Akupainanta kasvojen hieronta nuorentavaan videoon

Kohdennettu vaikutus ihmiskehon erityisiin refleksialueisiin aktivoi sisäistä elinvoimaa ohjaten sen tiettyjen elinten tai järjestelmien paranemiseen. Akupunktio kasvohieronta osoittaa vaikuttavan vaikutuksen palauttaen entisen kauneuden ja terveyden. Tätä käsitellään tässä materiaalissa.

Muinaisen idän parantajien luoma toimenpide koostuu paikallisesta altistamisesta biologisesti aktiivisille alueille sormenpäillä. Tekniikan päätavoitteena on vähentää jännitystä ja rentouttaa kasvolihasten runko mahdollisimman paljon. Mutta tämän lisäksi hieronnalla on positiivinen vaikutus muihin näkökohtiin.

Akupainantatekniikkaa käytetään yhdessä klassisten, lymfaattisten ja muiden naisten keskuudessa suosittujen manuaalisen terapian nuorentavat menetelmien kanssa.

Hyvä tietää: kasvojen ryppyjen akupunktiohierontaa käytetään lisäksi tiettyjen sairauksien parantamiseen ja hoitoon. Sitä harjoitetaan taistelun aikana kipua, migreeniä ja anginakohtauksia vastaan.

Toimintaperiaate

Refleksivyöhykkeiden stimulaatio aktivoi elintärkeän energian kiertoa, joka menetelmän luojien mukaan tapahtuu ihmisessä muiden systeemisten prosessien ohella.

1. hidastaa kehon ikääntymistä;
2. aineenvaihdunnan stimulointi;
3. maitohapon poistumisen nopeuttaminen lihaksista;
4. verenkierron vakauttaminen ongelma-alueilla.

Positiivinen vaikutus on ihon ja elinten tilaan, joten älä ihmettele yleisen terveydentilan paranemista.

Istuntojen säännöllisyys ja niiden oikea toteutus takaavat:

1. lihasten vahvistaminen;
2. tasoittaa minkä tahansa syvyisiä ryppyjä;
3. hidastaa ikään liittyviä muutoksia;
4. talinerityksen normalisointi;
5. lisääntynyt ihon turgor;
6. ihon värin ja kunnon parantaminen.

Jos haluat siirtyä akupainantakasvohieronnan harjoittamiseen, sinun tulee ensin tutkia biologisesti aktiivisten alueiden asettelua ja niiden heijastusta kehoon.

Refleksivyöhykkeiden sijainti

Kasvot ovat aktiivisten pisteiden (yli 114) keskus. Jokaisen halkaisija vaihtelee fysiologisten ominaisuuksien mukaan - 1 mm - 1 cm. Yksinkertaisesti sanottuna niiden kartta on kokoelma hermolisäkkeitä, joiden vaikutus aiheuttaa kipuja, lievää kipua ja lieviä "sähköiskuja".

Silmien ja poskipäiden ympärillä oleva alue:

1. Kulmakarvojen sisäpäiden välissä, 1 cm nenäselän yläpuolella.
2. Silmien sisäkulmissa, lähempänä nenäselkää*.
3. Kulmakaaren keskiosa, pupillin ohjaama*.
4. 1 cm silmän ulkokulmista ohimoihin*.
5. Poskipäiden alla, pupillilinjaa pitkin sieraimien alareunan ohjaamana*.
6. Alaluomen alla, 1 cm silmästä, poskipäätä kohti*.

1. Alahuulen alla, leuan ontelossa.
2. 1 cm suun kulmista*.
3. Nenälabiaalisen taitteen keskellä, ylähuulen yläpuolella.

Aika- ja etualueet:

1. Lähellä kulmakarvojen ulompia päitä, 1 cm lähempänä ommelta*.
2. Kulmakaaren keskikohdan yläpuolella, 1 cm hiusrajasta*.
3. 3 cm silmän ulkokulman yläpuolella*.

Kun suoritat akupainanta kotona, voit vaikuttaa refleksipisteisiin sormillasi.

Mutta kosmetologiassa tunnetaan myös muita menetelmiä:

1. lämpö;
2. akupunktio;
3. laser: infrapuna, ultravioletti;
   
   
   
   
4. magneettinen;
5. tyhjiö.

Kunkin pisteen altistuksen kesto riippuu valitusta menetelmästä, mutta vaihtelee 3-5 sekuntia.

Tärkeä! Oikea ravitsemus ja ihonhoito kosmetiikassa tehostavat ja pidentävät vaikutusta

Sisäelinten projektio

Akupunktiopisteet vaikuttavat kasvojen lisäksi useisiin elimiin. Viime vuosisadalla kuuluisa neuropatologi Ged tunnisti pään ja kaulan ihoalueita, jotka osoittavat kipua sisäelinten sairauksissa. Myöhemmin lääkärit arvostivat niiden diagnostista merkitystä. Ei ole käytännöllistä kuvata kaikkia niitä nyt, joten tarjoamme vain lyhyen graafisen kartan.

Jos tunnistat alueen, joka tuottaa epätavallisia tuntemuksia, sinun tulee huolehtia terveydestäsi.

Akupainantatekniikoiden tyypit kasvohierontaan

Tietyn käytännön sääntöjen mukaan napsautukset suoritetaan hyväksyttävällä virheellä tai vaativat selkeyttä. Se voidaan suorittaa indeksi-, keski- tai peukalolla, ja parilliset refleksialueet käsitellään synkronisesti.

Dynaamisen kiinalaisen hieronnan tavoitteena on päästä eroon ikään liittyvistä merkkejä kasvoista ja parantaa terveyttä. Käytännön historian aikana on kirjattu tuloksia kroonisista sairauksista, joita ei voitu voittaa perinteisillä hoitomenetelmillä. Riippuen ongelman vakavuudesta, jotkut potilaat tarvitsevat vain muutaman hoitokerran saadakseen halutun tuloksen, kun taas toisille koko kuukausittainen kompleksi ei riitä.

Zhong tarkoittaa klassisen akupainanta yksinkertaistamista ja koostuu vain tiettyjen elinten toiminnan aktivoimiseen tarvittavien pisteiden stimuloinnista.

Istunto suoritetaan hitaasti, rauhallisessa ilmapiirissä. Tekniikka on melko yksinkertainen, etkä vaadi pitkää harjoittelua sen hallitsemiseksi.

Harjoituksessa on useita liikkeitä refleksialueiden stimuloimiseksi, mutta yleisimmin käytetty on naputtaminen etusormen kärjellä tai pyöreä silittäminen taivutetulla peukalolla. Valitun pisteen lisäksi on suositeltavaa hieroa sitä ympäröivää aluetta. Hieroja itse määrittelee hoitoajan sen mukaan, kuinka nopeasti ihon lämpötila nousee hierottavalla alueella.

Su-jok

Japanilaista hierontaa käytetään yhdessä perinteisen lääketieteen kanssa. Tekniikka on turvallinen, tehokas ja helposti saatavilla. Mestarit vakuuttavat, että ainoa syy tehon puutteeseen on tekniikan virheellinen käyttö.

Su-jok-tekniikat ovat saatavilla kotona, eivätkä ne vaadi muita erityistaitoja kuin tietämystä oikeasta iskusta ja refleksialueiden sijainnista. Su-jokin harjoittelussa kasvoille on erillinen tekniikka, joka on suunniteltu herkän kudoksen ja kasvon ryppyjen lisäksi erityisesti koko vartalon nuorentamiseen.

Shiatsu

Yksinkertaisin ja helposti saavutettavissa oleva liikesarja, joka tähtää ihon nuorentumiseen ja luonnolliseen kohoamiseen. Yksi harvoista tekniikoista, jotka voidaan suorittaa päivittäin, ei paria kertaa viikossa. Siksi merkittävä tulos on havaittavissa jo puolen kuukauden säännöllisten istuntojen jälkeen.

Shiatsu on jaettu kolmeen tyyppiin:

Sillä, miksi potilas saapui, on suuri rooli paineen voimakkuuden ja iskun sijainnin valinnassa.

Tärkeää: istunnon aikana ei ole hyväksyttävää tuntea epämukavuutta tai kipua

Vaikutus kohdistuu tsubo-pisteisiin, jotka käynnistävät kehon itsensä paranemisen ja nuorentumisen.

Huomaa, että valokuvan refleksialueiden kartat ovat samanlaisia ​​kuin muiden menetelmien kartat. Tosiasia on, että kaikkien akupainantatyyppien juuret juontavat muinaisen idän aikakauteen. Nyt vaikuttamismenetelmiä muutetaan, mutta itse pisteiden kartta ei muutu merkittävästi, lukuun ottamatta sijaintia kasvojen rakenteen yksilöllisten fysiologisten ominaisuuksien mukaan, mikä mahdollistaa jopa 1 cm: n siirtymisen.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Tärkein indikaatio akupainantaan idän perinteisten parantajien ja manuaalisen terapian mestareiden näkökulmasta on energiakentän epätasapaino. Koska harvat ihmiset uskovat tähän ja ihmiset perustavat tarpeensa yhä enemmän todelliseen terveydentilaansa, käy ilmi, ettei tällä hieronnalla ole suoria indikaatioita tai vasta-aiheita. Akupunktio on yhtä tehokas torjumaan vakavia vaivoja ja kosmeettisia ongelmia. Potilaat kääntyvät asiantuntijoiden puoleen heti, kun ensimmäinen ryppy ilmaantuu, poskiontelotulehdus pahenee tai kasvokudosten turvotus ilmenee. Jälkimmäisellä on yleensä monia syitä sen ulkonäköön.

Akupainanta on yhteensopiva:

1. elos-nuorentaminen;
2. kosmetiikasta tai kansanlääkkeistä tehdyt naamiot;
3. kokonaisvaltainen nuorentava fysioterapia.

Menettelyt ovat kiellettyjä:

1. tarttuva vaurio kehossa;
2. sisäelinten synnynnäiset patologiat;
3. luunmurtumat;
4. suolitukos;
5. mahahaava;
6. onkologiset kasvaimet;
7. tuberkuloosi;
8. AIDS;
9. raskaus;
10. mielenterveyshäiriöt;
11. myrkyllinen myrkytys, mukaan lukien huume- tai alkoholimyrkytys;
12. yli 75-vuotiaille potilaille tai lapsille.

Lapsille on sallittua tehdä akupainanta, mutta vain lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Koska yksinkertaisin akupunktiotekniikka on shiatsu, ja sen tarkoituksena on ensisijaisesti päästä eroon kosmeettisista ongelmista, tarkastelemme sitä yksityiskohtaisemmin.

Akupainanta kasvohieronta kotona

Tavoitteena on herättää kehon voimaa ja ohjata sitä kohti nuorentumista.

Valmistautuminen hierontaan

Aloita istunto puhdistamalla iho millä tahansa tuotteella, johon olet tottunut. Äärimmäisissä tapauksissa se voi olla kuivaa valkoviiniä laimennettuna puhdistetulla vedellä suhteessa 3:1.

Lämmitä iho sitten höyryhoidoilla - 2-3 minuuttia 50 o C:n lämpötilassa.

Suorita hieronta sinulle sopivissa olosuhteissa - aromaattiset kynttilät, rauhallinen musiikki, hiljaisuus jne.

Voit tehostaa vaikutusta levittämällä kosteuttavaa vitamiinivoidetta juuri ennen hoitoa.

Toimenpiteen suorittaminen

Suosituksia shiatsu-akupunktioharjoituksen toteuttamiseen kotona:

1. Toimi kuvien kaavioiden järjestyksen mukaan.
   
   
   
   
2. Paina ja pidä painettuna enintään 7 sekuntia. Siirry otsan keskeltä kolmella sormella samanaikaisesti, synkronisesti molempiin suuntiin, ohimoihin (kohta nro 1).
3. Laske samalla sormesi kunkin kulmakarvan alueelle (pisteet nro 2) ja pidä 7 sekuntia. Vapauta sitten ja napsauta kohtia nro 3 ja 4.
4. Paina kolmella sormella kohtia nro 5 5-7 sekunnin ajan. Jos tunnet epämukavuutta, lyhennä tapaamisten aikaa ja lisää sitä asteittain jokaisen seuraavan istunnon yhteydessä. Juuri tämä alue on altis ryppyjen suurimmalle ilmenemiselle, joten vaikutuksen tulisi olla voimakkaampi.
5. Pisteet silmäluomissa, kulmakarvojen alapuolella (nro 6). Vältä koskemasta omenaan ja hiero aluetta silmät kiinni. Paina enintään 5 sekuntia. Varmista, etteivät sormesi liikuta ihoa kohti nenänselkää.
6. Alaluomien alue (nro 7) käsitellään vastaavien sääntöjen mukaisesti.
7. Poskipäiden aluetta nro 8 hierotaan 7 sekunnin ajan.
8. Paina peukaloillasi sieraimien lähellä olevia alueita (#9) 5-7 sekunnin ajan.
9. Pistettä nro 10 hierotaan myös peukalolla 7 sekunnin ajan.
10. Paina varovasti suun kulmien lähellä olevia kohtia (#11). Tunne ensin lihakset, äläkä mene sen pidemmälle. Sinun täytyy saada taitavampaa, se ei välttämättä onnistu ensimmäisellä kerralla.
11. Nro 12 sijaitsee alahuulen alla leuan ontelossa. Paina 7 sekunnin ajan ikeniä, älä hampaita.
12. Nosta päätäsi hieman, mutta älä jännitä olkapäitä liikaa. Aseta "työkolminaisuus" 5 sekunniksi vyöhykkeen nro 13 kohdissa.
13. Kaulan lateraaliset alueet (nro 14, 15) käsitellään samanaikaisesti ja erittäin huolellisesti, jotta et "sammuta" itseäsi yhtäkkiä - kaulavaltimo sijaitsee siellä.
14. Paina peukalosi kaulaonteloon ja pidä sitä korkeintaan 3 sekuntia vapauttaen kevyesti (nro 16).
15. Suorita toimenpide vyöhykkeellä nro 17 painamalla synkronisesti korvien tyvessä olevia pisteitä 7 sekunnin ajan.

Kaikki käsitellään 4 peräkkäisessä vaiheessa.

Video-opetusohjelmat kirjoittajilta

Eräänlainen kasvovoimistelu ja pistehieronta tuovat vain hyötyä, mutta vain oikein suoritettuna. Nämä oppitunnit auttavat sinua harjoittelemaan ja oppimaan lisää akupunktiohieronnasta.

Galina Dubinina

Fitness-ohjaajan kasvojen kohotus on erittäin suosittua. Menettely ei ole alkuperäinen, ja se on Carol Maggion keksimä muunneltu harjoitussarja.

Margarita Levchenko

Ei-kirurginen kasvojen kohotus lymfahieronnalla palauttaa ihon kimmoisuuden kotona. Se on erityisen tehokas yhdessä shiatsun kanssa.

On mahdotonta paljastaa kaikkia ikivanhojen taitojen puolia yhdessä materiaalissa. Keskustele harjoittavien mestareiden kanssa ja opi lisämateriaaleja ja jaa sitten saavutuksesi kanssamme.

Tavoittelemaan vaikeaa nuoruutta nykyaikaiset eurooppalaiset naiset kääntyvät yhä enemmän itämaisiin menetelmiin säilyttääkseen ihonsa kauneuden ja raikkauden. Sävyiset soikeat kasvot, ryppyjen puuttuminen - 40-vuotiaina japanilaiset naiset onnistuvat säilyttämään nuorekkaan tuoreuden ja hoikkauden. Yksi salaisuuksista on japanilainen shiatsu-akupainanta kasvojen nuorentamiseksi. Se mobilisoi elimistön omia voimavaroja, vaikuttaa suotuisasti ihoon ja parantaa mielialaa.

Tietoja akupainanta eduista

Aktiivipisteiden hierontaa kutsutaan halvimmaksi hoitomenetelmäksi. Japanilainen lääkäri Tokujiro Namikoshi tutki muinaisia ​​itämaisia ​​kasvojen akupainantatekniikoita loi laadullisesti uuden shiatsu-tekniikan (käännettynä sormenpaineella).

Nykyään shiatsu-hieronta on itsenäinen terapeuttinen menetelmä, jota japanilainen virallinen lääketiede käyttää. Sitä käytetään laajalti eurooppalaisessa kosmetologiassa nuorentavana toimenpiteenä.

Akupainantakasvohieronnan suosio johtuu sen kaksinkertaisesta vaikutuksesta. Shiatsun terapeuttiset vaikutukset:

Kosmetologisena toimenpiteenä akupainanta:

1. tasoittaa ryppyjä;
2. stimuloi kollageenin ja elastiinin muodostumista ihossa;
3. poistaa kasvojen turvotuksen;
4. palauttaa ihon silmien ympärillä, poistaa turvotusta ja tummia silmänalusia;
5. avaa huokoset;
6. kiristää kasvojen muotoa;
7. virkistää ja tasoittaa ihon väriä.

"Oma kätesi on paras parantaja", sanoo itämainen viisaus. Shiatsu-tekniikka sisältää itsehierontatekniikoita, jotka on helppo oppia ja jotka voidaan tehdä kotona osana kauneusrutiiniasi. Hieronnan kosmeettinen vaikutus on vahvistaa kasvojen lihaksia ja parantaa kapillaariverenkiertoa.

Shiatsu voi auttaa ratkaisemaan monia ikääntyvän ihon ongelmia

Hieronnan periaate perustuu ihon regeneratiivisten prosessien aktivoimiseen. Sormen painaminen ihoalueelle aiheuttaa lyhytaikaista verenvuotoa. Hermopäätteet ärtyvät ja imusolmuke virtaa ulos. Samalla bioenergiavyöhykkeet aktivoituvat. Lihasten sävy normalisoituu korvaamalla maitohappo glykogeenilla, lihasten energiavaralla. Kun pisteen paine lakkaa, veri virtaa intensiivisesti ihoalueelle, mikroverenkierto ja paikallinen aineenvaihdunta lisääntyvät.

Kun hieronta on vasta-aiheista

Shiatsu on vasta-aiheinen seuraavissa sairauksissa ja olosuhteissa:

1. vähentynyt veren hyytyminen;
2. taipumus mustelmiin;
3. ihosairaudet;
4. verisuoniverkko;
5. alhainen kallonsisäinen paine;
6. ihon tulehdusprosessit, furunkuloosi;
7. parantumattomia haavoja missä tahansa kehon osassa.

Älä tee hierontaa kroonisten sairauksien ja akuuttien infektiotautien pahenemisen aikana.

Menetelmän edut ja haitat

Asiantuntijat puhuvat useista shiatsu-tekniikan eduista nuorentamiseksi:

1. kyky ratkaista paikallisia ja yleisiä kosmeettisia ongelmia vaikuttamalla vain tiettyihin alueisiin tai koko kasvoihin;
2. vaikutus tuntuu ensimmäisen toimenpiteen jälkeen;
3. Hieronnan aikana stressi ja masennus lievittyvät;
4. se on helppo toteuttaa.

Painamalla bioaktiivista pistettä (BAP) voit tarjota itsellesi hätäapua - lievittää kipua, alentaa verenpainetta ja parantaa yleistä hyvinvointiasi.

Shiatsu-hieronnan haitat ovat hyvin mielivaltaisia ​​ja johtuvat yleensä sen täytäntöönpanosääntöjen rikkomisesta. Jos painat liikaa, ihosi voi mustelmia. Kasvojen turvotus on mahdollista hieronnan jälkeen, mutta se häviää itsestään.

Kuinka valmistautua shiatsu-hierontaan

Ollaksesi tehokkaampi, sinun on valmisteltava kasvosi hierontaa varten:

1. Käsittele ihoasi kasvovedellä.
2. Höyrytä kasvojasi 10 minuuttia. Voit tehdä tämän kuumalla pyyhkeellä tai höyryllä.
3. Levitä ravitseva, rasvaton, mieluiten vahvennettu voide, ja muutaman minuutin kuluttua voit aloittaa hieronnan.

Esitoimenpiteet rentouttavat kasvosi ja tekevät hieronnasta tehokkaampaa.

Itsehierontatekniikka kasvojen nuorentumiseen

Vaikutusvektorin aktiivisessa pisteessä tulee olla tiukasti kohtisuorassa pintaan nähden. Kosmeettiseen vaikutukseen riittää pisteiden painaminen 5–7 sekunnin ajan. Terapeuttinen vaikutus kestää pidempään - jopa 10 minuuttia. Painevoima on keskitasoa, kunnes ilmenee lievää kipua, puutumista ja lämpöä. Mitä paksumpi ja tiheämpi iho, sitä voimakkaampi paine.

Kärjen painaminen tapahtuu vain sormenpäillä

Et voi vääntää sormeasi tai liikuttaa ihoa painaessasi, koska se voi venyttää sitä.

Kasvohieronnassa käytetään samanaikaisesti etu-, keski- ja nimetönsormea ​​tai peukalotyynyä.

Kosmetologit suosittelevat hierontaa aamulla. Uskotaan, että tällä hetkellä se on tehokkain.

Bioaktiiviset pisteet sijaitsevat symmetrisesti, joten hieronta suoritetaan samanaikaisesti molemmilla käsillä. Toimenpide vaatii tiukkaa järjestystä.

Et voi vääntää sormeasi tai liikuttaa ihoa painaessasi, koska se voi venyttää sitä.

Kasvohieronnassa käytetään samanaikaisesti etu-, keski- ja nimetönsormea ​​tai peukalotyynyä.

Kosmetologit suosittelevat hierontaa aamulla. Uskotaan, että tällä hetkellä se on tehokkain.

Bioaktiiviset pisteet sijaitsevat symmetrisesti, joten hieronta suoritetaan samanaikaisesti molemmilla käsillä. Toimenpide vaatii tiukkaa järjestystä.

Taulukko: vaikutusalue ja odotettu tulos

Lopuksi hierotaan aktiiviset pisteet korvan tyvessä - kaksi kummallakin puolella. Hieronnan päätyttyä kasvot pyyhitään uudelleen tonicilla ja kosteutetaan seerumilla tai voideella. On suositeltavaa levätä 10-15 minuuttia.

Viiden pisteen hieronta lievittää turvotusta, poistaa ryppyjä ja tummia silmänalusia

Nenän siipien lähellä olevien pisteiden hierominen poistaa vuotavan nenän ja lievittää poskiontelotulehduksen aiheuttamaa kipua. Ja paine ylähuulen yläpuolella olevaan kohtaan lievittää hammassärkyä.

"Kuninkaalliset pisteet"

Shiatsu-hieronnassa on kolme "kuninkaallista pistettä". Heidän hierontansa voidaan suorittaa erikseen tai yhdistää yleiseen hierontaan:

1. Tenyon kärki sijaitsee 1,5 cm korvaliuskan alapuolella leukaluun ja suuren pystysuoran lihaksen välissä. Hänen hierontansa poistaa turvotusta ja tasoittaa ihoa;
2. Koryo-piste on erittäin helppo löytää - se sijaitsee pupillilinjaa pitkin suoraan poskipään alla. Siihen kohdistuva paine kiristää roikkuvia poskia ja poistaa ryppyjä;
3. Kahden sormen korkeudella korvan yläpään yläpuolella, pienessä syvennyksessä on Sokkoku-piste. Hän korjaa kasvojen soikiota.

Voit hieroa kutakin erikseen tai voit hieroa kaikkia kolmea samanaikaisesti asettamalla peukalon Koryo-pisteeseen, etusormen Tenyoon ja pikkusormen Sokkokuun. Valotusaika on sama kuin muilla BAP:illa - 5–7 sekuntia.

Yhdessä valmistautumisen ja levon kanssa toimenpiteen jälkeen kotihieronta kestää noin 40 minuuttia.

Video: Korean nuoruuden kohta

Salon hoitoja

Hieronnan tekniikka ja malli salongissa eivät eroa siitä, mitä voit tehdä kotona. Menettelyn vaiheet:

1. Ihon puhdistaminen meikistä.
2. Ihon kevyt kuorinta ja lämmitys hieronnalla ja lämpöhoidoilla.
3. Vaikutus bioaktiivisiin pisteisiin.
4. Levitä seerumia ja kollageeninaamiota silmänympärysalueelle.

Hieronnan kesto riippuu hoidettavien alueiden määrästä ja lisähoitotoimenpiteistä. Se voi kestää 30–40 minuuttia. Arvioitu hinta on 1-4 tuhatta ruplaa istuntoa kohden.

Istuntojen määrä ja näkyvät tulokset

Ihon tilasta riippuen mikä tahansa alue vaatii 8-12 päivittäistä hierontaa. Tarvittaessa kurssi toistetaan kuukauden kuluttua. Kotona voit tehdä sen joka päivä kuukauden ajan, sitten vähennä taajuutta 1-2 kertaan viikossa. Näkyviä tuloksia ilmenee ensimmäisen käyttökerran jälkeen - iho muuttuu raikkaammaksi ja turvotus laantuu.

Salon shiatsu-hierontakurssi sisältää 8-12 kertaa

Shiatsu-kasvohieronta on täysin turvallista terveydelle eikä aiheuta komplikaatioita.

Video: virkistävä shiatsu-hieronta - kuinka löytää aktiivisia pisteitä

Arvostelut

Itse asiassa biologisesti aktiivisten kohtien painaminen on Shiatsu-hieronnan periaate. Tästä johtuen ihmiskehossa käynnistetään palautumisprosessit. Haluan puhua kasvohieronnasta. Tiettyjen kohtien painaminen auttaa rentouttamaan lihaksia ja tasoittamaan kasvojen ryppyjä, jotka usein johtuvat lihasten hypertonisuudesta. Hieronta ehkäisee ikääntymisen aiheuttamia ryppyjä ja ihon löystymistä. Myös ihonväri paranee, kasvot tulevat sävyisemmiksi ensimmäisen toimenpiteen jälkeen. Ei ole vaaraa ihon venymisestä, kuten muissa itsehieronnassa ja kasvovoimistelussa. Toinen bonus on emotionaalinen rentoutuminen. Se on todella mukavaa. Teen sen ennen nukkumaanmenoa ja nukahdan kerran tai kahdesti.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Tein hieronnan aamulla, illalla ja viikonloppuisin päivällä tehokkuuden lisäämiseksi, vaikka kerran aamulla riittää. Se kestää vain 1-2 minuuttia. Ihoa ei tarvitse venyttää, vaan painaa vain 5-7 sekuntia oikeista kohdista. Lihasjännityksen pitäisi hävitä, veren tulee virrata iholle ja ravita sitä. Ei näkyviä muutoksia kuukaudessa. Jatkan samalla tavalla.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Kyky itsehieroa shiatsua eliminoi tarpeen kuluttaa rahaa kalliisiin salonkihoitoihin. Voit saavuttaa nuorentamisen itse, jos sisällytät kasvohieronnan päivittäiseen kauneudenhoitoon.

Viime aikoina lääketieteen ja kosmetologian asiantuntijat ovat omaksuneet intensiivisesti itämaisia ​​nuorentamis- ja parantamismenetelmiä. Kasvojen biologisesti aktiivisten pisteiden hierontaa voidaan pitää edullisimpana ja tehokkaimpana. Vain 5 minuuttia päivittäistä harjoittelua - ja muutaman viikon sisällä näet ensimmäiset näkyvät tulokset. Iho kirjaimellisesti muuttuu jokaisen uuden istunnon myötä, siitä tulee joustavampi ja sileämpi ja se saa kukkivan ulkonäön.

Akupainantakasvohieronnan nuorentavan vaikutuksen periaate

Akupainantahieronnan menestyksen salaisuus piilee erityisessä vaikutuksessa akupunktiopisteisiin - tietyille kehon alueille, joiden koko on 1-3 mm, joille energiaa kerääntyy. Niitä voidaan kutsua maagiseksi, koska jokainen on yhteydessä sisäisen elimen työhön ja on vuorovaikutuksessa muiden kanssa energiakanavien - meridiaanien - kautta. Kun näitä pisteitä stimuloidaan asianmukaisesti ja säännöllisesti sormenpäillä painamalla, elintärkeän energian kierto kehossa paranee, mikä jakautuu harmonisesti koko kehoon. Tämän ansiosta verenkierto kiihtyy ja aineenvaihdunta normalisoituu, kudokset kyllästyvät hapella ja lihasjännitys vapautuu, mikä yhdessä johtaa ikääntymisprosessin hidastumiseen ja yleisen terveydentilan paranemiseen. Kestävän vaikutuksen saavuttamiseksi on kuitenkin suoritettava täysi kurssi, joka kestää vähintään yhden kuukauden.

Akupunktiopisteiden hieromiseen on olemassa useita tekniikoita:

1. Kiinalainen dynaaminen hieronta Zhong;
2. Su-jok - korealainen terapia;
3. Intian marmahoito;
4. Shiatsu on japanilainen terveydenhuoltojärjestelmä.

Lueteltujen menetelmien historia ulottuu muinaisiin ajoiin ja liittyy läheisesti idän parantajiin, jotka useita vuosisatoja sitten tajusivat, että erityisillä kosketuksilla he voivat palauttaa ihmisille nuoruuden ja terveyden. Nykyaikaiset tutkijat ovat pitkään tutkineet biologisesti aktiivisten pisteiden ilmiötä ja tulleet siihen tulokseen, että niillä on itse asiassa useita ominaisuuksia: niillä on korkeampi lämpötila, alhainen sähkövastus verrattuna ihon viereisiin alueisiin ja suurempi sähköpotentiaali. Lisäksi ne ovat herkempiä kivulle ja imevät happea aktiivisemmin.

Nykyään akupainanta on saavuttanut suuren suosion, koska käytäntö on osoittanut, että sillä on monia etuja:

1. toimenpiteen aikana ei ole kipua. Oireet, kuten tunnottomuus ja särky, ilmaantuvat vain voimakkaalla paineella, ja ne osoittavat myös, että pisteitä hierotaan oikein;
2. Laaja vaikutusvalikoima mahdollistaa hieronnan nuhaan, päänsärkyyn ja hammassärkyyn, unihäiriöihin ja suorituskyvyn heikkenemiseen, korkeaan verenpaineeseen, elimistön nuorentamiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Sen avulla voit säädellä paitsi hyvinvointiasi myös mielialaasi, samalla palauttaen sisäelinten ja järjestelmien heikentyneet toiminnot. Se on myös erinomainen flunssan ja ruoansulatuskanavan ongelmien ehkäisy;
3. menetelmän korkea tehokkuus kosmetologian alalla ilmenee positiivisina muutoksina ensimmäisen istunnon jälkeen. Vaikutus kasvojen biologisesti aktiivisiin kohtiin mahdollistaa ovaalin kiristämisen ja ihon värin parantamisen, päästä eroon leuoista, kaksoisleuasta, hienoista ryppyistä, tummista ympyröistä ja pusseista silmien alla;
4. Tämän tyyppisen hieronnan suorittaminen ei vaadi kustannuksia tai lisälaitteita. Sinun tarvitsee vain olla käsillä peili ja hygieniatuotteet.

Menettelyn ominaisuudet

Akupainantatekniikan nimi japanista käännettynä tarkoittaa "sormen painamista" (shi - sormi, atsu - paine). Shiatsu on yksinkertaistettu versio perinteisestä japanilaisesta ammi-hieronnasta, jota on käytetty menestyksekkäästi itämaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan.

Shiatsun tärkein erottuva piirre on diagnoosin ja hoidon yhdistelmä. Toisin sanoen tämäntyyppinen akupainanta ei ole suunniteltu niinkään hoitoon kuin kehon suojaavan reaktion palauttamiseen. Sen avulla kokeneet shiatsun harjoittajat pystyvät diagnosoimaan sairauksia suurella tarkkuudella ja myös käyttämään taitavia manipulaatioita käynnistääkseen itsensä parantavan ja nuorentavan ohjelman. Toinen ominaisuus on, että käytetään vain sormia ja kämmentä. Ja järjestelmän kehitti 1900-luvun alussa japanilainen lääkäri Tokujiro Namikoshi, joka kerralla hoiti valtiomiehiä, elokuva- ja urheilutähtiä - Marilyn Monroeta ja Muhammad Ali.

Yksi viisaista itämaisista sanonnoista sanoo, että ihmisen paras parantaja on hänen oma kätensä.

Kuinka tehdä shiatsu-hierontaa kotona

Itsenäinen vaikuttaminen biologisesti aktiivisiin pisteisiin akupunktiolla tai moksibustiolla ilman ammattikoulutusta ja kokemusta voi aiheuttaa vakavia terveyshaittoja. Shiatsu-akupainanta ei kuitenkaan vaadi pitkää harjoittelua, ja kuka tahansa voi tehdä sen kotona ilman pelkoa turvallisuudestaan. Edellyttäen, että hieronnalla ei ole vasta-aiheita. Nämä sisältävät:

1. alentunut kallonsisäinen paine;
2. kroonisten sairauksien paheneminen;
3. tartunta- ja virustaudit;
4. huono tunne;
5. ihovaurio, tulehdus tai allergiset reaktiot;
6. ruusufinni

Mikä tahansa akupainantahieronta on suositeltavaa suorittaa aamulla tai ennen nukkumaanmenoa, aloittaen toimenpiteen puhdistamalla kasvot ja kädet tavallisella puhdistusaineella, minkä jälkeen iho kosteutetaan kevyellä voideella. Yritä luoda suotuisa ilmapiiri - laita rentouttava musiikki päälle, sytytä aromilamppu ja vasta sitten ryhdy töihin.

Pisteiden sijainti, tekniikka, ohjeet

Shiatsu-painetekniikka sisältää kolme vaikutustapaa:

1. Aseta peukalosi tyyny jokaiseen pisteeseen.
2. Painamalla samanaikaisesti kolmea pistettä peräkkäin seuraavien sormien pehmusteilla - etu-, keski- ja rengas.
3. Palm.

Painevoima on suunnattu tiukasti kohtisuoraan ihon pintaan nähden ja annostellaan ihonalaisen rasvan paksuudesta ja alueen herkkyydestä riippuen. Esimerkiksi silmien, korvien, kaulan ja dekolteen alueella iskun tulee olla hellävarainen ja lyhytkestoinen - kolme sekuntia riittää, mutta otsan, poskipäiden, leuan ja nenän siivet vaativat näkyvämpää ja pitkäaikaisempaa painetta. Ei ole hyväksyttävää käyttää liikkeitä, jotka syrjäyttävät, hankaavat ja venyttävät ihoa.

Kun olet tutkinut akupunktiopisteiden sijainnin, siirry hierontaan:

1. Vedä kahdella sormella otsan pintaa, alkaen keskeltä kohti temppeleitä ja sitten takaisin molemmille puolille. Voit työskennellä kolmella sormella ja tehdä pisteliikkeitä samaan suuntaan, mutta 7 sekunnin viiveellä jokaista liikettä kohti.
2. Aseta molemmat kädet niin, että keskisormesi pehmusteet ovat kulmakarvojen keskellä, nimetön sormet silmien sisäkulmien alueella ja etusormesi ulkokulmissa. Paina 5-7 sekuntia.

Video: kasvojen akupainantatekniikka

Arvostelut

Olemalla kärsivällinen ja viettämällä vain 10 minuuttia päivässä kuka tahansa nainen voi saavuttaa pysyvän kasvojen ihon nuorentumisen ja unohtaa kalliit kosmeettiset toimenpiteet pitkäksi aikaa.