Jaký pracovní režim je nejvíce nezdravý?

V kolik hodin začíná váš pracovní den: v 7:00, 8:00 nebo možná dokonce v 11:00 ráno? Vědci z Oxfordské univerzity (UK) oficiálně vyvrátili všechny mýty o účinnosti raného pracovního plánu.

Nedostatek spánku zpomaluje činnost mozku

Britští vědci ujišťují, že každý, kdo je nucen narušit svůj spánek a začít svůj pracovní den v 9 hodin nebo dříve, vystavuje své tělo skutečnému mučení - to je velmi škodlivé a plné následků.

Faktem je, že pokud člověk musí pravidelně vstávat před úsvitem, aby se dostal do práce do 9, dochází v jeho těle k nedostatku spánku - nedostatku nebo úplnému nedostatku uspokojení z tohoto procesu.

Přirozené biologické hodiny těla jsou narušeny – to vede k poruchám funkčnosti nejdůležitějších systémů: kardiovaskulárního, nervového a endokrinního.

Ukazuje se, že každý, kdo pracuje na takto „škodlivém“ rozvrhu, je více než ostatní ohrožen infarktem, cukrovkou, depresivní náladou a nervovými chorobami.

Také odborníci nedoporučují snídat velmi brzy, protože tělo ještě není úplně probuzené.

Vzhledem ke všem těmto skutečnostem označili vědci pracovní rozvrh od 9:00 do 17:00 za více než nesprávný.