Ketegangan Tendon

Ketegangan tendon adalah cedera pada ligamen dan tendon yang disebabkan oleh gerakan atau peregangan yang tiba-tiba. Tendon terdiri dari banyak serat yang saling terhubung dan memberikan kekuatan serta kelenturan pada otot. Jika serat-serat ini rusak atau meregang, hal ini dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan hilangnya fungsi.

Gejala ketegangan tendon meliputi nyeri hebat, bengkak, kaku, dan mobilitas terbatas. Tempat paling umum di mana ketegangan tendon dapat terjadi adalah di pergelangan kaki, pergelangan tangan, lutut, bahu, dan leher.

Perawatan untuk ketegangan tendon mungkin termasuk imobilisasi bagian yang cedera, kompres es, pijat, dan obat antiinflamasi. Pembedahan mungkin diperlukan pada kasus yang parah atau ketika tendon robek.

Pencegahan keseleo meliputi penguatan otot dan persendian, pemanasan yang cukup, dan teknik yang tepat saat melakukan latihan.