Video massage bấm huyệt mặt trẻ hóa

Tác động có mục tiêu lên các vùng phản xạ đặc biệt của cơ thể con người sẽ kích hoạt năng lượng sống bên trong, hướng nó đến việc chữa lành các cơ quan hoặc hệ thống cụ thể. Massage mặt bằng châm cứu thể hiện tác dụng ấn tượng, phục hồi sắc đẹp và sức khỏe trước đây. Điều này sẽ được thảo luận trong tài liệu này.

Quy trình này được tạo ra bởi những người chữa bệnh ở Phương Đông Cổ đại, bao gồm việc tiếp xúc cục bộ với các khu vực hoạt động sinh học bằng đầu ngón tay. Mục tiêu chính của kỹ thuật này là giảm căng thẳng và thư giãn khung cơ mặt càng nhiều càng tốt. Nhưng bên cạnh đó, massage còn có tác dụng tích cực trên các khía cạnh khác.

Kỹ thuật bấm huyệt được sử dụng cùng với các phương pháp trị liệu bằng tay cổ điển, bạch huyết và trẻ hóa khác, được phụ nữ ưa chuộng.

Đáng biết: massage châm cứu xóa nếp nhăn trên khuôn mặt còn được sử dụng để chữa bệnh và điều trị một số bệnh. Nó được thực hành trong cuộc chiến chống lại cơn đau, chứng đau nửa đầu và các cơn đau thắt ngực.

Nguyên lý hoạt động

Kích thích các vùng phản xạ kích hoạt sự lưu thông năng lượng quan trọng, theo những người tạo ra phương pháp, điều này xảy ra ở một người cùng với các quá trình hệ thống khác.

1. làm chậm quá trình lão hóa cơ thể;
2. kích thích trao đổi chất;
3. đẩy nhanh quá trình loại bỏ axit lactic khỏi cơ bắp;
4. ổn định lưu thông máu ở các khu vực có vấn đề.

Tác dụng tích cực là tình trạng của da và các cơ quan, vì vậy đừng ngạc nhiên khi thấy sức khỏe tổng thể của bạn được cải thiện.

Tính thường xuyên của các phiên và đảm bảo thực hiện chính xác của chúng:

1. tăng cường cơ;
2. làm mờ nếp nhăn ở mọi độ sâu;
3. làm chậm những thay đổi liên quan đến tuổi tác;
4. bình thường hóa bài tiết bã nhờn;
5. tăng độ săn chắc của da;
6. cải thiện màu sắc và tình trạng của lớp biểu bì.

Để chuyển sang thực hành massage bấm huyệt mặt, trước tiên bạn nên nghiên cứu cách bố trí các vùng hoạt động sinh học và hình chiếu của chúng trên cơ thể.

Vị trí các vùng phản xạ

Khuôn mặt là trung tâm của các điểm hoạt động (hơn 114). Đường kính của mỗi loại khác nhau tùy thuộc vào đặc điểm sinh lý - từ 1 mm đến 1 cm, nói một cách đơn giản, bản đồ của chúng là tập hợp các phần phụ của dây thần kinh, tác động của chúng sẽ gây đau nhức, đau nhẹ và “điện giật” nhẹ.

Vùng quanh mắt và gò má:

1. Giữa đầu trong của lông mày cách sống mũi 1 cm.
2. Ở góc trong của mắt, gần sống mũi*.
3. Giữa vòm chân mày, được hướng dẫn bởi đồng tử*.
4. 1 cm từ góc ngoài của mắt đến thái dương*.
5. Dưới xương gò má, dọc theo đường đồng tử, được hướng dẫn bởi mép dưới của lỗ mũi*.
6. Dưới mí mắt dưới, cách mắt 1cm, hướng về phía gò má*.

1. Dưới môi dưới, trong hõm cằm.
2. 1 cm từ khóe miệng*.
3. Ở giữa nếp gấp mũi má, phía trên môi trên.

Các khu vực tạm thời và phía trước:

1. Gần đầu ngoài của lông mày, cách thái dương 1 cm*.
2. Phía trên giữa vòm mày, cách chân tóc 1 cm*.
3. 3 cm phía trên góc ngoài của mắt*.

Khi thực hiện bấm huyệt tại nhà, bạn có thể tác động lên các điểm phản xạ bằng ngón tay.

Nhưng các phương pháp khác cũng được biết đến trong ngành thẩm mỹ:

1. nhiệt;
2. châm cứu;
3. tia laser: tia hồng ngoại, tia cực tím;
   
   
   
   
4. từ tính;
5. máy hút bụi.

Thời gian tiếp xúc với từng điểm tùy thuộc vào phương pháp đã chọn nhưng dao động từ 3 đến 5 giây.

Quan trọng! Dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc da bằng mỹ phẩm sẽ nâng cao và kéo dài hiệu quả

Chiếu các cơ quan nội tạng

Ngoài khuôn mặt, các huyệt đạo còn ảnh hưởng đến một số cơ quan. Trở lại thế kỷ trước, nhà thần kinh học nổi tiếng Ged đã xác định các vùng da trên đầu và cổ báo hiệu cơn đau do các bệnh về cơ quan nội tạng. Sau đó, các bác sĩ đánh giá cao ý nghĩa chẩn đoán của chúng. Việc mô tả từng phần bây giờ là không thực tế, vì vậy chúng tôi chỉ cung cấp một bản đồ đồ họa ngắn gọn.

Nếu phát hiện vùng nào có cảm giác bất thường thì bạn nên chú ý giữ gìn sức khỏe.

Các loại kỹ thuật bấm huyệt để massage mặt

Dựa trên các quy tắc thực hành cụ thể, các nhấp chuột được thực hiện với sai sót có thể chấp nhận được hoặc yêu cầu sự rõ ràng. Nó có thể được thực hiện bằng ngón trỏ, ngón giữa hoặc ngón cái và các vùng phản xạ ghép đôi được xử lý đồng bộ.

Massage năng động của Trung Quốc nhằm mục đích loại bỏ các dấu hiệu liên quan đến tuổi tác trên khuôn mặt và cải thiện sức khỏe. Trong lịch sử thực hành, đã ghi nhận kết quả chữa khỏi các bệnh mãn tính mà các phương pháp điều trị truyền thống không thể khắc phục được. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề, một số bệnh nhân chỉ cần một vài buổi điều trị để đạt được kết quả mong muốn, trong khi đối với một số người, liệu trình phức tạp hàng tháng là không đủ.

Zhong ngụ ý đơn giản hóa phương pháp bấm huyệt cổ điển và chỉ bao gồm việc kích thích các điểm cần thiết để kích hoạt chức năng của các cơ quan cụ thể.

Buổi học diễn ra chậm rãi, trong bầu không khí yên tĩnh. Kỹ thuật này khá đơn giản và bạn không cần phải đào tạo lâu để thành thạo nó.

Việc thực hành bao gồm một số chuyển động để kích thích các vùng phản xạ, nhưng phổ biến nhất là gõ nhẹ bằng đầu ngón trỏ hoặc vuốt vòng tròn bằng ngón cái cong. Ngoài điểm đã chọn, nên xoa bóp vùng xung quanh. Người mát-xa tự mình xác định thời gian điều trị bằng cách nhiệt độ da tăng nhanh ở vùng được mát-xa.

Su-jok

Massage Nhật Bản sử dụng cùng với y học cổ truyền. Kỹ thuật này an toàn, hiệu quả và dễ tiếp cận. Các bậc thầy đảm bảo rằng lý do duy nhất dẫn đến việc thiếu hiệu quả là do sử dụng kỹ thuật không chính xác.

Kỹ thuật Su-jok có sẵn tại nhà và không yêu cầu kỹ năng đặc biệt nào ngoài kiến ​​thức về tác động và vị trí chính xác của các vùng phản xạ. Trong quá trình luyện tập su-jok, có một kỹ thuật riêng dành cho khuôn mặt, được thiết kế để trẻ hóa không chỉ các mô mỏng manh và nếp nhăn trên khuôn mặt mà còn toàn bộ cơ thể nói riêng.

Shiatsu

Bộ chuyển động đơn giản và dễ tiếp cận nhất nhằm mục đích trẻ hóa và nâng cơ tự nhiên của da. Một trong số ít kỹ thuật có thể được thực hiện hàng ngày chứ không phải vài lần một tuần. Vì vậy, kết quả đáng kể sẽ được nhận thấy chỉ sau nửa tháng thực hiện đều đặn.

Shiatsu được chia thành ba loại:

Lý do khiến bệnh nhân đến đóng vai trò chính trong việc lựa chọn cường độ áp lực và khu trú của tác động.

Quan trọng: trong quá trình thực hiện, việc cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn là điều không thể chấp nhận được

Tác động lên các điểm tsubo, kích hoạt khả năng tự phục hồi và tự trẻ hóa của cơ thể.

Xin lưu ý rằng bản đồ các vùng phản xạ trong ảnh tương tự như bản đồ của các phương pháp khác. Thực tế là nguồn gốc của tất cả các loại bấm huyệt đều có từ thời phương Đông cổ đại. Hiện các phương pháp tác động đang được sửa đổi, nhưng bản đồ các điểm không thay đổi đáng kể, ngoại trừ vị trí theo đặc điểm sinh lý riêng của cấu trúc khuôn mặt, cho phép dịch chuyển lên tới 1 cm.

Chỉ định và chống chỉ định

Dấu hiệu chính của bấm huyệt, theo quan điểm của những người chữa bệnh truyền thống phương Đông và các bậc thầy về trị liệu bằng tay, là sự mất cân bằng trong trường năng lượng. Vì ít người tin vào điều này và mọi người ngày càng dựa trên nhu cầu của họ dựa trên tình trạng sức khỏe thực tế của họ, nên loại massage này không có chỉ định hoặc chống chỉ định trực tiếp. Châm cứu cũng có hiệu quả tương đương trong việc chống lại các bệnh nghiêm trọng và các vấn đề về thẩm mỹ. Bệnh nhân tìm đến bác sĩ chuyên khoa ngay khi nếp nhăn đầu tiên xuất hiện, tình trạng viêm xoang trở nên trầm trọng hơn hoặc biểu hiện sưng tấy ở các mô trên khuôn mặt. Cái sau nói chung có nhiều lý do cho sự xuất hiện của nó.

Bấm huyệt tương thích với:

1. elos-trẻ hóa;
2. mặt nạ làm từ mỹ phẩm hoặc các bài thuốc dân gian;
3. vật lý trị liệu trẻ hóa toàn diện.

Các thủ tục bị cấm đối với:

1. tổn thương truyền nhiễm cho cơ thể;
2. bệnh lý bẩm sinh của các cơ quan nội tạng;
3. gãy xương;
4. tắc ruột;
5. loét dạ dày;
6. khối u ung thư;
7. bệnh lao;
8. AIDS;
9. thai kỳ;
10. rối loạn tâm thần;
11. ngộ độc chất độc, bao gồm ngộ độc ma túy hoặc rượu;
12. bệnh nhân trên 75 tuổi hoặc trẻ em.

Trẻ em được phép bấm huyệt nhưng chỉ nhằm mục đích chữa bệnh.

Vì kỹ thuật châm cứu đơn giản nhất là shiatsu và nó chủ yếu nhằm mục đích loại bỏ các vấn đề về thẩm mỹ nên chúng tôi sẽ xem xét nó chi tiết hơn.

Massage mặt bấm huyệt tại nhà

Mục đích là đánh thức sức mạnh của cơ thể và hướng nó tới sự trẻ hóa.

Chuẩn bị mát-xa

Bắt đầu buổi tập bằng cách làm sạch da bằng bất kỳ sản phẩm nào bạn đã quen sử dụng. Trong trường hợp cực đoan, có thể pha loãng rượu trắng khô với nước tinh khiết theo tỷ lệ 3:1.

Sau đó làm ấm da bằng phương pháp xông hơi - từ 2 đến 3 phút ở nhiệt độ lên tới 50 o C.

Thực hiện massage trong điều kiện bạn cảm thấy thoải mái - nến thơm, âm nhạc êm dịu, im lặng, v.v.

Để tăng cường hiệu quả, hãy thoa kem vitamin dưỡng ẩm ngay trước buổi tập.

Thực hiện thủ tục

Khuyến nghị thực hiện châm cứu shiatsu tại nhà:

1. Theo trình tự sơ đồ trong tranh, hãy hành động theo các điểm.
   
   
   
   
2. Nhấn và giữ tối đa 7 giây. Di chuyển từ giữa trán đến thái dương bằng ba ngón tay đồng thời, đồng bộ theo cả hai hướng, đến thái dương (điểm số 1).
3. Đồng thời, hạ ngón tay xuống các khu vực của từng vòm mày (điểm số 2) và giữ trong 7 giây. Sau đó thả ra và click vào điểm số 3 và 4.
4. Trong 5-7 giây, ấn ba ngón tay vào điểm số 5. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy giảm thời gian của các cuộc hẹn, tăng dần thời gian ở mỗi buổi tiếp theo. Đây là vùng dễ xuất hiện nếp nhăn nhất nên tác động sẽ mạnh hơn.
5. Điểm trên mí mắt, dưới lông mày (số 6). Tránh chạm vào quả táo và xoa bóp vùng đó khi nhắm mắt. Áp lực không quá 5 giây. Đảm bảo rằng ngón tay của bạn không di chuyển da về phía sống mũi.
6. Vùng mí mắt dưới (số 7) được xử lý theo nguyên tắc tương tự.
7. Vùng số 8 trên gò má được massage trong 7 giây.
8. Dùng ngón tay cái ấn vào vùng gần lỗ mũi (#9) trong 5 đến 7 giây.
9. Điểm số 10 cũng được massage bằng ngón tay cái trong 7 giây.
10. Nhẹ nhàng ấn vào các điểm gần khóe miệng (#11). Trước tiên hãy cảm nhận các cơ và không vượt quá nó. Bạn sẽ phải rèn luyện nhiều kỹ năng hơn, lần đầu tiên có thể không thành công.
11. Số 12 nằm ở dưới môi dưới, trong hõm cằm. Nhấn trong 7 giây trên nướu, không phải trên răng.
12. Ngẩng đầu lên một chút nhưng đừng căng vai quá nhiều. Đặt “bộ ba làm việc” trong 5 giây tại các điểm của vùng số 13.
13. Các vùng bên cổ (số 14, 15) được xử lý đồng thời và cực kỳ cẩn thận để không bị “tắt” đột ngột - động mạch cảnh nằm ở đó.
14. Nhấn ngón tay cái của bạn vào khoang cổ và giữ không quá 3 giây, nhẹ nhàng thả ra (#16).
15. Hoàn tất liệu trình tại vùng số 17, ấn đồng bộ vào các huyệt ở gốc tai trong 7 giây.

Mọi thứ được xử lý trong 4 bước liên tiếp.

Video hướng dẫn từ các tác giả

Một loại hình thể dục dụng cụ trên khuôn mặt và massage điểm sẽ chỉ mang lại lợi ích nhưng chỉ khi được thực hiện đúng cách. Những bài học này sẽ giúp bạn thực hành và tìm hiểu thêm về xoa bóp châm cứu.

Galina Dubinina

Nâng cơ mặt từ huấn luyện viên thể hình là cực kỳ phổ biến. Quy trình này không phải là nguyên bản và là một tập hợp các bài tập đã được sửa đổi do Carol Maggio phát minh ra.

Margarita Levchenko

Căng da mặt không phẫu thuật sử dụng massage dẫn lưu bạch huyết sẽ phục hồi độ đàn hồi cho da tại nhà. Nó đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với shiatsu.

Không thể tiết lộ tất cả các khía cạnh của kỹ năng lâu đời trong một tài liệu. Hãy tham khảo ý kiến ​​của các bậc thầy thực hành và nghiên cứu các tài liệu bổ sung, sau đó chia sẻ thành tích của bạn với chúng tôi.

Để theo đuổi tuổi trẻ khó nắm bắt, phụ nữ châu Âu hiện đại ngày càng hướng tới các phương pháp phương Đông để giữ gìn vẻ đẹp và sự tươi trẻ cho làn da của mình. Khuôn mặt trái xoan săn chắc, thậm chí không có một chút nếp nhăn - ở tuổi 40, phụ nữ Nhật Bản vẫn giữ được sự tươi trẻ và thon gọn. Một trong những bí quyết là bấm huyệt shiatsu của Nhật Bản để trẻ hóa khuôn mặt. Nó huy động các nguồn lực của cơ thể, có tác dụng có lợi cho làn da và cải thiện tâm trạng.

Về lợi ích của bấm huyệt

Massage các điểm hoạt động được gọi là phương pháp điều trị rẻ nhất. Nghiên cứu các kỹ thuật bấm huyệt trên mặt của phương Đông cổ đại, bác sĩ đến từ Nhật Bản Tokujiro Namikoshi đã tạo ra một kỹ thuật shiatsu mới về chất lượng (tạm dịch là ấn ngón tay).

Ngày nay, massage shiatsu là một phương pháp trị liệu độc lập được y học chính thức của Nhật Bản sử dụng. Nó được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ châu Âu như một thủ tục trẻ hóa.

Sự phổ biến của massage bấm huyệt trên mặt là do tác dụng kép của nó. Tác dụng chữa bệnh của shiatsu:

Là một thủ tục thẩm mỹ bấm huyệt:

1. làm mờ nếp nhăn;
2. kích thích sự hình thành collagen và Elastin trong da;
3. loại bỏ sưng mặt;
4. phục hồi vùng da quanh mắt, loại bỏ sưng tấy và quầng thâm;
5. mở lỗ chân lông;
6. thắt chặt đường viền trên khuôn mặt;
7. làm mới và làm đều màu da.

Trí tuệ phương Đông nói: “Bàn tay của chính bạn là người chữa lành tốt nhất”. Kỹ thuật Shiatsu bao gồm các kỹ thuật tự xoa bóp dễ học và có thể thực hiện tại nhà như một phần trong thói quen làm đẹp của bạn. Tác dụng thẩm mỹ của massage là tăng cường cơ mặt và cải thiện lưu lượng máu mao mạch.

Shiatsu có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề lão hóa da

Nguyên lý massage dựa trên việc kích hoạt các quá trình tái tạo ở lớp hạ bì. Ấn ngón tay lên một vùng da sẽ gây chảy máu trong thời gian ngắn. Các đầu dây thần kinh bị kích thích và bạch huyết chảy ra ngoài. Đồng thời, các vùng năng lượng sinh học được kích hoạt. Trương lực cơ được bình thường hóa bằng cách thay thế axit lactic bằng glycogen, nguồn dự trữ năng lượng cho cơ. Khi áp lực lên điểm dừng lại, máu chảy mạnh đến vùng da, vi tuần hoàn và trao đổi chất cục bộ tăng lên.

Khi massage bị chống chỉ định

Shiatsu chống chỉ định trong các bệnh và tình trạng sau:

1. giảm đông máu;
2. xu hướng bầm tím;
3. bệnh ngoài da;
4. mạng lưới mạch máu;
5. áp lực nội sọ thấp;
6. quá trình viêm trên da, mụn nhọt;
7. vết thương chưa lành trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.

Bạn không nên xoa bóp trong thời gian các bệnh mãn tính và bệnh truyền nhiễm cấp tính trầm trọng hơn.

Ưu điểm và nhược điểm của phương pháp

Các chuyên gia nói về một số ưu điểm của kỹ thuật shiatsu để trẻ hóa:

1. khả năng giải quyết các vấn đề thẩm mỹ cục bộ và tổng thể bằng cách chỉ ảnh hưởng đến một số vùng nhất định hoặc toàn bộ khuôn mặt;
2. hiệu quả được cảm nhận sau thủ tục đầu tiên;
3. Trong quá trình massage, căng thẳng và trầm cảm được giảm bớt;
4. nó rất dễ thực hiện.

Bằng cách tạo áp lực lên điểm hoạt tính sinh học (BAP), bạn có thể cung cấp cho mình sự trợ giúp khẩn cấp - giảm đau, giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.

Nhược điểm của massage shiatsu là rất tùy tiện và thường là kết quả của việc vi phạm các quy tắc thực hiện. Nếu bạn ấn quá mạnh, da của bạn có thể bị bầm tím. Sưng mặt có thể xảy ra sau khi mát-xa nhưng sẽ tự hết.

Cách chuẩn bị cho massage shiatsu

Để hiệu quả hơn, bạn cần chuẩn bị da mặt để massage:

1. Điều trị làn da của bạn bằng mực.
2. Xông hơi mặt trong 10 phút. Bạn có thể làm điều này với một chiếc khăn nóng hoặc trên hơi nước.
3. Thoa một loại kem dưỡng, không nhờn, tốt nhất là tăng cường và sau vài phút, bạn có thể bắt đầu mát-xa.

Các thủ tục sơ bộ sẽ giúp thư giãn khuôn mặt của bạn và giúp việc massage hiệu quả hơn.

Kỹ thuật tự massage trẻ hóa da mặt

Vectơ tác dụng lên điểm hoạt động phải vuông góc với bề mặt. Để có hiệu ứng thẩm mỹ, nhấn vào các điểm trong 5–7 giây là đủ. Hiệu quả điều trị kéo dài lâu hơn - lên đến 10 phút. Lực ấn vừa phải, cho đến khi xuất hiện cảm giác đau nhẹ, tê và nóng. Da càng dày và đặc thì áp lực càng mạnh.

Việc nhấn vào điểm chỉ được thực hiện bằng đầu ngón tay

Bạn không thể vặn ngón tay hoặc di chuyển da trong khi ấn, vì điều này có thể làm căng da.

Mát-xa mặt bao gồm việc sử dụng đồng thời ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn hoặc phần đệm của ngón tay cái.

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên massage vào buổi sáng. Người ta tin rằng vào thời điểm này nó có hiệu quả nhất.

Các điểm hoạt tính sinh học nằm đối xứng nên việc massage được thực hiện đồng thời bằng cả hai tay. Thủ tục đòi hỏi một trình tự nghiêm ngặt.

Bạn không thể vặn ngón tay hoặc di chuyển da trong khi ấn, vì điều này có thể làm căng da.

Mát-xa mặt bao gồm việc sử dụng đồng thời ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn hoặc phần đệm của ngón tay cái.

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên massage vào buổi sáng. Người ta tin rằng vào thời điểm này nó có hiệu quả nhất.

Các điểm hoạt tính sinh học nằm đối xứng nên việc massage được thực hiện đồng thời bằng cả hai tay. Thủ tục đòi hỏi một trình tự nghiêm ngặt.

Bảng: phạm vi ảnh hưởng và kết quả mong đợi

Cuối cùng, các điểm hoạt động ở gốc tai sẽ được xoa bóp - hai điểm ở mỗi bên. Sau khi kết thúc massage, mặt lại được lau bằng thuốc bổ và dưỡng ẩm bằng serum hoặc kem. Nên nghỉ ngơi trong 10–15 phút.

Massage năm điểm giúp giảm sưng tấy, xóa nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt

Massage các huyệt gần cánh mũi sẽ loại bỏ tình trạng chảy nước mũi và giảm đau do viêm xoang. Và áp lực lên điểm phía trên môi trên sẽ làm giảm đau răng.

"Điểm hoàng gia"

Có ba “điểm hoàng gia” trong massage Shiatsu. Massage của họ có thể được thực hiện riêng biệt hoặc kết hợp với một cái chung:

1. Huyệt Tenyo nằm cách dái tai 1,5 cm, giữa xương hàm và cơ dọc lớn. Massage của cô ấy giúp loại bỏ sưng tấy và làm đều màu da;
2. Điểm Koryo rất dễ tìm - nó nằm dọc theo đường đồng tử ngay dưới xương gò má. Áp lực lên nó sẽ làm săn chắc đôi má chảy xệ và loại bỏ nếp nhăn;
3. Ở độ cao bằng hai ngón tay so với chóp trên của tai, trong một chỗ lõm nhỏ có điểm Sokkoku. Cô chỉnh sửa hình trái xoan của khuôn mặt.

Bạn có thể xoa bóp từng điểm riêng biệt hoặc có thể xoa bóp cả ba điểm cùng lúc bằng cách đặt ngón cái lên huyệt Koryo, ngón trỏ lên huyệt Tenyo và ngón út lên huyệt Sokkoku. Thời gian phơi sáng giống như các BAP khác - 5–7 giây.

Cùng với việc chuẩn bị và nghỉ ngơi sau khi làm thủ thuật, massage tại nhà kéo dài khoảng 40 phút.

Video: Quan điểm của tuổi trẻ Hàn Quốc

Trị liệu thẩm mỹ viện

Kỹ thuật và kiểu massage ở tiệm không khác gì những gì bạn có thể làm ở nhà. Các bước thủ tục:

1. Làm sạch da khi trang điểm.
2. Lột nhẹ và làm ấm da bằng liệu pháp mát-xa và nhiệt.
3. Tác động lên các điểm có hoạt tính sinh học.
4. Đắp mặt nạ serum và collagen lên vùng quanh mắt.

Thời gian massage phụ thuộc vào số vùng cần điều trị và quy trình chăm sóc bổ sung. Nó có thể kéo dài 30–40 phút. Chi phí gần đúng là từ 1 đến 4 nghìn rúp mỗi phiên.

Số phiên và kết quả có thể nhìn thấy

Tùy theo tình trạng của da, mỗi vùng cần massage từ 8 đến 12 buổi mỗi ngày. Nếu cần thiết, khóa học được lặp lại sau một tháng. Ở nhà, bạn có thể thực hiện hàng ngày trong vòng một tháng, sau đó giảm tần suất xuống 1-2 lần/tuần. Kết quả có thể nhìn thấy được sau buổi đầu tiên - làn da trở nên tươi trẻ hơn và giảm sưng tấy.

Khóa học massage shiatsu tại salon bao gồm 8–12 buổi

Massage mặt Shiatsu hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và không gây biến chứng.

Video: massage shiatsu trẻ hóa - cách tìm điểm hoạt động

Đánh giá

Thực ra, nhấn vào các điểm có hoạt tính sinh học chính là nguyên lý của massage Shiatsu. Do đó, các quá trình phục hồi được bắt đầu trong cơ thể con người. Tôi muốn nói về massage mặt. Nhấn vào một số điểm nhất định giúp thư giãn cơ bắp và làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt, thường xảy ra do tăng trương lực cơ. Massage ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ liên quan đến tuổi tác. Làn da cũng được cải thiện, khuôn mặt trở nên săn chắc hơn sau liệu trình đầu tiên. Không có nguy cơ làm căng da như các hình thức tự xoa bóp và tập thể dục trên khuôn mặt khác. Một phần thưởng khác là thư giãn cảm xúc. Nó thực sự rất đẹp. Tôi làm điều đó trước khi đi ngủ và ngủ thiếp đi một hoặc hai lần.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Tôi mát-xa vào buổi sáng, buổi tối và vào cuối tuần trong ngày để có hiệu quả cao hơn, mặc dù một lần vào buổi sáng là đủ. Chỉ mất 1–2 phút. Da không cần căng mà chỉ cần ấn vào đúng điểm trong 5-7 giây. Căng cơ sẽ biến mất, máu sẽ chảy đến da và nuôi dưỡng nó. Không có thay đổi rõ ràng trong vòng một tháng. Tôi sẽ tiếp tục theo cách tương tự.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Khả năng tự xoa bóp shiatsu giúp loại bỏ nhu cầu chi tiền cho các liệu pháp thẩm mỹ đắt tiền. Bạn có thể tự mình đạt được sự trẻ hóa nếu bạn kết hợp massage mặt trong quá trình chăm sóc sắc đẹp hàng ngày.

Gần đây, các chuyên gia về y học và thẩm mỹ đã áp dụng mạnh mẽ các phương pháp trẻ hóa và chữa bệnh của phương Đông. Massage các điểm hoạt động sinh học trên khuôn mặt có thể được coi là giá cả phải chăng và hiệu quả nhất. Chỉ cần 5 phút luyện tập hàng ngày - và trong vòng vài tuần, bạn sẽ thấy kết quả rõ ràng đầu tiên. Làn da biến đổi theo đúng nghĩa đen sau mỗi buổi tập mới, trở nên đàn hồi và mịn màng hơn và có vẻ ngoài tươi sáng hơn.

Nguyên lý tác dụng trẻ hóa của massage mặt bấm huyệt

Bí quyết thành công của massage bấm huyệt mặt nằm ở sự tác động đặc biệt lên các huyệt đạo - một số vùng nhất định trên cơ thể có kích thước từ 1-3 mm là nơi tích tụ năng lượng. Chúng có thể được gọi là ma thuật, vì mỗi cái được kết nối với công việc của một cơ quan nội tạng và tương tác với những cái khác thông qua các kênh năng lượng - kinh tuyến. Với sự kích thích thích hợp và thường xuyên các điểm này bằng cách ấn bằng đầu ngón tay, sự lưu thông năng lượng quan trọng trong cơ thể sẽ được cải thiện và được phân phối lại một cách hài hòa khắp cơ thể. Nhờ đó, lưu thông máu tăng lên và quá trình trao đổi chất được bình thường hóa, các mô được bão hòa oxy và căng cơ giảm bớt, điều này cùng nhau dẫn đến làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để có được hiệu quả lâu dài, cần phải hoàn thành liệu trình đầy đủ kéo dài ít nhất một tháng.

Có nhiều kỹ thuật khác nhau để xoa bóp các huyệt đạo:

1. massage năng động Trung Quốc zhong;
2. Su-jok - liệu pháp Hàn Quốc;
3. liệu pháp marma của Ấn Độ;
4. Shiatsu là một hệ thống y tế của Nhật Bản.

Lịch sử của các phương pháp được liệt kê có từ thời cổ đại và có mối liên hệ chặt chẽ với những người chữa bệnh ở phương Đông, những người cách đây vài thế kỷ đã nhận ra rằng thông qua những phương pháp đặc biệt, họ có thể trả lại tuổi trẻ và sức khỏe cho con người. Các nhà nghiên cứu hiện đại từ lâu đã nghiên cứu hiện tượng các điểm hoạt động sinh học và đi đến kết luận rằng chúng thực sự có một số đặc điểm: chúng có nhiệt độ tăng, điện trở thấp so với các vùng da lân cận và điện thế cao hơn. Ngoài ra, chúng nhạy cảm hơn với cơn đau và hấp thụ oxy tích cực hơn.

Ngày nay, bấm huyệt đã trở nên rất phổ biến vì thực tế đã chứng minh rằng nó có nhiều ưu điểm:

1. không có cảm giác đau đớn trong quá trình thực hiện. Các triệu chứng như tê, nhức chỉ xảy ra khi có lực ấn mạnh, đồng thời chúng cũng cho thấy các huyệt đạo đang được xoa bóp đúng cách;
2. một loạt các tác dụng cho phép bạn sử dụng massage khi sổ mũi, đau đầu và đau răng, rối loạn giấc ngủ và giảm hiệu suất, huyết áp cao, để trẻ hóa cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. Với sự trợ giúp của nó, bạn không chỉ có thể điều chỉnh sức khỏe mà còn cả tâm trạng của mình, đồng thời khôi phục các chức năng bị suy yếu của các cơ quan và hệ thống nội tạng. Nó cũng là một biện pháp ngăn ngừa cảm lạnh và các vấn đề về đường tiêu hóa tuyệt vời;
3. Hiệu quả cao của phương pháp trong lĩnh vực thẩm mỹ thể hiện ở dạng những thay đổi tích cực sau buổi đầu tiên. Tác động lên các điểm hoạt động sinh học trên khuôn mặt cho phép bạn làm săn chắc hình bầu dục và cải thiện màu da, loại bỏ cằm, cằm đôi, nếp nhăn, quầng thâm và túi dưới mắt;
4. Thực hiện kiểu massage này không đòi hỏi chi phí hay thiết bị bổ sung. Tất cả những gì bạn cần có trong tay là một chiếc gương và các sản phẩm vệ sinh.

Đặc điểm của thủ tục

Tên của kỹ thuật bấm huyệt dịch từ tiếng Nhật có nghĩa là “áp lực ngón tay” (shi - ngón tay, atsu - áp lực). Shiatsu là phiên bản đơn giản hóa của massage ammi truyền thống của Nhật Bản, đã được sử dụng thành công trong y học phương Đông trong nhiều thế kỷ.

Đặc điểm nổi bật chính của Shiatsu là sự kết hợp giữa chẩn đoán và trị liệu. Nghĩa là, loại bấm huyệt này được thiết kế không phải để điều trị mà là để phục hồi phản ứng bảo vệ của cơ thể. Với sự trợ giúp của nó, các học viên Shiatsu giàu kinh nghiệm có thể chẩn đoán bệnh với độ chính xác cao, đồng thời sử dụng các thao tác khéo léo để khởi động chương trình tự chữa bệnh và tự trẻ hóa. Một đặc điểm đặc trưng khác là chỉ sử dụng ngón tay và lòng bàn tay. Và hệ thống này được phát triển vào đầu thế kỷ XX bởi bác sĩ người Nhật Tokujiro Namikoshi, người đã từng điều trị cho các chính khách, ngôi sao điện ảnh và thể thao - Marilyn Monroe và Muhammad Ali.

Một trong những câu nói khôn ngoan của phương Đông nói rằng người chữa bệnh tốt nhất cho một người là chính bàn tay của anh ta.

Cách thực hiện massage Shiatsu tại nhà

Tác động độc lập đến các điểm hoạt động sinh học thông qua châm cứu hoặc châm cứu mà không được đào tạo và kinh nghiệm chuyên môn có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, bấm huyệt Shiatsu không cần phải tập luyện lâu dài và bất kỳ ai cũng có thể thực hiện tại nhà mà không lo sợ về sự an toàn của họ. Với điều kiện là không có chống chỉ định massage. Bao gồm các:

1. giảm áp lực nội sọ;
2. làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính;
3. bệnh truyền nhiễm và virus;
4. cảm giác xấu;
5. tổn thương, viêm hoặc phản ứng dị ứng trên da;
6. bệnh trứng cá đỏ

Tốt nhất nên thực hiện bất kỳ massage bấm huyệt nào vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, bắt đầu quy trình bằng cách làm sạch mặt và tay bằng sữa rửa mặt thông thường, sau đó là dưỡng ẩm cho da bằng một loại kem nhẹ. Cố gắng tạo ra một bầu không khí thuận lợi - bật nhạc thư giãn, thắp đèn thơm và chỉ sau đó mới bắt tay vào công việc.

Vị trí điểm, kỹ thuật, hướng dẫn

Kỹ thuật áp lực Shiatsu bao gồm ba phương pháp tác động:

1. Đặt phần ngón tay cái của bạn vào mỗi điểm.
2. Đồng thời nhấn ba điểm liên tiếp bằng miếng đệm của các ngón tay tiếp theo - ngón trỏ, ngón giữa và ngón nhẫn.
3. Lòng bàn tay.

Lực ép được hướng vuông góc với bề mặt da và được định lượng tùy thuộc vào độ dày của lớp mỡ dưới da và độ nhạy cảm của vùng. Ví dụ, ở vùng mắt, tai, cổ và ngực, tác động lên bề mặt mỏng phải nhẹ nhàng và trong thời gian ngắn - ba giây là đủ, nhưng da ở trán, xương gò má, cằm và cánh mũi đòi hỏi áp lực đáng chú ý và kéo dài hơn. Không thể chấp nhận được việc sử dụng các động tác dịch chuyển, chà xát và làm căng da.

Sau khi nghiên cứu vị trí các huyệt đạo, tiến hành xoa bóp:

1. Chạy hai ngón tay dọc theo bề mặt trán, bắt đầu từ giữa về phía thái dương, sau đó quay lại hai bên. Bạn có thể làm việc bằng ba ngón tay, thực hiện các chuyển động điểm theo cùng một hướng nhưng với độ trễ 7 giây cho mỗi chuyển động.
2. Đặt cả hai tay sao cho phần đệm của ngón giữa nằm ở giữa lông mày, ngón đeo nhẫn ở khu vực góc trong của mắt và ngón trỏ ở góc ngoài. Nhấn trong 5 - 7 giây.

Video: kỹ thuật bấm huyệt mặt

Đánh giá

Bằng cách kiên nhẫn và chỉ dành 10 phút mỗi ngày, bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể đạt được sự trẻ hóa lâu dài cho làn da mặt của mình và quên đi những liệu trình thẩm mỹ đắt tiền trong thời gian dài.