Acupressuur gezichtsmassage voor verjongingsvideo

Een doelgericht effect op speciale reflexzones van het menselijk lichaam activeert de interne vitale energie en richt deze op de genezing van specifieke organen of systemen. Acupunctuur gezichtsmassage heeft een indrukwekkend effect en herstelt vroegere schoonheid en gezondheid. Dit zal in dit materiaal worden besproken.

De procedure, gecreëerd door genezers uit het Oude Oosten, bestaat uit lokale blootstelling aan biologisch actieve gebieden met vingertoppen. Het belangrijkste doel van de techniek is om de spanning te verlichten en het gezichtsspierframe zoveel mogelijk te ontspannen. Maar daarnaast heeft massage ook een positief effect op andere aspecten.

De acupressuurtechniek wordt gebruikt in combinatie met klassieke, lymfatische en andere verjongende methoden van manuele therapie, populair onder vrouwen.

Wetenswaardigheden: acupunctuurmassage voor rimpels in het gezicht wordt bovendien gebruikt voor het genezen en behandelen van bepaalde ziekten. Het wordt beoefend tijdens de strijd tegen pijn, migraine en angina-aanvallen.

Operatie principe

Stimulatie van reflexzones activeert de circulatie van vitale energie, die volgens de makers van de methode samen met andere systemische processen in een persoon plaatsvindt.

1. het vertragen van lichaamsveroudering;
2. stimulatie van de stofwisseling;
3. het versnellen van de verwijdering van melkzuur uit de spieren;
4. stabilisatie van de bloedcirculatie in probleemgebieden.

Het positieve effect is op de conditie van de huid en organen, dus wees niet verrast als u een verbetering van uw algehele gezondheid bemerkt.

De regelmaat van de sessies en de correcte uitvoering ervan garanderen:

1. spierversterking;
2. rimpels van elke diepte gladstrijken;
3. het vertragen van leeftijdsgebonden veranderingen;
4. normalisatie van talgafscheiding;
5. verhoogde huidturgor;
6. verbetering van de kleur en conditie van de opperhuid.

Om verder te gaan met de praktijk van acupressuur-gezichtsmassage, moet u eerst de indeling van biologisch actieve gebieden en hun projectie op het lichaam bestuderen.

Locatie van reflexzones

Het gezicht is het centrum van actieve punten (meer dan 114). De diameter van elk varieert afhankelijk van de fysiologische kenmerken - van 1 mm tot 1 cm. Simpel gezegd: hun kaart is een verzameling zenuwaanhangsels, waarvan de impact pijn, milde pijn en milde "elektrische schokken" veroorzaakt.

Gebied rond de ogen en jukbeenderen:

1. Tussen de binnenste uiteinden van de wenkbrauwen, 1 cm boven de neusbrug.
2. In de binnenhoeken van de ogen, dichter bij de neusbrug*.
3. Het midden van de wenkbrauwboog, geleid door de pupil*.
4. 1 cm vanaf de buitenste ooghoeken tot aan de slapen*.
5. Onder de jukbeenderen, langs de pupillijn, geleid door de onderkant van de neusgaten*.
6. Onder het onderste ooglid, 1 cm van het oog, richting jukbeen*.

1. Onder de onderlip, in de holte van de kin.
2. 1 cm vanaf de mondhoeken*.
3. In het midden van de nasolabiale plooi, boven de bovenlip.

Tijdelijke en frontale gebieden:

1. Bij de buitenste uiteinden van de wenkbrauwen, 1 cm dichter bij de slaap*.
2. Boven het midden van de wenkbrauwboog, 1 cm vanaf de haarlijn*.
3. 3 cm boven de buitenste ooghoek*.

Wanneer u thuis acupressuur uitvoert, kunt u reflexpunten met uw vingers beïnvloeden.

Maar in de cosmetologie zijn ook andere methoden bekend:

1. thermisch;
2. acupunctuur;
3. laser: infrarood, ultraviolet;
   
   
   
   
4. magnetisch;
5. vacuüm.

De duur van de blootstelling aan elk punt is afhankelijk van de gekozen methode, maar varieert van 3 tot 5 seconden.

Belangrijk! Goede voeding en huidverzorging met cosmetica zullen het effect versterken en verlengen

Projectie van interne organen

Naast het gezicht beïnvloeden acupunctuurpunten verschillende organen. In de vorige eeuw identificeerde de beroemde neuropatholoog Ged delen van de huid op het hoofd en de nek die pijn signaleren bij ziekten van de inwendige organen. Later waardeerden artsen de diagnostische betekenis ervan. Het is niet praktisch om ze nu allemaal te beschrijven, daarom geven we slechts een korte grafische kaart.

Als u een gebied ontdekt dat ongebruikelijke sensaties veroorzaakt, moet u op uw gezondheid letten.

Soorten acupressuurtechnieken voor gezichtsmassage

Op basis van de regels van de specifieke praktijk worden klikken uitgevoerd met een acceptabele fout of vereisen ze duidelijkheid. Het kan worden uitgevoerd met de wijs-, middel- of duim, en gepaarde reflexzones worden synchroon verwerkt.

Dynamische Chinese massage is gericht op het wegwerken van leeftijdsgebonden tekenen in het gezicht en het verbeteren van de gezondheid. In de loop van de geschiedenis van de praktijk zijn er resultaten geboekt bij het wegwerken van chronische ziekten die niet konden worden overwonnen door traditionele behandelmethoden. Afhankelijk van de ernst van het probleem hebben sommige patiënten slechts een paar sessies nodig om het gewenste resultaat te bereiken, terwijl voor sommigen een volledig maandelijks complex niet voldoende is.

Zhong impliceert een vereenvoudiging van de klassieke acupressuur en bestaat uit het stimuleren van alleen de punten die nodig zijn om de functie van specifieke organen te activeren.

De sessie wordt langzaam uitgevoerd, in een rustige sfeer. De techniek is vrij eenvoudig en je hebt geen lange training nodig om deze onder de knie te krijgen.

De oefening omvat een aantal bewegingen om reflexzones te stimuleren, maar de meest gebruikte zijn tikken met de top van de wijsvinger of cirkelvormige strelen met de gebogen duim. Naast het geselecteerde punt wordt aanbevolen om het gebied eromheen te masseren. De massagetherapeut bepaalt zelf de behandeltijd aan de hand van hoe snel de huidtemperatuur op het gemasseerde gebied stijgt.

Su-grapje

Japanse massage wordt gebruikt in combinatie met traditionele geneeskunde. De techniek is veilig, effectief en toegankelijk. Meesters verzekeren dat de enige reden voor het gebrek aan effect het onjuiste gebruik van de techniek is.

Su-jok-technieken zijn thuis beschikbaar en vereisen geen speciale vaardigheden, behalve kennis van de juiste impact en locatie van reflexzones. Bij de beoefening van su-jok is er een aparte techniek voor het gezicht, die is ontworpen om niet alleen delicate weefsels en gezichtsrimpels te verjongen, maar vooral het hele lichaam.

Shiatsu

De eenvoudigste en meest toegankelijke reeks bewegingen gericht op verjonging en natuurlijke lifting van de huid. Een van de weinige technieken die dagelijks kan worden uitgevoerd, en niet een paar keer per week. Daarom zal een aanzienlijk resultaat merkbaar zijn na slechts een halve maand reguliere sessies.

Shiatsu is onderverdeeld in drie soorten:

De reden waarvoor de patiënt binnenkwam, speelt een grote rol bij het kiezen van de intensiteit van de druk en de lokalisatie van de impact.

Belangrijk: tijdens de sessie is het onaanvaardbaar om enig ongemak of pijn te voelen

De impact is op tsubo-punten, die zelfgenezing en zelfverjonging van het lichaam veroorzaken.

Houd er rekening mee dat de kaarten van reflexzones op de foto vergelijkbaar zijn met kaarten van andere methoden. Feit is dat de wortels van alle soorten acupressuur teruggaan tot het tijdperk van het Oude Oosten. Nu worden de beïnvloedingsmethoden aangepast, maar de kaart van de punten zelf verandert niet significant, behalve de locatie volgens de individuele fysiologische kenmerken van de gezichtsstructuur, die een verplaatsing van maximaal 1 cm mogelijk maakt.

Indicaties en contra-indicaties

De belangrijkste indicatie voor acupressuur, vanuit het standpunt van traditionele genezers uit het Oosten en meesters in de manuele therapie, is een onbalans in het energieveld. Omdat maar weinig mensen hierin geloven en mensen hun behoeften steeds meer baseren op de werkelijke gezondheidstoestand, blijkt dat dit soort massage geen directe indicaties of contra-indicaties kent. Acupunctuur is even effectief bij het bestrijden van ernstige aandoeningen als cosmetische problemen. Patiënten wenden zich tot specialisten zodra de eerste rimpel verschijnt, sinusitis verergert of zwelling van de gezichtsweefsels zich manifesteert. Dit laatste heeft over het algemeen vele redenen voor zijn uiterlijk.

Acupressuur is compatibel met:

1. elos-verjonging;
2. maskers gemaakt van cosmetica of folkremedies;
3. uitgebreide verjongende fysiotherapie.

Procedures zijn verboden voor:

1. infectieuze schade aan het lichaam;
2. aangeboren pathologieën van interne organen;
3. botbreuken;
4. darmobstructie;
5. maagzweer;
6. oncologische neoplasmata;
7. tuberculose;
8. AIDS;
9. zwangerschap;
10. psychische aandoening;
11. giftige vergiftiging, inclusief drugs- of alcoholvergiftiging;
12. patiënten ouder dan 75 jaar of kinderen.

Het is toegestaan ​​dat kinderen acupressuur ondergaan, maar uitsluitend voor medicinale doeleinden.

Omdat de eenvoudigste acupunctuurtechniek shiatsu is en deze in de eerste plaats gericht is op het wegwerken van cosmetische problemen, zullen we deze in meer detail bekijken.

Acupressuur gezichtsmassage thuis

Het doel is om de kracht van het lichaam te wekken en het op verjonging te richten.

Voorbereiding op een massage

Begin de sessie door uw huid te reinigen met elk product dat u gewend bent te gebruiken. In extreme gevallen kan het droge witte wijn zijn, verdund met gezuiverd water in een verhouding van 3:1.

Verwarm vervolgens de huid met stoombehandelingen - van 2 tot 3 minuten bij temperaturen tot 50 o C.

Voer de massage uit in omstandigheden die voor u comfortabel zijn: aromatische kaarsen, rustige muziek, stilte, enz.

Om het effect te versterken, brengt u vlak voor de sessie een vochtinbrengende vitaminecrème aan.

Het uitvoeren van de procedure

Aanbevelingen voor het thuis beoefenen van shiatsu-acupunctuur:

1. Volg de punten volgens de volgorde van de diagrammen op de afbeeldingen.
   
   
   
   
2. Houd maximaal 7 seconden ingedrukt. Beweeg vanuit het midden van het voorhoofd naar de slapen met drie vingers tegelijk, synchroon in beide richtingen, naar de slapen (punt nr. 1).
3. Laat tegelijkertijd uw vingers zakken naar de gebieden van elke wenkbrauwboog (punten nr. 2) en houd deze 7 seconden vast. Laat vervolgens los en klik op de punten nr. 3 en 4.
4. Druk gedurende 5-7 seconden met drie vingers op punt nr. 5. Als u zich ongemakkelijk voelt, verkort dan de duur van de afspraken en verleng deze geleidelijk bij elke volgende sessie. Het is dit gebied dat gevoelig is voor de grootste manifestatie van rimpels, dus de impact zou sterker moeten zijn.
5. Punten op de oogleden, onder de wenkbrauwen (nr. 6). Raak de appel niet aan en masseer het gebied met gesloten ogen. Druk niet langer dan 5 seconden. Zorg ervoor dat uw vingers de huid niet richting de brug van uw neus bewegen.
6. Het onderste ooglidgebied (nr. 7) wordt volgens soortgelijke regels behandeld.
7. Gebied nr. 8 op de jukbeenderen wordt gedurende 7 seconden gemasseerd.
8. Druk met uw duimen gedurende 5 tot 7 seconden op de gebieden nabij uw neusgaten (#9).
9. Punt nr. 10 wordt ook gedurende 7 seconden met de duim gemasseerd.
10. Druk zachtjes op de punten nabij de mondhoeken (#11). Voel eerst de spieren en ga niet verder dan dat. Je zult meer vaardigheid moeten krijgen, het lukt misschien niet de eerste keer.
11. Nr. 12 bevindt zich onder de onderlip in de holte van de kin. Druk 7 seconden op het tandvlees, niet op de tanden.
12. Hef uw hoofd iets op, maar span uw schouders niet te veel. Plaats de “werkende drie-eenheid” gedurende 5 seconden op de punten van zone nr. 13.
13. De laterale delen van de nek (nr. 14, 15) worden gelijktijdig en uiterst zorgvuldig verwerkt om uzelf niet plotseling "uit te schakelen" - de halsslagader bevindt zich daar.
14. Druk uw duim in de halsholte en houd deze niet langer dan 3 seconden vast, terwijl u hem voorzichtig loslaat (#16).
15. Voltooi de procedure in zone nr. 17, waarbij u gedurende 7 seconden synchroon op de punten aan de basis van de oren drukt.

Alles wordt in 4 opeenvolgende stappen verwerkt.

Videotutorials van de auteurs

Een soort gezichtsgymnastiek en puntmassage levert alleen maar voordelen op, maar alleen als het correct wordt uitgevoerd. Met deze lessen kunt u oefenen en meer leren over acupunctuurmassage.

Galina Dubinina

Facelifting door een fitnessinstructeur is enorm populair. De procedure is niet origineel en is een aangepaste reeks oefeningen, uitgevonden door Carol Maggio.

Margarita Levtsjenko

Een niet-chirurgische facelift met behulp van lymfedrainagemassage herstelt de elasticiteit van de huid thuis. Het is vooral effectief in combinatie met shiatsu.

Het is onmogelijk om alle aspecten van eeuwenoude vaardigheden in één materiaal te onthullen. Overleg met praktiserende meesters en bestudeer aanvullend materiaal, en deel vervolgens uw prestaties met ons.

In hun zoektocht naar een ongrijpbare jeugd wenden moderne Europese vrouwen zich steeds meer tot oosterse methoden om de schoonheid en frisheid van hun huid te behouden. Een strak ovaal gezicht, de afwezigheid van zelfs maar een vleugje rimpels - op 40-jarige leeftijd slagen Japanse vrouwen erin hun jeugdige frisheid en slankheid te behouden. Een van de geheimen is Japanse shiatsu-acupressuur voor gezichtsverjonging. Het mobiliseert de eigen hulpbronnen van het lichaam, heeft een gunstig effect op de huid en verbetert de stemming.

Over de voordelen van acupressuur

Massage van actieve punten wordt de goedkoopste behandelmethode genoemd. Door de oude oosterse technieken van acupressuur van het gezicht te bestuderen, creëerde een arts uit Japan, Tokujiro Namikoshi, een kwalitatief nieuwe techniek van shiatsu (vertaald als vingerdruk).

Tegenwoordig is shiatsumassage een onafhankelijke therapeutische methode die wordt gebruikt door de Japanse officiële geneeskunde. Het wordt veel gebruikt in de Europese cosmetologie als een verjongende procedure.

De populariteit van acupressuur-gezichtsmassage is te danken aan het dubbele effect. Therapeutische effecten van shiatsu:

Als cosmetische procedure acupressuur:

1. maakt rimpels glad;
2. stimuleert de vorming van collageen en elastine in de huid;
3. elimineert zwelling in het gezicht;
4. herstelt de huid rond de ogen, elimineert zwellingen en donkere kringen;
5. opent poriën;
6. verstevigt de gezichtscontour;
7. verfrist en egaliseert de huidskleur.

“Je eigen hand is de beste genezer”, zegt oosterse wijsheid. De Shiatsu-techniek omvat zelfmassagetechnieken die gemakkelijk te leren zijn en die u thuis kunt doen als onderdeel van uw schoonheidsroutine. Het cosmetische effect van massage is het versterken van de gezichtsspieren en het verbeteren van de capillaire bloedstroom.

Shiatsu kan veel problemen van een verouderende huid helpen oplossen

Het massageprincipe is gebaseerd op de activering van regeneratieve processen in de dermis. Als u met uw vinger op een deel van de huid drukt, veroorzaakt dit een bloeding op korte termijn. De zenuwuiteinden raken geïrriteerd en er stroomt lymfe naar buiten. Tegelijkertijd worden bio-energiezones geactiveerd. De spiertonus wordt genormaliseerd door melkzuur te vervangen door glycogeen, een spierenergiereserve. Wanneer de druk op het punt stopt, stroomt het bloed intensief naar het huidgebied, nemen de microcirculatie en het lokale metabolisme toe.

Wanneer massage gecontra-indiceerd is

Shiatsu is gecontra-indiceerd bij de volgende ziekten en aandoeningen:

1. verminderde bloedstolling;
2. neiging tot blauwe plekken;
3. huidziektes;
4. vasculair netwerk;
5. lage intracraniale druk;
6. ontstekingsprocessen op de huid, furunculose;
7. niet-genezen wonden op welk deel van het lichaam dan ook.

Je mag geen massage doen tijdens exacerbatie van chronische ziekten en acute infectieziekten.

Voor- en nadelen van de methode

Experts praten over verschillende voordelen van de shiatsu-techniek voor verjonging:

1. het vermogen om lokale en algemene cosmetische problemen op te lossen door alleen bepaalde gebieden of het hele gezicht te beïnvloeden;
2. het effect is voelbaar na de eerste procedure;
3. Tijdens de massage worden stress en depressie verlicht;
4. het is gemakkelijk te implementeren.

Door druk uit te oefenen op een bioactief punt (BAP), kunt u uzelf voorzien van noodhulp: pijn verlichten, bloeddruk verlagen en uw algehele welzijn verbeteren.

De nadelen van shiatsumassage zijn zeer willekeurig en zijn meestal het gevolg van overtreding van de regels voor de uitvoering ervan. Als u te veel druk uitoefent, kan uw huid blauwe plekken krijgen. Zwelling van het gezicht is mogelijk na de massage, maar verdwijnt vanzelf.

Hoe u zich kunt voorbereiden op een shiatsumassage

Om effectiever te zijn, moet u uw gezicht voorbereiden op massage:

1. Verzorg je huid met toner.
2. Stoom je gezicht gedurende 10 minuten. Je kunt dit doen met een hete handdoek of met stoom.
3. Breng een voedende, niet-vette, bij voorkeur versterkte crème aan en na een paar minuten kunt u beginnen met de massage.

Voorafgaande procedures zullen uw gezicht ontspannen en de massage effectiever maken.

Zelfmassagetechniek voor gezichtsverjonging

De invloedsvector op het actieve punt moet strikt loodrecht op het oppervlak staan. Voor een cosmetisch effect is het voldoende om 5-7 seconden op de punten te drukken. Het therapeutische effect duurt langer - tot 10 minuten. De drukkracht is gemiddeld, totdat er lichte pijn, gevoelloosheid en warmte optreden. Hoe dikker en dichter de huid, hoe intenser de druk.

Het indrukken van het punt gebeurt alleen met de vingertoppen

U kunt uw vinger niet draaien of de huid bewegen tijdens het drukken, omdat deze hierdoor kan uitrekken.

Bij een gezichtsmassage worden tegelijkertijd de wijs-, middel- en ringvinger of het duimkussen gebruikt.

Cosmetologen raden aan om 's ochtends een massage te doen. Er wordt aangenomen dat dit op dit moment het meest effectief is.

Bioactieve punten bevinden zich symmetrisch, zodat de massage gelijktijdig met beide handen wordt uitgevoerd. De procedure vereist een strikte volgorde.

U kunt uw vinger niet draaien of de huid bewegen tijdens het drukken, omdat deze hierdoor kan uitrekken.

Bij een gezichtsmassage worden tegelijkertijd de wijs-, middel- en ringvinger of het duimkussen gebruikt.

Cosmetologen raden aan om 's ochtends een massage te doen. Er wordt aangenomen dat dit op dit moment het meest effectief is.

Bioactieve punten bevinden zich symmetrisch, zodat de massage gelijktijdig met beide handen wordt uitgevoerd. De procedure vereist een strikte volgorde.

Tabel: invloedsgebied en verwacht resultaat

Ten slotte worden de actieve punten aan de basis van het oor gemasseerd - twee aan elke kant. Na het beëindigen van de massage wordt het gezicht opnieuw afgeveegd met tonic en bevochtigd met serum of crème. Het is raadzaam om 10-15 minuten te rusten.

Vijfpuntsmassage verlicht zwelling, elimineert rimpels en donkere kringen onder de ogen

Het masseren van de punten nabij de vleugels van de neus zal een loopneus elimineren en de pijn door sinusitis verlichten. En druk op het punt boven de bovenlip verlicht kiespijn.

"Koninklijke punten"

Er zijn drie “koninklijke punten” in Shiatsu-massage. Hun massage kan afzonderlijk worden uitgevoerd of worden gecombineerd met een algemene massage:

1. De punt van Tenyo bevindt zich 1,5 cm onder de oorlel, tussen het kaakbot en de grote verticale spier. Haar massage elimineert zwellingen en egaliseert de teint;
2. Het Koryo-punt is heel gemakkelijk te vinden: het bevindt zich langs de pupillijn, direct onder het jukbeen. Door er druk op uit te oefenen, worden slappe wangen strakker en worden rimpels geëlimineerd;
3. Ter hoogte van twee vingers boven de bovenste punt van het oor, in een kleine uitsparing, bevindt zich het Sokkoku-punt. Ze corrigeert het ovaal van het gezicht.

Je kunt ze allemaal afzonderlijk masseren, of je kunt ze alle drie tegelijkertijd masseren door je duim op het Koryo-punt, je wijsvinger op Tenyo en je pink op Sokkoku te plaatsen. De belichtingstijd is hetzelfde als voor andere BAP's: 5-7 seconden.

Samen met de voorbereiding en rust na de ingreep duurt een thuismassage ongeveer 40 minuten.

Video: Korea's jeugdpunt

Salonbehandelingen

De techniek en het massagepatroon in een salon verschillen niet van wat u thuis kunt doen. Procedurestappen:

1. Het reinigen van de huid van make-up.
2. Lichte peeling en verwarming van de huid met massage- en thermische behandelingen.
3. Impact op bioactieve punten.
4. Breng serum en collageenmasker aan op het gebied rond de ogen.

De massagetijd is afhankelijk van het aantal te behandelen gebieden en aanvullende verzorgingsprocedures. Het kan 30-40 minuten duren. De geschatte kosten bedragen 1 tot 4000 roebel per sessie.

Aantal sessies en zichtbare resultaten

Afhankelijk van de huidconditie heeft elk gebied 8 tot 12 massagesessies per dag nodig. Indien nodig wordt de cursus na een maand herhaald. Thuis kun je het een maand lang elke dag doen en daarna de frequentie terugbrengen tot 1-2 keer per week. Zichtbare resultaten verschijnen na de eerste sessie - de teint wordt frisser en de zwelling neemt af.

De salonshiatsu-massagecursus omvat 8 tot 12 sessies

Shiatsu-gezichtsmassage is volkomen veilig voor de gezondheid en veroorzaakt geen complicaties.

Video: verjongende shiatsu-massage - hoe u actieve punten kunt vinden

Recensies

Eigenlijk is het indrukken van biologisch actieve punten het principe van Shiatsu-massage. Hierdoor worden herstelprocessen in het menselijk lichaam op gang gebracht. Ik wil het hebben over gezichtsmassage. Door op bepaalde punten te drukken, worden de spieren ontspannen en worden gezichtsrimpels gladgestreken, die vaak worden veroorzaakt door spierhypertoniciteit. Massage voorkomt ouderdomsrimpels en verslapte huid. De teint verbetert ook, het gezicht wordt strakker na de eerste procedure. Er is geen risico op uitrekking van de huid, zoals bij andere vormen van zelfmassage en gezichtsgymnastiek. Een andere bonus is emotionele ontspanning. Het is echt heel leuk. Ik doe het voordat ik naar bed ga en val een of twee keer in slaap.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Ik deed de massage 's ochtends, 's avonds en in het weekend overdag voor een groter effect, hoewel één keer 's ochtends voldoende is. Het duurt slechts 1 à 2 minuten. De huid hoeft niet te worden uitgerekt, maar slechts 5-7 seconden op de juiste punten te worden ingedrukt. De spierspanning moet verdwijnen, het bloed moet naar de huid stromen en deze voeden. Binnen een maand waren er geen zichtbare veranderingen. Ik zal op dezelfde manier doorgaan.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

De mogelijkheid om shiatsu zelf te masseren elimineert de noodzaak om geld uit te geven aan dure salonbehandelingen. U kunt zelf verjonging bereiken als u gezichtsmassage opneemt in uw dagelijkse schoonheidsverzorging.

Onlangs hebben specialisten in de geneeskunde en cosmetologie intensief oosterse methoden van verjonging en genezing overgenomen. Massage van biologisch actieve punten van het gezicht kan als het meest betaalbaar en effectief worden beschouwd. Slechts 5 minuten dagelijkse oefening - en binnen een paar weken ziet u de eerste zichtbare resultaten. De huid transformeert letterlijk bij elke nieuwe sessie, wordt elastischer en gladder en krijgt een bloeiend uiterlijk.

Het principe van de verjongende werking van acupressuur gezichtsmassage

Het geheim van het succes van acupressuur-gezichtsmassage ligt in de speciale impact op acupunctuurpunten: bepaalde gebieden van het lichaam van 1-3 mm waarin energie zich ophoopt. Ze kunnen magisch worden genoemd, omdat ze allemaal verbonden zijn met het werk van een intern orgaan en met de anderen interageren via energiekanalen - meridianen. Met een goede en regelmatige stimulatie van deze punten door met de vingertoppen te drukken, verbetert de circulatie van vitale energie in het lichaam, die harmonieus door het lichaam wordt herverdeeld. Hierdoor neemt de bloedcirculatie toe en wordt de stofwisseling genormaliseerd, worden de weefsels verzadigd met zuurstof en wordt de spierspanning verlicht, wat samen leidt tot een vertraging van het verouderingsproces en een algehele verbetering van de gezondheid. Om een ​​blijvend effect te verkrijgen, is het echter noodzakelijk om een ​​volledige kuur van minimaal een maand te voltooien.

Er zijn verschillende technieken om acupunctuurpunten te masseren:

1. Chinese dynamische massage zhong;
2. Su-jok - Koreaanse therapie;
3. Indiase marmatherapie;
4. Shiatsu is een Japans gezondheidszorgsysteem.

De geschiedenis van de genoemde methoden gaat terug tot de oudheid en is nauw verbonden met de genezers van het Oosten, die enkele eeuwen geleden beseften dat ze door speciale aanrakingen jeugd en gezondheid aan mensen konden teruggeven. Moderne onderzoekers hebben het fenomeen van biologisch actieve punten lang bestudeerd en zijn tot de conclusie gekomen dat ze eigenlijk een aantal kenmerken hebben: ze hebben een verhoogde temperatuur, een lage elektrische weerstand vergeleken met aangrenzende delen van de huid, en een hoger elektrisch potentieel. Bovendien zijn ze gevoeliger voor pijn en nemen ze actiever zuurstof op.

Tegenwoordig is acupressuur enorm populair geworden, omdat de praktijk heeft geleerd dat het veel voordelen heeft:

1. er is geen pijn tijdens de procedure. Symptomen zoals gevoelloosheid en pijn treden alleen op bij sterke druk en geven ook aan dat de punten correct worden gemasseerd;
2. Dankzij een breed scala aan effecten kunt u massage gebruiken voor een loopneus, hoofdpijn en kiespijn, slaapstoornissen en verminderde prestaties, hoge bloeddruk, om het lichaam te verjongen en het immuunsysteem te versterken. Met zijn hulp kunt u niet alleen uw welzijn, maar ook uw humeur reguleren, en tegelijkertijd de verminderde functies van interne organen en systemen herstellen. Het is ook een uitstekende preventie van verkoudheid en maag-darmproblemen;
3. de hoge effectiviteit van de methode op het gebied van cosmetologie manifesteert zich in de vorm van positieve veranderingen na de eerste sessie. Door de impact op biologisch actieve punten van het gezicht kunt u het ovaal strakker maken en de huidskleur verbeteren, wangen, onderkin, fijne rimpels, donkere kringen en wallen onder de ogen verwijderen;
4. Voor het uitvoeren van dit soort massage zijn geen kosten of extra apparatuur nodig. Het enige dat u bij de hand hoeft te hebben, is een spiegel en hygiëneproducten.

Kenmerken van de procedure

De naam van de acupressuurtechniek vertaald uit het Japans betekent "vingerdruk" (shi - vinger, atsu - druk). Shiatsu is een vereenvoudigde versie van de traditionele Japanse ammi-massage, die al eeuwenlang met succes wordt toegepast in de oosterse geneeskunde.

Het belangrijkste onderscheidende kenmerk van Shiatsu is de combinatie van diagnose en therapie. Dat wil zeggen dat dit type acupressuur niet zozeer is ontworpen voor behandeling als wel voor het herstellen van de beschermende reactie van het lichaam. Met zijn hulp kunnen ervaren Shiatsu-beoefenaars ziekten met hoge nauwkeurigheid diagnosticeren en ook bekwame manipulaties gebruiken om een ​​programma voor zelfgenezing en zelfverjonging op gang te brengen. Een ander kenmerkend kenmerk is dat alleen vingers en handpalmen worden gebruikt. En het systeem werd aan het begin van de twintigste eeuw ontwikkeld door de Japanse arts Tokujiro Namikoshi, die ooit staatslieden, film- en sportsterren behandelde - Marilyn Monroe en Muhammad Ali.

Een van de wijze oosterse uitspraken zegt dat iemands beste genezer zijn eigen hand is.

Hoe je Shiatsu-massage thuis kunt doen

Het onafhankelijk beïnvloeden van biologisch actieve punten door middel van acupunctuur of moxibustie zonder professionele training en ervaring kan ernstige schade aan de gezondheid veroorzaken. Shiatsu-acupressuur vereist echter geen lange training en kan door iedereen thuis worden uitgevoerd zonder angst voor hun veiligheid. Op voorwaarde dat er geen contra-indicaties zijn voor massage. Deze omvatten:

1. verminderde intracraniale druk;
2. verergering van chronische ziekten;
3. infectieuze en virale ziekten;
4. slecht gevoel;
5. schade, ontsteking of allergische reacties op de huid;
6. rosacea

Het verdient de voorkeur om elke ochtend of voor het slapengaan een acupressuurmassage uit te voeren, waarbij u de procedure begint door het gezicht en de handen te reinigen met het gebruikelijke reinigingsmiddel, gevolgd door het hydrateren van de huid met een lichte crème. Probeer een gunstige sfeer te creëren - zet ontspannende muziek aan, steek een aromalamp aan en ga dan pas aan de slag.

Locatie van punten, techniek, instructies

De Shiatsu-druktechniek omvat drie beïnvloedingsmethoden:

1. Plaats het kussentje van uw duim op elk punt.
2. Tegelijkertijd drie punten achter elkaar indrukken met de kussentjes van de volgende vingers: wijsvinger, midden en ring.
3. Palm.

De drukkracht is strikt loodrecht op het huidoppervlak gericht en wordt gedoseerd afhankelijk van de dikte van het onderhuidse vet en de gevoeligheid van het gebied. In het gebied van de ogen, oren, nek en decolleté moet de impact op een dun oppervlak bijvoorbeeld zacht en van korte duur zijn - drie seconden is voldoende, maar de huid van het voorhoofd, de jukbeenderen, de kin en het decolleté moet zacht zijn en van korte duur zijn. vleugels van de neus vereisen meer merkbare en langdurige druk. Het is onaanvaardbaar om bewegingen te gebruiken die de huid verplaatsen, wrijven en strekken.

Nadat u de locatie van acupunctuurpunten heeft bestudeerd, gaat u verder met masseren:

1. Ga met twee vingers langs het oppervlak van het voorhoofd, beginnend vanuit het midden naar de slapen, en dan terug naar beide kanten. Je kunt met drie vingers werken en puntbewegingen in dezelfde richting maken, maar met een vertraging van 7 seconden voor elke beweging.
2. Plaats beide handen zo dat de kussentjes van uw middelvingers in het midden van uw wenkbrauwen rusten, uw ringvingers in het gebied bij de binnenste ooghoeken en uw wijsvingers in de buitenste hoeken. Houd 5-7 seconden ingedrukt.

Video: gezichtsacupressuurtechniek

Recensies

Door geduldig te zijn en slechts 10 minuten per dag te besteden, kan elke vrouw een blijvende verjonging van haar gezichtshuid bereiken en dure cosmetische ingrepen voor een lange tijd vergeten.