Gençleştirme videosu için akupresür yüz masajı

İnsan vücudunun özel refleks bölgelerine yönelik hedeflenen etki, iç hayati enerjiyi harekete geçirerek onu belirli organ veya sistemlerin iyileşmesine yönlendirir. Akupunktur yüz masajı, eski güzelliği ve sağlığı geri kazandırarak etkileyici bir etki gösterir. Bu, bu materyalde tartışılacaktır.

Antik Doğu'nun şifacıları tarafından oluşturulan prosedür, biyolojik olarak aktif bölgelere parmak uçlarıyla yerel olarak maruz kalmaktan oluşur. Tekniğin temel amacı gerginliği azaltmak ve yüz kas çerçevesini mümkün olduğunca gevşetmektir. Ancak bunun yanında masajın başka yönlere de olumlu etkisi vardır.

Akupunktur tekniği, kadınlar arasında popüler olan klasik, lenfatik ve diğer gençleştirici manuel terapi yöntemleriyle birlikte kullanılır.

Bilmeye değer: Yüz kırışıklıkları için akupunktur masajı ayrıca bazı hastalıkların iyileştirilmesi ve tedavisinde de kullanılır. Ağrı, migren ve anjina ataklarıyla mücadele sırasında uygulanır.

Çalışma prensibi

Refleks bölgelerinin uyarılması, yöntemin yaratıcılarına göre insanda diğer sistemik süreçlerle birlikte ortaya çıkan hayati enerjinin dolaşımını harekete geçirir.

1. vücudun yaşlanmasını yavaşlatmak;
2. metabolizma uyarımı;
3. laktik asidin kaslardan uzaklaştırılmasının hızlandırılması;
4. sorunlu bölgelerde kan dolaşımının stabilizasyonu.

Olumlu etkisi cilt ve organların durumu üzerindedir, bu nedenle genel sağlığınızda bir iyileşme gördüğünüzde şaşırmayın.

Oturumların düzenliliği ve doğru uygulanması şunları garanti eder:

1. kas güçlendirme;
2. herhangi bir derinlikteki kırışıklıkların yumuşatılması;
3. yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatmak;
4. sebum salgısının normalleşmesi;
5. artan cilt turgoru;
6. epidermisin renginin ve durumunun iyileştirilmesi.

Akupresür yüz masajı uygulamasına geçmek için öncelikle biyolojik olarak aktif alanların düzenini ve bunların vücut üzerindeki izdüşümlerini incelemelisiniz.

Refleks bölgelerinin konumu

Yüz aktif noktaların merkezidir (114'ten fazla). Her birinin çapı, fizyolojik özelliklere bağlı olarak değişir - 1 mm'den 1 cm'ye kadar Basitçe söylemek gerekirse, haritaları, etkisi ağrılara, hafif ağrılara ve hafif "elektrik şoklarına" neden olan sinir uzantılarının bir koleksiyonudur.

Göz çevresi ve elmacık kemikleri:

1. Kaşların iç uçları arasında, burun köprüsünün 1 cm yukarısında.
2. Gözlerin iç köşelerinde, burun köprüsüne daha yakın*.
3. Kaş kemerinin ortası, gözbebeği tarafından yönlendirilir*.
4. Gözlerin dış köşelerinden şakaklara kadar 1 cm*.
5. Elmacık kemiklerinin altında, gözbebeği çizgisi boyunca, burun deliklerinin alt kenarı tarafından yönlendirilerek*.
6. Alt göz kapağının altında, gözden 1 cm uzakta, elmacık kemiğine doğru*.

1. Alt dudağın altında, çene çukurunda.
2. Ağzın köşelerinden 1 cm*.
3. Nazolabial kıvrımın ortasında, üst dudağın üstünde.

Geçici ve ön alanlar:

1. Kaşların dış uçlarına yakın, şakağa 1 cm daha yakın*.
2. Kaş kemerinin ortasının üstünde, saç çizgisinden 1 cm*.
3. Gözlerin dış köşesinin 3 cm yukarısında*.

Evde akupunktur yaparken refleks noktalarını parmaklarınızla etkileyebilirsiniz.

Ancak kozmetolojide başka yöntemler de bilinmektedir:

1. termal;
2. akupunktur;
3. lazer: kızılötesi, ultraviyole;
   
   
   
   
4. manyetik;
5. vakum.

Her noktaya maruz kalma süresi seçilen yönteme bağlıdır ancak 3 ila 5 saniye arasında değişir.

Önemli! Kozmetiklerle doğru beslenme ve cilt bakımı, etkiyi artıracak ve uzatacaktır.

İç organların projeksiyonu

Akupunktur noktaları yüzün yanı sıra birçok organı da etkiler. Geçtiğimiz yüzyılda ünlü nöropatolog Ged, baş ve boyundaki deride iç organ hastalıklarında ağrıya işaret eden bölgeleri tespit etti. Daha sonra doktorlar tanısal önemini takdir etti. Şimdi bunların her birini anlatmak pratik değil, bu yüzden sadece kısa bir grafiksel harita sunuyoruz.

Alışılmadık hisler veren herhangi bir alanı tespit ederseniz sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Yüz masajı için akupunktur teknikleri türleri

Belirli uygulama kurallarına göre tıklamalar kabul edilebilir bir hatayla gerçekleştirilir veya netlik gerektirir. İşaret, orta veya başparmak ile gerçekleştirilebilir ve eşleştirilmiş refleks bölgeleri eşzamanlı olarak işlenir.

Dinamik Çin masajı yüzdeki yaşa bağlı belirtilerden kurtulmayı ve sağlığı iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Uygulamanın tarihi boyunca geleneksel tedavi yöntemleriyle üstesinden gelinemeyen kronik hastalıklardan kurtulmanın sonuçları kayıtlara geçmiştir. Sorunun ciddiyetine bağlı olarak, bazı hastalarda istenilen sonuca ulaşmak için sadece birkaç seans yeterli olurken, bazı hastalarda ise aylık bir kompleks yeterli olmamaktadır.

Zhong, klasik akupunkturun basitleştirilmesini ima eder ve yalnızca belirli organların işlevini etkinleştirmek için gerekli noktaların uyarılmasından oluşur.

Seans sakin bir atmosferde yavaş yavaş gerçekleştirilir. Teknik oldukça basittir ve ustalaşmak için uzun bir eğitime ihtiyacınız yoktur.

Uygulama, refleks bölgelerini uyarmak için bir dizi hareket içerir, ancak en yaygın olarak kullanılanlar işaret parmağının ucuyla hafifçe vurmak veya bükülmüş başparmak ile dairesel vuruşlardır. Seçilen noktaya ek olarak etrafındaki bölgeye de masaj yapılması tavsiye edilir. Masaj terapisti, masaj yapılan bölgedeki cilt sıcaklığının ne kadar hızlı yükseldiğine göre tedavi süresini kendisi belirler.

Su-şaka

Japon masajı geleneksel tıpla birlikte kullanılır. Teknik güvenli, etkili ve erişilebilirdir. Ustalar, etki eksikliğinin tek sebebinin tekniğin yanlış kullanımı olduğunu garanti ediyor.

Su-jok teknikleri evde mevcuttur ve doğru etki ve refleks bölgelerinin yeri bilgisi dışında özel beceri gerektirmez. Su-jok uygulamasında sadece hassas dokuları ve yüz kırışıklıklarını değil aynı zamanda özellikle tüm vücudu gençleştirmek için tasarlanmış yüz için ayrı bir teknik bulunmaktadır.

Şiatsu

Cildin gençleşmesini ve doğal olarak kaldırılmasını amaçlayan en basit ve en erişilebilir hareket seti. Haftada birkaç kez değil, her gün uygulanabilen birkaç teknikten biri. Bu nedenle, sadece yarım aylık düzenli seanslardan sonra önemli bir sonuç farkedilecektir.

Shiatsu üç türe ayrılır:

Hastanın gelme nedeni, baskının şiddetinin ve darbenin lokalizasyonunun seçilmesinde önemli rol oynar.

Önemli: Seans sırasında herhangi bir rahatsızlık veya ağrının hissedilmesi kabul edilemez.

Etki, vücudun kendi kendini iyileştirmesini ve kendini yenilemesini tetikleyen tsubo noktaları üzerindedir.

Fotoğraftaki refleks bölgelerinin haritalarının diğer yöntemlerin haritalarına benzer olduğunu lütfen unutmayın. Gerçek şu ki, her türlü akupunkturun kökleri Eski Doğu dönemine kadar uzanmaktadır. Artık etki yöntemleri değiştiriliyor, ancak yüz yapısının bireysel fizyolojik özelliklerine göre 1 cm'ye kadar yer değiştirmeye izin veren konum dışında, noktaların haritası önemli ölçüde değişmiyor.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Doğu'nun geleneksel şifacıları ve manuel terapi ustaları açısından akupunkturun ana göstergesi enerji alanındaki dengesizliktir. Buna çok az insan inandığından ve insanlar giderek ihtiyaçlarını sağlıklarının gerçek durumuna dayandırdığından, bu tür masajın doğrudan endikasyonları veya kontrendikasyonları olmadığı ortaya çıktı. Akupunktur ciddi rahatsızlıklarla ve kozmetik problemlerle mücadelede de aynı derecede etkilidir. Hastalar ilk kırışıklık ortaya çıktığında, sinüzit kötüleştiğinde veya yüz dokularında şişlikler ortaya çıktığında uzmanlara başvuruyor. İkincisinin genellikle ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır.

Akupunktur aşağıdakilerle uyumludur:

1. elos-gençleştirme;
2. kozmetiklerden veya halk ilaçlarından yapılmış maskeler;
3. kapsamlı gençleştirici fizyoterapi.

Aşağıdakiler için prosedürler yasaktır:

1. vücuda bulaşıcı hasar;
2. iç organların konjenital patolojileri;
3. kemik kırıkları;
4. bağırsak tıkanıklığı;
5. ülser;
6. onkolojik neoplazmlar;
7. tüberküloz;
8. AIDS;
9. gebelik;
10. zihinsel bozukluklar;
11. uyuşturucu veya alkol zehirlenmesi de dahil olmak üzere toksik zehirlenme;
12. 75 yaş üstü hastalar veya çocuklar.

Çocukların akupunktur uygulamasına izin verilir, ancak kesinlikle tıbbi amaçlar için.

En basit akupunktur tekniği shiatsu olduğundan ve öncelikle kozmetik sorunlardan kurtulmayı amaçladığından, onu daha detaylı olarak ele alacağız.

Evde akupresür yüz masajı

Amaç vücudun gücünü uyandırmak ve onu gençleşmeye yönlendirmektir.

Masaj için hazırlanıyor

Alıştığınız herhangi bir ürünle cildinizi temizleyerek seansa başlayın. Aşırı durumlarda, 3:1 oranında arıtılmış suyla seyreltilmiş sek beyaz şarap olabilir.

Daha sonra cildi buhar tedavileriyle ısıtın - 50 o C'ye kadar sıcaklıklarda 2 ila 3 dakika.

Masajı sizin için rahat olan koşullarda yapın - aromatik mumlar, sakin müzik, sessizlik vb.

Etkiyi arttırmak için seanstan hemen önce nemlendirici bir vitamin kremi uygulayın.

Prosedürün yürütülmesi

Evde shiatsu akupunktur uygulamasını uygulamak için öneriler:

1. Resimlerdeki diyagramların sırasına göre noktalara göre hareket edin.
   
   
   
   
2. 7 saniyeye kadar basılı tutun. Üç parmağınızla aynı anda, her iki yönde eşzamanlı olarak alnın ortasından şakaklara doğru şakaklara doğru hareket edin (nokta 1).
3. Aynı zamanda parmaklarınızı her kaş kemerinin bölgelerine (2 numaralı noktalar) indirin ve 7 saniye basılı tutun. Daha sonra bırakın ve 3 ve 4 numaralı noktalara tıklayın.
4. 5-7 saniye boyunca 5 numaralı noktalara üç parmağınızla basın. Rahatsızlık hissederseniz, randevuların süresini azaltın ve sonraki her seansta bu süreyi kademeli olarak artırın. Kırışıklıkların en büyük tezahürüne eğilimli olan bu alandır, bu nedenle etki daha güçlü olmalıdır.
5. Kaşların altındaki göz kapaklarındaki noktalar (No. 6). Elmaya dokunmaktan kaçının ve gözleriniz kapalıyken bölgeye masaj yapın. Basınç 5 saniyeden uzun olmamalıdır. Parmaklarınızın cildinizi burun köprüsüne doğru hareket ettirmediğinden emin olun.
6. Alt göz kapağı bölgesi (No. 7) de benzer kurallara göre tedavi edilir.
7. Elmacık kemikleri üzerindeki 8 numaralı bölgeye 7 saniye boyunca masaj yapılır.
8. Başparmaklarınızı kullanarak burun deliklerinizin yakınındaki bölgelere (#9) 5 ila 7 saniye boyunca basın.
9. 10 numaralı noktaya da başparmakla 7 saniye boyunca masaj yapılır.
10. Ağzın köşelerine yakın noktalara hafifçe bastırın (#11). Önce kasları hissedin ve ötesine geçmeyin. Daha becerikli olmanız gerekecek, ilk seferinde işe yaramayabilir.
11. 12 numara çene çukurunda alt dudağın altında bulunur. Dişlerin üzerine değil diş etlerinin üzerine 7 saniye boyunca bastırın.
12. Başınızı hafifçe kaldırın ancak omuzlarınızı çok fazla germeyin. 13 numaralı bölgenin noktalarına "çalışma üçlüsünü" 5 saniye süreyle ayarlayın.
13. Boynun yan bölgeleri (No. 14, 15), aniden kendinizi "kapatmamak" için aynı anda ve son derece dikkatli bir şekilde işlenir - şah damarı orada bulunur.
14. Başparmağınızı şah boşluğuna bastırın ve 3 saniyeden fazla tutmayın, yavaşça bırakın (#16).
15. Prosedürü 17 numaralı bölgede, kulak tabanındaki noktalara 7 saniye boyunca eşzamanlı olarak basarak tamamlayın.

Her şey birbirini takip eden 4 adımda işlenir.

Yazarlardan video eğitimleri

Bir tür yüz jimnastiği ve nokta masajı yalnızca fayda sağlayacaktır, ancak yalnızca doğru şekilde uygulandığında. Bu dersler akupunktur masajı hakkında pratik yapmanıza ve daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır.

Galina Dubinina

Bir fitness eğitmeninin yüz germe işlemi son derece popülerdir. Prosedür orijinal değildir ve Carol Maggio tarafından icat edilen değiştirilmiş bir egzersiz setidir.

Margarita Levçenko

Lenfatik drenaj masajı kullanılarak yapılan ameliyatsız yüz germe, evde cilt elastikiyetini geri kazandıracaktır. Özellikle shiatsu ile birlikte kullanıldığında etkilidir.

Asırlık becerilerin tüm yönlerini tek bir materyalde ortaya çıkarmak imkansızdır. Uygulamalı ustalara danışın, ek materyalleri inceleyin ve ardından başarılarınızı bizimle paylaşın.

Yakalanması zor gençliğin peşinde olan modern Avrupalı ​​​​kadınlar, ciltlerinin güzelliğini ve tazeliğini korumak için giderek daha fazla Doğu yöntemlerine yöneliyor. Tonlu oval bir yüz, en ufak bir kırışıklık bile yok - 40 yaşına gelindiğinde Japon kadınları gençlik tazeliğini ve inceliğini korumayı başarıyor. Sırlardan biri yüz gençleştirme için Japon shiatsu akupunkturudur. Vücudun kendi kaynaklarını harekete geçirir, cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve ruh halini iyileştirir.

Akupunkturun yararları hakkında

Aktif noktaların masajına en ucuz tedavi yöntemi denir. Yüzün akupresürünün eski oryantal tekniklerini inceleyen Japonya'dan Tokujiro Namikoshi'den bir doktor, niteliksel olarak yeni bir shiatsu tekniği (parmak basıncı olarak tercüme edilir) yarattı.

Günümüzde shiatsu masajı, Japon resmi tıbbının kullandığı bağımsız bir tedavi yöntemidir. Avrupa kozmetolojisinde gençleştirici bir prosedür olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.

Akupunktur yüz masajının popülaritesi çift etkisinden kaynaklanmaktadır. Shiatsu'nun terapötik etkileri:

Kozmetolojik bir prosedür olarak akupunktur:

1. kırışıklıkları yumuşatır;
2. ciltte kollajen ve elastin oluşumunu uyarır;
3. yüz şişmesini ortadan kaldırır;
4. göz çevresindeki cildi onarır, şişliği ve koyu halkaları ortadan kaldırır;
5. gözenekleri açar;
6. yüzün çevresini sıkılaştırır;
7. cilt rengini tazeler ve eşitler.

Doğu bilgeliği "En iyi şifacı kendi elinizdir" der. Shiatsu tekniği, öğrenmesi kolay ve güzellik rutininizin bir parçası olarak evde yapılabilecek kendi kendine masaj tekniklerini içerir. Masajın kozmetik etkisi yüz kaslarını güçlendirmek ve kılcal kan akışını iyileştirmektir.

Shiatsu, yaşlanan cildin birçok sorununu çözmeye yardımcı olabilir

Masaj prensibi dermisteki rejeneratif süreçlerin aktivasyonuna dayanır. Parmağın ciltte bir bölgeye basılması kısa süreli kanamaya neden olur. Sinir uçları tahriş olur ve lenf dışarı akar. Aynı zamanda biyoenerji bölgeleri de devreye giriyor. Laktik asidin bir kas enerji rezervi olan glikojenle değiştirilmesiyle kas tonusu normalleştirilir. Noktadaki basınç durduğunda cilt bölgesine yoğun bir şekilde kan akar, mikro dolaşım ve lokal metabolizma artar.

Masaj kontrendike olduğunda

Shiatsu aşağıdaki hastalık ve durumlarda kontrendikedir:

1. kanın pıhtılaşmasında azalma;
2. morarma eğilimi;
3. cilt hastalıkları;
4. damar ağı;
5. düşük kafa içi basıncı;
6. ciltte inflamatuar süreçler, furunküloz;
7. Vücudun herhangi bir yerinde iyileşmeyen yaralar.

Kronik hastalıkların ve akut bulaşıcı hastalıkların alevlenmesi sırasında masaj yapmamalısınız.

Yöntemin avantajları ve dezavantajları

Uzmanlar, shiatsu tekniğinin gençleşmeye yönelik birçok avantajından bahsediyor:

1. sadece belirli bölgeleri veya yüzün tamamını etkileyerek lokal ve genel kozmetik sorunları çözebilme yeteneği;
2. etki ilk prosedürden sonra hissedilir;
3. Masaj sırasında stres ve depresyon giderilir;
4. uygulanması kolaydır.

Biyoaktif bir noktaya (BAP) baskı uygulayarak kendinize acil yardım sağlayabilirsiniz - ağrıyı hafifletebilir, kan basıncını azaltabilir ve genel refahınızı iyileştirebilirsiniz.

Shiatsu masajının dezavantajları oldukça keyfidir ve genellikle uygulama kurallarının ihlalinin sonucudur. Çok fazla baskı uygularsanız cildiniz morarabilir. Masajdan sonra yüzde şişlik olabilir ancak kendiliğinden geçer.

Shiatsu masajına nasıl hazırlanılır

Daha etkili olabilmek için yüzünüzü masaja hazırlamanız gerekir:

1. Cildinize tonik uygulayın.
2. Yüzünüzü 10 dakika boyunca buharlayın. Bunu sıcak bir havluyla veya buharla yapabilirsiniz.
3. Besleyici, yağsız, tercihen güçlendirilmiş bir krem ​​uygulayın ve birkaç dakika sonra masaja başlayabilirsiniz.

Ön işlemler yüzünüzü rahatlatacak ve masajın daha etkili olmasını sağlayacaktır.

Yüz gençleştirme için kendi kendine masaj tekniği

Aktif nokta üzerindeki etki vektörü yüzeye kesinlikle dik olmalıdır. Kozmetik bir etki için noktalara 5-7 saniye basmak yeterlidir. Terapötik etki daha uzun sürer - 10 dakikaya kadar. Hafif ağrı, uyuşukluk ve sıcaklık ortaya çıkana kadar basınç kuvveti orta düzeydedir. Cilt ne kadar kalın ve yoğun olursa basınç da o kadar yoğun olur.

Noktaya basmak sadece parmak uçlarıyla yapılır

Bastırırken parmağınızı bükemez veya cildinizi hareket ettiremezsiniz; bu, cildi gerebilir.

Yüz masajı, işaret, orta ve yüzük parmaklarının veya başparmağın iç kısmının aynı anda kullanılmasını içerir.

Kozmetologlar sabahları masaj yapmanızı tavsiye ediyor. Şu anda en etkili olduğuna inanılıyor.

Biyoaktif noktalar simetrik olarak yerleştirilmiştir, böylece masaj her iki elle aynı anda gerçekleştirilir. Prosedür sıkı bir sıra gerektirir.

Bastırırken parmağınızı bükemez veya cildinizi hareket ettiremezsiniz; bu, cildi gerebilir.

Yüz masajı, işaret, orta ve yüzük parmaklarının veya başparmağın iç kısmının aynı anda kullanılmasını içerir.

Kozmetologlar sabahları masaj yapmanızı tavsiye ediyor. Şu anda en etkili olduğuna inanılıyor.

Biyoaktif noktalar simetrik olarak yerleştirilmiştir, böylece masaj her iki elle aynı anda gerçekleştirilir. Prosedür sıkı bir sıra gerektirir.

Tablo: etki alanı ve beklenen sonuç

Son olarak, kulağın tabanındaki aktif noktalara, her iki tarafta ikişer adet olmak üzere masaj yapılır. Masaj bittikten sonra yüz tekrar tonikle silinir ve serum veya kremle nemlendirilir. 10-15 dakika dinlenmeniz tavsiye edilir.

Beş nokta masajı şişliği giderir, göz altındaki kırışıklıkları ve koyu halkaları yok eder

Burun kanatlarına yakın noktalara masaj yapmak burun akıntısını ortadan kaldıracak ve sinüzit ağrısını hafifletecektir. Üst dudağın üzerindeki noktaya uygulanan baskı ise diş ağrısını hafifletir.

"Kraliyet Puanları"

Shiatsu masajında ​​üç “kraliyet noktası” vardır. Masajları ayrı ayrı veya genel masajla birleştirilebilir:

1. Tenyo noktası, kulak memesinin 1,5 cm altında, çene kemiği ile büyük dikey kas arasında yer alır. Masajı şişliği giderir ve cildi eşitler;
2. Koryo noktasını bulmak çok kolaydır - gözbebeği çizgisi boyunca doğrudan elmacık kemiğinin altında bulunur. Üzerine basıldığında sarkan yanakların sıkılaşması ve kırışıklıkların ortadan kalkması sağlanır;
3. Kulağın üst ucunun üzerinde iki parmak yüksekliğinde, küçük bir çöküntü içinde Sokkoku noktası bulunur. Yüzün ovalini düzeltir.

Her birine ayrı ayrı masaj yapabileceğiniz gibi, baş parmağınızı Koryo noktasına, işaret parmağınızı Tenyo'ya, küçük parmağınızı da Sokkoku'ya yerleştirerek üçüne aynı anda masaj yapabilirsiniz. Maruz kalma süresi diğer BAP'lerle aynıdır - 5–7 saniye.

İşlem sonrası hazırlık ve dinlenme ile birlikte ev masajı yaklaşık 40 dakika sürer.

Video: Kore'nin gençlik noktası

Salon tedavileri

Salondaki masajın tekniği ve şekli evde yapabileceğinizden farklı değildir. Prosedür adımları:

1. Cildin makyajdan temizlenmesi.
2. Masaj ve termal bakımlarla cildin hafifçe soyulması ve ısıtılması.
3. Biyoaktif noktalara etkisi.
4. Göz çevresindeki bölgeye serum ve kolajen maskesi uygulayın.

Masaj süresi, tedavi edilen alanların sayısına ve ek bakım prosedürlerine bağlıdır. 30-40 dakika sürebilir. Yaklaşık maliyet seans başına 1 ila 4 bin ruble arasındadır.

Oturum sayısı ve görünür sonuçlar

Cildin durumuna bağlı olarak herhangi bir bölgeye günde 8 ila 12 seans masaj yapılması gerekir. Gerekirse kurs bir ay sonra tekrarlanır. Evde bunu bir ay boyunca her gün yapabilir, ardından sıklığı haftada 1-2 defaya düşürebilirsiniz. İlk seanstan sonra gözle görülür sonuçlar ortaya çıkar - cilt daha taze hale gelir ve şişlik azalır.

Salon shiatsu masajı kursu 8-12 seanstan oluşur

Shiatsu yüz masajı sağlık açısından tamamen güvenlidir ve komplikasyona neden olmaz.

Video: gençleştirici shiatsu masajı - aktif noktalar nasıl bulunur

Yorumlar

Aslında biyolojik olarak aktif noktalara baskı yapmak Shiatsu masajının prensibidir. Bundan dolayı insan vücudunda restorasyon süreçleri başlatılır. Yüz masajından bahsetmek istiyorum. Belirli noktalara basmak kasları gevşetmeye ve genellikle kas hipertonisinin neden olduğu yüz kırışıklıklarını gidermeye yardımcı olur. Masaj yaşa bağlı kırışıklıkları ve cilt sarkmalarını önler. Cilt de iyileşir, ilk işlemden sonra yüz daha tonlanır. Diğer kendi kendine masaj ve yüz jimnastiği türlerinde olduğu gibi cildin gerilme riski yoktur. Bir diğer bonus ise duygusal rahatlamadır. Gerçekten çok hoş. Bunu yatmadan önce yapıyorum ve bir veya iki kez uykuya dalıyorum.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Daha fazla etki için masajı sabah, akşam ve hafta sonları gün içinde yaptım, ancak sabahları bir kez yeterli. Sadece 1-2 dakika sürer. Cildin gerilmesine gerek yoktur, sadece doğru noktalara 5-7 saniye basılması yeterlidir. Kas gerginliği gitmeli, cilde kan akmalı ve onu beslemelidir. Bir ay içinde gözle görülür bir değişiklik olmadı. Aynı şekilde devam edeceğim.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Kendi kendine shiatsu masajı yapabilme yeteneği, pahalı salon bakımlarına para harcama ihtiyacını ortadan kaldırır. Günlük güzellik bakımınıza yüz masajını da dahil ederseniz gençleşmeyi kendiniz sağlayabilirsiniz.

Son zamanlarda tıp ve kozmetoloji uzmanları, oryantal gençleştirme ve iyileştirme yöntemlerini yoğun bir şekilde benimsiyorlar. Yüzün biyolojik olarak aktif noktalarına masaj yapılması en uygun fiyatlı ve etkili sayılabilir. Sadece 5 dakikalık günlük egzersiz - ve birkaç hafta içinde ilk gözle görülür sonuçlar fark edilir. Cilt her yeni seansta kelimenin tam anlamıyla dönüşür, daha elastik ve pürüzsüz hale gelir ve çiçek açan bir görünüm kazanır.

Akupunktur yüz masajının gençleştirici etkisinin prensibi

Akupresür yüz masajının başarısının sırrı, akupunktur noktaları üzerindeki özel etkisinde yatmaktadır - vücutta enerjinin biriktiği 1-3 mm büyüklüğündeki belirli alanlar. Her biri bir iç organın çalışmasıyla bağlantılı olduğundan ve diğerleriyle enerji kanalları - meridyenler aracılığıyla etkileşime girdiğinden, büyülü olarak adlandırılabilirler. Bu noktaların parmak uçlarıyla bastırılarak doğru ve düzenli uyarılmasıyla, vücuttaki hayati enerjinin dolaşımı iyileşir ve bu, tüm vücuda uyumlu bir şekilde yeniden dağıtılır. Bu sayede kan dolaşımı artar ve metabolizma normalleşir, dokular oksijene doyurulur ve kas gerginliği giderilir, bu da yaşlanma sürecinin yavaşlamasına ve genel sağlığın iyileşmesine yol açar. Ancak kalıcı bir etki elde etmek için en az bir ay süren tam bir kursu tamamlamak gerekir.

Akupunktur noktalarına masaj yapmak için çeşitli teknikler vardır:

1. Çin dinamik masajı zhong;
2. Su-jok - Kore terapisi;
3. Hint marma terapisi;
4. Shiatsu bir Japon sağlık sistemidir.

Listelenen yöntemlerin tarihi eski zamanlara kadar uzanır ve birkaç yüzyıl önce özel dokunuşlarla insanlara gençlik ve sağlık kazandırabileceklerini fark eden Doğu'nun şifacılarıyla yakından bağlantılıdır. Modern araştırmacılar uzun süredir biyolojik olarak aktif noktalar olgusunu incelediler ve aslında bir takım özelliklere sahip oldukları sonucuna vardılar: artan sıcaklığa, cildin komşu bölgelerine kıyasla düşük elektrik direncine ve daha yüksek bir elektrik potansiyeline sahipler. Ayrıca ağrıya karşı daha duyarlıdırlar ve oksijeni daha aktif bir şekilde emerler.

Günümüzde akupunktur büyük bir popülerlik kazanmıştır çünkü uygulama birçok avantajı olduğunu göstermiştir:

1. işlem sırasında herhangi bir ağrı yaşanmaz. Uyuşma ve sızlama gibi belirtiler yalnızca güçlü baskıyla ortaya çıkar ve aynı zamanda noktalara doğru masaj yapıldığının da göstergesidir;
2. Geniş etki yelpazesi, masajı burun akıntısı, baş ağrısı ve diş ağrıları, uyku bozuklukları ve performans düşüklüğü, yüksek tansiyon, vücudu gençleştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanmanıza olanak tanır. Onun yardımıyla sadece sağlığınızı değil aynı zamanda ruh halinizi de düzenleyebilir, aynı zamanda iç organ ve sistemlerin bozulmuş işlevlerini de düzeltebilirsiniz. Aynı zamanda soğuk algınlığı ve mide-bağırsak sorunlarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir;
3. Yöntemin kozmetoloji alanında yüksek etkinliği, ilk seanstan sonra olumlu değişiklikler şeklinde kendini gösterir. Yüzün biyolojik olarak aktif noktaları üzerindeki etki, ovali sıkılaştırmanıza ve cilt rengini iyileştirmenize, gıdı, gıdı, ince kırışıklıklar, koyu halkalar ve göz altındaki torbalardan kurtulmanıza olanak tanır;
4. Bu tür masajın yapılması herhangi bir maliyet veya ek ekipman gerektirmez. Elinizde olması gereken tek şey bir ayna ve hijyen ürünleri.

Prosedürün özellikleri

Japonca'dan tercüme edilen akupresür tekniğinin adı "parmak basıncı" (shi - parmak, atsu - basınç) anlamına gelir. Shiatsu, Doğu tıbbında yüzyıllardır başarıyla kullanılan geleneksel Japon ammi masajının basitleştirilmiş bir versiyonudur.

Shiatsu'nun ana ayırt edici özelliği teşhis ve tedavinin birleşimidir. Yani, bu tip akupunktur, tedavi için değil, vücudun koruyucu reaksiyonunu eski haline getirmek için tasarlanmamıştır. Onun yardımıyla, deneyimli Shiatsu uygulayıcıları hastalıkları yüksek doğrulukla teşhis edebiliyor ve aynı zamanda kendi kendini iyileştirme ve kendini yenileme programını başlatmak için ustaca manipülasyonlar kullanabiliyorlar. Bir diğer karakteristik özellik ise yalnızca parmakların ve avuç içlerinin kullanılmasıdır. Sistem, yirminci yüzyılın başında, bir zamanlar devlet adamlarını, film ve spor yıldızlarını - Marilyn Monroe ve Muhammed Ali'yi tedavi eden Japon doktor Tokujiro Namikoshi tarafından geliştirildi.

Bilge Doğu atasözlerinden biri, bir kişinin en iyi şifacısının kendi eli olduğunu söyler.

Evde Shiatsu masajı nasıl yapılır?

Profesyonel eğitim ve deneyim olmadan biyolojik olarak aktif noktaların akupunktur veya moxibustion yoluyla bağımsız olarak etkilenmesi sağlığa ciddi zararlar verebilir. Bununla birlikte, Shiatsu akupunkturu uzun bir eğitim gerektirmez ve evdeki herkes tarafından, güvenliğinden endişe duymadan yapılabilir. Masaj için herhangi bir kontrendikasyon olmaması şartıyla. Bunlar şunları içerir:

1. kafa içi basıncında azalma;
2. kronik hastalıkların alevlenmesi;
3. bulaşıcı ve viral hastalıklar;
4. kötü bir his;
5. ciltte hasar, iltihaplanma veya alerjik reaksiyonlar;
6. gül hastalığı

Herhangi bir akupunktur masajının sabah veya yatmadan önce yapılması, yüzün ve ellerin normal temizleyiciyle temizlenmesi, ardından cildin hafif bir kremle nemlendirilmesiyle işleme başlanması tercih edilir. Olumlu bir atmosfer yaratmaya çalışın - rahatlatıcı müziği açın, aroma lambasını yakın ve ancak o zaman işe başlayın.

Noktaların konumu, teknik, talimatlar

Shiatsu basınç tekniği üç etki yöntemini içerir:

1. Başparmağınızın pedini her noktaya yerleştirin.
2. Sonraki parmakların pedleri ile arka arkaya üç noktaya aynı anda basmak - işaret parmağı, orta ve halka.
3. Avuç içi.

Basınç kuvveti cilt yüzeyine kesinlikle dik olarak yönlendirilir ve deri altı yağın kalınlığına ve bölgenin hassasiyetine bağlı olarak dozlanır. Örneğin gözler, kulaklar, boyun ve dekolte bölgesinde ince bir yüzey üzerindeki etki yumuşak ve kısa süreli olmalıdır - üç saniye yeterlidir, ancak alın derisi, elmacık kemikleri, çene ve burun kanatları daha belirgin ve uzun süreli baskı gerektirir. Cildi yerinden çıkaran, ovalayan ve geren hareketlerin kullanılması kabul edilemez.

Akupunktur noktalarının yerini inceledikten sonra masaja devam edin:

1. İki parmağınızı alnın yüzeyi boyunca, ortasından başlayarak şakaklara doğru ve ardından her iki tarafa doğru gezdirin. Üç parmağınızla aynı yönde nokta hareketleri yaparak, ancak her hareket için 7 saniyelik bir gecikmeyle çalışabilirsiniz.
2. Her iki elinizi de orta parmaklarınızın iç kısımları kaşlarınızın ortasına, yüzük parmaklarınız gözlerinizin iç köşelerine ve işaret parmaklarınız dış köşelere dayanacak şekilde konumlandırın. 5-7 saniye basın.

Video: yüz akupunktur tekniği

Yorumlar

Sabırlı davranarak ve günde sadece 10 dakika ayırarak her kadın yüz cildinde kalıcı bir gençleşme sağlayabilir ve pahalı kozmetik prosedürleri uzun süre unutabilir.