Hansı iş qrafiki ən qeyri-sağlamdır?

İş gününüz saat neçədə başlayır: səhər 7.00, 8.00 və ya bəlkə hətta səhər 11.00-da? Oksford Universitetinin (Böyük Britaniya) alimləri erkən iş qrafikinin effektivliyi ilə bağlı bütün mifləri rəsmən təkzib ediblər.

Yuxunun olmaması beynin fəaliyyətini ləngidir

Britaniya alimləri əmin edirlər ki, yuxusunu pozmağa və iş gününə saat 9-da və ya daha tez başlamağa məcbur edilən hər kəs öz bədənini əsl işgəncəyə məruz qoyur - bu, çox zərərlidir və nəticələri ilə doludur.

Fakt budur ki, əgər insan səhər saat 9-da işə getmək üçün müntəzəm olaraq səhərə qədər durmalı olursa, onun bədənində yuxu pozğunluğu baş verir - bu prosesdən məmnunluq olmaması və ya tam olmaması.

Bədənin təbii bioloji saatı pozulur - bu, ən vacib sistemlərin funksionallığında pozulmalara səbəb olur: ürək-damar, sinir və endokrin.

Məlum olub ki, belə “zərərli” cədvəllə işləyən hər kəs digərlərindən daha çox infarkt, şəkərli diabet, depressiv əhval-ruhiyyə və əsəb xəstəlikləri riski altındadır.

Həmçinin, mütəxəssislər səhər yeməyini çox erkən etməyi məsləhət görmürlər, çünki orqanizm hələ tam oyanmayıb.

Bütün bu faktları nəzərə alan alimlər saat 9.00-dan 17.00-a kimi iş qrafikini yanlış adlandırıblar.