Souche tendineuse

Une tension tendineuse est une blessure aux ligaments et aux tendons causée par un mouvement brusque ou un étirement. Les tendons sont constitués de nombreuses fibres reliées entre elles et apportant force et flexibilité aux muscles. Lorsque ces fibres sont endommagées ou étirées, cela peut entraîner des douleurs, un gonflement et une perte de fonction.

Les symptômes d'une tension tendineuse comprennent une douleur intense, un gonflement, une raideur et une mobilité limitée. Les endroits les plus courants où une tension tendineuse peut survenir sont les chevilles, les poignets, les genoux, les épaules et le cou.

Le traitement d'une tension tendineuse peut inclure l'immobilisation de la partie blessée, de la glace, des massages et des médicaments anti-inflammatoires. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire dans les cas graves ou lorsque le tendon est déchiré.

La prévention des entorses comprend le renforcement des muscles et des articulations, un échauffement adéquat et une technique appropriée lors de l'exécution des exercices.