Ínhúzódás

Az ínhúzódás a szalagok és inak sérülése, amelyet hirtelen mozgás vagy nyújtás okoz. Az inak számos rostból állnak, amelyek összekapcsolódnak, és erőt és rugalmasságot biztosítanak az izmoknak. Ha ezek a rostok megsérülnek vagy megnyúlnak, az fájdalmat, duzzanatot és funkcióvesztést okozhat.

Az ínhúzódás tünetei közé tartozik a súlyos fájdalom, duzzanat, merevség és mozgáskorlátozottság. A leggyakoribb helyek, ahol az ínhúzódás előfordulhat, a boka, a csukló, a térd, a váll és a nyak.

Az ínhúzódás kezelése magában foglalhatja a sérült rész immobilizálását, jeget, masszázst és gyulladáscsökkentő gyógyszereket. Súlyos esetekben vagy az ín szakadása esetén műtétre lehet szükség.

A ficamok megelőzése magában foglalja az izmok és ízületek megerősítését, a megfelelő bemelegítést és a gyakorlatok végrehajtása során a megfelelő technikát.