Senespænding

En seneforstrækning er en skade på ledbånd og sener forårsaget af pludselig bevægelse eller strækning. Sener er opbygget af mange fibre, der er forbundet sammen og giver styrke og fleksibilitet til musklerne. Når disse fibre bliver beskadiget eller strakt, kan det føre til smerte, hævelse og funktionstab.

Symptomer på en senebelastning omfatter svær smerte, hævelse, stivhed og begrænset mobilitet. De mest almindelige steder, hvor en seneforstrækning kan opstå, omfatter ankler, håndled, knæ, skulder og nakke.

Behandling for en senebelastning kan omfatte immobilisering af den skadede del, is, massage og anti-inflammatorisk medicin. Kirurgi kan være påkrævet i alvorlige tilfælde, eller når senen er revet.

Forebyggelse af forstuvninger omfatter styrkelse af muskler og led, tilstrækkelig opvarmning og korrekt teknik, når du udfører øvelser.