Sehnenzerrung

Eine Sehnenzerrung ist eine Verletzung von Bändern und Sehnen, die durch plötzliche Bewegung oder Dehnung verursacht wird. Sehnen bestehen aus vielen Fasern, die miteinander verbunden sind und den Muskeln Kraft und Flexibilität verleihen. Wenn diese Fasern beschädigt oder gedehnt werden, kann dies zu Schmerzen, Schwellungen und Funktionsverlust führen.

Zu den Symptomen einer Sehnenzerrung gehören starke Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit. Zu den häufigsten Stellen, an denen eine Sehnenzerrung auftreten kann, gehören Knöchel, Handgelenk, Knie, Schulter und Nacken.

Die Behandlung einer Sehnenzerrung kann die Ruhigstellung des verletzten Teils, Eis, Massage und entzündungshemmende Medikamente umfassen. In schweren Fällen oder bei einem Sehnenriss kann eine Operation erforderlich sein.

Zur Vorbeugung von Verstauchungen gehören die Stärkung von Muskeln und Gelenken, ein angemessenes Aufwärmen und die richtige Technik bei der Durchführung der Übungen.