Căng gân

Căng gân là tình trạng chấn thương dây chằng và gân do cử động hoặc giãn cơ đột ngột. Gân được tạo thành từ nhiều sợi được kết nối với nhau và mang lại sức mạnh và sự linh hoạt cho cơ bắp. Khi các sợi này bị tổn thương hoặc bị kéo căng, nó có thể dẫn đến đau, sưng và mất chức năng.

Các triệu chứng của căng gân bao gồm đau dữ dội, sưng tấy, cứng khớp và hạn chế vận động. Những nơi phổ biến nhất có thể xảy ra căng gân bao gồm mắt cá chân, cổ tay, đầu gối, vai và cổ.

Điều trị căng gân có thể bao gồm cố định phần bị thương, chườm đá, xoa bóp và dùng thuốc chống viêm. Phẫu thuật có thể được yêu cầu trong trường hợp nặng hoặc khi gân bị rách.

Phòng ngừa bong gân bao gồm tăng cường cơ bắp và khớp, khởi động đầy đủ và kỹ thuật phù hợp khi thực hiện các bài tập.