Jänteen venymä

Jänteen venymä on nivelsiteiden ja jänteiden vamma, joka johtuu äkillisestä liikkeestä tai venyttelystä. Jänteet koostuvat monista kuiduista, jotka ovat yhteydessä toisiinsa ja tarjoavat lihaksille voimaa ja joustavuutta. Kun nämä kuidut vaurioituvat tai venyvät, se voi johtaa kipuun, turvotukseen ja toiminnan menettämiseen.

Jänteen venymän oireita ovat voimakas kipu, turvotus, jäykkyys ja liikkumisrajoitukset. Yleisimmät paikat, joissa jänteen venymä voi esiintyä, ovat nilkat, ranne, polvi, olkapää ja niska.

Jänteen venymän hoitoon voi kuulua loukkaantuneen osan immobilisointi, jää, hieronta ja tulehduskipulääkkeet. Leikkausta voidaan tarvita vaikeissa tapauksissa tai kun jänne on repeytynyt.

Nyrjähdysten ehkäisyyn kuuluu lihasten ja nivelten vahvistaminen, riittävä lämmittely ja oikea tekniikka harjoituksissa.