Nager dans l'eau froide

Nager en eau froide favorise ceux dont le régime est parfait à tous égards. L'âge, la force et l'apparence physique, ainsi que la saison, doivent être adaptés à cela.

Une personne ne devrait pas souffrir d'indigestion, de vomissements, de diarrhée, d'insomnie ou de catarrhe. De plus, il ne doit être ni un enfant ni un vieillard ; son corps doit être vigoureux et ses mouvements proportionnés. Parfois, ils se baignent dans l’eau froide après l’eau chaude pour renforcer la peau et conserver la chaleur innée du corps. Si vous souhaitez vous baigner dans de l'eau froide à cet effet, il faut alors qu'elle ne soit pas trop froide, mais modérée.

Parfois, ils se baignent dans l'eau froide après l'exercice et le massage avant l'exercice doit être plus fort que d'habitude. Quant au frottement avec de l’huile, cela devrait être normal. L'exercice physique après un tel massage et un frottement avec de l'huile doit être modéré et effectué beaucoup plus rapidement que d'habitude. Après un exercice physique, vous devez immédiatement entrer dans l'eau froide afin qu'elle recouvre tous les membres en même temps. Le baigneur reste dans l'eau jusqu'à ce qu'il se sente agréable et tolérable et que la « chair de poule » apparaisse. Lorsqu'il sort de l'eau, il a besoin de se faire masser de la même manière que nous l'avons mentionné, de le nourrir davantage et de boire moins. Ensuite, vous devez remarquer combien de temps il faut pour que la couleur et la chaleur de sa peau reviennent à leur état d'origine. S'ils reviennent rapidement, cela veut dire *qu'il est resté modérément dans l'eau ; s'ils récupèrent lentement, cela signifie qu'il a passé plus de temps dans l'eau que nécessaire. Sur cette base, la durée du séjour dans l'eau le lendemain est déterminée. Parfois, après un massage, redonnant à la peau couleur et chaleur, ils rentrent dans l'eau une seconde fois. Si quelqu'un veut se baigner dans l'eau froide, il doit le faire progressivement, pour la première fois au milieu d'une chaude journée d'été. De plus, il ne devrait y avoir aucun vent ce jour-là.

Il faut se méfier des bains d'eau froide après un rapport sexuel, après avoir mangé ou avant que les aliments aient été digérés, après des vomissements, après des selles et des haïdas, en cas d'insomnie, en cas de faiblesse du corps et de l'estomac, après un exercice, sauf pour les personnes très fortes. De plus, vous devez nager autant que nous l'avons dit.

Nager dans l'eau froide, comme nous l'avons mentionné, dépose immédiatement la chaleur innée à l'intérieur du corps, puis elle reflue à la surface du corps, renforcée plusieurs fois.