Στέλεχος τένοντα

Η διάταση του τένοντα είναι ένας τραυματισμός των συνδέσμων και των τενόντων που προκαλείται από ξαφνική κίνηση ή τέντωμα. Οι τένοντες αποτελούνται από πολλές ίνες που συνδέονται μεταξύ τους και παρέχουν δύναμη και ευελιξία στους μύες. Όταν αυτές οι ίνες καταστραφούν ή τεντωθούν, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, πρήξιμο και απώλεια λειτουργικότητας.

Τα συμπτώματα μιας τάσης τένοντα περιλαμβάνουν έντονο πόνο, οίδημα, δυσκαμψία και περιορισμένη κινητικότητα. Τα πιο κοινά σημεία όπου μπορεί να εμφανιστεί τένοντας είναι οι αστραγάλοι, ο καρπός, το γόνατο, ο ώμος και ο λαιμός.

Η θεραπεία για την καταπόνηση του τένοντα μπορεί να περιλαμβάνει ακινητοποίηση του τραυματισμένου μέρους, πάγο, μασάζ και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτηθεί σε σοβαρές περιπτώσεις ή όταν ο τένοντας έχει σχιστεί.

Η πρόληψη των διαστρέμματα περιλαμβάνει ενδυνάμωση μυών και αρθρώσεων, επαρκή προθέρμανση και σωστή τεχνική κατά την εκτέλεση ασκήσεων.