Vídeo de massagem facial de acupressão para rejuvenescimento

Um efeito direcionado em zonas reflexas especiais do corpo humano ativa a energia vital interna, direcionando-a para a cura de órgãos ou sistemas específicos. A massagem facial com acupuntura demonstra um efeito impressionante, devolvendo a beleza e a saúde anteriores. Isso será discutido neste material.

O procedimento, criado por curandeiros do Antigo Oriente, consiste na exposição local em áreas biologicamente ativas com a ponta dos dedos. O principal objetivo da técnica é aliviar a tensão e relaxar ao máximo a estrutura muscular facial. Mas, além disso, a massagem tem um efeito positivo em outros aspectos.

A técnica de acupressão é usada junto com métodos clássicos, linfáticos e outros métodos rejuvenescedores de terapia manual, populares entre as mulheres.

Vale a pena conhecer: a massagem com acupuntura para rugas faciais também é utilizada para curar e tratar certas doenças. É praticado no combate às dores, enxaquecas e crises de angina.

Princípio de funcionamento

A estimulação das zonas reflexas ativa a circulação da energia vital, que, segundo os criadores do método, ocorre na pessoa junto com outros processos sistêmicos.

1. retardar o envelhecimento corporal;
2. estimulação do metabolismo;
3. acelerando a remoção de ácido láctico dos músculos;
4. estabilização da circulação sanguínea em áreas problemáticas.

O efeito positivo está na condição da pele e dos órgãos, por isso não se surpreenda ao descobrir uma melhora na sua saúde geral.

A regularidade das sessões e a sua correta implementação garantem:

1. fortalecimento muscular;
2. suavização de rugas de qualquer profundidade;
3. desacelerar as mudanças relacionadas à idade;
4. normalização da secreção de sebo;
5. aumento do turgor da pele;
6. melhoria da cor e condição da epiderme.

Para passar à prática da massagem facial de acupressão, deve-se primeiro estudar a disposição das áreas biologicamente ativas e sua projeção no corpo.

Localização das zonas reflexas

A face é o centro dos pontos ativos (mais de 114). O diâmetro de cada um varia de acordo com as características fisiológicas - de 1 mm a 1 cm. Simplificando, seu mapa é um conjunto de apêndices nervosos, cujo impacto causa dores, dores leves e “choques elétricos” leves.

Área ao redor dos olhos e maçãs do rosto:

1. Entre as extremidades internas das sobrancelhas, 1 cm acima da ponte do nariz.
2. No canto interno dos olhos, mais próximo da ponte do nariz*.
3. No meio do arco da sobrancelha, guiado pela pupila*.
4. 1 cm do canto externo dos olhos até as têmporas*.
5. Sob as maçãs do rosto, ao longo da linha da pupila, guiado pela borda inferior das narinas*.
6. Sob a pálpebra inferior, a 1 cm do olho, em direção à maçã do rosto*.

1. Sob o lábio inferior, na cavidade do queixo.
2. 1 cm dos cantos da boca*.
3. No centro do sulco nasolabial, acima do lábio superior.

Áreas temporais e frontais:

1. Perto das extremidades externas das sobrancelhas, 1 cm mais próximo das têmporas*.
2. Acima do meio do arco da sobrancelha, a 1 cm da linha do cabelo*.
3. 3 cm acima do canto externo dos olhos*.

Ao realizar a acupressão em casa, você pode influenciar os pontos reflexos com os dedos.

Mas outros métodos também são conhecidos em cosmetologia:

1. térmico;
2. acupuntura;
3. laser: infravermelho, ultravioleta;
   
   
   
   
4. magnético;
5. vácuo.

A duração da exposição a cada ponto depende do método escolhido, mas varia de 3 a 5 segundos.

Importante! A nutrição adequada e os cuidados com a pele com cosméticos irão melhorar e prolongar o efeito

Projeção de órgãos internos

Além do rosto, os pontos de acupuntura afetam diversos órgãos. No século passado, o famoso neuropatologista Ged identificou áreas da pele da cabeça e do pescoço que sinalizam dores em doenças dos órgãos internos. Mais tarde, os médicos apreciaram seu significado diagnóstico. Não é prático descrever cada um deles agora, por isso fornecemos apenas um breve mapa gráfico.

Se você identificar alguma área que emita sensações incomuns, você deve cuidar da sua saúde.

Tipos de técnicas de acupressão para massagem facial

Com base nas regras de prática específica, os cliques são realizados com erro aceitável ou requerem clareza. Pode ser realizado com o indicador, médio ou polegar, e as zonas reflexas emparelhadas são processadas de forma síncrona.

A massagem chinesa dinâmica tem como objetivo eliminar os sinais faciais relacionados à idade e melhorar a saúde. Ao longo da história da prática, foram registrados resultados de eliminação de doenças crônicas que não poderiam ser superadas pelos métodos tradicionais de tratamento. Dependendo da gravidade do problema, alguns pacientes precisam apenas de algumas sessões para obter o resultado desejado, enquanto para alguns um complexo mensal completo não é suficiente.

Zhong implica uma simplificação da acupressão clássica e consiste em estimular apenas os pontos necessários para ativar a função de órgãos específicos.

A sessão é realizada lentamente, em ambiente tranquilo. A técnica é bastante simples e não é necessário muito treinamento para dominá-la.

A prática envolve uma série de movimentos para estimular zonas reflexas, mas os mais comumente usados ​​são bater com a ponta do dedo indicador ou acariciar circularmente com o polegar dobrado. Além do ponto selecionado, recomenda-se massagear a área ao seu redor. O próprio massoterapeuta determina o tempo de tratamento pela rapidez com que a temperatura da pele na área massageada aumenta.

Su-jok

Massagem japonesa usada junto com a medicina tradicional. A técnica é segura, eficaz e acessível. Os mestres garantem que o único motivo da falta de efeito é o uso incorreto da técnica.

As técnicas Su-jok estão disponíveis em casa e não requerem habilidades especiais além do conhecimento do impacto correto e da localização das zonas reflexas. Na prática do su-jok, existe uma técnica separada para o rosto, que visa rejuvenescer não só tecidos delicados e rugas faciais, mas também todo o corpo em particular.

Shiatsu

O conjunto de movimentos mais simples e acessível que visa o rejuvenescimento e lifting natural da pele. Uma das poucas técnicas que podem ser realizadas diariamente, e não algumas vezes por semana. Portanto, um resultado significativo será perceptível após apenas meio mês de sessões regulares.

O Shiatsu é dividido em três tipos:

O motivo pelo qual o paciente veio desempenha um papel importante na escolha da intensidade da pressão e na localização do impacto.

Importante: durante a sessão é inaceitável sentir qualquer desconforto ou dor

O impacto ocorre nos pontos tsubo, que desencadeiam a autocura e o autorejuvenescimento do corpo.

Observe que os mapas de zonas reflexas na foto são semelhantes aos mapas de outros métodos. O fato é que as raízes de todos os tipos de acupressão remontam à era do Antigo Oriente. Agora os métodos de influência estão sendo modificados, mas o mapa de pontos em si não muda significativamente, exceto a localização de acordo com as características fisiológicas individuais da estrutura facial, o que permite um deslocamento de até 1 cm.

Indicações e contra-indicações

A principal indicação da acupressão, do ponto de vista dos curandeiros tradicionais do Oriente e dos mestres da terapia manual, é um desequilíbrio no campo energético. Como poucas pessoas acreditam nisso e cada vez mais baseiam as suas necessidades no real estado da sua saúde, verifica-se que este tipo de massagem não tem indicações ou contra-indicações diretas. A acupuntura é igualmente eficaz no combate a doenças graves e problemas cosméticos. Os pacientes recorrem a especialistas assim que surge a primeira ruga, piora a sinusite ou se manifesta inchaço dos tecidos faciais. Este último geralmente tem muitas razões para seu aparecimento.

A acupressão é compatível com:

1. elos-rejuvenescimento;
2. máscaras feitas de cosméticos ou remédios populares;
3. fisioterapia rejuvenescedora abrangente.

Os procedimentos são proibidos para:

1. danos infecciosos ao corpo;
2. patologias congênitas de órgãos internos;
3. fraturas ósseas;
4. obstrução intestinal;
5. úlcera péptica;
6. neoplasias oncológicas;
7. tuberculose;
8. AIDS;
9. gravidez;
10. Transtornos Mentais, Desordem Mental;
11. envenenamento tóxico, incluindo envenenamento por drogas ou álcool;
12. pacientes com mais de 75 anos de idade ou crianças.

É permitido que crianças façam acupressão, mas estritamente para fins medicinais.

Como a técnica de acupuntura mais simples é o shiatsu e visa principalmente eliminar problemas cosméticos, iremos considerá-la com mais detalhes.

Massagem facial de acupressão em casa

O objetivo é despertar a força do corpo e direcioná-lo para o rejuvenescimento.

Preparando-se para uma massagem

Comece a sessão limpando a pele com qualquer produto que você costuma usar. Em casos extremos, pode ser vinho branco seco diluído em água purificada na proporção de 3:1.

Em seguida, aqueça a pele com tratamentos a vapor - de 2 a 3 minutos em temperaturas de até 50 o C.

Realize a massagem em condições que lhe sejam confortáveis ​​- velas aromáticas, música calma, silêncio, etc.

Para potencializar o efeito, aplique um creme hidratante vitamínico imediatamente antes da sessão.

Realizando o procedimento

Recomendações para implementar a prática de acupuntura shiatsu em casa:

1. De acordo com a sequência dos diagramas das fotos, atue nos pontos.
   
   
   
   
2. Pressione e segure por até 7 segundos. Mova-se do centro da testa para as têmporas com três dedos simultaneamente, de forma síncrona em ambas as direções, para as têmporas (ponto nº 1).
3. Ao mesmo tempo, abaixe os dedos nas áreas de cada arco da sobrancelha (pontos nº 2) e segure por 7 segundos. Em seguida, solte e clique nos pontos 3 e 4.
4. Por 5 a 7 segundos, pressione três dedos nos pontos nº 5. Caso sinta desconforto, reduza o tempo das consultas, aumentando-o gradativamente a cada sessão subsequente. É esta área que está sujeita a maior manifestação de rugas, por isso o impacto deve ser mais forte.
5. Pontos nas pálpebras, abaixo das sobrancelhas (nº 6). Evite tocar na maçã e massageie a região com os olhos fechados. Pressão por não mais que 5 segundos. Certifique-se de que seus dedos não movam a pele em direção à ponte do nariz.
6. A área da pálpebra inferior (nº 7) é tratada de acordo com regras semelhantes.
7. A área nº 8 nas maçãs do rosto é massageada por 7 segundos.
8. Usando os polegares, pressione as áreas próximas às narinas (# 9) por 5 a 7 segundos.
9. O ponto nº 10 também é massageado com o polegar por 7 segundos.
10. Pressione suavemente os pontos próximos aos cantos da boca (#11). Sinta os músculos primeiro e não vá além disso. Você terá que se tornar mais habilidoso, pode não funcionar na primeira vez.
11. O número 12 está localizado sob o lábio inferior, na cavidade do queixo. Pressione por 7 segundos nas gengivas, não nos dentes.
12. Levante ligeiramente a cabeça, mas não tensione muito os ombros. Defina a “trindade de trabalho” por 5 segundos nos pontos da zona nº 13.
13. As áreas laterais do pescoço (nº 14, 15) são processadas simultaneamente e com muito cuidado para não se “desligar” repentinamente - a artéria carótida está localizada ali.
14. Pressione o polegar na cavidade jugular e segure por no máximo 3 segundos, liberando suavemente (#16).
15. Conclua o procedimento na zona nº 17, pressionando sincronizadamente os pontos da base das orelhas por 7 segundos.

Tudo é processado em 4 etapas consecutivas.

Tutoriais em vídeo dos autores

Uma espécie de ginástica facial e acupressão só trará benefícios, mas somente se realizada corretamente. Essas lições o ajudarão a ganhar prática e aprender mais sobre a massagem com acupuntura.

Galina Dubinina

O lifting facial feito por um instrutor de fitness é extremamente popular. O procedimento não é original e é um conjunto modificado de exercícios inventado por Carol Maggio.

Margarita Levchenko

Um lifting não cirúrgico com massagem de drenagem linfática restaurará a elasticidade da pele em casa. É especialmente eficaz em combinação com o shiatsu.

É impossível revelar todos os aspectos de habilidades antigas em um só material. Consulte mestres praticantes e estude materiais adicionais e depois compartilhe suas conquistas conosco.

Em busca da juventude indescritível, as mulheres europeias modernas recorrem cada vez mais aos métodos orientais de preservar a beleza e a frescura da sua pele. Rosto oval tonificado, ausência de qualquer indício de rugas - aos 40 anos, as mulheres japonesas conseguem manter o frescor e a magreza da juventude. Um dos segredos é a acupressão shiatsu japonesa para rejuvenescimento facial. Mobiliza os recursos próprios do corpo, tem um efeito benéfico na pele e melhora o humor.

Sobre os benefícios da acupressão

A massagem de pontos ativos é considerada o método de tratamento mais barato. Estudando as antigas técnicas orientais de acupressão facial, o médico japonês Tokujiro Namikoshi criou uma técnica de shiatsu qualitativamente nova (traduzida como pressão dos dedos).

Hoje, a massagem shiatsu é um método terapêutico independente utilizado pela medicina oficial japonesa. É amplamente utilizado na cosmetologia europeia como procedimento rejuvenescedor.

A popularidade da massagem facial de acupressão se deve ao seu duplo efeito. Efeitos terapêuticos do shiatsu:

Como procedimento cosmetológico acupressão:

1. suaviza rugas;
2. estimula a formação de colágeno e elastina na pele;
3. elimina o inchaço facial;
4. restaura a pele ao redor dos olhos, elimina inchaços e olheiras;
5. abre os poros;
6. aperta o contorno facial;
7. refresca e uniformiza a cor da pele.

“Sua própria mão é o melhor curador”, diz a sabedoria oriental. A técnica Shiatsu inclui técnicas de automassagem fáceis de aprender e que podem ser feitas em casa como parte de sua rotina de beleza. O efeito cosmético da massagem é fortalecer os músculos faciais e melhorar o fluxo sanguíneo capilar.

Shiatsu pode ajudar a resolver muitos problemas de envelhecimento da pele

O princípio da massagem baseia-se na ativação de processos regenerativos na derme. Pressionar um dedo em uma área da pele causa sangramento de curto prazo. As terminações nervosas ficam irritadas e a linfa flui. Ao mesmo tempo, as zonas de bioenergia são ativadas. O tônus ​​muscular é normalizado pela substituição do ácido láctico por glicogênio, uma reserva de energia muscular. Quando a pressão no ponto cessa, o sangue flui intensamente para a área da pele, a microcirculação e o metabolismo local aumentam.

Quando a massagem é contra-indicada

O Shiatsu está contra-indicado nas seguintes doenças e condições:

1. diminuição da coagulação sanguínea;
2. tendência a hematomas;
3. doenças de pele;
4. rede vascular;
5. pressão intracraniana baixa;
6. processos inflamatórios na pele, furunculose;
7. feridas não cicatrizadas em qualquer parte do corpo.

Não se deve fazer massagem durante a exacerbação de doenças crônicas e doenças infecciosas agudas.

Vantagens e desvantagens do método

Especialistas falam sobre diversas vantagens da técnica shiatsu para rejuvenescimento:

1. a capacidade de resolver problemas cosméticos locais e gerais, afetando apenas determinadas áreas ou todo o rosto;
2. o efeito é sentido após o primeiro procedimento;
3. Durante a massagem, o estresse e a depressão são aliviados;
4. é fácil de implementar.

Ao aplicar pressão em um ponto bioativo (BAP), você pode obter ajuda de emergência - aliviar a dor, reduzir a pressão arterial e melhorar seu bem-estar geral.

As desvantagens da massagem shiatsu são muito arbitrárias e geralmente resultam da violação das regras para sua aplicação. Se você aplicar muita pressão, sua pele poderá machucar. O inchaço do rosto é possível após a massagem, mas desaparece por conta própria.

Como se preparar para uma massagem shiatsu

Para ser mais eficaz, você precisa preparar o rosto para a massagem:

1. Trate sua pele com toner.
2. Cozinhe seu rosto por 10 minutos. Você pode fazer isso com uma toalha quente ou com vapor.
3. Aplique um creme nutritivo, não oleoso, de preferência fortificado, e após alguns minutos poderá iniciar a massagem.

Os procedimentos preliminares relaxarão o rosto e tornarão a massagem mais eficaz.

Técnica de automassagem para rejuvenescimento facial

O vetor de influência no ponto ativo deve ser estritamente perpendicular à superfície. Para um efeito cosmético, basta pressionar os pontos por 5–7 segundos. O efeito terapêutico dura mais tempo - até 10 minutos. A força de pressão é média, até aparecerem leves dores, dormência e calor. Quanto mais espessa e densa for a pele, mais intensa será a pressão.

A pressão no ponto é feita apenas com a ponta dos dedos

Você não pode torcer o dedo ou mover a pele enquanto pressiona, pois isso pode esticá-la.

Uma massagem facial envolve o uso simultâneo dos dedos indicador, médio e anular ou da ponta do polegar.

Os cosmetologistas recomendam fazer uma massagem pela manhã. Acredita-se que neste momento seja mais eficaz.

Os pontos bioativos estão localizados simetricamente, por isso a massagem é realizada simultaneamente com as duas mãos. O procedimento requer uma sequência estrita.

Você não pode torcer o dedo ou mover a pele enquanto pressiona, pois isso pode esticá-la.

Uma massagem facial envolve o uso simultâneo dos dedos indicador, médio e anular ou da ponta do polegar.

Os cosmetologistas recomendam fazer uma massagem pela manhã. Acredita-se que neste momento seja mais eficaz.

Os pontos bioativos estão localizados simetricamente, por isso a massagem é realizada simultaneamente com as duas mãos. O procedimento requer uma sequência estrita.

Tabela: área de influência e resultado esperado

Por fim, são massageados os pontos ativos na base da orelha - dois de cada lado. Após finalizar a massagem, o rosto é novamente enxugado com tônico e hidratado com soro ou creme. É aconselhável descansar de 10 a 15 minutos.

A massagem de cinco pontos alivia o inchaço, elimina rugas e olheiras

Massagear os pontos próximos às asas do nariz eliminará o corrimento nasal e aliviará a dor da sinusite. E a pressão no ponto acima do lábio superior alivia a dor de dente.

"Pontos Reais"

Existem três “pontos reais” na massagem Shiatsu. A massagem pode ser realizada separadamente ou combinada com uma geral:

1. O ponto de Tenyo está localizado 1,5 cm abaixo do lóbulo da orelha, entre o osso da mandíbula e o grande músculo vertical. A sua massagem elimina o inchaço e uniformiza a tez;
2. O ponto Koryo é muito fácil de encontrar - está localizado ao longo da linha da pupila, diretamente abaixo da maçã do rosto. A pressão sobre ele aperta as bochechas flácidas e elimina as rugas;
3. Na altura de dois dedos acima da ponta superior da orelha, em uma pequena depressão está o ponto Sokkoku. Ela corrige o oval do rosto.

Você pode massagear cada um deles separadamente ou pode massagear todos os três ao mesmo tempo, colocando o polegar no ponto Koryo, o dedo indicador no Tenyo e o dedo mínimo no Sokkoku. O tempo de exposição é o mesmo de outros BAPs - 5–7 segundos.

Juntamente com a preparação e descanso após o procedimento, uma massagem caseira leva cerca de 40 minutos.

Vídeo: O ponto de juventude da Coreia

Tratamentos de salão

A técnica e o padrão da massagem em um salão não diferem do que você pode fazer em casa. Etapas do procedimento:

1. Limpando a pele da maquiagem.
2. Peeling ligeiro e aquecimento da pele com massagens e tratamentos termais.
3. Impacto em pontos bioativos.
4. Aplique soro e máscara de colágeno na área ao redor dos olhos.

O tempo de massagem depende do número de áreas a serem tratadas e dos cuidados adicionais. Pode durar de 30 a 40 minutos. O custo aproximado é de 1 a 4 mil rublos por sessão.

Número de sessões e resultados visíveis

Dependendo do estado da pele, qualquer área necessita de 8 a 12 sessões diárias de massagem. Se necessário, o curso é repetido após um mês. Em casa, você pode fazer isso todos os dias durante um mês e depois reduzir a frequência para 1 a 2 vezes por semana. Resultados visíveis aparecem após a primeira sessão - a tez fica mais fresca e o inchaço diminui.

O curso de massagem shiatsu no salão inclui 8 a 12 sessões

A massagem facial shiatsu é totalmente segura para a saúde e não causa complicações.

Vídeo: massagem shiatsu rejuvenescedora - como encontrar pontos ativos

Avaliações

Na verdade, pressionar pontos biologicamente ativos é o princípio da massagem Shiatsu. Devido a isso, processos de recuperação são lançados no corpo humano. Quero falar sobre massagem facial. Pressionar determinados pontos ajuda a relaxar os músculos e a suavizar as rugas faciais, que muitas vezes são causadas pela hipertonicidade muscular. A massagem previne rugas relacionadas à idade e flacidez da pele. A tez também melhora, o rosto fica mais tonificado após o primeiro procedimento. Não há risco de esticar a pele, como acontece com outros tipos de automassagem e ginástica facial. Outro bônus é o relaxamento emocional. É realmente muito bom. Faço isso antes de dormir e adormeço uma ou duas vezes.

Gaalinka

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Fiz a massagem de manhã, à noite e nos finais de semana durante o dia para maior efeito, embora uma vez pela manhã seja suficiente. Leva apenas 1–2 minutos. A pele não precisa ser esticada, apenas pressionada por 5 a 7 segundos nos pontos certos. A tensão muscular deve desaparecer, o sangue deve fluir para a pele e nutri-la. Não houve mudanças visíveis em um mês. Vou continuar da mesma forma.

Olga V.

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

A capacidade de automassagem do shiatsu elimina a necessidade de gastar dinheiro em tratamentos caros de salão. Você pode conseguir o rejuvenescimento por conta própria se incluir a massagem facial em seus cuidados de beleza diários.

Recentemente, especialistas em medicina e cosmetologia têm adotado intensamente métodos orientais de rejuvenescimento e cura. A massagem de pontos biologicamente ativos da face pode ser considerada a mais acessível e eficaz. Apenas 5 minutos de exercício diário - e dentro de algumas semanas os primeiros resultados visíveis são notados. A pele se transforma literalmente a cada nova sessão, fica mais elástica e macia e ganha um aspecto florido.

O princípio do efeito rejuvenescedor da massagem facial de acupressão

O segredo do sucesso da massagem facial de acupressão reside no seu impacto especial nos pontos de acupuntura - certas áreas do corpo medindo 1-3 mm nas quais a energia se acumula. Eles podem ser chamados de mágicos, pois cada um está conectado com o trabalho de um órgão interno e interage com os demais por meio de canais de energia - meridianos. Com a estimulação adequada e regular desses pontos pressionando com a ponta dos dedos, melhora a circulação da energia vital no corpo, que é redistribuída harmoniosamente por todo o corpo. Graças a isso, a circulação sanguínea aumenta e o metabolismo é normalizado, os tecidos ficam saturados de oxigênio e a tensão muscular é aliviada, o que em conjunto leva a um abrandamento do processo de envelhecimento e à melhoria geral da saúde. Porém, para obter um efeito duradouro, é necessário realizar um curso completo com duração de pelo menos um mês.

Existem várias técnicas para massagear pontos de acupuntura:

1. Massagem dinâmica chinesa zhong;
2. Su-jok – terapia coreana;
3. Terapia Marma Indiana;
4. Shiatsu é um sistema de saúde japonês.

A história dos métodos listados remonta à antiguidade e está intimamente ligada aos curandeiros do Oriente, que, há vários séculos, perceberam que através de toques especiais poderiam devolver a juventude e a saúde às pessoas. Os pesquisadores modernos há muito estudam o fenômeno dos pontos biologicamente ativos e chegaram à conclusão de que eles realmente possuem uma série de características: têm temperatura elevada, baixa resistência elétrica em comparação com áreas vizinhas da pele e maior potencial elétrico. Além disso, são mais sensíveis à dor e absorvem oxigênio de forma mais ativa.

Hoje, a acupressão ganhou grande popularidade, pois a prática mostra que tem muitas vantagens:

1. não há dor durante o procedimento. Sintomas como dormência e dor ocorrem apenas com forte pressão e também indicam que os pontos estão sendo massageados corretamente;
2. uma ampla gama de efeitos permite que você use massagem para coriza, dores de cabeça e de dente, distúrbios do sono e diminuição do desempenho, hipertensão, para rejuvenescer o corpo e fortalecer o sistema imunológico. Com a sua ajuda, poderá regular não só o seu bem-estar, mas também o seu humor, ao mesmo tempo que restaura as funções prejudicadas dos órgãos e sistemas internos. É também uma excelente prevenção de constipações e problemas gastrointestinais;
3. a alta eficácia do método no campo da cosmetologia se manifesta na forma de mudanças positivas após a primeira sessão. O impacto nos pontos biologicamente ativos do rosto permite apertar o oval e melhorar a cor da pele, livrar-se da papada, queixo duplo, rugas finas, olheiras e bolsas sob os olhos;
4. A realização deste tipo de massagem não requer custos nem equipamentos adicionais. Basta ter em mãos um espelho e produtos de higiene.

Características do procedimento

O nome da técnica de acupressão traduzido do japonês significa “pressão dos dedos” (shi - dedo, atsu - pressão). Shiatsu é uma versão simplificada da tradicional massagem ammi japonesa, que tem sido usada com sucesso na medicina oriental há séculos.

A principal característica distintiva do Shiatsu é a combinação de diagnóstico e terapia. Ou seja, esse tipo de acupressão é projetado não tanto para tratamento, mas para restaurar a reação protetora do corpo. Com sua ajuda, praticantes experientes de Shiatsu são capazes de diagnosticar doenças com alta precisão e também usar manipulações habilidosas para lançar um programa de autocura e autorejuvenescimento. Outra característica é que apenas os dedos e as palmas das mãos são usados. E o sistema foi desenvolvido no início do século XX pelo médico japonês Tokujiro Namikoshi, que já tratou estadistas, estrelas do cinema e do esporte - Marilyn Monroe e Muhammad Ali.

Um dos sábios ditados orientais diz que o melhor curador de uma pessoa é a sua própria mão.

Como fazer massagem Shiatsu em casa

Influenciar de forma independente pontos biologicamente ativos por meio de acupuntura ou moxabustão sem treinamento e experiência profissional pode causar sérios danos à saúde. Porém, a acupressão Shiatsu não requer muito treinamento e pode ser realizada por qualquer pessoa em casa, sem medo de sua segurança. Desde que não haja contra-indicações à massagem. Esses incluem:

1. diminuição da pressão intracraniana;
2. exacerbação de doenças crônicas;
3. doenças infecciosas e virais;
4. mau pressentimento;
5. danos, inflamação ou reações alérgicas na pele;
6. rosácea

É preferível realizar qualquer massagem de acupressão pela manhã ou antes de dormir, iniciando o procedimento limpando o rosto e as mãos com o limpador habitual, seguido de hidratação da pele com um creme leve. Tente criar uma atmosfera favorável - ligue uma música relaxante, acenda uma lâmpada de aroma e só então comece a trabalhar.

Localização dos pontos, técnica, instruções

A técnica de pressão Shiatsu envolve três métodos de influência:

1. Coloque a ponta do polegar em cada ponto.
2. Pressionando simultaneamente três pontos seguidos com as pontas dos dedos seguintes - indicador, médio e anelar.
3. Palma.

A força de pressão é direcionada estritamente perpendicular à superfície da pele e dosada em função da espessura da gordura subcutânea e da sensibilidade da área. Por exemplo, na área dos olhos, orelhas, pescoço e decote, o impacto em uma superfície fina deve ser suave e de curta duração - três segundos são suficientes, mas a pele da testa, maçãs do rosto, queixo e asas do nariz requerem uma pressão mais perceptível e prolongada. É inaceitável a utilização de movimentos que desloquem, esfreguem e estiquem a pele.

Depois de estudar a localização dos pontos de acupuntura, proceda à massagem:

1. Passe dois dedos ao longo da superfície da testa, começando do meio em direção às têmporas e depois voltando para ambos os lados. Você pode trabalhar com três dedos, fazendo movimentos pontuais na mesma direção, mas com um atraso de 7 segundos para cada movimento.
2. Posicione ambas as mãos de forma que as pontas dos dedos médios repousem no meio das sobrancelhas, os dedos anulares na área dos cantos internos dos olhos e os dedos indicadores nos cantos externos. Pressione por 5-7 segundos.

Vídeo: técnica de acupressão facial

Avaliações

Com paciência e gastando apenas 10 minutos por dia, qualquer mulher pode conseguir um rejuvenescimento duradouro da pele do rosto e esquecer por muito tempo os procedimentos cosméticos caros.