Quel horaire de travail est le plus malsain ?

À quelle heure commence votre journée de travail : à 7h00, 8h00 ou peut-être même à 11h00 du matin ? Des scientifiques de l'Université d'Oxford (Royaume-Uni) ont officiellement démystifié tous les mythes sur l'efficacité d'un horaire de travail précoce.

Le manque de sommeil ralentit les fonctions cérébrales

Des scientifiques britanniques assurent que quiconque est obligé de perturber son sommeil et de commencer sa journée de travail à 9 heures ou plus tôt soumet son corps à une véritable torture - ce qui est très nocif et lourd de conséquences.

Le fait est que si une personne doit régulièrement se lever avant l'aube pour se rendre au travail à 9 heures, un manque de sommeil se produit dans son corps - un manque ou une absence totale de satisfaction de ce processus.

L'horloge biologique naturelle du corps est perturbée, ce qui entraîne des perturbations dans le fonctionnement des systèmes les plus importants : cardiovasculaire, nerveux et endocrinien.

Il s'avère que tous ceux qui travaillent selon un horaire aussi « nocif » sont plus à risque de crise cardiaque, de diabète, d'humeur dépressive et de maladies nerveuses que les autres.

De plus, les experts ne recommandent pas de prendre le petit-déjeuner très tôt, car le corps n'est pas encore complètement réveillé.

Compte tenu de tous ces faits, les scientifiques ont qualifié l'horaire de travail de 9h00 à 17h00 de plus qu'incorrect.