トラベラー モードに関する一般的な説明

旅行者は家族の中で慣れ親しんだものから切り離されます。彼は疲労と倦怠感に襲われる。さまざまな病気が彼に降りかからないように、彼は治療に気を配らなければなりません。何よりも栄養と疲労の除去に気を配る必要がある。食べ物を改善し、良い物質を含む食べ物を少量ずつ食べて、よく消化され、余分なものが血管に蓄積しないようにする必要があります。食べ物が腐らず、水を飲む必要がなくなるように、満腹で旅行に出発しないでください。その結果、撹拌が増加し、嘔吐が発生し、回復する必要があるからです。したがって、後で説明する他の理由がない限り、食事は休憩まで延期する必要があります。

どうしても欠かせない場合は、水を飲む必要がないように、軽食を食べて気分転換する必要がありますが、それでも移動は夜間または日中に行われます。

疲労の種類の章で述べたとおり、疲労対策を講じる必要があります。

体が血液や他の汁で充血しているときは旅行しないでください。まずは体を清めてから旅に出ましょう。

旅行者が消化不良に苦しんでいる場合は、お腹を空かせ、十分な睡眠をとり、消化不良を解消してから出発する必要があります。

旅行者にとって必須なのは、通常の運動と比較して軽い運動を徐々に増やすことです。

起きていなければならない場合は、途中でそれに従わなければなりませんが、徐々に不眠症に慣れる必要があります。

お腹が空いたり喉が渇いたりすることが予想される場合は、それに慣れる必要があります。旅行中に食べることになっている食べ物にも慣れる必要があります。食べ物は量は少なくても、栄養価は高くなければなりません。野菜や果物、そして一般に、生ジュースを形成するすべてのものは、後で定義する医療目的で必要な場合を除いて、避けるべきです。

ほとんどの場合、旅行者は忍耐強く断食することを学ぶ必要があり、それによって食欲が減退します。この場合に役立つ治療法としては、揚げたレバーなどを使った食べ物があります。多くの場合、ケバブは肝臓と、栄養価の高いさまざまな種類の内部ラード、アーモンド、アーモンドオイルを使用した粘着性のあるものから作られます。牛肉などの内部ラードを使用します。一食分食べれば、かなりの時間空腹に耐えることができます。

バイオレットオイルを1リトル、少しワックスを溶かしてキルティのような状態にして飲むと、10日間は食事をしたくなくなると言われています。

喉の渇きに耐えることを学ぶ必要があることもよくあります。旅行者は喉の渇きを癒す薬を携行しなければなりません。これについては、第 3 巻の喉の渇きの章で説明しました。特に、3 ディルハムのスベリヒユの種子を酢と一緒に飲むとよいでしょう。

魚、ケッパー、ピクルス、甘いものなどのどが渇く食べ物を避け、会話を減らして慎重に行動する必要があります。

水の少ない地域では、酢と一緒に飲むと、少量のこの混合物で喉の渇きを潤すのに十分です。プランテンの種子の粘液を飲むと同じ効果があります。