Akupressur-Gesichtsmassage zur Verjüngung, Video

Durch die gezielte Einwirkung auf spezielle Reflexzonen des menschlichen Körpers wird die innere Lebensenergie aktiviert und in die Heilung bestimmter Organe oder Systeme gelenkt. Die Akupunktur-Gesichtsmassage zeigt eine beeindruckende Wirkung und stellt die frühere Schönheit und Gesundheit wieder her. Dies wird in diesem Material besprochen.

Das von Heilern des Alten Ostens entwickelte Verfahren besteht aus der lokalen Einwirkung biologisch aktiver Bereiche mit den Fingerspitzen. Das Hauptziel der Technik besteht darin, Verspannungen zu lösen und die Gesichtsmuskulatur so weit wie möglich zu entspannen. Darüber hinaus wirkt sich die Massage auch auf andere Aspekte positiv aus.

Die Akupressurtechnik wird zusammen mit der klassischen, lymphatischen und anderen verjüngenden Methoden der manuellen Therapie eingesetzt, die bei Frauen beliebt sind.

Wissenswertes: Die Akupunkturmassage gegen Gesichtsfalten wird außerdem zur Heilung und Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt. Es wird im Kampf gegen Schmerzen, Migräne und Angina-Attacken praktiziert.

Funktionsprinzip

Die Stimulation der Reflexzonen aktiviert die Zirkulation der Lebensenergie, die laut den Erfindern der Methode zusammen mit anderen systemischen Prozessen beim Menschen abläuft.

1. Verlangsamung der Körperalterung;
2. Stoffwechselstimulation;
3. Beschleunigung der Entfernung von Milchsäure aus den Muskeln;
4. Stabilisierung der Durchblutung in Problemzonen.

Die positive Wirkung wirkt sich auf den Zustand der Haut und der Organe aus. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie eine Verbesserung Ihres allgemeinen Gesundheitszustands feststellen.

Die Regelmäßigkeit der Sitzungen und deren korrekte Durchführung garantieren:

1. Muskelstärkung;
2. Glättung von Falten beliebiger Tiefe;
3. Verlangsamung altersbedingter Veränderungen;
4. Normalisierung der Talgsekretion;
5. erhöhter Hautturgor;
6. Verbesserung der Farbe und des Zustands der Epidermis.

Um mit der Praxis der Akupressur-Gesichtsmassage fortzufahren, sollten Sie zunächst die Anordnung biologisch aktiver Bereiche und deren Projektion auf den Körper untersuchen.

Lage der Reflexzonen

Das Gesicht ist das Zentrum der aktiven Punkte (mehr als 114). Der Durchmesser jedes einzelnen variiert je nach physiologischen Eigenschaften – von 1 mm bis 1 cm. Vereinfacht ausgedrückt handelt es sich bei ihrer Karte um eine Ansammlung von Nervenanhängen, deren Einwirkung Schmerzen, leichte Schmerzen und leichte „Elektroschocks“ verursacht.

Bereich um Augen und Wangenknochen:

1. Zwischen den inneren Enden der Augenbrauen, 1 cm über dem Nasenrücken.
2. In den inneren Augenwinkeln, näher am Nasenrücken*.
3. Die Mitte des Brauenbogens, geführt von der Pupille*.
4. 1 cm von den äußeren Augenwinkeln bis zu den Schläfen*.
5. Unter den Wangenknochen, entlang der Pupillenlinie, geführt vom unteren Rand der Nasenlöcher*.
6. Unter dem unteren Augenlid, 1 cm vom Auge entfernt, in Richtung Wangenknochen*.

1. Unter der Unterlippe, in der Kinnmulde.
2. 1 cm von den Mundwinkeln entfernt*.
3. In der Mitte der Nasolabialfalte, oberhalb der Oberlippe.

Temporale und frontale Bereiche:

1. In der Nähe der äußeren Enden der Augenbrauen, 1 cm näher an der Schläfe*.
2. Oberhalb der Mitte des Augenbrauenbogens, 1 cm vom Haaransatz entfernt*.
3. 3 cm über dem äußeren Augenwinkel*.

Bei der Akupressur zu Hause können Sie mit den Fingern Einfluss auf die Reflexpunkte nehmen.

Aber auch andere Methoden sind in der Kosmetik bekannt:

1. Thermal;
2. Akupunktur;
3. Laser: Infrarot, Ultraviolett;
   
   
   
   
4. magnetisch;
5. Vakuum.

Die Dauer der Einwirkung auf jeden Punkt hängt von der gewählten Methode ab, liegt jedoch zwischen 3 und 5 Sekunden.

Wichtig! Durch die richtige Ernährung und Hautpflege mit Kosmetika wird die Wirkung verstärkt und verlängert

Projektion innerer Organe

Akupunkturpunkte wirken sich neben dem Gesicht auf mehrere Organe aus. Bereits im letzten Jahrhundert identifizierte der berühmte Neuropathologe Ged Hautbereiche an Kopf und Hals, die bei Erkrankungen der inneren Organe auf Schmerzen hinweisen. Später erkannten Ärzte ihre diagnostische Bedeutung. Es ist nicht praktikabel, sie jetzt einzeln zu beschreiben, deshalb stellen wir nur eine kurze grafische Karte zur Verfügung.

Wenn Sie einen Bereich entdecken, der ungewöhnliche Empfindungen auslöst, sollten Sie auf Ihre Gesundheit achten.

Arten von Akupressurtechniken für die Gesichtsmassage

Basierend auf den Regeln der spezifischen Praxis werden Klicks mit einem akzeptablen Fehler ausgeführt oder erfordern Klarheit. Die Ausführung kann mit dem Zeige-, Mittel- oder Daumen erfolgen, dabei werden paarweise Reflexzonen synchron bearbeitet.

Die dynamische chinesische Massage zielt darauf ab, altersbedingte Zeichen im Gesicht zu beseitigen und die Gesundheit zu verbessern. Im Laufe der Geschichte der Praxis wurden Erfolge bei der Beseitigung chronischer Krankheiten verzeichnet, die mit herkömmlichen Behandlungsmethoden nicht bewältigt werden konnten. Je nach Schwere des Problems benötigen manche Patienten nur ein paar Sitzungen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, während bei manchen ein vollständiger monatlicher Komplex nicht ausreicht.

Zhong stellt eine Vereinfachung der klassischen Akupressur dar und besteht darin, nur die Punkte zu stimulieren, die zur Aktivierung der Funktion bestimmter Organe erforderlich sind.

Die Sitzung wird langsam und in einer ruhigen Atmosphäre durchgeführt. Die Technik ist recht einfach und man braucht kein langes Training, um sie zu beherrschen.

Die Übung beinhaltet eine Reihe von Bewegungen zur Stimulierung der Reflexzonen. Am häufigsten werden jedoch das Klopfen mit der Spitze des Zeigefingers oder kreisende Streichbewegungen mit dem angewinkelten Daumen verwendet. Zusätzlich zum ausgewählten Punkt empfiehlt es sich, den Bereich um ihn herum zu massieren. Der Masseur selbst bestimmt die Behandlungszeit dadurch, wie schnell die Hauttemperatur im massierten Bereich ansteigt.

Su-Witz

Japanische Massage wird zusammen mit traditioneller Medizin verwendet. Die Technik ist sicher, effektiv und zugänglich. Die Meister versichern, dass der einzige Grund für die mangelnde Wirkung die falsche Anwendung der Technik ist.

Su-Jok-Techniken sind zu Hause verfügbar und erfordern keine besonderen Fähigkeiten außer der Kenntnis der richtigen Wirkung und Lage der Reflexzonen. Bei der Su-Jok-Praxis gibt es eine eigene Technik für das Gesicht, die nicht nur empfindliche Gewebe und Gesichtsfalten, sondern insbesondere den gesamten Körper verjüngen soll.

Shiatsu

Die einfachste und zugänglichste Reihe von Bewegungen zur Verjüngung und natürlichen Straffung der Haut. Eine der wenigen Techniken, die täglich und nicht ein paar Mal pro Woche durchgeführt werden kann. Daher wird ein signifikantes Ergebnis bereits nach einem halben Monat regelmäßiger Sitzungen sichtbar sein.

Shiatsu wird in drei Arten unterteilt:

Bei der Auswahl der Druckintensität und der Lokalisation des Aufpralls spielt der Grund, aus dem der Patient hereingekommen ist, eine große Rolle.

Wichtig: Während der Sitzung dürfen keine Beschwerden oder Schmerzen auftreten

Die Wirkung erfolgt auf Tsubo-Punkte, die die Selbstheilung und Selbstverjüngung des Körpers auslösen.

Bitte beachten Sie, dass die Karten der Reflexzonen auf dem Foto Karten anderer Methoden ähneln. Tatsache ist, dass die Wurzeln aller Arten der Akupressur bis in die Zeit des Alten Ostens zurückreichen. Jetzt werden die Einflussmethoden geändert, aber die Karte der Punkte selbst ändert sich nicht wesentlich, mit Ausnahme der Position entsprechend den individuellen physiologischen Eigenschaften der Gesichtsstruktur, die eine Verschiebung von bis zu 1 cm ermöglicht.

Indikationen und Kontraindikationen

Die Hauptindikation für Akupressur ist aus Sicht traditioneller Heiler des Ostens und Meister der manuellen Therapie ein Ungleichgewicht im Energiefeld. Da nur wenige Menschen daran glauben und sich die Bedürfnisse der Menschen zunehmend an ihrem tatsächlichen Gesundheitszustand orientieren, stellt sich heraus, dass es für diese Art der Massage keine direkten Indikationen oder Kontraindikationen gibt. Akupunktur ist bei der Bekämpfung schwerwiegender Beschwerden und kosmetischer Probleme gleichermaßen wirksam. Patienten wenden sich an Spezialisten, sobald die ersten Falten auftreten, sich die Nebenhöhlenentzündung verschlimmert oder sich eine Schwellung des Gesichtsgewebes bemerkbar macht. Letzteres hat im Allgemeinen viele Gründe für sein Auftreten.

Akupressur ist kompatibel mit:

1. elos-Verjüngung;
2. Masken aus Kosmetika oder Volksheilmitteln;
3. umfassende verjüngende Physiotherapie.

Verfahren sind verboten für:

1. infektiöse Schädigung des Körpers;
2. angeborene Pathologien innerer Organe;
3. Knochenbrüche;
4. Darmverschluss;
5. Magengeschwür;
6. onkologische Neoplasien;
7. Tuberkulose;
8. AIDS;
9. Schwangerschaft;
10. psychische Störungen;
11. toxische Vergiftung, einschließlich Drogen- oder Alkoholvergiftung;
12. Patienten über 75 Jahre oder Kinder.

Eine Akupressur bei Kindern ist zulässig, jedoch ausschließlich zu medizinischen Zwecken.

Da Shiatsu die einfachste Akupunkturtechnik ist und in erster Linie auf die Beseitigung kosmetischer Probleme abzielt, werden wir sie genauer betrachten.

Akupressur-Gesichtsmassage zu Hause

Ziel ist es, die Kräfte des Körpers zu wecken und ihn in Richtung Verjüngung zu lenken.

Vorbereitung auf eine Massage

Beginnen Sie die Sitzung, indem Sie Ihre Haut mit einem beliebigen Produkt reinigen, das Sie gewohnt sind. Im Extremfall kann es sich um trockenen Weißwein handeln, der im Verhältnis 3:1 mit gereinigtem Wasser verdünnt wird.

Anschließend erwärmen Sie die Haut mit Dampfbehandlungen – 2 bis 3 Minuten lang bei Temperaturen bis zu 50 °C.

Führen Sie die Massage unter für Sie angenehmen Bedingungen durch – aromatische Kerzen, ruhige Musik, Stille usw.

Um die Wirkung zu verstärken, tragen Sie unmittelbar vor der Sitzung eine feuchtigkeitsspendende Vitamincreme auf.

Durchführung des Verfahrens

Empfehlungen zur Umsetzung der Shiatsu-Akupunkturpraxis zu Hause:

1. Handeln Sie entsprechend der Reihenfolge der Diagramme in den Bildern auf die Punkte.
   
   
   
   
2. Halten Sie die Taste bis zu 7 Sekunden lang gedrückt. Bewegen Sie sich mit drei Fingern gleichzeitig von der Mitte der Stirn zu den Schläfen, synchron in beide Richtungen, zu den Schläfen (Punkt Nr. 1).
3. Senken Sie gleichzeitig Ihre Finger auf die Bereiche jedes Augenbrauenbogens (Punkt Nr. 2) und halten Sie sie 7 Sekunden lang gedrückt. Lassen Sie dann los und klicken Sie auf die Punkte Nr. 3 und 4.
4. Drücken Sie 5-7 Sekunden lang mit drei Fingern auf Punkt Nr. 5. Wenn Sie sich unwohl fühlen, verkürzen Sie die Dauer der Termine und verlängern Sie sie schrittweise mit jeder weiteren Sitzung. Dieser Bereich ist anfällig für die stärkste Manifestation von Falten, daher sollte die Wirkung stärker sein.
5. Punkte auf den Augenlidern, unterhalb der Augenbrauen (Nr. 6). Berühren Sie den Apfel nicht und massieren Sie die Stelle mit geschlossenen Augen. Druck nicht länger als 5 Sekunden. Achten Sie darauf, dass Ihre Finger die Haut nicht in Richtung Nasenrücken bewegen.
6. Der Unterlidbereich (Nr. 7) wird nach ähnlichen Regeln behandelt.
7. Bereich Nr. 8 auf den Wangenknochen wird 7 Sekunden lang massiert.
8. Drücken Sie mit Ihren Daumen 5 bis 7 Sekunden lang auf die Bereiche in der Nähe Ihrer Nasenlöcher (#9).
9. Punkt Nr. 10 wird ebenfalls 7 Sekunden lang mit dem Daumen massiert.
10. Drücken Sie sanft auf die Punkte in der Nähe der Mundwinkel (#11). Spüren Sie zuerst die Muskeln und gehen Sie nicht darüber hinaus. Man muss sich noch mehr an die Arbeit machen, es kann sein, dass es beim ersten Mal nicht klappt.
11. Nr. 12 befindet sich unter der Unterlippe in der Kinnmulde. Drücken Sie 7 Sekunden lang auf das Zahnfleisch, nicht auf die Zähne.
12. Heben Sie Ihren Kopf leicht an, aber spannen Sie Ihre Schultern nicht zu sehr an. Stellen Sie die „Arbeitsdreifaltigkeit“ für 5 Sekunden an den Punkten der Zone Nr. 13 ein.
13. Die seitlichen Bereiche des Halses (Nr. 14, 15) werden gleichzeitig und äußerst sorgfältig bearbeitet, um sich nicht plötzlich „auszuschalten“ – dort befindet sich die Halsschlagader.
14. Drücken Sie Ihren Daumen in die Halsschlagader, halten Sie ihn nicht länger als 3 Sekunden gedrückt und lassen Sie ihn vorsichtig los (Nr. 16).
15. Führen Sie den Vorgang in Zone Nr. 17 durch, indem Sie 7 Sekunden lang gleichzeitig auf die Punkte an der Basis der Ohren drücken.

Alles wird in 4 aufeinanderfolgenden Schritten verarbeitet.

Video-Tutorials der Autoren

Eine Art Gesichtsgymnastik und Punktmassage bringen nur Vorteile, aber nur, wenn sie richtig durchgeführt werden. Diese Lektionen werden Ihnen helfen, Übung zu sammeln und mehr über die Akupunkturmassage zu erfahren.

Galina Dubinina

Facelifting durch einen Fitnesstrainer erfreut sich großer Beliebtheit. Das Verfahren ist nicht originell und stellt eine modifizierte Reihe von Übungen dar, die von Carol Maggio erfunden wurden.

Margarita Levchenko

Ein nicht-chirurgisches Facelift mit Lymphdrainage-Massage stellt die Hautelastizität zu Hause wieder her. Besonders wirksam ist es in Kombination mit Shiatsu.

Es ist unmöglich, alle Aspekte uralter Fähigkeiten in einem Material aufzuzeigen. Konsultieren Sie praktizierende Meister, studieren Sie zusätzliche Materialien und teilen Sie uns dann Ihre Erfolge mit.

Auf der Suche nach flüchtiger Jugend greifen moderne europäische Frauen zunehmend auf östliche Methoden zurück, um die Schönheit und Frische ihrer Haut zu bewahren. Ein straffes ovales Gesicht, das Fehlen auch nur der Spur von Falten – bis zum Alter von 40 Jahren gelingt es japanischen Frauen, jugendliche Frische und Schlankheit zu bewahren. Eines der Geheimnisse ist die japanische Shiatsu-Akupressur zur Gesichtsverjüngung. Es mobilisiert die körpereigenen Ressourcen, wirkt wohltuend auf die Haut und verbessert die Stimmung.

Über die Vorteile der Akupressur

Die Massage aktiver Punkte wird als die günstigste Behandlungsmethode bezeichnet. Der Arzt aus Japan, Tokujiro Namikoshi, studierte die alten orientalischen Techniken der Gesichtsakupressur und entwickelte eine qualitativ neue Shiatsu-Technik (übersetzt als Fingerdruck).

Heute ist die Shiatsu-Massage eine eigenständige Therapiemethode der offiziellen japanischen Medizin. Es wird in der europäischen Kosmetik häufig als verjüngendes Verfahren eingesetzt.

Die Beliebtheit der Akupressur-Gesichtsmassage beruht auf ihrer doppelten Wirkung. Therapeutische Wirkung von Shiatsu:

Als kosmetisches Verfahren Akupressur:

1. glättet Falten;
2. stimuliert die Bildung von Kollagen und Elastin in der Haut;
3. beseitigt Schwellungen im Gesicht;
4. stellt die Haut um die Augen wieder her, beseitigt Schwellungen und Augenringe;
5. öffnet Poren;
6. strafft die Gesichtskontur;
7. erfrischt und gleicht die Hautfarbe aus.

„Die eigene Hand ist der beste Heiler“, sagt die östliche Weisheit. Die Shiatsu-Technik umfasst Selbstmassagetechniken, die leicht zu erlernen sind und zu Hause als Teil Ihrer Schönheitsroutine durchgeführt werden können. Die kosmetische Wirkung der Massage besteht darin, die Gesichtsmuskulatur zu stärken und die kapillare Durchblutung zu verbessern.

Shiatsu kann helfen, viele Probleme alternder Haut zu lösen

Das Prinzip der Massage basiert auf der Aktivierung regenerativer Prozesse in der Dermis. Das Drücken eines Fingers auf eine Hautstelle führt zu kurzfristigen Blutungen. Nervenenden werden gereizt und Lymphe fließt ab. Gleichzeitig werden Bioenergiezonen aktiviert. Der Muskeltonus wird normalisiert, indem Milchsäure durch Glykogen, eine Muskelenergiereserve, ersetzt wird. Wenn der Druck auf die Spitze aufhört, fließt das Blut intensiv in den Hautbereich, die Mikrozirkulation und der lokale Stoffwechsel nehmen zu.

Wenn Massage kontraindiziert ist

Shiatsu ist bei folgenden Erkrankungen und Beschwerden kontraindiziert:

1. verminderte Blutgerinnung;
2. Neigung zu blauen Flecken;
3. Hautkrankheiten;
4. Gefäßnetzwerk;
5. niedriger Hirndruck;
6. entzündliche Prozesse auf der Haut, Furunkulose;
7. nicht verheilte Wunden an irgendeinem Körperteil.

Während der Verschlimmerung chronischer Krankheiten und akuter Infektionskrankheiten sollten Sie keine Massage durchführen.

Vor- und Nachteile der Methode

Experten sprechen von mehreren Vorteilen der Shiatsu-Technik zur Verjüngung:

1. die Fähigkeit, lokale und allgemeine kosmetische Probleme zu lösen, indem nur bestimmte Bereiche oder das gesamte Gesicht behandelt werden;
2. die Wirkung ist nach dem ersten Eingriff spürbar;
3. Während der Massage werden Stress und Depressionen gelindert;
4. es ist einfach umzusetzen.

Indem Sie Druck auf einen bioaktiven Punkt (BAP) ausüben, können Sie sich selbst Nothilfe leisten – Schmerzen lindern, den Blutdruck senken und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Die Nachteile der Shiatsu-Massage sind sehr willkürlich und resultieren meist aus Verstößen gegen die Regeln für ihre Durchführung. Wenn Sie zu viel Druck ausüben, kann es zu blauen Flecken auf der Haut kommen. Nach der Massage ist eine Schwellung im Gesicht möglich, die jedoch von selbst verschwindet.

So bereiten Sie sich auf eine Shiatsu-Massage vor

Um effektiver zu sein, müssen Sie Ihr Gesicht auf die Massage vorbereiten:

1. Behandeln Sie Ihre Haut mit Toner.
2. Bedampfen Sie Ihr Gesicht 10 Minuten lang. Sie können dies mit einem heißen Handtuch oder über Dampf tun.
3. Tragen Sie eine pflegende, nicht fettende, am besten angereicherte Creme auf und nach ein paar Minuten können Sie mit der Massage beginnen.

Vorbereitende Eingriffe entspannen Ihr Gesicht und machen die Massage effektiver.

Selbstmassagetechnik zur Gesichtsverjüngung

Der Einflussvektor auf den aktiven Punkt muss streng senkrecht zur Oberfläche stehen. Für einen kosmetischen Effekt genügt ein 5–7 Sekunden langer Druck auf die Punkte. Die therapeutische Wirkung hält länger an – bis zu 10 Minuten. Die Druckkraft ist mittel, bis leichte Schmerzen, Taubheitsgefühle und Wärme auftreten. Je dicker und dichter die Haut ist, desto stärker ist der Druck.

Der Druck auf die Spitze erfolgt nur mit den Fingerspitzen

Beim Drücken dürfen Sie Ihren Finger nicht verdrehen oder die Haut bewegen, da diese dadurch gedehnt werden kann.

Bei einer Gesichtsmassage werden gleichzeitig Zeige-, Mittel- und Ringfinger oder die Daumenballen eingesetzt.

Kosmetikerinnen empfehlen, morgens eine Massage zu machen. Es wird angenommen, dass es zu diesem Zeitpunkt am effektivsten ist.

Bioaktive Punkte sind symmetrisch angeordnet, sodass die Massage gleichzeitig mit beiden Händen durchgeführt wird. Das Verfahren erfordert eine strikte Reihenfolge.

Beim Drücken dürfen Sie Ihren Finger nicht verdrehen oder die Haut bewegen, da diese dadurch gedehnt werden kann.

Bei einer Gesichtsmassage werden gleichzeitig Zeige-, Mittel- und Ringfinger oder die Daumenballen eingesetzt.

Kosmetikerinnen empfehlen, morgens eine Massage zu machen. Es wird angenommen, dass es zu diesem Zeitpunkt am effektivsten ist.

Bioaktive Punkte sind symmetrisch angeordnet, sodass die Massage gleichzeitig mit beiden Händen durchgeführt wird. Das Verfahren erfordert eine strikte Reihenfolge.

Tabelle: Einflussbereich und erwartetes Ergebnis

Abschließend werden die aktiven Punkte am Ohransatz massiert – zwei auf jeder Seite. Nach Abschluss der Massage wird das Gesicht erneut mit Tonic abgewischt und mit Serum oder Creme befeuchtet. Es empfiehlt sich, sich 10–15 Minuten auszuruhen.

Die Fünf-Punkte-Massage lindert Schwellungen, beseitigt Falten und Augenringe

Das Massieren der Punkte in der Nähe der Nasenflügel beseitigt eine laufende Nase und lindert Schmerzen bei einer Sinusitis. Und Druck auf den Punkt über der Oberlippe lindert Zahnschmerzen.

„Königliche Punkte“

Bei der Shiatsu-Massage gibt es drei „königliche Punkte“. Ihre Massage kann einzeln oder in Kombination mit einer allgemeinen durchgeführt werden:

1. Der Tenyo-Punkt liegt 1,5 cm unterhalb des Ohrläppchens zwischen dem Kieferknochen und dem großen vertikalen Muskel. Ihre Massage beseitigt Schwellungen und gleicht den Teint aus;
2. Der Koryo-Punkt ist sehr leicht zu finden – er befindet sich entlang der Pupillenlinie direkt unter dem Wangenknochen. Durch Druck werden schlaffe Wangen gestrafft und Falten beseitigt.
3. Auf der Höhe von zwei Fingern über der oberen Ohrspitze befindet sich in einer kleinen Vertiefung der Sokkoku-Punkt. Sie korrigiert das Oval des Gesichts.

Sie können jeden einzeln massieren oder alle drei gleichzeitig massieren, indem Sie Ihren Daumen auf den Koryo-Punkt, Ihren Zeigefinger auf Tenyo und Ihren kleinen Finger auf Sokkoku legen. Die Belichtungszeit ist die gleiche wie bei anderen BAPs – 5–7 Sekunden.

Zusammen mit der Vorbereitung und Ruhe nach dem Eingriff dauert eine Heimmassage etwa 40 Minuten.

Video: Koreas Punkt der Jugend

Salonbehandlungen

Die Technik und das Muster der Massage in einem Salon unterscheiden sich nicht von dem, was Sie zu Hause tun können. Verfahrensschritte:

1. Reinigung der Haut von Make-up.
2. Leichtes Peeling und Erwärmung der Haut mit Massage und Thermalbehandlungen.
3. Auswirkungen auf bioaktive Punkte.
4. Tragen Sie Serum und Kollagenmaske auf die Augenpartie auf.

Die Massagezeit hängt von der Anzahl der zu behandelnden Bereiche und den zusätzlichen Pflegemaßnahmen ab. Es kann 30–40 Minuten dauern. Die ungefähren Kosten betragen 1 bis 4.000 Rubel pro Sitzung.

Anzahl der Sitzungen und sichtbare Ergebnisse

Je nach Hautzustand sind für jeden Bereich 8 bis 12 tägliche Massagesitzungen erforderlich. Bei Bedarf wird der Kurs nach einem Monat wiederholt. Zu Hause können Sie es einen Monat lang jeden Tag machen und dann die Häufigkeit auf 1-2 Mal pro Woche reduzieren. Sichtbare Ergebnisse zeigen sich bereits nach der ersten Sitzung – der Teint wird frischer und Schwellungen gehen zurück.

Der Shiatsu-Massagekurs im Salon umfasst 8–12 Sitzungen

Die Shiatsu-Gesichtsmassage ist völlig gesundheitlich unbedenklich und verursacht keine Komplikationen.

Video: Verjüngende Shiatsu-Massage – So finden Sie aktive Punkte

Rezensionen

Tatsächlich ist das Drücken auf biologisch aktive Punkte das Prinzip der Shiatsu-Massage. Dadurch werden Wiederherstellungsprozesse im menschlichen Körper eingeleitet. Ich möchte über Gesichtsmassage sprechen. Das Drücken auf bestimmte Punkte hilft, die Muskeln zu entspannen und Gesichtsfalten zu glätten, die oft durch Muskelhypertonie verursacht werden. Die Massage beugt altersbedingten Falten und schlaffer Haut vor. Auch das Hautbild verbessert sich, das Gesicht wird nach dem ersten Eingriff straffer. Es besteht keine Gefahr einer Dehnung der Haut, wie bei anderen Arten der Selbstmassage und Gesichtsgymnastik. Ein weiterer Bonus ist die emotionale Entspannung. Es ist wirklich sehr schön. Ich mache es vor dem Schlafengehen und schlafe ein- oder zweimal ein.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Ich habe die Massage morgens, abends und am Wochenende tagsüber durchgeführt, um eine größere Wirkung zu erzielen, obwohl einmal am Morgen ausreicht. Es dauert nur 1–2 Minuten. Die Haut muss nicht gedehnt, sondern nur an den richtigen Stellen für 5-7 Sekunden gedrückt werden. Muskelverspannungen sollten verschwinden, Blut sollte zur Haut fließen und diese nähren. Innerhalb eines Monats gab es keine sichtbaren Veränderungen. Ich werde genauso weitermachen.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Durch die Möglichkeit, Shiatsu selbst zu massieren, entfällt die Notwendigkeit, Geld für teure Salonbehandlungen auszugeben. Sie können die Verjüngung selbst erreichen, wenn Sie die Gesichtsmassage in Ihre tägliche Schönheitspflege einbeziehen.

In letzter Zeit beschäftigen sich Mediziner und Kosmetiker intensiv mit orientalischen Methoden der Verjüngung und Heilung. Die Massage biologisch aktiver Gesichtspunkte kann als die kostengünstigste und effektivste angesehen werden. Nur 5 Minuten tägliches Training – und schon nach wenigen Wochen stellen sich die ersten sichtbaren Ergebnisse ein. Die Haut verändert sich buchstäblich mit jeder neuen Sitzung, wird elastischer und glatter und erhält ein strahlendes Aussehen.

Das Prinzip der verjüngenden Wirkung der Akupressur-Gesichtsmassage

Das Erfolgsgeheimnis der Akupressur-Gesichtsmassage liegt in ihrer besonderen Wirkung auf Akupunkturpunkte – bestimmte Körperbereiche mit einer Größe von 1–3 mm, in denen sich Energie ansammelt. Sie können als magisch bezeichnet werden, da jedes mit der Arbeit eines inneren Organs verbunden ist und über Energiekanäle – Meridiane – mit den anderen interagiert. Durch die richtige und regelmäßige Stimulation dieser Punkte durch Drücken mit den Fingerspitzen verbessert sich die Durchblutung der Lebensenergie im Körper, die harmonisch im ganzen Körper verteilt wird. Dadurch wird die Durchblutung erhöht und der Stoffwechsel normalisiert, das Gewebe wird mit Sauerstoff gesättigt und Muskelverspannungen werden gelindert, was zusammen zu einer Verlangsamung des Alterungsprozesses und einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit führt. Um jedoch eine dauerhafte Wirkung zu erzielen, ist die Absolvierung einer vollständigen Kur von mindestens einem Monat erforderlich.

Es gibt verschiedene Techniken zur Massage von Akupunkturpunkten:

1. Chinesische dynamische Massage Zhong;
2. Su-Jok – koreanische Therapie;
3. Indische Marma-Therapie;
4. Shiatsu ist ein japanisches Gesundheitssystem.

Die Geschichte der aufgeführten Methoden reicht bis in die Antike zurück und ist eng mit den Heilern des Ostens verbunden, die vor mehreren Jahrhunderten erkannten, dass sie den Menschen durch besondere Berührungen Jugend und Gesundheit zurückgeben konnten. Moderne Forscher untersuchen seit langem das Phänomen biologisch aktiver Punkte und sind zu dem Schluss gekommen, dass diese tatsächlich eine Reihe von Merkmalen aufweisen: Sie weisen eine erhöhte Temperatur, einen im Vergleich zu benachbarten Hautbereichen geringen elektrischen Widerstand und ein höheres elektrisches Potenzial auf. Darüber hinaus sind sie schmerzempfindlicher und nehmen Sauerstoff aktiver auf.

Heutzutage erfreut sich die Akupressur großer Beliebtheit, da die Praxis gezeigt hat, dass sie viele Vorteile hat:

1. Während des Eingriffs treten keine Schmerzen auf. Symptome wie Taubheitsgefühl und Schmerzen treten nur bei starkem Druck auf und sind auch ein Hinweis darauf, dass die Punkte richtig massiert werden;
2. Ein breites Wirkungsspektrum ermöglicht die Massage bei Schnupfen, Kopf- und Zahnschmerzen, Schlafstörungen und verminderter Leistungsfähigkeit, Bluthochdruck, zur Verjüngung des Körpers und zur Stärkung des Immunsystems. Mit seiner Hilfe können Sie nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern auch Ihre Stimmung regulieren und gleichzeitig die beeinträchtigten Funktionen innerer Organe und Systeme wiederherstellen. Es ist auch eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkältungen und Magen-Darm-Probleme;
3. Die hohe Wirksamkeit der Methode im Bereich der Kosmetik äußert sich in positiven Veränderungen nach der ersten Sitzung. Durch die Einwirkung auf biologisch aktive Punkte im Gesicht können Sie das Oval straffen und die Hautfarbe verbessern, Wangenknochen, Doppelkinn, feine Falten, Augenringe und Tränensäcke loswerden;
4. Für die Durchführung dieser Art von Massage sind weder Kosten noch zusätzliche Ausrüstung erforderlich. Alles, was Sie zur Hand haben müssen, ist ein Spiegel und Hygieneartikel.

Merkmale des Verfahrens

Der aus dem Japanischen übersetzte Name der Akupressurtechnik bedeutet „Fingerdruck“ (shi – Finger, atsu – Druck). Shiatsu ist eine vereinfachte Version der traditionellen japanischen Ammi-Massage, die in der östlichen Medizin seit Jahrhunderten erfolgreich eingesetzt wird.

Das Hauptmerkmal von Shiatsu ist die Kombination von Diagnose und Therapie. Das heißt, diese Art der Akupressur dient weniger der Behandlung als vielmehr der Wiederherstellung der Schutzreaktion des Körpers. Mit seiner Hilfe sind erfahrene Shiatsu-Praktizierende in der Lage, Krankheiten mit hoher Genauigkeit zu diagnostizieren und durch geschickte Manipulationen ein Programm zur Selbstheilung und Selbstverjüngung zu starten. Ein weiteres charakteristisches Merkmal ist, dass nur Finger und Handflächen verwendet werden. Und das System wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts vom japanischen Arzt Tokujiro Namikoshi entwickelt, der einst Staatsmänner, Film- und Sportstars behandelte – Marilyn Monroe und Muhammad Ali.

Eines der weisen östlichen Sprichwörter besagt, dass der beste Heiler eines Menschen seine eigene Hand ist.

So führen Sie eine Shiatsu-Massage zu Hause durch

Die selbstständige Beeinflussung biologisch aktiver Punkte durch Akupunktur oder Moxibustion ohne professionelle Ausbildung und Erfahrung kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Schäden führen. Allerdings erfordert die Shiatsu-Akupressur keine lange Schulung und kann von jedem zu Hause durchgeführt werden, ohne Angst um seine Sicherheit haben zu müssen. Vorausgesetzt, es bestehen keine Kontraindikationen für die Massage. Diese beinhalten:

1. verminderter Hirndruck;
2. Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
3. Infektions- und Viruserkrankungen;
4. schlechtes Gefühl;
5. Schäden, Entzündungen oder allergische Reaktionen der Haut;
6. Rosacea

Es ist vorzuziehen, jede Akupressurmassage morgens oder vor dem Schlafengehen durchzuführen. Beginnen Sie den Eingriff mit der Reinigung von Gesicht und Händen mit dem üblichen Reinigungsmittel und befeuchten Sie die Haut anschließend mit einer leichten Creme. Versuchen Sie, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen – schalten Sie entspannende Musik ein, zünden Sie eine Aromalampe an und machen Sie sich erst dann an die Arbeit.

Lage der Punkte, Technik, Anweisungen

Die Shiatsu-Drucktechnik umfasst drei Einflussmethoden:

1. Legen Sie die Daumenkuppe auf jeden Punkt.
2. Drücken Sie gleichzeitig drei Punkte hintereinander mit den Fingerkuppen der nächsten Finger – Zeige-, Mittel- und Ringfinger.
3. Palme.

Die Druckkraft ist streng senkrecht zur Hautoberfläche gerichtet und wird je nach Dicke des Unterhautfettgewebes und der Empfindlichkeit des Bereichs dosiert. Beispielsweise sollte im Bereich der Augen, Ohren, des Halses und des Dekolletés der Aufprall auf eine dünne Oberfläche sanft und kurzlebig sein – drei Sekunden reichen aus, aber die Haut von Stirn, Wangenknochen, Kinn usw Die Nasenflügel erfordern einen spürbareren und länger anhaltenden Druck. Es ist nicht akzeptabel, Bewegungen zu verwenden, die die Haut verschieben, reiben und dehnen.

Nachdem Sie die Lage der Akupunkturpunkte untersucht haben, fahren Sie mit der Massage fort:

1. Führen Sie zwei Finger über die Stirnoberfläche, beginnend in der Mitte zu den Schläfen und dann zurück zu beiden Seiten. Sie können mit drei Fingern arbeiten und Punktbewegungen in die gleiche Richtung ausführen, jedoch mit einer Verzögerung von 7 Sekunden für jede Bewegung.
2. Positionieren Sie beide Hände so, dass die Ballen Ihrer Mittelfinger in der Mitte Ihrer Augenbrauen liegen, Ihre Ringfinger im Bereich an den inneren Augenwinkeln und Ihre Zeigefinger in den äußeren Ecken. 5-7 Sekunden lang drücken.

Video: Gesichtsakupressurtechnik

Rezensionen

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