肌腱拉伤

肌腱拉伤是由突然运动或拉伸引起的韧带和肌腱损伤。肌腱由许多连接在一起的纤维组成，为肌肉提供力量和灵活性。当这些纤维受损或拉伸时，会导致疼痛、肿胀和功能丧失。

肌腱拉伤的症状包括剧烈疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。最常见肌腱拉伤的部位包括脚踝、手腕、膝盖、肩膀和颈部。

肌腱拉伤的治疗可能包括固定受伤部位、冰敷、按摩和抗炎药物。在严重的情况下或肌腱撕裂时可能需要手术。

预防扭伤包括加强肌肉和关节、充分的热身以及锻炼时正确的技巧。