Massaggio facciale con digitopressione per un video di ringiovanimento

Un effetto mirato su speciali zone riflesse del corpo umano attiva l'energia vitale interna, indirizzandola alla guarigione di organi o sistemi specifici. Il massaggio facciale con agopuntura dimostra un effetto impressionante, ripristinando la bellezza e la salute precedenti. Questo sarà discusso in questo materiale.

La procedura, creata dai guaritori dell'Antico Oriente, consiste nell'esposizione locale delle aree biologicamente attive con la punta delle dita. L'obiettivo principale della tecnica è alleviare la tensione e rilassare il più possibile la struttura dei muscoli facciali. Ma oltre a questo, il massaggio ha un effetto positivo anche su altri aspetti.

La tecnica della digitopressione viene utilizzata insieme ai metodi classici, linfatici e altri metodi di ringiovanimento della terapia manuale, popolari tra le donne.

Vale la pena saperlo: il massaggio con agopuntura per le rughe del viso viene utilizzato anche per la guarigione e il trattamento di alcune malattie. Viene praticato nella lotta contro il dolore, l'emicrania e gli attacchi di angina.

Principio operativo

La stimolazione delle zone riflesse attiva la circolazione dell'energia vitale, che, secondo i creatori del metodo, avviene in una persona insieme ad altri processi sistemici.

1. rallentare l'invecchiamento del corpo;
2. stimolazione del metabolismo;
3. accelerare la rimozione dell'acido lattico dai muscoli;
4. stabilizzazione della circolazione sanguigna nelle aree problematiche.

L’effetto positivo si riflette sulla condizione della pelle e degli organi, quindi non sorprenderti di trovare un miglioramento nella tua salute generale.

La regolarità delle sedute e il loro corretto svolgimento garantiscono:

1. rafforzamento muscolare;
2. levigare le rughe di qualsiasi profondità;
3. rallentare i cambiamenti legati all’età;
4. normalizzazione della secrezione di sebo;
5. aumento del turgore cutaneo;
6. miglioramento del colore e delle condizioni dell'epidermide.

Per passare alla pratica del massaggio facciale con digitopressione, è necessario prima studiare la disposizione delle aree biologicamente attive e la loro proiezione sul corpo.

Posizione delle zone riflesse

La faccia è il centro dei punti attivi (più di 114). Il diametro di ciascuno varia a seconda delle caratteristiche fisiologiche: da 1 mm a 1 cm. In parole povere, la loro mappa è un insieme di appendici nervose, il cui impatto provoca dolori, lievi dolori e lievi “shock elettrici”.

Zona intorno agli occhi e zigomi:

1. Tra le estremità interne delle sopracciglia, 1 cm sopra il ponte del naso.
2. Negli angoli interni degli occhi, più vicino al ponte del naso*.
3. La parte centrale dell'arco sopracciliare, guidata dalla pupilla*.
4. 1 cm dagli angoli esterni degli occhi alle tempie*.
5. Sotto gli zigomi, lungo la linea della pupilla, guidato dal bordo inferiore delle narici*.
6. Sotto la palpebra inferiore, a 1 cm dall'occhio, verso lo zigomo*.

1. Sotto il labbro inferiore, nell'incavo del mento.
2. 1 cm dagli angoli della bocca*.
3. Al centro della piega nasolabiale, sopra il labbro superiore.

Aree temporali e frontali:

1. Vicino all'estremità esterna delle sopracciglia, 1 cm più vicino alla tempia*.
2. Sopra la metà dell'arcata sopracciliare, a 1 cm dall'attaccatura dei capelli*.
3. 3 cm sopra l'angolo esterno degli occhi*.

Quando esegui la digitopressione a casa, puoi influenzare i punti riflessi con le dita.

Ma in cosmetologia sono noti anche altri metodi:

1. termico;
2. agopuntura;
3. laser: infrarossi, ultravioletti;
   
   
   
   
4. magnetico;
5. vuoto.

La durata dell'esposizione per ciascun punto dipende dal metodo scelto, ma varia da 3 a 5 secondi.

Importante! Una corretta alimentazione e cura della pelle con cosmetici miglioreranno e prolungheranno l'effetto

Proiezione degli organi interni

Oltre al viso, i punti di agopuntura colpiscono diversi organi. Già nel secolo scorso, il famoso neuropatologo Ged identificò aree della pelle sulla testa e sul collo che segnalano dolore nelle malattie degli organi interni. Successivamente i medici ne apprezzarono il significato diagnostico. Non è pratico descriverli ora, quindi forniamo solo una breve mappa grafica.

Se identifichi un'area che emana sensazioni insolite, dovresti prenderti cura della tua salute.

Tipi di tecniche di digitopressione per il massaggio facciale

In base alle regole della pratica specifica, i clic vengono eseguiti con un errore accettabile o richiedono chiarezza. Può essere eseguito con l'indice, il medio o il pollice e le zone riflesse accoppiate vengono elaborate in modo sincrono.

Il massaggio dinamico cinese ha lo scopo di eliminare i segni legati all'età sul viso e migliorare la salute. Nel corso della storia della pratica sono stati registrati risultati nell'eliminazione di malattie croniche che non potevano essere superate con i metodi di trattamento tradizionali. A seconda della gravità del problema, alcuni pazienti necessitano solo di un paio di sedute per ottenere il risultato desiderato, mentre per altri un complesso mensile completo non è sufficiente.

Zhong implica una semplificazione della classica digitopressione e consiste nello stimolare solo i punti necessari per attivare la funzione di organi specifici.

La sessione si svolge lentamente, in un'atmosfera tranquilla. La tecnica è abbastanza semplice e non è necessario un lungo allenamento per padroneggiarla.

La pratica prevede una serie di movimenti per stimolare le zone riflesse, ma i più comunemente usati sono il tocco con la punta dell'indice o la carezza circolare con il pollice piegato. Oltre al punto selezionato, si consiglia di massaggiare la zona circostante. Il massaggiatore stesso determina la durata del trattamento in base alla velocità con cui aumenta la temperatura della pelle nell'area massaggiata.

Su-scherzo

Massaggio giapponese utilizzato insieme alla medicina tradizionale. La tecnica è sicura, efficace e accessibile. I maestri assicurano che l'unica ragione della mancanza di effetto è l'uso errato della tecnica.

Le tecniche Su-jok sono disponibili a casa e non richiedono abilità speciali oltre alla conoscenza del corretto impatto e della posizione delle zone riflesse. Nella pratica del su-jok esiste una tecnica separata per il viso, progettata per ringiovanire non solo i tessuti delicati e le rughe del viso, ma in particolare l'intero corpo.

Shiatsu

L'insieme di movimenti più semplice e accessibile mirato al ringiovanimento e al sollevamento naturale della pelle. Una delle poche tecniche che può essere eseguita quotidianamente e non un paio di volte a settimana. Pertanto, un risultato significativo sarà evidente già dopo solo mezzo mese di sessioni regolari.

Lo Shiatsu si divide in tre tipologie:

Il motivo per cui il paziente è entrato gioca un ruolo importante nella scelta dell'intensità della pressione e della localizzazione dell'impatto.

Importante: durante la seduta non è accettabile avvertire fastidio o dolore

L'impatto avviene sui punti tsubo, che innescano l'autoguarigione e l'autoringiovanimento del corpo.

Tieni presente che le mappe delle zone riflesse nella foto sono simili alle mappe di altri metodi. Il fatto è che le radici di tutti i tipi di digitopressione risalgono all'era dell'Antico Oriente. Ora i metodi di influenza vengono modificati, ma la mappa dei punti in sé non cambia in modo significativo, ad eccezione della posizione secondo le caratteristiche fisiologiche individuali della struttura facciale, che consente uno spostamento fino a 1 cm.

Indicazioni e controindicazioni

L'indicazione principale della digitopressione, dal punto di vista dei guaritori tradizionali orientali e dei maestri della terapia manuale, è uno squilibrio nel campo energetico. Poiché poche persone ci credono e le persone basano sempre più i loro bisogni sul reale stato di salute, si scopre che questo tipo di massaggio non ha indicazioni o controindicazioni dirette. L'agopuntura è altrettanto efficace nel combattere disturbi gravi e problemi estetici. I pazienti si rivolgono agli specialisti non appena compaiono le prime rughe, peggiora la sinusite o si manifesta un gonfiore dei tessuti facciali. Quest'ultimo ha generalmente molte ragioni per il suo aspetto.

La digitopressione è compatibile con:

1. elos-ringiovanimento;
2. maschere realizzate con cosmetici o rimedi popolari;
3. fisioterapia ringiovanente completa.

Sono vietate le procedure per:

1. danno infettivo al corpo;
2. patologie congenite degli organi interni;
3. fratture ossee;
4. blocco intestinale;
5. ulcera peptica;
6. neoplasie oncologiche;
7. tubercolosi;
8. AIDS;
9. gravidanza;
10. disordini mentali;
11. avvelenamento tossico, compreso avvelenamento da droghe o alcol;
12. pazienti di età superiore a 75 anni o bambini.

È consentito sottoporre i bambini alla digitopressione, ma esclusivamente per scopi medicinali.

Poiché la tecnica di agopuntura più semplice è lo shiatsu e mira principalmente a eliminare i problemi estetici, lo considereremo in modo più dettagliato.

Massaggio facciale con digitopressione a casa

L’obiettivo è risvegliare la forza del corpo e indirizzarlo verso il ringiovanimento.

Preparazione per un massaggio

Inizia la sessione detergendo la pelle con qualsiasi prodotto che sei abituato a utilizzare. In casi estremi può essere vino bianco secco diluito con acqua depurata in rapporto 3:1.

Quindi riscaldare la pelle con trattamenti a vapore - da 2 a 3 minuti a temperature fino a 50 o C.

Esegui il massaggio in condizioni confortevoli per te: candele aromatiche, musica calma, silenzio, ecc.

Per potenziare l'effetto, applicare una crema vitaminica idratante immediatamente prima della seduta.

Esecuzione della procedura

Raccomandazioni per implementare la pratica dell'agopuntura shiatsu a casa:

1. Secondo la sequenza degli schemi nelle immagini, agire sui punti.
   
   
   
   
2. Tenere premuto per un massimo di 7 secondi. Muoviti dal centro della fronte alle tempie con tre dita contemporaneamente, in modo sincrono in entrambe le direzioni, alle tempie (punto n. 1).
3. Allo stesso tempo, abbassa le dita sulle aree di ciascuna arcata sopracciliare (punti n. 2) e mantieni la posizione per 7 secondi. Quindi rilasciare e fare clic sui punti n. 3 e 4.
4. Per 5-7 secondi, premi tre dita sui punti n. 5. Se avverti disagio, riduci il tempo degli appuntamenti, aumentandolo gradualmente ad ogni seduta successiva. È quest'area che è soggetta alla maggiore manifestazione delle rughe, quindi l'impatto dovrebbe essere più forte.
5. Punti sulle palpebre, sotto le sopracciglia (n. 6). Evitare di toccare la mela e massaggiare la zona con gli occhi chiusi. Pressione per non più di 5 secondi. Assicurati che le dita non spostino la pelle verso il ponte del naso.
6. L'area della palpebra inferiore (n. 7) viene trattata secondo regole simili.
7. La zona n. 8 degli zigomi viene massaggiata per 7 secondi.
8. Usando i pollici, premi sulle aree vicino alle narici (n. 9) per 5-7 secondi.
9. Anche il punto n. 10 viene massaggiato con il pollice per 7 secondi.
10. Premi delicatamente sui punti vicino agli angoli della bocca (#11). Senti prima i muscoli e non andare oltre. Dovrai diventare più abile, potrebbe non funzionare la prima volta.
11. Il numero 12 si trova sotto il labbro inferiore nell'incavo del mento. Premere per 7 secondi sulle gengive, non sui denti.
12. Alza leggermente la testa, ma non tendere troppo le spalle. Imposta la "trinità funzionante" per 5 secondi nei punti della zona n. 13.
13. Le aree laterali del collo (n. 14, 15) vengono elaborate contemporaneamente ed estremamente attentamente per non “spegnersi” improvvisamente: lì si trova l'arteria carotide.
14. Premi il pollice nella cavità giugulare e tieni premuto per non più di 3 secondi, rilasciando delicatamente (#16).
15. Completa la procedura nella zona n. 17, premendo in modo sincrono sui punti alla base delle orecchie per 7 secondi.

Il tutto viene elaborato in 4 passaggi consecutivi.

Video tutorial degli autori

Una sorta di ginnastica facciale e di massaggio puntuale porterà solo benefici, ma solo se eseguiti correttamente. Queste lezioni ti aiuteranno ad acquisire pratica e a imparare di più sul massaggio con agopuntura.

Galina Dubinina

Il lifting del viso eseguito da un istruttore di fitness è estremamente popolare. La procedura non è originale ed è una serie modificata di esercizi inventata da Carol Maggio.

Margherita Levchenko

Un lifting non chirurgico con massaggio linfodrenante ripristinerà l'elasticità della pelle a casa. È particolarmente efficace in combinazione con lo shiatsu.

È impossibile rivelare tutti gli aspetti delle abilità secolari in un unico materiale. Consulta i maestri praticanti e studia materiali aggiuntivi, quindi condividi i tuoi risultati con noi.

Alla ricerca della giovinezza sfuggente, le donne europee moderne si rivolgono sempre più ai metodi orientali per preservare la bellezza e la freschezza della loro pelle. Un viso ovale tonico, l'assenza anche di un accenno di rughe: all'età di 40 anni, le donne giapponesi riescono a mantenere la freschezza e la magrezza giovanile. Uno dei segreti è la digitopressione shiatsu giapponese per il ringiovanimento del viso. Mobilita le risorse proprie del corpo, ha un effetto benefico sulla pelle e migliora l'umore.

Informazioni sui benefici della digitopressione

Il massaggio dei punti attivi è chiamato il metodo di trattamento più economico. Studiando le antiche tecniche orientali di digitopressione del viso, il medico giapponese Tokujiro Namikoshi ha creato una tecnica qualitativamente nuova di shiatsu (tradotto come pressione con le dita).

Oggi il massaggio shiatsu è un metodo terapeutico indipendente utilizzato dalla medicina ufficiale giapponese. È ampiamente utilizzato nella cosmetologia europea come procedura di ringiovanimento.

La popolarità del massaggio facciale con digitopressione è dovuta al suo doppio effetto. Effetti terapeutici dello shiatsu:

Come procedura cosmetologica di digitopressione:

1. leviga le rughe;
2. stimola la formazione di collagene ed elastina nella pelle;
3. elimina il gonfiore del viso;
4. ripristina la pelle intorno agli occhi, elimina gonfiore e occhiaie;
5. apre i pori;
6. rassoda il contorno del viso;
7. rinfresca e uniforma il colore della pelle.

"La tua mano è il miglior guaritore", dice la saggezza orientale. La tecnica Shiatsu comprende tecniche di automassaggio facili da apprendere e che possono essere eseguite a casa come parte della propria routine di bellezza. L'effetto cosmetico del massaggio è quello di rafforzare i muscoli facciali e migliorare il flusso sanguigno capillare.

Lo Shiatsu può aiutare a risolvere molti problemi legati all'invecchiamento della pelle

Il principio del massaggio si basa sull'attivazione dei processi rigenerativi nel derma. Premendo un dito su un'area della pelle si provoca un sanguinamento a breve termine. Le terminazioni nervose sono irritate e la linfa fuoriesce. Allo stesso tempo vengono attivate le zone bioenergetiche. Il tono muscolare viene normalizzato sostituendo l'acido lattico con il glicogeno, riserva energetica muscolare. Quando la pressione sul punto si interrompe, il sangue scorre intensamente nell'area della pelle, la microcircolazione e il metabolismo locale aumentano.

Quando il massaggio è controindicato

Lo Shiatsu è controindicato nelle seguenti malattie e condizioni:

1. diminuzione della coagulazione del sangue;
2. tendenza ai lividi;
3. malattie della pelle;
4. rete vascolare;
5. bassa pressione intracranica;
6. processi infiammatori sulla pelle, foruncolosi;
7. ferite non rimarginate su qualsiasi parte del corpo.

Non dovresti fare massaggi durante l'esacerbazione di malattie croniche e malattie infettive acute.

Vantaggi e svantaggi del metodo

Gli esperti parlano di diversi vantaggi della tecnica shiatsu per il ringiovanimento:

1. la capacità di risolvere problemi estetici locali e generali interessando solo alcune aree o l'intero viso;
2. l'effetto si avverte dopo la prima procedura;
3. Durante il massaggio lo stress e la depressione vengono alleviati;
4. è facile da implementare.

Applicando pressione su un punto bioattivo (BAP), puoi fornirti un aiuto di emergenza: alleviare il dolore, ridurre la pressione sanguigna e migliorare il tuo benessere generale.

Gli svantaggi del massaggio shiatsu sono molto arbitrari e di solito sono il risultato della violazione delle regole per la sua attuazione. Se applichi troppa pressione, la pelle potrebbe provocare lividi. Dopo il massaggio è possibile il gonfiore del viso, ma scompare da solo.

Come prepararsi per un massaggio shiatsu

Per essere più efficace è necessario preparare il viso al massaggio:

1. Tratta la tua pelle con il tonico.
2. Vaporizza il viso per 10 minuti. Puoi farlo con un asciugamano caldo o con il vapore.
3. Applicare una crema nutriente, non grassa, preferibilmente fortificata, e dopo qualche minuto si può iniziare il massaggio.

Le procedure preliminari rilasseranno il viso e renderanno il massaggio più efficace.

Tecnica di automassaggio per il ringiovanimento del viso

Il vettore d'influenza sul punto attivo deve essere rigorosamente perpendicolare alla superficie. Per un effetto cosmetico è sufficiente premere sui punti per 5–7 secondi. L'effetto terapeutico dura più a lungo - fino a 10 minuti. La forza di pressione è media, fino alla comparsa di un leggero dolore, intorpidimento e calore. Più la pelle è spessa e densa, più intensa è la pressione.

La pressione sul punto viene effettuata solo con la punta delle dita

Non puoi girare il dito o muovere la pelle mentre premi, perché questo potrebbe allungarla.

Un massaggio al viso prevede l'utilizzo simultaneo dell'indice, del medio e dell'anulare o del polpastrello del pollice.

I cosmetologi consigliano di fare un massaggio al mattino. Si ritiene che in questo momento sia più efficace.

I punti bioattivi sono posizionati simmetricamente, quindi il massaggio viene eseguito contemporaneamente con entrambe le mani. La procedura richiede una sequenza rigorosa.

Non puoi girare il dito o muovere la pelle mentre premi, perché questo potrebbe allungarla.

Un massaggio al viso prevede l'utilizzo simultaneo dell'indice, del medio e dell'anulare o del polpastrello del pollice.

I cosmetologi consigliano di fare un massaggio al mattino. Si ritiene che in questo momento sia più efficace.

I punti bioattivi sono posizionati simmetricamente, quindi il massaggio viene eseguito contemporaneamente con entrambe le mani. La procedura richiede una sequenza rigorosa.

Tabella: area di influenza e risultato atteso

Infine vengono massaggiati i punti attivi alla base dell'orecchio, due su ciascun lato. Dopo aver terminato il massaggio, il viso viene nuovamente pulito con tonico e idratato con siero o crema. Si consiglia di riposare per 10-15 minuti.

Il massaggio in cinque punti allevia il gonfiore, elimina le rughe e le occhiaie sotto gli occhi

Massaggiare i punti vicino alle ali del naso eliminerà il naso che cola e allevierà il dolore della sinusite. E la pressione sul punto sopra il labbro superiore allevia il mal di denti.

"Punti reali"

Ci sono tre “punti reali” nel massaggio Shiatsu. Il loro massaggio può essere eseguito separatamente o combinato con uno generale:

1. Il punto di Tenyo si trova 1,5 cm sotto il lobo dell'orecchio tra l'osso mascellare e il grande muscolo verticale. Il suo massaggio elimina il gonfiore e uniforma l'incarnato;
2. Il punto Koryo è molto facile da trovare: si trova lungo la linea pupillare, direttamente sotto lo zigomo. La pressione su di esso rassoda le guance cadenti ed elimina le rughe;
3. All'altezza di due dita sopra la punta superiore dell'orecchio, in una piccola depressione si trova il punto Sokkoku. Corregge l'ovale del viso.

Puoi massaggiarli ciascuno separatamente, oppure puoi massaggiarli tutti e tre contemporaneamente posizionando il pollice sul punto Koryo, l'indice su Tenyo e il mignolo su Sokkoku. Il tempo di esposizione è lo stesso degli altri BAP: 5–7 secondi.

Insieme alla preparazione e al riposo dopo la procedura, un massaggio domiciliare dura circa 40 minuti.

Video: il punto di riferimento della gioventù coreana

Trattamenti in salone

La tecnica e lo schema del massaggio in un salone non sono diversi da quello che puoi fare a casa. Fasi della procedura:

1. Detergere la pelle dal trucco.
2. Leggero peeling e riscaldamento della pelle con massaggi e trattamenti termali.
3. Impatto sui punti bioattivi.
4. Applicare il siero e la maschera al collagene sulla zona intorno agli occhi.

La durata del massaggio dipende dal numero di aree da trattare e dalle procedure di cura aggiuntive. Può durare 30-40 minuti. Il costo approssimativo va da 1 a 4 mila rubli per sessione.

Numero di sessioni e risultati visibili

A seconda delle condizioni della pelle, qualsiasi zona richiede da 8 a 12 sedute di massaggio giornaliere. Se necessario, il corso viene ripetuto dopo un mese. A casa puoi farlo tutti i giorni per un mese, poi ridurre la frequenza a 1-2 volte a settimana. Risultati visibili compaiono già dopo la prima seduta: la carnagione diventa più fresca e il gonfiore si attenua.

Il corso di massaggio shiatsu in salone comprende 8-12 sessioni

Il massaggio facciale Shiatsu è completamente sicuro per la salute e non causa complicazioni.

Video: massaggio shiatsu ringiovanente: come trovare i punti attivi

Recensioni

In realtà la pressione su punti biologicamente attivi è il principio del massaggio Shiatsu. A causa di ciò, vengono avviati processi di ripristino nel corpo umano. Voglio parlare del massaggio facciale. La pressione su determinati punti aiuta a rilassare i muscoli e ad attenuare le rughe del viso, spesso causate dall'ipertonicità muscolare. Il massaggio previene le rughe legate all'età e il rilassamento cutaneo. Anche la carnagione migliora, il viso diventa più tonico dopo la prima procedura. Non c'è rischio di stiramento della pelle, come con altri tipi di automassaggio e ginnastica facciale. Un altro vantaggio è il rilassamento emotivo. È davvero molto bello. Lo faccio prima di andare a letto e mi addormento una o due volte.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Ho fatto il massaggio al mattino, alla sera e durante il giorno nei fine settimana per ottenere un effetto maggiore, anche se una volta al mattino è sufficiente. Ci vogliono solo 1-2 minuti. La pelle non necessita di essere tesa, ma basta semplicemente pressata per 5-7 secondi nei punti giusti. La tensione muscolare dovrebbe scomparire, il sangue dovrebbe fluire verso la pelle e nutrirla. Non ci sono stati cambiamenti visibili entro un mese. Continuerò allo stesso modo.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

La capacità di automassaggio shiatsu elimina la necessità di spendere soldi per costosi trattamenti in salone. Puoi ottenere il ringiovanimento da solo se includi il massaggio viso nella tua cura di bellezza quotidiana.

Recentemente, specialisti in medicina e cosmetologia hanno adottato intensamente metodi orientali di ringiovanimento e guarigione. Il massaggio dei punti biologicamente attivi del viso può essere considerato il più conveniente ed efficace. Solo 5 minuti di pratica quotidiana - e nel giro di poche settimane vedrai i primi risultati visibili. La pelle si trasforma letteralmente ad ogni nuova seduta, diventa più elastica e liscia, e assume un aspetto fiorito.

Il principio dell'effetto ringiovanente del massaggio facciale con digitopressione

Il segreto del successo del massaggio facciale con digitopressione risiede nell'impatto speciale sui punti di agopuntura: alcune aree del corpo che misurano 1-3 mm in cui si accumula energia. Possono essere definiti magici, poiché ognuno è collegato al lavoro di un organo interno e interagisce con gli altri attraverso i canali energetici: i meridiani. Con la stimolazione corretta e regolare di questi punti tramite pressioni con la punta delle dita, migliora la circolazione dell'energia vitale nel corpo, che viene ridistribuita armoniosamente in tutto il corpo. Grazie a ciò, la circolazione sanguigna aumenta e il metabolismo si normalizza, i tessuti sono saturi di ossigeno e la tensione muscolare viene alleviata, il che insieme porta ad un rallentamento del processo di invecchiamento e ad un miglioramento generale della salute. Tuttavia, per ottenere un effetto duraturo, è necessario completare un ciclo completo della durata di almeno un mese.

Esistono varie tecniche per massaggiare i punti di agopuntura:

1. Massaggio dinamico cinese zhong;
2. Su-jok: terapia coreana;
3. Terapia marma indiana;
4. Lo Shiatsu è un sistema sanitario giapponese.

La storia dei metodi elencati risale ai tempi antichi ed è strettamente connessa con i guaritori d'Oriente, i quali, diversi secoli fa, si resero conto che attraverso tocchi speciali potevano restituire giovinezza e salute alle persone. I ricercatori moderni hanno studiato a lungo il fenomeno dei punti biologicamente attivi e sono giunti alla conclusione che in realtà hanno una serie di caratteristiche: hanno una temperatura più elevata, una bassa resistenza elettrica rispetto alle aree vicine della pelle e un potenziale elettrico più elevato. Inoltre, sono più sensibili al dolore e assorbono l’ossigeno più attivamente.

Oggi la digitopressione ha guadagnato grande popolarità, poiché la pratica ha dimostrato che presenta molti vantaggi:

1. non c'è dolore durante la procedura. Sintomi come intorpidimento e dolore si manifestano solo con una forte pressione e indicano anche che i punti vengono massaggiati correttamente;
2. una vasta gamma di effetti consente di utilizzare il massaggio per naso che cola, mal di testa e mal di denti, disturbi del sonno e riduzione delle prestazioni, ipertensione, per ringiovanire il corpo e rafforzare il sistema immunitario. Con il suo aiuto, puoi regolare non solo il tuo benessere, ma anche il tuo umore, ripristinando allo stesso tempo le funzioni compromesse degli organi e dei sistemi interni. È anche un'ottima prevenzione del raffreddore e dei problemi gastrointestinali;
3. l'elevata efficacia del metodo nel campo della cosmetologia si manifesta sotto forma di cambiamenti positivi dopo la prima seduta. L'impatto sui punti biologicamente attivi del viso consente di rassodare l'ovale e migliorare il colore della pelle, eliminare guance, doppio mento, rughe sottili, occhiaie e borse sotto gli occhi;
4. L'esecuzione di questo tipo di massaggio non richiede costi o attrezzature aggiuntive. Tutto quello che devi avere a portata di mano è uno specchio e prodotti per l'igiene.

Caratteristiche della procedura

Il nome della tecnica di digitopressione tradotto dal giapponese significa "pressione del dito" (shi - dito, atsu - pressione). Lo Shiatsu è una versione semplificata del tradizionale massaggio ammi giapponese, utilizzato con successo da secoli nella medicina orientale.

La principale caratteristica distintiva dello Shiatsu è la combinazione di diagnosi e terapia. Cioè, questo tipo di digitopressione è progettato non tanto per il trattamento quanto per ripristinare la reazione protettiva del corpo. Con il suo aiuto, i praticanti esperti di Shiatsu sono in grado di diagnosticare le malattie con elevata precisione e anche di utilizzare abili manipolazioni per avviare un programma di autoguarigione e auto-ringiovanimento. Un'altra caratteristica è che vengono utilizzate solo le dita e i palmi. E il sistema è stato sviluppato all'inizio del ventesimo secolo dal medico giapponese Tokujiro Namikoshi, che un tempo curava statisti, star del cinema e dello sport: Marilyn Monroe e Muhammad Ali.

Uno dei saggi detti orientali dice che il miglior guaritore di una persona è la sua stessa mano.

Come fare il massaggio Shiatsu a casa

L'influenza indipendente sui punti biologicamente attivi mediante l'agopuntura o la moxibustione senza formazione ed esperienza professionale può causare gravi danni alla salute. Tuttavia, la digitopressione Shiatsu non richiede un lungo allenamento e può essere eseguita da chiunque a casa senza timore per la propria incolumità. A condizione che non ci siano controindicazioni al massaggio. Questi includono:

1. diminuzione della pressione intracranica;
2. esacerbazione di malattie croniche;
3. malattie infettive e virali;
4. brutta sensazione;
5. danni, infiammazioni o reazioni allergiche alla pelle;
6. acne rosacea

È preferibile eseguire qualsiasi massaggio con digitopressione al mattino o prima di coricarsi, iniziando la procedura detergendo il viso e le mani con il detergente abituale, quindi idratando la pelle con una crema leggera. Cerca di creare un'atmosfera favorevole: accendi musica rilassante, accendi una lampada aromatica e solo dopo mettiti al lavoro.

Posizione dei punti, tecnica, istruzioni

La tecnica di pressione Shiatsu prevede tre metodi di influenza:

1. Posiziona il polpastrello del pollice su ciascun punto.
2. Premendo contemporaneamente tre punti di fila con i polpastrelli delle dita successive: indice, medio e anulare.
3. Palma.

La forza di pressione è diretta rigorosamente perpendicolarmente alla superficie cutanea e viene dosata in base allo spessore del grasso sottocutaneo e alla sensibilità della zona. Ad esempio, nella zona degli occhi, delle orecchie, del collo e del décolleté, l'impatto su una superficie sottile dovrebbe essere delicato e di breve durata: tre secondi sono sufficienti, ma la pelle della fronte, degli zigomi, del mento e le ali del naso richiedono una pressione più evidente e prolungata. È inaccettabile utilizzare movimenti che spostano, sfregano e allungano la pelle.

Dopo aver studiato la posizione dei punti di agopuntura, procedere al massaggio:

1. Fai scorrere due dita lungo la superficie della fronte, partendo dal centro verso le tempie, quindi tornando su entrambi i lati. Puoi lavorare con tre dita, eseguendo movimenti di punti nella stessa direzione, ma con un ritardo di 7 secondi per ogni movimento.
2. Posiziona entrambe le mani in modo che i polpastrelli del medio si trovino al centro delle sopracciglia, l'anulare nella zona degli angoli interni degli occhi e gli indici negli angoli esterni. Premere per 5-7 secondi.

Video: tecnica di digitopressione facciale

Recensioni

Con pazienza e dedicando solo 10 minuti al giorno, ogni donna può ottenere un ringiovanimento duraturo della pelle del viso e dimenticare per lungo tempo costose procedure cosmetiche.