Akupressur ansiktsmassasje for foryngelse video

En målrettet effekt på spesielle reflekssoner i menneskekroppen aktiverer intern vital energi, og dirigerer den til helbredelse av spesifikke organer eller systemer. Akupunktur ansiktsmassasje viser en imponerende effekt som gjenoppretter tidligere skjønnhet og helse. Dette vil bli diskutert i dette materialet.

Prosedyren, laget av healere fra det gamle østen, består av lokal eksponering for biologisk aktive områder med fingertuppene. Hovedmålet med teknikken er å lindre spenninger og slappe av ansiktsmuskelrammen så mye som mulig. Men i tillegg til dette har massasje en positiv effekt på andre aspekter.

Akupressurteknikken brukes sammen med klassiske, lymfatiske og andre foryngende metoder for manuell terapi, populær blant kvinner.

Verdt å vite: akupunkturmassasje for ansiktsrynker brukes i tillegg til helbredelse og behandling av visse sykdommer. Det praktiseres under kampen mot smerte, migrene og angina-anfall.

Driftsprinsipp

Stimulering av reflekssoner aktiverer sirkulasjonen av vital energi, som ifølge skaperne av metoden oppstår i en person sammen med andre systemiske prosesser.

1. bremse ned aldring av kroppen;
2. metabolisme stimulering;
3. akselerere fjerning av melkesyre fra muskler;
4. stabilisering av blodsirkulasjonen i problemområder.

Den positive effekten er på tilstanden til huden og organene, så ikke bli overrasket over å finne en forbedring i din generelle helse.

Regelmessigheten av økter og korrekt implementering garanterer:

1. muskelstyrking;
2. utjevning av rynker uansett dybde;
3. bremse aldersrelaterte endringer;
4. normalisering av sebumsekresjon;
5. økt hudturgor;
6. forbedring av fargen og tilstanden til epidermis.

For å gå videre til praksisen med akupressur ansiktsmassasje, bør du først studere utformingen av biologisk aktive områder og deres projeksjon på kroppen.

Plassering av reflekssoner

Ansiktet er sentrum for aktive punkter (mer enn 114). Diameteren til hver varierer avhengig av de fysiologiske egenskapene - fra 1 mm til 1 cm. For å si det enkelt er kartet deres en samling av nervevedheng, hvis virkning forårsaker smerter, mild smerte og milde "elektriske støt".

Området rundt øynene og kinnbeina:

1. Mellom de indre endene av øyenbrynene, 1 cm over neseryggen.
2. I de indre øyekrokene, nærmere neseryggen*.
3. Midt på brynbuen, ledet av pupillen*.
4. 1 cm fra de ytre øyekrokene til tinningene*.
5. Under kinnbeina, langs pupillens linje, ledet av nedre kant av neseborene*.
6. Under nedre øyelokk, 1 cm fra øyet, mot kinnbenet*.

1. Under underleppen, i hulingen av haken.
2. 1 cm fra munnvikene*.
3. I midten av nasolabialfolden, over overleppen.

Temporale og frontale områder:

1. Nær de ytre endene av øyenbrynene, 1 cm nærmere tinningen*.
2. Over midten av øyenbrynsbuen, 1 cm fra hårfestet*.
3. 3 cm over den ytre øyekroken*.

Når du utfører akupressur hjemme, kan du påvirke reflekspunkter med fingrene.

Men andre metoder er også kjent innen kosmetikk:

1. termisk;
2. akupunktur;
3. laser: infrarød, ultrafiolett;
   
   
   
   
4. magnetiske;
5. vakuum.

Varigheten av eksponeringen for hvert punkt avhenger av den valgte metoden, men varierer fra 3 til 5 sekunder.

Viktig! Riktig ernæring og hudpleie med kosmetikk vil forsterke og forlenge effekten

Projeksjon av indre organer

I tillegg til ansiktet påvirker akupunkturpunkter flere organer. Tilbake i forrige århundre identifiserte den berømte nevropatologen Ged områder av huden på hodet og nakken som signaliserer smerte ved sykdommer i de indre organene. Senere satte legene pris på deres diagnostiske betydning. Det er ikke praktisk å beskrive hver av dem nå, så vi gir kun et kort grafisk kart.

Hvis du identifiserer et område som gir uvanlige opplevelser, bør du ta vare på helsen din.

Typer akupressurteknikker for ansiktsmassasje

Basert på reglene for spesifikk praksis, utføres klikk med en akseptabel feil eller krever klarhet. Det kan utføres med indeksen, midten eller tommelen, og sammenkoblede reflekssoner behandles synkront.

Dynamisk kinesisk massasje er rettet mot å bli kvitt aldersrelaterte tegn i ansiktet og forbedre helsen. I løpet av praksisens historie har resultater av å bli kvitt kroniske sykdommer som ikke kunne overvinnes med tradisjonelle behandlingsmetoder blitt registrert. Avhengig av alvorlighetsgraden av problemet, trenger noen pasienter bare et par økter for å oppnå ønsket resultat, mens for noen er et fullstendig månedlig kompleks ikke nok.

Zhong innebærer en forenkling av klassisk akupressur og består i å stimulere kun de punktene som er nødvendige for å aktivere funksjonen til spesifikke organer.

Økten gjennomføres sakte, i en rolig atmosfære. Teknikken er ganske enkel og du trenger ikke lang trening for å mestre den.

Øvelsen innebærer en rekke bevegelser for å stimulere reflekssoner, men de mest brukte er å banke med tuppen av pekefingeren eller sirkulært stryk med den bøyde tommelen. I tillegg til det valgte punktet, anbefales det å massere området rundt det. Massasjeterapeuten bestemmer selv behandlingstiden etter hvor raskt hudtemperaturen stiger i det masserte området.

Su-jok

Japansk massasje brukt sammen med tradisjonell medisin. Teknikken er sikker, effektiv og tilgjengelig. Mestere forsikrer at den eneste grunnen til mangelen på effekt er feil bruk av teknikken.

Su-jok-teknikker er tilgjengelige hjemme og krever ikke spesielle ferdigheter annet enn kunnskap om riktig påvirkning og plassering av reflekssoner. I praksisen med su-jok er det en egen teknikk for ansiktet, som er designet for å forynge ikke bare ømtålig vev og ansiktsrynker, men også hele kroppen spesielt.

Shiatsu

Det enkleste og mest tilgjengelige settet med bevegelser rettet mot foryngelse og naturlig løfting av huden. En av få teknikker som kan utføres daglig, og ikke et par ganger i uken. Derfor vil et betydelig resultat merkes etter bare en halv måned med vanlige økter.

Shiatsu er delt inn i tre typer:

Årsaken til at pasienten kom inn spiller en stor rolle i valg av trykkintensitet og lokalisering av påvirkningen.

Viktig: under økten er det uakseptabelt å føle ubehag eller smerte

Påvirkningen er på tsubo-punkter, som utløser selvhelbredelse og selvforyngelse av kroppen.

Vær oppmerksom på at kartene over reflekssoner på bildet ligner kart over andre metoder. Faktum er at røttene til alle typer akupressur går tilbake til tiden til det gamle østen. Nå blir metodene for påvirkning modifisert, men selve kartet over poeng endres ikke vesentlig, bortsett fra plasseringen i henhold til de individuelle fysiologiske egenskapene til ansiktsstrukturen, som gir mulighet for en forskyvning på opptil 1 cm.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Hovedindikasjonen for akupressur, fra synspunktet til tradisjonelle healere i øst og mestere i manuell terapi, er en ubalanse i energifeltet. Siden få mennesker tror på dette, og folk i økende grad baserer behovene sine på den faktiske helsetilstanden, viser det seg at denne typen massasje ikke har noen direkte indikasjoner eller kontraindikasjoner. Akupunktur er like effektivt for å bekjempe alvorlige plager og kosmetiske problemer. Pasienter henvender seg til spesialister så snart den første rynken vises, bihulebetennelse forverres, eller hevelse i ansiktsvevet manifesterer seg. Sistnevnte har generelt mange årsaker til utseendet.

Akupressur er kompatibel med:

1. elos-foryngelse;
2. masker laget av kosmetikk eller folkemedisiner;
3. omfattende foryngende fysioterapi.

Prosedyrer er forbudt for:

1. smittsom skade på kroppen;
2. medfødte patologier i indre organer;
3. beinbrudd;
4. tarmobstruksjon;
5. magesår;
6. onkologiske neoplasmer;
7. tuberkulose;
8. AIDS;
9. svangerskap;
10. psykiske lidelser;
11. giftig forgiftning, inkludert narkotika- eller alkoholforgiftning;
12. pasienter over 75 år eller barn.

Det er tillatt for barn å gjennomgå akupressur, men strengt tatt for medisinske formål.

Siden den enkleste akupunkturteknikken er shiatsu, og den først og fremst er rettet mot å bli kvitt kosmetiske problemer, vil vi vurdere den nærmere.

Akupressur ansiktsmassasje hjemme

Målet er å vekke kroppens styrke og rette den mot foryngelse.

Forbereder seg på massasje

Start økten med å rense huden med ethvert produkt du er vant til å bruke. I ekstreme tilfeller kan det være tørr hvitvin fortynnet med renset vann i forholdet 3:1.

Varm deretter opp huden med dampbehandlinger - fra 2 til 3 minutter ved temperaturer opp til 50 o C.

Utfør massasjen under forhold som er behagelige for deg - aromatiske stearinlys, rolig musikk, stillhet, etc.

For å forsterke effekten, påfør en fuktighetsgivende vitaminkrem rett før økten.

Gjennomføring av prosedyren

Anbefalinger for implementering av shiatsu akupunktur hjemme:

1. I henhold til sekvensen av diagrammer på bildene, handle på punktene.
   
   
   
   
2. Trykk og hold i opptil 7 sekunder. Flytt fra midten av pannen til tinningene med tre fingre samtidig, synkront i begge retninger, til tinningene (punkt nr. 1).
3. Senk samtidig fingrene til områdene av hver øyenbrynsbue (punkt nr. 2) og hold i 7 sekunder. Slipp deretter og klikk på punkt nr. 3 og 4.
4. Trykk tre fingre på punkt nr. 5 i 5-7 sekunder. Hvis du føler ubehag, reduser tiden for avtalene, øk den gradvis med hver påfølgende økt. Det er dette området som er utsatt for den største manifestasjonen av rynker, så virkningen bør være sterkere.
5. Punkter på øyelokkene, under øyenbrynene (nr. 6). Unngå å berøre eplet og masser området med lukkede øyne. Trykk i ikke mer enn 5 sekunder. Pass på at fingrene ikke beveger huden mot neseryggen.
6. Det nedre øyelokkområdet (nr. 7) behandles etter lignende regler.
7. Område nr. 8 på kinnbeina masseres i 7 sekunder.
8. Bruk tommelen og trykk på områdene nær neseborene (#9) i 5 til 7 sekunder.
9. Punkt nr. 10 masseres også med tommelen i 7 sekunder.
10. Trykk forsiktig på punktene nær munnvikene (#11). Kjenn på musklene først og ikke gå utover det. Du må bli dyktigere, det kan hende det ikke fungerer første gang.
11. nr. 12 er plassert under underleppen i hakehullet. Trykk i 7 sekunder på tannkjøttet, ikke på tennene.
12. Løft hodet litt, men ikke spenn skuldrene for mye. Still inn "working trinity" i 5 sekunder ved punktene i sone nr. 13.
13. De laterale områdene av nakken (nr. 14, 15) behandles samtidig og ekstremt forsiktig for ikke å plutselig "slå av" deg selv - halspulsåren ligger der.
14. Trykk tommelen inn i halshulen og hold i ikke mer enn 3 sekunder, slipp forsiktig (#16).
15. Fullfør prosedyren i sone nr. 17, og trykk synkront på punktene ved bunnen av ørene i 7 sekunder.

Alt behandles i 4 påfølgende trinn.

Videoopplæringer fra forfatterne

En slags ansiktsgymnastikk og punktmassasje vil bare gi fordeler, men bare hvis det utføres riktig. Disse leksjonene vil hjelpe deg å øve deg og lære mer om akupunkturmassasje.

Galina Dubinina

Ansiktsløfting fra en treningsinstruktør er ekstremt populært. Prosedyren er ikke original og er et modifisert sett med øvelser oppfunnet av Carol Maggio.

Margarita Levchenko

En ikke-kirurgisk ansiktsløftning med lymfedrenasjemassasje vil gjenopprette hudens elastisitet hjemme. Den er spesielt effektiv i kombinasjon med shiatsu.

Det er umulig å avsløre alle aspekter av eldgamle ferdigheter i ett materiale. Rådfør deg med praktiserende mestere og studer tilleggsmateriell, og del deretter prestasjonene dine med oss.

I jakten på unnvikende ungdom, tyr moderne europeiske kvinner i økende grad til østlige metoder for å bevare skjønnheten og friskheten til huden deres. Et tonet ovalt ansikt, fraværet av til og med et snev av rynker - i en alder av 40 klarer japanske kvinner å opprettholde ungdommelig friskhet og slankhet. En av hemmelighetene er japansk shiatsu-akupressur for ansiktsforyngelse. Det mobiliserer kroppens egne ressurser, har en gunstig effekt på huden og forbedrer humøret.

Om fordelene med akupressur

Massasje av aktive punkter kalles den billigste behandlingsmetoden. Ved å studere de eldgamle orientalske teknikkene for akupressur i ansiktet, skapte en lege fra Japan Tokujiro Namikoshi en kvalitativ ny teknikk for shiatsu (oversatt som fingertrykk).

I dag er shiatsu-massasje en uavhengig terapeutisk metode som brukes av japansk offisiell medisin. Det er mye brukt i europeisk kosmetologi som en foryngende prosedyre.

Populariteten til akupressur ansiktsmassasje skyldes dens doble effekt. Terapeutiske effekter av shiatsu:

Som en kosmetologisk prosedyre akupressur:

1. glatter ut rynker;
2. stimulerer dannelsen av kollagen og elastin i huden;
3. eliminerer hevelse i ansiktet;
4. gjenoppretter huden rundt øynene, eliminerer hevelse og mørke sirkler;
5. åpner porene;
6. strammer ansiktskonturen;
7. frisker opp og jevner ut hudfargen.

"Din egen hånd er den beste healeren," sier østlig visdom. Shiatsu-teknikken inkluderer selvmassasjeteknikker som er enkle å lære og som kan gjøres hjemme som en del av din skjønnhetsrutine. Den kosmetiske effekten av massasje er å styrke ansiktsmuskulaturen og forbedre kapillærblodstrømmen.

Shiatsu kan bidra til å løse mange problemer med aldrende hud

Prinsippet om massasje er basert på aktivering av regenerative prosesser i dermis. Å trykke en finger på et hudområde forårsaker kortvarige blødninger. Nerveender er irriterte og lymfene renner ut. Samtidig aktiveres bioenergisoner. Muskeltonen normaliseres ved å erstatte melkesyre med glykogen, en muskelenergireserve. Når trykket på punktet stopper, strømmer blod intensivt til hudområdet, mikrosirkulasjonen og lokal metabolisme øker.

Når massasje er kontraindisert

Shiatsu er kontraindisert ved følgende sykdommer og tilstander:

1. redusert blodpropp;
2. tendens til blåmerker;
3. hudsykdommer;
4. vaskulært nettverk;
5. lavt intrakranielt trykk;
6. inflammatoriske prosesser på huden, furunkulose;
7. uhelte sår på noen del av kroppen.

Du bør ikke gjøre massasje under forverring av kroniske sykdommer og akutte infeksjonssykdommer.

Fordeler og ulemper med metoden

Eksperter snakker om flere fordeler med shiatsu-teknikken for foryngelse:

1. evnen til å løse lokale og generelle kosmetiske problemer ved å påvirke bare visse områder eller hele ansiktet;
2. effekten merkes etter den første prosedyren;
3. Under massasjen lindres stress og depresjon;
4. det er enkelt å implementere.

Ved å legge press på et bioaktivt punkt (BAP), kan du gi deg selv nødhjelp - lindre smerte, redusere blodtrykket og forbedre ditt generelle velvære.

Ulempene med shiatsu-massasje er veldig vilkårlige og er vanligvis et resultat av brudd på reglene for implementering. Hvis du legger for mye press, kan huden få blåmerker. Hevelse i ansiktet er mulig etter massasjen, men det går over av seg selv.

Hvordan forberede seg til en shiatsu-massasje

For å være mer effektiv, må du forberede ansiktet ditt for massasje:

1. Behandle huden din med toner.
2. Damp ansiktet i 10 minutter. Du kan gjøre dette med et varmt håndkle eller over damp.
3. Påfør en nærende, ikke-fettete, gjerne forsterket krem, og etter noen minutter kan du begynne massasjen.

Foreløpige prosedyrer vil slappe av ansiktet ditt og gjøre massasjen mer effektiv.

Selvmassasjeteknikk for ansiktsforyngelse

Påvirkningsvektoren på det aktive punktet må være strengt vinkelrett på overflaten. For en kosmetisk effekt er det nok å trykke på punktene i 5–7 sekunder. Den terapeutiske effekten varer lenger - opptil 10 minutter. Trykkkraften er middels, inntil lett smerte, nummenhet og varme vises. Jo tykkere og tettere huden er, jo mer intenst blir trykket.

Trykking på punktet utføres kun med fingertuppene

Du kan ikke vri fingeren eller bevege huden mens du trykker, da dette kan strekke den.

En ansiktsmassasje innebærer samtidig bruk av pekefinger, lang- og ringfinger eller tommelfingeren.

Kosmetologer anbefaler å gjøre en massasje om morgenen. Det antas at det på dette tidspunktet er mest effektivt.

Bioaktive punkter er plassert symmetrisk, så massasjen utføres samtidig med begge hender. Prosedyren krever en streng sekvens.

Du kan ikke vri fingeren eller bevege huden mens du trykker, da dette kan strekke den.

En ansiktsmassasje innebærer samtidig bruk av pekefinger, lang- og ringfinger eller tommelfingeren.

Kosmetologer anbefaler å gjøre en massasje om morgenen. Det antas at det på dette tidspunktet er mest effektivt.

Bioaktive punkter er plassert symmetrisk, så massasjen utføres samtidig med begge hender. Prosedyren krever en streng sekvens.

Tabell: innflytelsesområde og forventet resultat

Til slutt masseres de aktive punktene ved bunnen av øret – to på hver side. Etter endt massasje tørkes ansiktet igjen med tonic og fuktes med serum eller krem. Det anbefales å hvile i 10–15 minutter.

Fem-punkts massasje lindrer hevelse, eliminerer rynker og mørke ringer under øynene

Massering av punktene nær nesevingene vil eliminere en rennende nese og lindre smerter fra bihulebetennelse. Og trykk på punktet over overleppen lindrer tannpine.

"Royal Points"

Det er tre "kongelige poeng" i Shiatsu-massasje. Massasjen deres kan utføres separat eller kombinert med en generell:

1. Tenyos spiss ligger 1,5 cm under øreflippen mellom kjevebenet og den store vertikale muskelen. Massasjen hennes eliminerer hevelse og jevner ut hudfargen;
2. Koryo-punktet er veldig enkelt å finne - det ligger langs pupillelinjen rett under kinnbenet. Trykk på den strammer slappe kinn og eliminerer rynker;
3. På høyde med to fingre over den øvre tuppen av øret, i en liten fordypning er det Sokkoku-punktet. Hun korrigerer det ovale i ansiktet.

Du kan massere hver av dem separat, eller du kan massere alle tre samtidig ved å plassere tommelen på Koryo-punktet, pekefingeren på Tenyo og lillefingeren på Sokkoku. Eksponeringstiden er den samme som for andre BAP-er - 5–7 sekunder.

Sammen med forberedelse og hvile etter inngrepet tar en hjemmemassasje ca 40 minutter.

Video: Koreas ungdomspoeng

Salongbehandlinger

Teknikken og mønsteret for massasje i en salong er ikke forskjellig fra det du kan gjøre hjemme. Prosedyretrinn:

1. Renser huden for sminke.
2. Lett peeling og oppvarming av huden med massasje og termiske behandlinger.
3. Påvirkning på bioaktive punkter.
4. Påfør serum og kollagenmaske på området rundt øynene.

Massasjetiden avhenger av antall områder som behandles og ytterligere pleieprosedyrer. Det kan vare 30–40 minutter. Den omtrentlige kostnaden er fra 1 til 4 tusen rubler per økt.

Antall økter og synlige resultater

Avhengig av hudens tilstand, krever ethvert område 8 til 12 daglige massasjeøkter. Om nødvendig gjentas kurset etter en måned. Hjemme kan du gjøre det hver dag i en måned, og deretter redusere frekvensen til 1-2 ganger i uken. Synlige resultater vises etter den første økten - huden blir friskere og hevelsen avtar.

Salon shiatsu massasjekurs inkluderer 8–12 økter

Shiatsu ansiktsmassasje er helt trygt for helsen og forårsaker ikke komplikasjoner.

Video: foryngende shiatsu massasje - hvordan finne aktive punkter

Anmeldelser

Faktisk er det å trykke på biologisk aktive punkter prinsippet for Shiatsu-massasje. På grunn av dette lanseres restaureringsprosesser i menneskekroppen. Jeg vil snakke om ansiktsmassasje. Å trykke på visse punkter hjelper til med å slappe av muskler og jevne ut ansiktsrynker, som ofte er forårsaket av muskelhypertonisitet. Massasje forebygger aldersrelaterte rynker og slapp hud. Huden forbedres også, ansiktet blir mer tonet etter den første prosedyren. Det er ingen risiko for å strekke huden, som med andre typer selvmassasje og ansiktsgymnastikk. En annen bonus er følelsesmessig avslapning. Det er veldig fint. Jeg gjør det før jeg legger meg og sovner en eller to ganger.

Gaalinkaa

http://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty

Jeg gjorde massasjen om morgenen, om kvelden og i helgene på dagtid for større effekt, selv om en gang om morgenen er nok. Det tar bare 1–2 minutter. Huden trenger ikke strekkes, men bare presses i 5-7 sekunder på de riktige punktene. Muskelspenninger skal forsvinne, blod skal strømme til huden og gi næring. Det var ingen synlige endringer i løpet av en måned. Jeg vil fortsette på samme måte.

Olga V

http://nashemnenie.com/krasota-i-zdorove/48815-tochechnyy-massazh-shiacu-dlya-lica.html

Evnen til å selvmassasje shiatsu eliminerer behovet for å bruke penger på dyre salongbehandlinger. Du kan oppnå foryngelse på egen hånd hvis du inkluderer ansiktsmassasje i din daglige skjønnhetspleie.

Nylig har spesialister i medisin og kosmetologi intensivt tatt i bruk orientalske metoder for foryngelse og helbredelse. Massasje av biologisk aktive punkter i ansiktet kan betraktes som den rimeligste og mest effektive. Bare 5 minutter med daglig trening - og i løpet av få uker vil du se de første synlige resultatene. Huden forvandles bokstavelig talt med hver ny økt, blir mer elastisk og glatt, og får et blomstrende utseende.

Prinsippet om den foryngende effekten av akupressur ansiktsmassasje

Hemmeligheten bak suksessen med akupressur ansiktsmassasje ligger i den spesielle innvirkningen på akupunkturpunkter - visse områder på kroppen som måler 1-3 mm hvor energi samler seg. De kan kalles magiske, siden hver er forbundet med arbeidet til et indre organ og samhandler med de andre gjennom energikanaler - meridianer. Ved riktig og regelmessig stimulering av disse punktene ved å trykke med fingertuppene, forbedres sirkulasjonen av vital energi i kroppen, som harmonisk omfordeles i hele kroppen. Takket være dette øker blodsirkulasjonen og stoffskiftet normaliseres, vev mettes med oksygen og muskelspenninger lindres, noe som sammen fører til en nedgang i aldringsprosessen og generell helseforbedring. For å oppnå en varig effekt er det imidlertid nødvendig å fullføre et fullt kurs som varer i minst en måned.

Det finnes ulike teknikker for å massere akupunkturpunkter:

1. kinesisk dynamisk massasje zhong;
2. Su-jok - koreansk terapi;
3. indisk marma terapi;
4. Shiatsu er et japansk helsesystem.

Historien til de listede metodene går tilbake til antikken og er nært forbundet med østens healere, som for flere århundrer siden innså at de gjennom spesielle berøringer kunne returnere ungdom og helse til mennesker. Moderne forskere har lenge studert fenomenet biologisk aktive punkter og har kommet til den konklusjon at de faktisk har en rekke funksjoner: de har en økt temperatur, lav elektrisk motstand sammenlignet med nærliggende områder av huden, og et høyere elektrisk potensial. I tillegg er de mer følsomme for smerte og absorberer oksygen mer aktivt.

I dag har akupressur fått stor popularitet, siden praksis har vist at det har mange fordeler:

1. det er ingen smerte under prosedyren. Symptomer som nummenhet og verking oppstår kun ved sterkt trykk, og de indikerer også at punktene masseres riktig;
2. et bredt spekter av effekter lar deg bruke massasje mot rennende nese, hodepine og tannpine, søvnforstyrrelser og nedsatt ytelse, høyt blodtrykk, for å forynge kroppen og styrke immunforsvaret. Med dens hjelp kan du regulere ikke bare ditt velvære, men også humøret ditt, samtidig som du gjenoppretter de svekkede funksjonene til indre organer og systemer. Det er også en utmerket forebygging av forkjølelse og gastrointestinale problemer;
3. den høye effektiviteten til metoden innen kosmetologi manifesterer seg i form av positive endringer etter den første økten. Påvirkning på biologisk aktive punkter i ansiktet lar deg stramme det ovale og forbedre hudfarge, bli kvitt kjeve, dobbel hake, fine rynker, mørke ringer og poser under øynene;
4. Å gjennomføre denne typen massasje krever ikke kostnader eller ekstra utstyr. Alt du trenger å ha for hånden er et speil og hygieneprodukter.

Funksjoner av prosedyren

Navnet på akupressurteknikken oversatt fra japansk betyr "fingertrykk" (shi - finger, atsu - trykk). Shiatsu er en forenklet versjon av den tradisjonelle japanske ammi-massasjen, som har vært vellykket brukt i østlig medisin i århundrer.

Det viktigste kjennetegnet ved Shiatsu er kombinasjonen av diagnose og terapi. Det vil si at denne typen akupressur ikke er designet så mye for behandling som for å gjenopprette kroppens beskyttende reaksjon. Med dens hjelp er erfarne Shiatsu-utøvere i stand til å diagnostisere sykdommer med høy nøyaktighet, og bruker også dyktige manipulasjoner for å starte et program for selvhelbredelse og selvforyngelse. Et annet karakteristisk trekk er at kun fingre og håndflater brukes. Og systemet ble utviklet på begynnelsen av det tjuende århundre av den japanske legen Tokujiro Namikoshi, som på en gang behandlet statsmenn, film- og sportsstjerner - Marilyn Monroe og Muhammad Ali.

Et av de kloke østlige ordtakene sier at en persons beste healer er hans egen hånd.

Hvordan gjøre Shiatsu-massasje hjemme

Uavhengig påvirkning av biologisk aktive punkter gjennom akupunktur eller moxibustion uten profesjonell opplæring og erfaring kan forårsake alvorlig helseskade. Shiatsu akupressur krever imidlertid ikke lang trening og kan utføres av alle hjemme uten frykt for deres sikkerhet. Forutsatt at det ikke er kontraindikasjoner for massasje. Disse inkluderer:

1. redusert intrakranielt trykk;
2. forverring av kroniske sykdommer;
3. smittsomme og virale sykdommer;
4. dårlig følelse;
5. skade, betennelse eller allergiske reaksjoner på huden;
6. rosacea

Det er å foretrekke å utføre en hvilken som helst akupressurmassasje om morgenen eller før sengetid. Start prosedyren med å rense ansikt og hender med vanlig rengjøringsmiddel, etterfulgt av fuktighetsgivende huden med en lett krem. Prøv å skape en gunstig atmosfære - slå på avslappende musikk, tenn en aromalampe og først deretter gå i gang.

Plassering av punkter, teknikk, instruksjoner

Shiatsu-trykkteknikken involverer tre metoder for påvirkning:

1. Plasser puten med tommelen på hvert punkt.
2. Trykk samtidig tre punkter på rad med putene til de neste fingrene - indeks, midtre og ring.
3. Palm.

Trykkkraften er rettet strengt vinkelrett på hudoverflaten, og doseres avhengig av tykkelsen på det subkutane fettet og områdets følsomhet. For eksempel, i området for øyne, ører, hals og dekolletage, bør støtet på en tynn overflate være mild og kortvarig - tre sekunder er nok, men huden i pannen, kinnbeina, haken og nesevinger krever mer merkbart og langvarig trykk. Det er uakseptabelt å bruke bevegelser som forskyver, gni og strekker huden.

Etter å ha studert plasseringen av akupunkturpunkter, fortsett til massasje:

1. Kjør to fingre langs overflaten av pannen, start fra midten mot tinningene, og deretter tilbake til begge sider. Du kan jobbe med tre fingre, gjøre punktbevegelser i samme retning, men med 7 sekunders forsinkelse for hver bevegelse.
2. Plasser begge hendene slik at putene på langfingrene hviler i midten av øyenbrynene, ringfingrene i området ved de indre øyekrokene og pekefingrene i de ytre hjørnene. Trykk i 5-7 sekunder.

Video: ansiktsakupressurteknikk

Anmeldelser

Ved å være tålmodig og bruke bare 10 minutter om dagen, kan enhver kvinne oppnå varig foryngelse av ansiktshuden og glemme dyre kosmetiske prosedyrer i lang tid.