Senansträngning

En senspänning är en skada på ligament och senor som orsakas av plötsliga rörelser eller stretching. Senor är uppbyggda av många fibrer som är sammankopplade och ger styrka och flexibilitet till musklerna. När dessa fibrer skadas eller sträcks kan det leda till smärta, svullnad och funktionsförlust.

Symtom på en senspänning inkluderar svår smärta, svullnad, stelhet och begränsad rörlighet. De vanligaste platserna där en senbräckning kan uppstå är vrister, handled, knä, axel och nacke.

Behandling för en senspänning kan innefatta immobilisering av den skadade delen, is, massage och antiinflammatoriska läkemedel. Kirurgi kan krävas i svåra fall eller när senan är riven.

Förebyggande av stukningar inkluderar att stärka muskler och leder, adekvat uppvärmning och rätt teknik när du utför övningar.