Vilket arbetsschema är mest ohälsosamt?

Vilken tid börjar din arbetsdag: klockan 7.00, 8.00 eller kanske till och med klockan 11.00 på morgonen? Forskare från University of Oxford (UK) har officiellt avslöjat alla myter om effektiviteten av ett tidigt arbetsschema.

Sömnbrist bromsar hjärnans funktion

Brittiska forskare försäkrar att alla som tvingas störa sin sömn och börja sin arbetsdag klockan 9 eller tidigare utsätter sin kropp för verklig tortyr - detta är mycket skadligt och fyllt med konsekvenser.

Faktum är att om en person regelbundet måste gå upp före gryningen för att komma till jobbet vid 9, uppstår sömnbrist i hans kropp - en brist på eller fullständig brist på tillfredsställelse från denna process.

Kroppens naturliga biologiska klocka störs - detta leder till störningar i funktionaliteten hos de viktigaste systemen: kardiovaskulära, nervösa och endokrina.

Det visar sig att alla som arbetar på ett så "skadligt" schema löper större risk att drabbas av hjärtinfarkt, diabetes, depressivt humör och nervsjukdomar än andra.

Dessutom rekommenderar experter inte att äta frukost mycket tidigt, eftersom kroppen ännu inte har vaknat helt.

Med tanke på alla dessa fakta kallade forskare arbetsschemat från 9.00 till 17.00 mer än felaktigt.