Tendon Gerginliği

Tendon gerginliği, ani hareket veya gerilme nedeniyle bağ ve tendonlarda meydana gelen bir yaralanmadır. Tendonlar birbirine bağlı birçok liften oluşur ve kaslara güç ve esneklik sağlar. Bu lifler hasar gördüğünde veya gerildiğinde ağrıya, şişmeye ve fonksiyon kaybına neden olabilir.

Tendon gerginliğinin belirtileri şiddetli ağrı, şişlik, sertlik ve sınırlı hareket kabiliyetini içerir. Tendon gerginliğinin meydana gelebileceği en yaygın yerler ayak bilekleri, bilek, diz, omuz ve boyundur.

Bir tendon gerginliğinin tedavisi, yaralı kısmın hareketsiz hale getirilmesi, buz, masaj ve antiinflamatuar ilaçları içerebilir. Ciddi vakalarda veya tendon yırtıldığında ameliyat gerekebilir.

Burkulmaların önlenmesi, kasların ve eklemlerin güçlendirilmesini, yeterli ısınmayı ve egzersiz yaparken doğru tekniği içerir.