i små mängder, så att den smälts väl och överskott inte ackumuleras i kärlen. Du bör inte ge dig iväg på en resa med full mage, så att maten inte förstörs och behovet av att dricka vatten inte uppstår, för som ett resultat av detta ökar kärnningen, kräkningar uppstår och behovet av att återhämta sig. Därför bör ätandet skjutas upp till en paus, om det inte finns andra skäl, som vi kommer att prata om senare.

Om du inte kan klara dig utan, måste du ta ett lätt mellanmål för avlastning, så att du inte behöver dricka vatten, resan görs fortfarande på natten eller under dagen.

Du behöver vidta åtgärder mot trötthet enligt vad vi sa i kapitlet om typer av trötthet.

Du bör inte resa när kroppen är överbelastad av blod eller andra juicer. Först behöver du rengöra kroppen och sedan ge dig ut på en resa.

Om en resenär lider av matsmältningsbesvär, måste du bli hungrig, få tillräckligt med sömn, eliminera matsmältningsbesvär och sedan ge dig ut på vägen.

Ett måste för en resenär är en gradvis ökning av lätt fysisk träning jämfört med vanlig träning.

Om behovet uppstår att hålla sig vaken, vilket han måste underkasta sig på vägen, måste han vänja sig vid sömnlöshet gradvis.

Om du räknar med att behöva gå hungrig eller törstig och liknande, då måste du vänja dig vid det. Du bör också vänja dig vid maten du ska äta när du reser. Mat bör vara liten i volym, men högt i näringsvärde; Grönsaker och frukter och i allmänhet allt som bildar råjuice bör undvikas, förutom i de fall då de behövs för medicinska ändamål, som vi kommer att definiera senare.

För det mesta tvingas resenären lära sig att tålmodigt fasta, vilket kommer att minska hans aptit. Bland de botemedel som hjälper i det här fallet är mat gjord av stekt lever och liknande. Ofta görs kebab av levern tillsammans med klibbiga saker med olika typer av utsmält näringsrikt inre ister, mandel, mandelolja; använd inre ister, till exempel nötkött. Om du äter en portion kan du uthärda hunger under en avsevärd tid.

De säger att om någon dricker en ritl viololja och smälter lite vax i den så att det blir som kiruti, kommer han inte att vilja äta på tio dagar.

Det finns också ofta ett behov av att lära sig att tolerera törst. Resenären måste ta med sig törstsläckande droger, vilket vi förklarade i bok tre, i kapitlet om törst. I synnerhet bör du dricka en dryck med tre dirham portlakfrön med vinäger.

Du måste undvika mat som gör dig törstig, som fisk, kapris, saltgurka och godis, och du behöver också prata mindre och röra dig försiktigt.

Om du dricker det med vinäger i områden där det finns lite vatten, kommer en liten mängd av denna blandning att räcka för att släcka din törst. Att dricka slem av grobladfrön har samma effekt.