关于旅行者模式的一般讨论

旅行者与他在家里习惯的那些物品隔绝了。他感到疲劳和不适；他必须注意治疗，以免各种疾病降临到他身上。最重要的是，要注意营养，消除疲劳。有必要改善你的饮食，少量多吃含有优质物质的食物，这样可以很好地消化，并且多余的食物不会积聚在血管中。您不应该在饱腹的情况下出发，这样食物就不会变质，也不会出现喝水的需要，因为这样会增加翻腾，发生呕吐并需要恢复。因此，吃饭应该推迟到休息的时候，除非有其他原因，这个我们稍后再讲。

如果离不开的话，就需要吃点小吃缓解一下，这样就不用喝水了；旅途还是在晚上或白天进行。

您需要根据我们在疲劳类型章节中所说的内容采取预防疲劳的措施。

当身体充满血液或其他液体时，您不应该旅行。首先你需要净化身体，然后再去旅行。

如果旅行者患有消化不良，那么你需要挨饿，保证充足的睡眠，消除消化不良，然后上路。

与常规锻炼相比，旅行者必须逐渐增加轻度体育锻炼。

如果需要保持清醒，而他必须在途中服从，那么他需要逐渐习惯失眠。

如果你预计会挨饿或口渴等，那么你需要习惯它。您还应该习惯旅行时应该吃的食物。食物量要小，但营养价值高；蔬菜和水果，以及一般来说，所有形成原汁的东西都应该避免，除非它们用于药用目的，我们将在稍后定义。

在大多数情况下，旅行者被迫学会耐心地禁食，这会降低他的食欲。在这种情况下有帮助的补救措施包括用炸肝脏等制成的食物。烤肉串通常由肝脏和粘稠的东西制成，并添加各种营养丰富的内猪油、杏仁、杏仁油；使用内部猪油，例如牛肉。如果你吃一份，你就可以忍受相当长一段时间的饥饿。

他们说，如果有人喝了一瑞特紫罗兰油，在里面融化一点蜡，使其变得像基鲁蒂一样，他将十天不想吃饭。

通常还需要学会忍受口渴。旅行者必须随身携带解渴药物，我们在第三卷有关口渴的章节中对此进行了解释。特别是，你应该喝一瓶三迪拉姆的马齿苋籽加醋。

你需要避免吃那些让你口渴的食物，比如鱼、刺山柑、泡菜和甜食，而且你还需要少说话，小心行动。

如果在缺水的地区，用醋来喝，那么少量的这种混合物就足以解渴。喝车前草种子的粘液也有同样的效果。