Akupresszúrás arcmasszázs fiatalító videó

Az emberi test speciális reflexzónáira kifejtett célzott hatás aktiválja a belső életenergiát, meghatározott szervek vagy rendszerek gyógyulására irányítva azt. Az akupunktúrás arcmasszázs lenyűgöző hatást fejt ki, helyreállítva a korábbi szépséget és egészséget. Erről lesz szó ebben az anyagban.

Az ókori kelet gyógyítói által megalkotott eljárás a biológiailag aktív területek helyi expozíciójából áll, ujjbegyekkel. A technika fő célja a feszültség oldása és az arcizmok keretének minél nagyobb ellazítása. De ezen kívül a masszázs más szempontokra is pozitív hatással van.

Az akupresszúrás technikát a manuális terápia klasszikus, nyirok- és egyéb fiatalító módszereivel együtt alkalmazzák, amelyek népszerűek a nők körében.

Érdemes tudni: a mimikai ráncok elleni akupunktúrás masszázs ezenkívül bizonyos betegségek gyógyítására és kezelésére is szolgál. A fájdalom, a migrén és az anginás rohamok elleni küzdelem során gyakorolják.

Működési elve

A reflexzónák stimulálása aktiválja az életenergia keringését, ami a módszer megalkotói szerint más szisztémás folyamatokkal együtt megy végbe az emberben.

1. lassítja a test öregedését;
2. anyagcsere stimulálása;
3. a tejsav izmokból történő eltávolításának felgyorsítása;
4. a vérkeringés stabilizálása a problémás területeken.

A pozitív hatás a bőr és a szervek állapotára vonatkozik, ezért ne lepődjön meg, ha általános egészségi állapota javulását tapasztalja.

A foglalkozások rendszeressége és helyes végrehajtása garantálja:

1. izomerősítés;
2. bármilyen mélységű ráncok kisimítása;
3. az életkorral összefüggő változások lassítása;
4. a faggyúkiválasztás normalizálása;
5. fokozott bőrturgor;
6. az epidermisz színének és állapotának javítása.

Az akupresszúrás arcmasszázs gyakorlatához való továbblépéshez először tanulmányoznia kell a biológiailag aktív területek elrendezését és a testre való vetületét.

A reflexzónák elhelyezkedése

Az arc az aktív pontok (több mint 114) központja. Mindegyik átmérője a fiziológiai jellemzőktől függően változik - 1 mm-től 1 cm-ig, leegyszerűsítve, térképük idegfüggelékek gyűjteménye, amelyek becsapódása fájdalmat, enyhe fájdalmat és enyhe „elektromos sokkot” okoz.

Szem és arccsont környéke:

1. A szemöldökök belső végei között, 1 cm-rel az orrnyereg felett.
2. A belső szemzugokban, közelebb az orrnyereghez*.
3. A szemöldökív közepe, a pupillával* vezetve.
4. 1 cm-re a szem külső sarkaitól a halántékig*.
5. Az arccsont alatt, a pupilla vonala mentén, az orrlyukak alsó szélétől vezérelve*.
6. Az alsó szemhéj alatt, a szemtől 1 cm-re, az arccsont felé*.

1. Az alsó ajak alatt, az áll üregében.
2. 1 cm-re a száj sarkaitól*.
3. A nasolabialis redő közepén, a felső ajak felett.

Időbeli és frontális területek:

1. A szemöldök külső végeihez közel, 1 cm-rel közelebb a halántékhoz*.
2. A szemöldökív közepe felett, 1 cm-re a hajvonaltól*.
3. 3 cm-rel a külső szemzug felett*.

Ha otthon végez akupresszúrát, az ujjaival befolyásolhatja a reflexpontokat.

De más módszerek is ismertek a kozmetológiában:

1. termikus;
2. akupunktúra;
3. lézer: infravörös, ultraibolya;
   
   
   
   
4. mágneses;
5. vákuum.

Az egyes pontokra való expozíció időtartama a választott módszertől függ, de 3 és 5 másodperc között mozog.

Fontos! A megfelelő táplálkozás és a bőrápolás kozmetikumokkal fokozza és meghosszabbítja a hatást

Belső szervek vetülete

Az akupunktúrás pontok az arcon kívül több szervet is érintenek. A múlt században a híres neuropatológus, Ged azonosította a fej és a nyak bőrének területeit, amelyek fájdalmat jeleznek a belső szervek betegségei esetén. Később az orvosok felértékelték diagnosztikai jelentőségüket. Nem célszerű most mindegyiket leírni, ezért csak egy rövid grafikus térképet adunk.

Ha olyan területet azonosít, amely szokatlan érzéseket kelt, vigyáznia kell az egészségére.

Az arcmasszázs akupresszúrás technikáinak típusai

A konkrét gyakorlat szabályai alapján a kattintások elfogadható hibával vagy áttekinthetőséget igényelnek. Index, középső vagy hüvelykujjjal hajtható végre, a párosított reflexzónák feldolgozása szinkronban történik.

A dinamikus kínai masszázs célja, hogy megszabaduljon az arc öregedésével kapcsolatos jeleitől és javítsa az egészséget. A praxis története során olyan krónikus betegségektől való megszabadulás eredményeit jegyezték fel, amelyeket hagyományos kezelési módszerekkel nem lehetett legyőzni. A probléma súlyosságától függően néhány betegnek csak néhány kezelésre van szüksége a kívánt eredmény eléréséhez, míg másoknak a teljes havi komplexum nem elegendő.

A Zhong a klasszikus akupresszúra leegyszerűsítését jelenti, és csak azokat a pontokat stimulálja, amelyek bizonyos szervek működésének aktiválásához szükségesek.

A foglalkozás lassan, nyugodt légkörben zajlik. A technika meglehetősen egyszerű, és nem kell hosszú képzést elsajátítania.

A gyakorlat számos mozdulatot tartalmaz a reflexzónák stimulálására, de a leggyakrabban a mutatóujj hegyével végzett kopogtatás vagy a behajlított hüvelykujj körkörös simogatása. A kiválasztott ponton kívül a körülötte lévő terület masszírozása javasolt. A masszázs terapeuta maga határozza meg a kezelés idejét az alapján, hogy milyen gyorsan emelkedik a bőr hőmérséklete a masszírozott területen.

Su-jok

A japán masszázst a hagyományos orvoslás mellett használják. A technika biztonságos, hatékony és hozzáférhető. A mesterek biztosítják, hogy a hatás hiányának egyetlen oka a technika helytelen használata.

A su-jok technikák otthon is elérhetőek, és nem igényelnek különleges készségeket, kivéve a reflexzónák helyes hatásának és elhelyezkedésének ismeretét. A szu-jok gyakorlatában az arcra külön technika létezik, amely nemcsak a finom szöveteket és a mimikai ráncokat hivatott megfiatalítani, hanem különösen az egész testet.

Shiatsu

A legegyszerűbb és leginkább hozzáférhető mozdulatsor, melynek célja a bőr megfiatalítása és természetes liftingje. Azon kevés technikák egyike, amelyeket naponta lehet végrehajtani, és nem hetente párszor. Ezért a jelentős eredmény már fél hónapos rendszeres kezelés után észrevehető lesz.

A Shiatsu három típusra oszlik:

A nyomás intenzitásának és az ütés lokalizációjának megválasztásában nagy szerepe van annak, hogy a páciens miért került be.

Fontos: az ülés során elfogadhatatlan, hogy bármilyen kényelmetlenséget vagy fájdalmat érezzen

A hatás a tsubo pontokra vonatkozik, amelyek beindítják a szervezet öngyógyítását és önfiatalítását.

Felhívjuk figyelmét, hogy a képen látható reflexzónák térképei hasonlóak más módszerek térképeihez. Az a tény, hogy az akupresszúra minden típusának gyökerei az ókori Kelet korszakába nyúlnak vissza. Most módosulnak a befolyásolási módszerek, de maga a pontok térképe nem változik jelentősen, kivéve az arcszerkezet egyedi élettani sajátosságainak megfelelő elhelyezkedést, amely akár 1 cm-es elmozdulást tesz lehetővé.

Javallatok és ellenjavallatok

Az akupresszúra fő indikációja a keleti hagyományos gyógyítók és a manuális terápia mesterei szerint az energiamező egyensúlyának felborulása. Mivel ebben kevesen hisznek, és az emberek egyre inkább az aktuális egészségi állapotra alapozzák szükségleteiket, kiderül, hogy ennek a masszázstípusnak nincs közvetlen javallata, ellenjavallata. Az akupunktúra egyformán hatékony a súlyos betegségek és kozmetikai problémák leküzdésében. A betegek az első ráncok megjelenése, az arcüreggyulladás súlyosbodása vagy az arcszövetek duzzanata megjelenése után azonnal szakemberhez fordulnak. Ez utóbbinak általában sok oka van a megjelenésére.

Az akupresszúra kompatibilis:

1. elos-fiatalítás;
2. kozmetikumokból vagy népi gyógymódokból készült maszkok;
3. átfogó fiatalító fizioterápia.

Az eljárások tilosak:

1. a test fertőző károsodása;
2. a belső szervek veleszületett patológiái;
3. csonttörések;
4. bélelzáródás;
5. gyomorfekély;
6. onkológiai neoplazmák;
7. tuberkulózis;
8. AIDS;
9. terhesség;
10. mentális zavarok;
11. mérgező mérgezés, beleértve a kábítószer- vagy alkoholmérgezést;
12. 75 év feletti betegek vagy gyermekek.

Gyermekek számára megengedett az akupresszúra, de szigorúan gyógyászati ​​​​célokra.

Mivel a legegyszerűbb akupunktúrás technika a shiatsu, és elsősorban a kozmetikai problémáktól való megszabadulást célozza, részletesebben megvizsgáljuk.

Akupresszúrás arcmasszázs otthon

A cél a test erejének felébresztése és a megújulás felé irányítása.

Felkészülés egy masszázsra

Kezdje a kezelést azzal, hogy megtisztítja a bőrt bármely olyan termékkel, amelyet korábban használt. Extrém esetben 3:1 arányban tisztított vízzel hígított száraz fehérbor is lehet.

Ezután melegítse fel a bőrt gőzkezelésekkel - 2-3 percig 50 o C-ig.

Végezze el a masszázst az Ön számára kényelmes körülmények között - aromás gyertyák, nyugodt zene, csend stb.

A hatás fokozása érdekében közvetlenül az ülés előtt vigyen fel hidratáló vitaminos krémet.

Az eljárás végrehajtása

Javaslatok a shiatsu akupunktúrás gyakorlat otthoni végrehajtásához:

1. A képeken látható diagramok sorrendje szerint cselekedjen a pontokon!
   
   
   
   
2. Nyomja meg és tartsa lenyomva legfeljebb 7 másodpercig. A homlok közepétől három ujjal egyszerre, mindkét irányban szinkronban haladjunk a halánték felé (1. pont).
3. Ugyanakkor engedje le ujjait minden szemöldökívre (2. pont), és tartsa 7 másodpercig. Ezután engedje el és kattintson a 3. és 4. pontra.
4. 5-7 másodpercig nyomja meg három ujját az 5-ös pontokon. Ha kényelmetlenül érzi magát, csökkentse a találkozók idejét, fokozatosan növelve azt minden következő üléssel. Ez a terület hajlamos a ráncok legnagyobb megnyilvánulására, ezért a hatásnak erősebbnek kell lennie.
5. Pontok a szemhéjakon, a szemöldök alatt (6. sz.). Kerülje az alma érintését, és csukott szemmel masszírozza a területet. Nyomás legfeljebb 5 másodpercig. Ügyeljen arra, hogy ujjai ne mozdítsák el a bőrt az orrnyerge felé.
6. Az alsó szemhéj területét (7. sz.) hasonló szabályok szerint kezeljük.
7. Az arccsontokon lévő 8-as területet 7 másodpercig masszírozzuk.
8. Hüvelykujjával nyomja meg az orrlyukaihoz közeli területeket (#9) 5-7 másodpercig.
9. A 10. pontot szintén hüvelykujjal masszírozzuk 7 másodpercig.
10. Finoman nyomja meg a száj sarkaihoz közeli pontokat (#11). Először érezd az izmokat, és ne lépj túl rajta. Szakképzettebbé kell válnia, lehet, hogy elsőre nem sikerül.
11. A 12. szám az alsó ajak alatt található az áll üregében. Nyomja 7 másodpercig az ínyre, ne a fogakra.
12. Emelje fel kissé a fejét, de ne feszítse meg túlságosan a vállát. Állítsa be a „munkahármasságot” 5 másodpercre a 13. zóna pontjain.
13. A nyak oldalsó területeit (14., 15. sz.) egyidejűleg és rendkívül óvatosan dolgozzák fel, nehogy hirtelen „kikapcsolják” magát - a nyaki artéria ott található.
14. Nyomja a hüvelykujját a nyaküregbe, és tartsa lenyomva legfeljebb 3 másodpercig, majd óvatosan engedje el (#16).
15. Végezze el az eljárást a 17. zónában, szinkronban nyomja meg a fülek tövében lévő pontokat 7 másodpercig.

Minden feldolgozása 4 egymást követő lépésben történik.

Oktatóvideók a szerzőktől

Egyfajta arctorna és pontmasszázs csak hasznot hoz, de csak akkor, ha helyesen hajtják végre. Ezek a leckék segítenek gyakorlatot szerezni, és többet megtudni az akupunktúrás masszázsról.

Galina Dubinina

A fitneszoktató által végzett arcemelés rendkívül népszerű. Az eljárás nem eredeti, és egy módosított gyakorlatsor, amelyet Carol Maggio talált ki.

Margarita Levcsenko

A sebészeti beavatkozás nélküli arcplasztika nyirokelvezető masszázzsal visszaadja a bőr rugalmasságát otthon. Különösen hatékony shiatsuval kombinálva.

Lehetetlen egyetlen anyagban felfedni a régi készségek minden aspektusát. Konzultáljon gyakorló mesterekkel, tanulmányozza a további anyagokat, majd ossza meg velünk eredményeit.

A megfoghatatlan fiatalságra törekedve a modern európai nők egyre inkább a keleti módszerekhez fordulnak bőrük szépségének és üdeségének megőrzésére. Tónusú, ovális arc, még egy csipetnyi ránc hiánya – 40 éves korukra a japán nőknek sikerül megőrizniük fiatalos frissességét és karcsúságát. Az egyik titok a japán shiatsu akupresszúra az arcfiatalításhoz. Mobilizálja a szervezet saját erőforrásait, jótékony hatással van a bőrre, hangulatjavító.

Az akupresszúra előnyeiről

Az aktív pontok masszázsát a legolcsóbb kezelési módszernek nevezik. Az arc akupresszúrájának ősi keleti technikáit tanulmányozva egy japán orvos, Tokujiro Namikoshi megalkotta a shiatsu minőségileg új technikáját (lefordítva ujjnyomásnak).

Ma a shiatsu masszázs a japán hivatalos orvoslás által használt független terápiás módszer. Az európai kozmetológiában széles körben alkalmazzák fiatalító eljárásként.

Az akupresszúrás arcmasszázs népszerűsége kettős hatásának köszönhető. A shiatsu terápiás hatásai:

Kozmetológiai eljárásként akupresszúra:

1. kisimítja a ráncokat;
2. serkenti a kollagén és elasztin képződését a bőrben;
3. megszünteti az arc duzzanatát;
4. helyreállítja a szem körüli bőrt, megszünteti a duzzanatot és a sötét karikákat;
5. megnyitja a pórusokat;
6. feszesíti az arc kontúrját;
7. felfrissíti és kiegyenlíti a bőrszínt.

„A saját kezed a legjobb gyógyító” – mondja a keleti bölcsesség. A Shiatsu technika olyan önmasszázs technikákat tartalmaz, amelyek könnyen elsajátíthatóak, és a szépségápolási rutin részeként otthon is elvégezhetők. A masszázs kozmetikai hatása erősíti az arcizmokat és javítja a kapilláris véráramlást.

A shiatsu segíthet megoldani az öregedő bőr számos problémáját

A masszázs elve az irha regeneratív folyamatainak aktiválásán alapul. Ha ujját megnyomja egy bőrterületen, rövid távú vérzést okoz. Az idegvégződések irritáltak, és a nyirok kifolyik. Ugyanakkor a bioenergia zónák aktiválódnak. Az izomtónus normalizálódik a tejsavat glikogénnel, az izomenergia tartalékkal helyettesítve. Amikor a pontra nehezedő nyomás megszűnik, a vér intenzíven áramlik a bőrterületre, fokozódik a mikrokeringés és a helyi anyagcsere.

Amikor a masszázs ellenjavallt

A Shiatsu a következő betegségek és állapotok esetén ellenjavallt:

1. csökkent véralvadás;
2. hajlam a zúzódásokra;
3. bőrbetegségek;
4. érhálózat;
5. alacsony koponyaűri nyomás;
6. gyulladásos folyamatok a bőrön, furunculosis;
7. be nem gyógyult sebek a test bármely részén.

Nem szabad masszázst végezni krónikus betegségek és akut fertőző betegségek súlyosbodásakor.

A módszer előnyei és hátrányai

A szakértők a shiatsu-technika számos fiatalítási előnyéről beszélnek:

1. a helyi és általános kozmetikai problémák megoldásának képessége azáltal, hogy csak bizonyos területeket vagy az egész arcot érinti;
2. a hatás az első eljárás után érezhető;
3. A masszázs során enyhül a stressz és a depresszió;
4. könnyű megvalósítani.

Ha nyomást gyakorol egy bioaktív pontra (BAP), sürgősségi segítséget nyújthat magának - enyhítheti a fájdalmat, csökkentheti a vérnyomást és javíthatja általános közérzetét.

A shiatsu masszázs hátrányai nagyon önkényesek, és általában a végrehajtási szabályok megsértésének az eredménye. Ha túl nagy nyomást gyakorol, a bőre zúzódásokat okozhat. A masszázs után előfordulhat az arc duzzanata, de ez magától elmúlik.

Hogyan készüljünk fel a shiatsu masszázsra

Ahhoz, hogy hatékonyabb legyen, fel kell készítenie arcát a masszázsra:

1. Kezelje bőrét tonikkal.
2. Gőzölje meg az arcát 10 percig. Ezt megteheti forró törülközővel vagy gőz fölött.
3. Vigyen fel tápláló, nem zsíros, lehetőleg dúsított krémet, és néhány perc múlva már kezdheti is a masszázst.

Az előzetes eljárások ellazítják az arcot, és hatékonyabbá teszik a masszázst.

Önmasszázs technika az arcfiatalításhoz

Az aktív pontra gyakorolt ​​hatásvektornak szigorúan merőlegesnek kell lennie a felületre. A kozmetikai hatás eléréséhez elegendő a pontok 5-7 másodpercig tartó megnyomása. A terápiás hatás hosszabb ideig tart - akár 10 percig. A nyomáserő közepes, enyhe fájdalom, zsibbadás és melegség megjelenéséig. Minél vastagabb és sűrűbb a bőr, annál intenzívebb a nyomás.

A pont megnyomása csak az ujjbegyekkel történik

Nyomtatás közben nem csavarhatja el az ujját, és nem mozgathatja a bőrt, mert ez megnyújthatja.

Az arcmasszázs magában foglalja a mutató-, a középső és a gyűrűsujj vagy a hüvelykujj párna egyidejű használatát.

A kozmetikusok azt javasolják, hogy reggel masszázst végezzenek. Úgy gondolják, hogy ebben az időben ez a leghatékonyabb.

A bioaktív pontok szimmetrikusan helyezkednek el, így a masszázs egyszerre történik mindkét kézzel. Az eljárás szigorú sorrendet igényel.

Nyomtatás közben nem csavarhatja el az ujját, és nem mozgathatja a bőrt, mert ez megnyújthatja.

Az arcmasszázs magában foglalja a mutató-, a középső és a gyűrűsujj vagy a hüvelykujj párna egyidejű használatát.

A kozmetikusok azt javasolják, hogy reggel masszázst végezzenek. Úgy gondolják, hogy ebben az időben ez a leghatékonyabb.

A bioaktív pontok szimmetrikusan helyezkednek el, így a masszázs egyszerre történik mindkét kézzel. Az eljárás szigorú sorrendet igényel.

Táblázat: a hatásterület és a várható eredmény

Végül a fül tövénél lévő aktív pontokat masszírozzuk – mindkét oldalon kettőt. A masszázs befejezése után az arcot ismét tonikkal töröljük át, majd szérummal vagy krémmel hidratáljuk. 10-15 percig tanácsos pihenni.

Az ötpontos masszázs enyhíti a duzzanatot, eltünteti a ráncokat és a szem alatti sötét karikákat

Az orrszárnyak közelében lévő pontok masszírozása megszünteti az orrfolyást és enyhíti a sinusitis okozta fájdalmat. A felső ajak feletti pontra gyakorolt ​​nyomás pedig enyhíti a fogfájást.

"Királyi pontok"

A Shiatsu masszázsban három „királyi pont” van. Masszázsukat külön-külön, vagy általános masszírozással kombinálhatják:

1. A Tenyo pontja 1,5 cm-rel a fülcimpa alatt található, az állcsont és a nagy függőleges izom között. Masszázsa megszünteti a duzzanatot és kiegyenlíti az arcszínt;
2. A Koryo pontot nagyon könnyű megtalálni - a pupilla vonala mentén, közvetlenül az arccsont alatt található. A rá gyakorolt ​​nyomás feszesíti a megereszkedett arcokat és eltünteti a ráncokat;
3. A fül felső hegye felett két ujjnyi magasságban, egy kis mélyedésben található a Sokkoku pont. Korrigálja az arc oválisát.

Masszírozhatja mindegyiket külön-külön, vagy egyszerre mindhármat úgy, hogy hüvelykujját a Koryo pontra, a mutatóujját a Tenyóra, a kisujját a Sokkokura helyezi. Az expozíciós idő ugyanaz, mint a többi BAP esetében – 5–7 másodperc.

Az eljárás utáni felkészüléssel és pihenéssel együtt az otthoni masszázs körülbelül 40 percet vesz igénybe.

Videó: Korea ifjúsági pontja

Szalon kezelések

A szalonban végzett masszázs technikája és mintája nem különbözik az otthoni masszázstól. Az eljárás lépései:

1. A bőr tisztítása a sminktől.
2. A bőr könnyed peelingje és felmelegítése masszázzsal és termálkezelésekkel.
3. Hatás a bioaktív pontokra.
4. Vigyen fel szérumot és kollagén maszkot a szem körüli területre.

A masszázs időtartama a kezelt területek számától és a további ápolási eljárásoktól függ. 30-40 percig tarthat. A hozzávetőleges költség 1-4 ezer rubel munkamenetenként.

Az ülések száma és a látható eredmények

A bőr állapotától függően bármely területen napi 8-12 masszázsra van szükség. Szükség esetén a kurzust egy hónap múlva megismételjük. Otthon egy hónapig minden nap megteheti, majd csökkentse a gyakoriságot heti 1-2 alkalomra. Látható eredmények már az első kezelés után megjelennek - az arcszín üdébb lesz és a duzzanat csökken.

A szalon shiatsu masszázs tanfolyam 8-12 alkalomból áll

A Shiatsu arcmasszázs teljesen biztonságos az egészségre, és nem okoz komplikációkat.

Videó: fiatalító shiatsu masszázs - hogyan lehet megtalálni az aktív pontokat

Vélemények

Valójában a biológiailag aktív pontok nyomása a Shiatsu masszázs elve. Ennek köszönhetően az emberi szervezetben beindulnak a helyreállítási folyamatok. Az arcmasszázsról szeretnék beszélni. Bizonyos pontok megnyomása elősegíti az izmok ellazulását és kisimítja a mimikai ráncokat, amelyeket gyakran az izmok hipertóniája okoz. A masszázs megakadályozza a korral járó ráncokat és a bőr megereszkedését. Az arcszín is javul, az arc tónusosabbá válik az első eljárás után. Nem áll fenn a bőr megnyúlásának veszélye, mint más típusú önmasszázs és arctorna esetében. Egy másik bónusz az érzelmi ellazulás. Tényleg nagyon szép. Lefekvés előtt csinálom és egyszer-kétszer elalszom.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

A masszázst reggel, este, hétvégén napközben csináltam a nagyobb hatás érdekében, bár reggel elég egyszer. Mindössze 1-2 percet vesz igénybe. A bőrt nem kell nyújtani, hanem csak 5-7 másodpercig kell nyomni a megfelelő pontokon. Az izomfeszültségnek el kell múlnia, a vérnek a bőrbe kell áramolnia és táplálnia kell azt. Egy hónapon belül nem volt látható változás. Ugyanígy folytatom.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

A shiatsu önmasszázs képességének köszönhetően nem kell pénzt költeni drága szalonkezelésekre. Ön is elérheti a fiatalítást, ha az arcmasszázst beépíti a mindennapi szépségápolásába.

Az utóbbi időben az orvostudomány és a kozmetológia szakemberei intenzíven alkalmazzák a keleti fiatalítás és gyógyítás módszereit. Az arc biológiailag aktív pontjainak masszázsa a legmegfizethetőbbnek és leghatékonyabbnak tekinthető. Mindössze 5 perc napi testmozgás – és néhány héten belül már az első látható eredmények is megjelennek. A bőr szó szerint átalakul minden új kezeléssel, rugalmasabbá és simábbá válik, és virágzó megjelenést kölcsönöz.

Az akupresszúrás arcmasszázs fiatalító hatásának elve

Az akupresszúrás arcmasszázs sikerének titka az akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​különleges hatásában rejlik – a test bizonyos 1-3 mm-es területeire, ahol az energia felhalmozódik. Mágikusnak nevezhetők, mivel mindegyik egy belső szerv munkájához kapcsolódik, és energiacsatornákon - meridiánokon keresztül - kölcsönhatásba lép a többiekkel. Ezeknek a pontoknak az ujjbeggyel történő megnyomásával történő megfelelő és rendszeres stimulálásával javul a létfontosságú energia keringése a szervezetben, amely harmonikusan oszlik el újra a testben. Ennek köszönhetően javul a vérkeringés és normalizálódik az anyagcsere, a szövetek oxigénnel telítődnek, és enyhül az izomfeszültség, ami együttesen az öregedési folyamat lelassulásához és általános egészségi javuláshoz vezet. A tartós hatás eléréséhez azonban egy teljes, legalább egy hónapig tartó kúrát kell elvégezni.

Különféle technikák léteznek az akupunktúrás pontok masszírozására:

1. Kínai dinamikus masszázs Zhong;
2. Su-jok - koreai terápia;
3. indiai marmaterápia;
4. A Shiatsu egy japán egészségügyi rendszer.

A felsorolt ​​módszerek története az ókorba nyúlik vissza, és szorosan összefügg a keleti gyógyítókkal, akik több évszázaddal ezelőtt felismerték, hogy különleges érintésekkel visszaadhatják az embereknek a fiatalságot és az egészséget. A modern kutatók régóta tanulmányozzák a biológiailag aktív pontok jelenségét, és arra a következtetésre jutottak, hogy valójában számos jellemzőjük van: magasabb a hőmérsékletük, alacsony az elektromos ellenállásuk a bőr szomszédos területeihez képest, és magasabb az elektromos potenciáljuk. Ezenkívül érzékenyebbek a fájdalomra és aktívabban szívják fel az oxigént.

Manapság az akupresszúra nagy népszerűségre tett szert, mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy számos előnye van:

1. az eljárás során nincs fájdalom. Az olyan tünetek, mint a zsibbadás és a fájdalom csak erős nyomás esetén jelentkeznek, és azt is jelzik, hogy a pontokat megfelelően masszírozzák;
2. A hatások széles skálája lehetővé teszi a masszázs használatát orrfolyás, fej- és fogfájás, alvászavarok és teljesítménycsökkenés, magas vérnyomás esetén, a szervezet fiatalítására és az immunrendszer erősítésére. Segítségével nemcsak közérzetét, hanem hangulatát is szabályozhatja, egyúttal helyreállíthatja a belső szervek, rendszerek károsodott működését. A megfázás és a gyomor-bélrendszeri problémák kiváló megelőzése is;
3. a módszer nagy hatékonysága a kozmetológia területén az első ülés után pozitív változások formájában nyilvánul meg. Az arc biológiailag aktív pontjaira gyakorolt ​​hatás lehetővé teszi az ovális feszesítését és a bőrszín javítását, az állkapocs, a kettős áll, a finom ráncok, a sötét karikák és a szem alatti táskák megszabadulását;
4. Az ilyen típusú masszázsok elvégzése nem igényel költségeket vagy kiegészítő felszerelést. Csak egy tükörre és higiéniai termékekre van szükséged.

Az eljárás jellemzői

Az akupresszúrás technika neve japán fordításban „ujjnyomást” jelent (shi - ujj, atsu - nyomás). A shiatsu a hagyományos japán ammi masszázs leegyszerűsített változata, amelyet a keleti gyógyászatban évszázadok óta sikeresen alkalmaznak.

A Shiatsu fő megkülönböztető jellemzője a diagnózis és a terápia kombinációja. Vagyis ezt a fajta akupresszúrát nem annyira kezelésre, mint inkább a szervezet védőreakciójának helyreállítására tervezték. Segítségével a tapasztalt shiatsu szakemberek nagy pontossággal diagnosztizálják a betegségeket, és ügyes manipulációkkal öngyógyító és önfiatalító programot indítanak el. További jellemző tulajdonsága, hogy csak az ujjakat és a tenyereket használják. A rendszert a huszadik század elején Tokujiro Namikoshi japán orvos fejlesztette ki, aki egy időben államférfiakat, film- és sportsztárokat - Marilyn Monroe-t és Muhammad Alit - kezelt.

Az egyik bölcs keleti mondás azt mondja, hogy az ember legjobb gyógyítója a saját keze.

Hogyan végezzünk shiatsu masszázst otthon

A biológiailag aktív pontok önálló befolyásolása akupunktúrával vagy moxibustióval szakmai felkészültség és tapasztalat nélkül súlyos egészségkárosodást okozhat. A Shiatsu akupresszúra azonban nem igényel hosszú képzést, és bárki elvégezheti otthon, anélkül, hogy félne a biztonsága miatt. Feltéve, hogy a masszázsnak nincs ellenjavallata. Ezek tartalmazzák:

1. csökkent koponyaűri nyomás;
2. krónikus betegségek súlyosbodása;
3. fertőző és vírusos betegségek;
4. rossz érzés;
5. bőrkárosodás, gyulladás vagy allergiás reakciók;
6. rosacea

Bármilyen akupresszúrás masszázst célszerű reggel vagy lefekvés előtt elvégezni, az eljárást az arc és a kéz szokásos arctisztítóval történő megtisztításával kezdeni, majd a bőrt könnyű krémmel hidratálni. Próbáljon kedvező légkört teremteni - kapcsoljon be pihentető zenét, gyújtson meg egy aromalámpát, és csak ezután kezdjen hozzá az üzlethez.

Pontok elhelyezkedése, technika, utasítások

A Shiatsu nyomástechnika három hatásmódot foglal magában:

1. Helyezze a hüvelykujj párnáját minden pontra.
2. Három pont egyidejű megnyomása egymás után a következő ujjak párnáival - mutató, középső és gyűrű.
3. Tenyér.

A nyomóerőt szigorúan a bőrfelületre merőlegesen irányítják, és a bőr alatti zsír vastagságától és a terület érzékenységétől függően adagolják. Például a szemek, a fülek, a nyak és a dekoltázs területén a vékony felületre gyakorolt ​​hatásnak gyengédnek és rövid ideig kell tartania - három másodperc is elegendő, de a homlok, az arccsont, az áll és a bőr az orr szárnyai észrevehetőbb és hosszabb nyomást igényelnek. Elfogadhatatlan a bőrt elmozdító, dörzsölő és nyújtó mozgások alkalmazása.

Az akupunktúrás pontok elhelyezkedésének tanulmányozása után folytassa a masszázst:

1. Két ujját húzza végig a homlok felületén, a közepétől kezdve a halánték felé, majd vissza mindkét oldalára. Dolgozhat három ujjal, ugyanabban az irányban, de 7 másodperces késleltetéssel minden mozdulatnál.
2. Helyezze el mindkét kezét úgy, hogy a középső ujj párnája a szemöldöke közepén, a gyűrűsujja a szem belső sarkainál, a mutatóujja pedig a külső sarkokban pihenjen. Nyomja meg 5-7 másodpercig.

Videó: arc akupresszúrás technika

Vélemények

Türelmességgel és napi 10 perc ráfordításával bármely nő elérheti arcbőrének tartós megújulását, és hosszú időre elfelejtheti a drága kozmetikai eljárásokat.