Vidéo de massage facial par acupression pour le rajeunissement

Un effet ciblé sur des zones réflexes spéciales du corps humain active l'énergie vitale interne, la dirigeant vers la guérison d'organes ou de systèmes spécifiques. Le massage facial par acupuncture démontre un effet impressionnant, rétablissant la beauté et la santé d'antan. Cela sera discuté dans ce document.

La procédure, créée par les guérisseurs de l'Orient ancien, consiste en une exposition locale à des zones biologiquement actives du bout des doigts. L’objectif principal de la technique est de soulager les tensions et de détendre autant que possible la structure musculaire du visage. Mais à côté de cela, le massage a un effet positif sur d’autres aspects.

La technique d'acupression est utilisée avec les méthodes classiques, lymphatiques et autres méthodes de thérapie manuelle rajeunissantes, populaires parmi les femmes.

Bon à savoir : le massage par acupuncture pour les rides du visage est également utilisé pour guérir et traiter certaines maladies. Elle est pratiquée lors de la lutte contre les douleurs, les migraines et les crises d'angine.

Principe de fonctionnement

La stimulation des zones réflexes active la circulation de l'énergie vitale qui, selon les créateurs de la méthode, se produit chez une personne avec d'autres processus systémiques.

1. ralentir le vieillissement corporel;
2. stimulation du métabolisme;
3. accélérer l'élimination de l'acide lactique des muscles ;
4. stabilisation de la circulation sanguine dans les zones à problèmes.

L’effet positif se fait sentir sur l’état de la peau et des organes, alors ne soyez pas surpris de constater une amélioration de votre état de santé général.

La régularité des séances et leur bon déroulement garantissent :

1. renforcement musculaire;
2. lisser les rides de toute profondeur;
3. ralentir les changements liés à l'âge;
4. normalisation de la sécrétion de sébum;
5. turgescence cutanée accrue;
6. amélioration de la couleur et de l'état de l'épiderme.

Pour passer à la pratique du massage facial par acupression, il faut d'abord étudier la disposition des zones biologiquement actives et leur projection sur le corps.

Localisation des zones réflexes

Le visage est le centre des points actifs (plus de 114). Le diamètre de chacun varie en fonction des caractéristiques physiologiques - de 1 mm à 1 cm. Pour faire simple, leur carte est un ensemble d'appendices nerveux dont l'impact provoque des courbatures, des douleurs légères et de légers « chocs électriques ».

Zone autour des yeux et des pommettes :

1. Entre les extrémités intérieures des sourcils, 1 cm au-dessus de l'arête du nez.
2. Dans les coins internes des yeux, plus près de l’arête du nez*.
3. Le milieu de l'arcade sourcilière, guidé par la pupille*.
4. 1 cm des coins externes des yeux jusqu'aux tempes*.
5. Sous les pommettes, le long de la ligne de la pupille, guidé par le bord inférieur des narines*.
6. Sous la paupière inférieure, à 1 cm de l'œil, vers la pommette*.

1. Sous la lèvre inférieure, au creux du menton.
2. 1 cm des commissures de la bouche*.
3. Au centre du sillon nasogénien, au-dessus de la lèvre supérieure.

Zones temporelles et frontales :

1. Près des extrémités externes des sourcils, 1 cm plus près de la tempe*.
2. Au-dessus du milieu de l'arcade sourcilière, à 1 cm de la racine des cheveux*.
3. 3 cm au-dessus du coin externe des yeux*.

Lorsque vous effectuez une acupression à la maison, vous pouvez influencer les points réflexes avec vos doigts.

Mais d'autres méthodes sont également connues en cosmétologie :

1. thermique;
2. acupuncture;
3. laser : infrarouge, ultraviolet ;
   
   
   
   
4. magnétique;
5. vide.

La durée d'exposition à chaque point dépend de la méthode choisie, mais varie de 3 à 5 secondes.

Important! Une bonne nutrition et des soins de la peau avec des produits cosmétiques amélioreront et prolongeront l'effet

Projection des organes internes

Outre le visage, les points d’acupuncture touchent plusieurs organes. Au siècle dernier, le célèbre neuropathologiste Ged a identifié des zones de la peau de la tête et du cou qui signalent des douleurs liées aux maladies des organes internes. Plus tard, les médecins ont apprécié leur importance diagnostique. Il n’est pas pratique de décrire chacun d’eux maintenant, c’est pourquoi nous fournissons seulement une brève carte graphique.

Si vous identifiez une zone qui dégage des sensations inhabituelles, vous devez prendre soin de votre santé.

Types de techniques d'acupression pour le massage du visage

Selon les règles de pratique spécifiques, les clics sont effectués avec une erreur acceptable ou nécessitent de la clarté. Elle peut être réalisée avec l'index, le majeur ou le pouce, et les zones réflexes appariées sont traitées de manière synchrone.

Le massage chinois dynamique vise à éliminer les signes du visage liés à l'âge et à améliorer la santé. Au cours de l'histoire de cette pratique, des résultats ont été enregistrés dans l'élimination de maladies chroniques qui ne pouvaient être vaincues par les méthodes de traitement traditionnelles. Selon la gravité du problème, certains patients n'ont besoin que de quelques séances pour obtenir le résultat souhaité, tandis que pour certains, un complexe mensuel complet ne suffit pas.

Zhong implique une simplification de l'acupression classique et consiste à stimuler uniquement les points nécessaires à l'activation de la fonction d'organes spécifiques.

La séance se déroule lentement, dans une ambiance calme. La technique est assez simple et ne nécessite pas de longue formation pour la maîtriser.

La pratique implique un certain nombre de mouvements pour stimuler les zones réflexes, mais les plus couramment utilisés sont les tapotements avec le bout de l'index ou les caresses circulaires avec le pouce plié. En plus du point sélectionné, il est recommandé de masser la zone qui l'entoure. Le massothérapeute détermine lui-même la durée du traitement en fonction de la rapidité avec laquelle la température cutanée augmente dans la zone massée.

Su-jok

Massage japonais utilisé en complément de la médecine traditionnelle. La technique est sûre, efficace et accessible. Les maîtres assurent que la seule raison du manque d'effet est une mauvaise utilisation de la technique.

Les techniques Su-jok sont disponibles à la maison et ne nécessitent pas de compétences particulières autres que la connaissance de l'impact correct et de l'emplacement des zones réflexes. Dans la pratique du su-jok, il existe une technique distincte pour le visage, conçue pour rajeunir non seulement les tissus délicats et les rides du visage, mais aussi tout le corps en particulier.

Shiatsu

L'ensemble de mouvements le plus simple et le plus accessible visant au rajeunissement et au lifting naturel de la peau. L'une des rares techniques pouvant être pratiquée quotidiennement, et non plusieurs fois par semaine. Par conséquent, un résultat significatif sera perceptible après seulement un demi-mois de séances régulières.

Le Shiatsu est divisé en trois types :

La raison pour laquelle le patient s'est présenté joue un rôle majeur dans le choix de l'intensité de la pression et de la localisation de l'impact.

Important : pendant la séance, il est inacceptable de ressentir une gêne ou une douleur.

L'impact se fait sur les points tsubo, qui déclenchent l'auto-guérison et l'auto-rajeunissement du corps.

Veuillez noter que les cartes des zones réflexes sur la photo sont similaires aux cartes des autres méthodes. Le fait est que les racines de tous les types d’acupression remontent à l’époque de l’Orient ancien. Désormais, les méthodes d'influence sont modifiées, mais la carte des points elle-même ne change pas de manière significative, à l'exception de la localisation en fonction des caractéristiques physiologiques individuelles de la structure du visage, qui permet un déplacement allant jusqu'à 1 cm.

Indications et contre-indications

La principale indication de l'acupression, du point de vue des guérisseurs traditionnels d'Orient et des maîtres de la thérapie manuelle, est un déséquilibre dans le champ énergétique. Comme peu de gens y croient et que les gens fondent de plus en plus leurs besoins sur leur état de santé réel, il s'avère que ce type de massage n'a pas d'indications ou de contre-indications directes. L’acupuncture est tout aussi efficace pour lutter contre les affections graves et les problèmes esthétiques. Les patients se tournent vers des spécialistes dès l'apparition de la première ride, une aggravation d'une sinusite ou un gonflement des tissus du visage. Cette dernière a généralement de nombreuses raisons pour son apparition.

L'acupression est compatible avec :

1. elos-rajeunissement;
2. masques à base de produits cosmétiques ou de remèdes populaires ;
3. physiothérapie rajeunissante complète.

Les démarches sont interdites pour :

1. dommages infectieux au corps;
2. pathologies congénitales des organes internes;
3. fractures osseuses;
4. obstruction intestinale;
5. ulcère gastroduodénal;
6. néoplasmes oncologiques;
7. tuberculose;
8. SIDA;
9. grossesse;
10. les troubles mentaux;
11. intoxication toxique, y compris intoxication médicamenteuse ou alcoolique ;
12. patients de plus de 75 ans ou enfants.

Il est permis aux enfants de subir une acupression, mais strictement à des fins médicales.

Étant donné que la technique d'acupuncture la plus simple est le shiatsu et qu'elle vise principalement à éliminer les problèmes esthétiques, nous l'examinerons plus en détail.

Massage du visage par acupression à domicile

Le but est de réveiller les forces du corps et de l’orienter vers le rajeunissement.

Se préparer à un massage

Commencez la séance en nettoyant votre peau avec n'importe quel produit que vous avez l'habitude d'utiliser. Dans les cas extrêmes, il peut s'agir de vin blanc sec dilué avec de l'eau purifiée dans un rapport de 3:1.

Réchauffez ensuite la peau avec des traitements à la vapeur - de 2 à 3 minutes à des températures allant jusqu'à 50°C.

Effectuez le massage dans des conditions qui vous conviennent - bougies aromatiques, musique calme, silence, etc.

Pour renforcer l'effet, appliquez une crème vitaminée hydratante juste avant la séance.

Réalisation de la procédure

Recommandations pour mettre en œuvre la pratique de l’acupuncture shiatsu à domicile :

1. Selon l'enchaînement des schémas sur les images, agissez sur les points.
   
   
   
   
2. Appuyez et maintenez enfoncé pendant 7 secondes maximum. Déplacez-vous du centre du front vers les tempes avec trois doigts simultanément, de manière synchrone dans les deux sens, jusqu'aux tempes (point n°1).
3. En parallèle, descendez vos doigts jusqu'aux zones de chaque arcade sourcilière (points n°2) et maintenez pendant 7 secondes. Relâchez ensuite et cliquez sur les points n°3 et 4.
4. Pendant 5 à 7 secondes, appuyez trois doigts sur les points n°5. Si vous ressentez une gêne, réduisez la durée des rendez-vous en l'augmentant progressivement à chaque séance suivante. C'est cette zone qui est sujette à la plus grande manifestation de rides, l'impact devrait donc être plus fort.
5. Points sur les paupières, en dessous des sourcils (n°6). Évitez de toucher la pomme et massez la zone les yeux fermés. Pression pendant 5 secondes maximum. Assurez-vous que vos doigts ne déplacent pas la peau vers l'arête de votre nez.
6. La zone de la paupière inférieure (n° 7) est traitée selon des règles similaires.
7. La zone n°8 des pommettes est massée pendant 7 secondes.
8. À l'aide de vos pouces, appuyez sur les zones proches de vos narines (#9) pendant 5 à 7 secondes.
9. Le point n°10 est également massé avec le pouce pendant 7 secondes.
10. Appuyez doucement sur les points proches des commissures de la bouche (#11). Sentez d'abord les muscles et ne les dépassez pas. Vous devrez devenir plus compétent, cela ne fonctionnera peut-être pas du premier coup.
11. Le n°12 est situé sous la lèvre inférieure au creux du menton. Appuyez pendant 7 secondes sur les gencives et non sur les dents.
12. Relevez légèrement la tête, mais ne contractez pas trop les épaules. Réglez la « trinité de travail » pendant 5 secondes aux points de la zone n°13.
13. Les zones latérales du cou (n° 14, 15) sont traitées simultanément et avec une extrême prudence afin de ne pas vous « éteindre » soudainement - l'artère carotide s'y trouve.
14. Appuyez votre pouce dans la cavité jugulaire et maintenez-le pendant 3 secondes maximum, en relâchant doucement (#16).
15. Terminez la procédure dans la zone n°17 ​​en appuyant de manière synchrone sur les points à la base des oreilles pendant 7 secondes.

Tout est traité en 4 étapes consécutives.

Tutoriels vidéo des auteurs

Une sorte de gymnastique faciale et de massage ponctuel n'apportera que des bénéfices, mais seulement si elle est effectuée correctement. Ces leçons vous aideront à acquérir de la pratique et à en apprendre davantage sur le massage par acupuncture.

Galina Dubinina

Le lifting du visage réalisé par un instructeur de fitness est extrêmement populaire. La procédure n’est pas originale et est un ensemble d’exercices modifiés inventés par Carol Maggio.

Marguerite Levtchenko

Un lifting non chirurgical utilisant un massage de drainage lymphatique permettra de restaurer l'élasticité de la peau à domicile. Il est particulièrement efficace en combinaison avec le shiatsu.

Il est impossible de révéler tous les aspects d’un savoir-faire ancestral dans un seul matériau. Consultez des maîtres en exercice et étudiez du matériel supplémentaire, puis partagez vos réalisations avec nous.

À la recherche d'une jeunesse insaisissable, les femmes européennes modernes se tournent de plus en plus vers les méthodes orientales pour préserver la beauté et la fraîcheur de leur peau. Un visage ovale tonique, l'absence même d'un soupçon de rides : à 40 ans, les Japonaises parviennent à conserver la fraîcheur et la minceur de leur jeunesse. L'un des secrets est l'acupression shiatsu japonaise pour le rajeunissement du visage. Il mobilise les ressources propres de l'organisme, a un effet bénéfique sur la peau et améliore l'humeur.

À propos des bienfaits de l'acupression

Le massage des points actifs est considéré comme la méthode de traitement la moins chère. En étudiant les anciennes techniques orientales d'acupression du visage, un médecin japonais Tokujiro Namikoshi a créé une technique de shiatsu qualitativement nouvelle (traduite par pression des doigts).

Aujourd’hui, le massage shiatsu est une méthode thérapeutique indépendante utilisée par la médecine officielle japonaise. Il est largement utilisé en cosmétologie européenne comme procédure de rajeunissement.

La popularité du massage facial par acupression est due à son double effet. Effets thérapeutiques du shiatsu :

En tant que procédure cosmétologique d'acupression :

1. lisse les rides;
2. stimule la formation de collagène et d'élastine dans la peau ;
3. élimine le gonflement du visage;
4. restaure la peau du contour des yeux, élimine les gonflements et les cernes ;
5. ouvre les pores;
6. resserre le contour du visage;
7. rafraîchit et unifie la couleur de la peau.

« Votre propre main est le meilleur guérisseur », dit la sagesse orientale. La technique Shiatsu comprend des techniques d’auto-massage faciles à apprendre et à réaliser à la maison dans le cadre de votre routine beauté. L’effet cosmétique du massage est de renforcer les muscles du visage et d’améliorer la circulation sanguine capillaire.

Le Shiatsu peut aider à résoudre de nombreux problèmes de vieillissement cutané

Le principe du massage repose sur l'activation des processus de régénération du derme. Appuyer un doigt sur une zone de peau provoque un saignement à court terme. Les terminaisons nerveuses sont irritées et la lymphe s'écoule. Dans le même temps, des zones de bioénergie sont activées. Le tonus musculaire est normalisé en remplaçant l'acide lactique par du glycogène, une réserve d'énergie musculaire. Lorsque la pression sur la pointe s'arrête, le sang afflue intensément vers la zone cutanée, la microcirculation et le métabolisme local augmentent.

Quand le massage est contre-indiqué

Le Shiatsu est contre-indiqué dans les maladies et affections suivantes :

1. diminution de la coagulation sanguine;
2. tendance aux ecchymoses;
3. maladies de la peau;
4. réseau vasculaire;
5. faible pression intracrânienne;
6. processus inflammatoires de la peau, furonculose;
7. blessures non cicatrisées sur n'importe quelle partie du corps.

Vous ne devez pas faire de massage en cas d'exacerbation de maladies chroniques et de maladies infectieuses aiguës.

Avantages et inconvénients de la méthode

Les experts parlent de plusieurs avantages de la technique shiatsu pour le rajeunissement :

1. la capacité de résoudre des problèmes cosmétiques locaux et généraux en affectant uniquement certaines zones ou l'ensemble du visage ;
2. l'effet se fait sentir après la première intervention ;
3. Pendant le massage, le stress et la dépression sont soulagés ;
4. c'est facile à mettre en œuvre.

En appliquant une pression sur un point bioactif (BAP), vous pouvez vous apporter une aide d'urgence : soulager la douleur, réduire la tension artérielle et améliorer votre bien-être général.

Les inconvénients du massage shiatsu sont très arbitraires et résultent généralement de la violation des règles de sa mise en œuvre. Si vous appliquez trop de pression, votre peau peut avoir des ecchymoses. Un gonflement du visage est possible après le massage, mais il disparaît tout seul.

Comment se préparer à un massage shiatsu

Pour être plus efficace, vous devez préparer votre visage au massage :

1. Traitez votre peau avec du tonique.
2. Vaporisez votre visage pendant 10 minutes. Vous pouvez le faire avec une serviette chaude ou à la vapeur.
3. Appliquez une crème nourrissante, non grasse, de préférence fortifiée, et après quelques minutes vous pourrez commencer le massage.

Des procédures préliminaires détendront votre visage et rendront le massage plus efficace.

Technique d'automassage pour le rajeunissement du visage

Le vecteur d'influence sur le point actif doit être strictement perpendiculaire à la surface. Pour un effet cosmétique, une pression de 5 à 7 secondes sur les points suffit. L'effet thérapeutique dure plus longtemps - jusqu'à 10 minutes. La force de pression est moyenne, jusqu'à ce qu'une légère douleur, un engourdissement et une chaleur apparaissent. Plus la peau est épaisse et dense, plus la pression est intense.

L'appui sur la pointe s'effectue uniquement du bout des doigts

Vous ne pouvez pas tordre votre doigt ou bouger la peau en appuyant, car cela pourrait l'étirer.

Un massage du visage consiste à utiliser simultanément l’index, le majeur et l’annulaire ou la pulpe du pouce.

Les cosmétologues recommandent de faire un massage le matin. On pense que c'est à ce moment-là que c'est le plus efficace.

Les points bioactifs sont situés symétriquement, le massage s'effectue donc simultanément avec les deux mains. La procédure nécessite une séquence stricte.

Vous ne pouvez pas tordre votre doigt ou bouger la peau en appuyant, car cela pourrait l'étirer.

Un massage du visage consiste à utiliser simultanément l’index, le majeur et l’annulaire ou la pulpe du pouce.

Les cosmétologues recommandent de faire un massage le matin. On pense que c'est à ce moment-là que c'est le plus efficace.

Les points bioactifs sont situés symétriquement, le massage s'effectue donc simultanément avec les deux mains. La procédure nécessite une séquence stricte.

Tableau : zone d'influence et résultat attendu

Enfin, les points actifs à la base de l'oreille sont massés – deux de chaque côté. Après avoir terminé le massage, le visage est à nouveau essuyé avec du tonique et hydraté avec du sérum ou de la crème. Il est conseillé de se reposer 10 à 15 minutes.

Le massage en cinq points soulage les gonflements, élimine les rides et les cernes sous les yeux

Masser les points proches des ailes du nez éliminera l'écoulement nasal et soulagera la douleur causée par la sinusite. Et une pression sur la pointe au-dessus de la lèvre supérieure soulage les maux de dents.

"Points royaux"

Il y a trois « points royaux » dans le massage Shiatsu. Leur massage peut être effectué séparément ou combiné avec un massage général :

1. La pointe de Tenyo est située à 1,5 cm sous le lobe de l'oreille, entre l'os de la mâchoire et le gros muscle vertical. Son massage élimine les gonflements et unifie le teint ;
2. Le point Koryo est très facile à trouver - il est situé le long de la ligne pupillaire directement sous la pommette. Une pression dessus resserre les joues affaissées et élimine les rides ;
3. À la hauteur de deux doigts au-dessus du bout supérieur de l’oreille, dans une petite dépression se trouve le point Sokkoku. Elle corrige l'ovale du visage.

Vous pouvez masser chacun d'eux séparément, ou vous pouvez masser les trois en même temps en plaçant votre pouce sur la pointe Koryo, votre index sur Tenyo et votre petit doigt sur Sokkoku. Le temps d'exposition est le même que pour les autres BAP : 5 à 7 secondes.

Avec la préparation et le repos après l'intervention, un massage à domicile dure environ 40 minutes.

Vidéo : le point de vue de la jeunesse coréenne

Soins en salon

La technique et le schéma de massage dans un salon ne sont pas différents de ce que vous pouvez faire à la maison. Étapes de la procédure :

1. Nettoyer la peau du maquillage.
2. Léger peeling et réchauffement de la peau avec massages et soins thermaux.
3. Impact sur les points bioactifs.
4. Appliquez du sérum et un masque au collagène sur la zone autour des yeux.

La durée du massage dépend du nombre de zones à traiter et des soins complémentaires. Cela peut durer 30 à 40 minutes. Le coût approximatif est de 1 000 à 4 000 roubles par séance.

Nombre de séances et résultats visibles

Selon l'état de la peau, chaque zone nécessite 8 à 12 séances de massage quotidiennes. Si nécessaire, le cours est répété après un mois. À la maison, vous pouvez le faire tous les jours pendant un mois, puis réduire la fréquence à 1 à 2 fois par semaine. Des résultats visibles apparaissent dès la première séance : le teint devient plus frais et les gonflements diminuent.

Le cours de massage shiatsu en salon comprend 8 à 12 séances

Le massage facial Shiatsu est totalement sans danger pour la santé et n’entraîne pas de complications.

Vidéo : massage shiatsu rajeunissant - comment trouver les points actifs

Commentaires

En effet, appuyer sur des points biologiquement actifs est le principe du massage Shiatsu. Pour cette raison, des processus de restauration sont lancés dans le corps humain. Je veux parler du massage du visage. Appuyer sur certains points permet de détendre les muscles et de lisser les rides du visage, souvent provoquées par une hypertonie musculaire. Le massage prévient les rides liées à l’âge et le relâchement cutané. Le teint s'améliore également, le visage devient plus tonique dès la première intervention. Il n’y a aucun risque d’étirement de la peau, comme avec d’autres types d’automassage et de gymnastique faciale. Un autre bonus est la relaxation émotionnelle. C'est vraiment très sympa. Je le fais avant de me coucher et je m'endors une ou deux fois.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

J'ai fait le massage le matin, le soir et le week-end pendant la journée pour un meilleur effet, même si une fois le matin suffit. Cela ne prend que 1 à 2 minutes. La peau n'a pas besoin d'être étirée, mais simplement pressée pendant 5 à 7 secondes aux bons endroits. Les tensions musculaires devraient disparaître, le sang devrait affluer vers la peau et la nourrir. Il n’y a eu aucun changement visible en un mois. Je vais continuer de la même manière.

Olga V.

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

La possibilité d'auto-massage shiatsu élimine le besoin de dépenser de l'argent pour des traitements coûteux en salon. Vous pouvez obtenir un rajeunissement par vous-même si vous incluez un massage du visage dans vos soins de beauté quotidiens.

Récemment, les spécialistes de la médecine et de la cosmétologie ont adopté de manière intensive les méthodes orientales de rajeunissement et de guérison. Le massage des points biologiquement actifs du visage peut être considéré comme le plus abordable et le plus efficace. Seulement 5 minutes de pratique quotidienne - et en quelques semaines, vous verrez les premiers résultats visibles. La peau se transforme littéralement à chaque nouvelle séance, devient plus élastique, plus lisse et prend un aspect épanoui.

Le principe de l'effet rajeunissant du massage facial par acupression

Le secret du succès du massage facial par acupression réside dans l'impact particulier sur les points d'acupuncture - certaines zones du corps mesurant 1 à 3 mm dans lesquelles l'énergie s'accumule. Ils peuvent être qualifiés de magiques, car chacun est lié au travail d'un organe interne et interagit avec les autres via des canaux énergétiques - les méridiens. Avec une stimulation appropriée et régulière de ces points par pression du bout des doigts, la circulation de l'énergie vitale dans le corps s'améliore, qui est harmonieusement redistribuée dans tout le corps. Grâce à cela, la circulation sanguine augmente et le métabolisme est normalisé, les tissus sont saturés d'oxygène et les tensions musculaires sont soulagées, ce qui entraîne un ralentissement du processus de vieillissement et une amélioration globale de la santé. Cependant, pour obtenir un effet durable, il est nécessaire de suivre une cure complète d'une durée d'au moins un mois.

Il existe différentes techniques pour masser les points d’acupuncture :

1. Zhong de massage dynamique chinois;
2. Su-jok - thérapie coréenne ;
3. Marmathérapie indienne ;
4. Le Shiatsu est un système de santé japonais.

L'histoire des méthodes répertoriées remonte à l'Antiquité et est étroitement liée aux guérisseurs d'Orient qui, il y a plusieurs siècles, ont réalisé que grâce à des touches spéciales, ils pouvaient redonner jeunesse et santé aux gens. Les chercheurs modernes étudient depuis longtemps le phénomène des points biologiquement actifs et sont arrivés à la conclusion qu'ils présentent en réalité un certain nombre de caractéristiques : ils ont une température élevée, une faible résistance électrique par rapport aux zones voisines de la peau et un potentiel électrique plus élevé. De plus, ils sont plus sensibles à la douleur et absorbent plus activement l’oxygène.

Aujourd'hui, l'acupression a gagné en popularité, car la pratique a montré qu'elle présente de nombreux avantages :

1. il n'y a aucune douleur pendant la procédure. Des symptômes tels que des engourdissements et des douleurs ne surviennent qu'en cas de forte pression et indiquent également que les points sont correctement massés ;
2. un large éventail d'effets permet d'utiliser le massage contre l'écoulement nasal, les maux de tête et de dents, les troubles du sommeil et la diminution des performances, l'hypertension artérielle, pour rajeunir le corps et renforcer le système immunitaire. Avec son aide, vous pouvez réguler non seulement votre bien-être, mais également votre humeur, tout en rétablissant les fonctions altérées des organes et systèmes internes. C'est également une excellente prévention des rhumes et des problèmes gastro-intestinaux ;
3. la grande efficacité de la méthode dans le domaine de la cosmétologie se manifeste sous la forme de changements positifs après la première séance. L'impact sur les points biologiquement actifs du visage permet de resserrer l'ovale et d'améliorer la couleur de la peau, de se débarrasser des bajoues, du double menton, des rides fines, des cernes et des poches sous les yeux ;
4. Réaliser ce type de massage ne nécessite ni frais ni matériel supplémentaire. Il suffit d'avoir à portée de main un miroir et des produits d'hygiène.

Caractéristiques de la procédure

Le nom de la technique d'acupression traduit du japonais signifie « pression du doigt » (shi - doigt, atsu - pression). Le Shiatsu est une version simplifiée du massage traditionnel japonais Ammi, utilisé avec succès dans la médecine orientale depuis des siècles.

La principale caractéristique du Shiatsu est la combinaison du diagnostic et de la thérapie. Autrement dit, ce type d’acupression n’est pas tant conçu pour le traitement que pour restaurer la réaction protectrice du corps. Avec son aide, les praticiens expérimentés du Shiatsu sont capables de diagnostiquer les maladies avec une grande précision et d'utiliser également des manipulations habiles pour lancer un programme d'auto-guérison et d'auto-rajeunissement. Une autre caractéristique est que seuls les doigts et les paumes sont utilisés. Et le système a été développé au début du XXe siècle par le médecin japonais Tokujiro Namikoshi, qui soignait autrefois des hommes d'État, des stars du cinéma et du sport - Marilyn Monroe et Muhammad Ali.

L’un des sages dictons orientaux dit que le meilleur guérisseur d’une personne est sa propre main.

Comment faire un massage Shiatsu à la maison

Influencer indépendamment des points biologiquement actifs par l'acupuncture ou la moxibustion sans formation ni expérience professionnelles peut nuire gravement à la santé. Cependant, l’acupression Shiatsu ne nécessite pas de longue formation et peut être pratiquée par n’importe qui à la maison sans crainte pour sa sécurité. A condition qu'il n'y ait pas de contre-indications au massage. Ceux-ci inclus:

1. diminution de la pression intracrânienne ;
2. exacerbation de maladies chroniques;
3. maladies infectieuses et virales ;
4. mauvais pressentiment;
5. dommages, inflammations ou réactions allergiques à la peau ;
6. rosacée

Il est préférable d'effectuer tout massage d'acupression le matin ou avant de se coucher, en commençant la procédure par un nettoyage du visage et des mains avec le nettoyant habituel, suivi d'une hydratation de la peau avec une crème légère. Essayez de créer une atmosphère favorable - allumez une musique relaxante, allumez une lampe aromatique et ensuite seulement, mettez-vous au travail.

Localisation des points, technique, instructions

La technique de pression Shiatsu implique trois méthodes d'influence :

1. Placez le coussinet de votre pouce sur chaque point.
2. En appuyant simultanément sur trois points d'affilée avec les coussinets des doigts suivants - index, majeur et annulaire.
3. Palmier.

La force de pression est dirigée strictement perpendiculairement à la surface de la peau, et est dosée en fonction de l'épaisseur de la graisse sous-cutanée et de la sensibilité de la zone. Par exemple, au niveau des yeux, des oreilles, du cou et du décolleté, l'impact sur une surface fine doit être doux et de courte durée - trois secondes suffisent, mais la peau du front, des pommettes, du menton et les ailes du nez nécessitent une pression plus visible et prolongée. Il est inacceptable d'utiliser des mouvements qui déplacent, frottent et étirent la peau.

Après avoir étudié l'emplacement des points d'acupuncture, procédez au massage :

1. Passez deux doigts le long de la surface du front, en commençant par le milieu vers les tempes, puis en remontant des deux côtés. Vous pouvez travailler avec trois doigts en effectuant des mouvements ponctuels dans la même direction, mais avec un délai de 7 secondes pour chaque mouvement.
2. Positionnez les deux mains de manière à ce que les coussinets de votre majeur reposent au milieu de vos sourcils, vos annulaires dans la zone située aux coins intérieurs de vos yeux et vos index dans les coins extérieurs. Appuyez pendant 5 à 7 secondes.

Vidéo : technique d'acupression faciale

Commentaires

En étant patiente et en n'y consacrant que 10 minutes par jour, toute femme peut obtenir un rajeunissement durable de la peau de son visage et oublier pendant longtemps les procédures cosmétiques coûteuses.